Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 874 episoder

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

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Forfatter

Ralf Bohlmann

Kategori

Health

Podkastens nettsted

ralfbohlmann.com

Siste episode

29. okt 2026

Hvor kan du lytte?

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Episoder

Wie siehst du als Gesamtpaket aus? 01.09.2021 7:31

Wer willst du sein, nicht nur körperlich?

Gut gelaunt in den Herbst 30.08.2021 6:14

Entscheide dich dafür - es liegt an dir!

Was bringt dich weiter? 27.08.2021 10:12

Zeit und Aufmerksamkeit für dich und dein Projekt: beste Version von dir.

Was bringt dich weiter? 26.08.2021 10:10

Zeit und Aufmerksamkeit für dich und dein Projekt

Besser reagieren in stressigen Situationen 25.08.2021 8:39

bei Stress Herr der Lage bleiben - mit Theanin

Das Spiel "Gesundheit" 23.08.2021 7:16

Lass uns weiter spielen... :-)

Die Jungbrunnenformel - hör nochmal rein. 12.08.2021 14:29

Das Buch von Seven Voelpel - hier nochmal vorgestellt

Ich bin im Urlaub und du hörst weiter Podcast 05.08.2021 5:47

Hör nochmal in die älteren Folgen rein. Es lohnt sich...

Isst du genug Eiweiß? 03.08.2021 9:04

Und wieviel solltest du überhaupt zu dir nehmen?

Außen schlank - und innen? 30.07.2021 6:27

Viszerales Fett, wird gern übersehen.

Was ist Gesundheit wert? 29.07.2021 12:49

Was ist DIR deine Gesundheit wert?

Wie gut bist du in Schuss? 28.07.2021 5:49

Du hast es in der Hand ob du 1A dastehst.

Eier oder Proteinshakes? 26.07.2021 6:52

Was hilft dir beim Abnehmen?

Weniger Kalorien in kalten Kartoffeln? 23.07.2021 7:25

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Gesund und fit? Auf die Basics kommt es an! 21.07.2021 5:59

Axt oder Schleifpapier? Was ist das richtige Werkzeug für dich?

Mit Beta Carotin gut geschützt in die Sonne 19.07.2021 6:35

... und eine gesunde Hautfarbe das ganze Jahr.

Deine Leber - lieber gesund! 16.07.2021 7:42

Was die Leber tut und was sie kaputt macht.

Tobias Teuber - Lykon 15.07.2021 57:38

Empowering People for a healthy life

Kreatin: Nicht nur für Sportler! 14.07.2021 6:11

Weniger ist mehr: 1-3g/Tag.

Praktischer Tipp: Nährstofftabellen und Google 12.07.2021 7:54

Nutze die Informationen und das Internet

Wozu all die Mühe für die Gesundheit? 08.07.2021 7:06

Ist Gesundheit überhaupt so wichtig?

Praktische Tipps: Reise und Urlaub 06.07.2021 7:58

Gesunde Routinen für unterwegs und im Urlaub

Praktische Tipps: Kreatin für Powersportler 02.07.2021 6:36

Mehr Power, mehr Leistung für intensiven Sport

Tue Gutes - Manuela Mehle von "kom,ma" 01.07.2021 31:28

Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Die beste Version von deinem Unternehmen vielleicht auch. Manuela, Verena und Sergej von "kom,ma" haben sich etwas einfallen lassen ...

Praktische Tipps: Vitamin-C 30.06.2021 7:30

Reichlich Vitamin-C über den Tag verteilt und ohne Pillen...