Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Forfatter
Ralf Bohlmann
Kategori
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Siste episode
29. okt 2026
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Episoder
Schlanker, fitter und weniger Hunger? 01.06.2022 8:13
Schritte - so einfach und so effektiv!
Wieviel Sport ist zuviel Sport? 27.05.2022 8:59
Der gesundheitlich Preis von Leistungssport.
Das wichtigste zuerst... 26.05.2022 13:53
...für deine Gesundheit und Fitness!
Zucker nur Mittags? 24.05.2022 7:42
Und Kohlenhydrate auch?
Je länger dein Essen hält... 18.05.2022 7:27
...desto weniger lange hältst du!
Manage deine Stressfaktoren 12.05.2022 7:55
change it - like it - leave
Lös deine Themen... 10.05.2022 7:10
... deiner Gesundheit zuliebe.
Viel leichter aus du denkst - Meditation 28.04.2022 7:13
2, 3 Minuten, jederzeit und überall. Und doch wertvoll.
Schadet Stress deiner Gesundheit? 26.04.2022 7:09
Kann sein - liegt ganz bei dir!
Ostern und gesunder Lifestyle? 14.04.2022 6:38
Hab eine gute Zeit - dir zuliebe.
Omega-3 13.04.2022 18:41
verstehen, messen und in Ordnung bringen.
Omega-3 Teil #3 07.04.2022 7:19
Omega-3 in Ordnung bringen
Omega-3 Teil #2 04.04.2022 6:26
Messen und herausfinden wo du stehst.
Omega-3 Teil #1 31.03.2022 8:01
Fett ja! Aber richtig bitte.
Wie gut ist deine Ernährung? 29.03.2022 10:25
Die vielleicht wichtigste Frage - wenn es um deine Gesundheit geht.
Jung bleiben mit Vitaminen 25.03.2022 14:16
Vitamine schützen Telomere und halten dich jung!
Ist konsequent gesund essen eine Störung? 17.03.2022 9:06
Nein - lass dich nicht veräppeln ;-)
Endlich wirklich mehr Sport machen... 11.03.2022 10:10
Sport so selbstverständlich wie Zähneputzen
Wie fit willst du sein und warum? 08.03.2022 7:18
Es geht nicht nur ums Abnehmen oder die Muskeln!
Fragen und Antworten... 04.03.2022 32:46
Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf...
Dr. Ulrich Strunz 01.03.2022 7:16
Ein modernes, neues Verständnis von Gesundheit und Medizin
Nach der Infektion... 21.02.2022 8:29
... noch immer nicht richtig fit?
Früher war alles - schlechter! 17.02.2022 7:09
Die Zeiten sind besser als du denkst ;-)
Wann macht Ketose Sinn? 14.02.2022 7:57
Ketose ist nicht gleich "abnehmen"!
Kann man beim Atmen noch was besser machen? 11.02.2022 7:36
besser atmen, besser entspannen, besser abliefern?
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