Afvallen in de overgang

115: “Ik kom gewoon een dag tekort” 30.11.2023 16:41 ↓

Als jouw week 8 dagen zou duren, zou je dan wel tijd genoeg hebben denk je?

114: De grote mindf*ck die December heet 27.11.2023 34:21 ↓

Hoe vlieg je de Decembermaand aan??

113: Hoe dikker je vetlaag, hoe dikker je schild. 22.11.2023 19:18 ↓

Waartegen beschermt jouw vetlaag je? En hoe kom je van de paniek af als jij jezelf visualiseert met een nieuwe identiteit?

112: Welke diëten heb ik allemaal gevolgd? 21.11.2023 23:06 ↓

Op verzoek! Ik heb er best veel gedaan toen ik er eens goed over na ging denken. Godzijdank is het allemaal goed gekomen..

111: Wat vind ik van hormoontherapie en de introductie van mijn nieuwe programma 20.11.2023 18:42 ↓

Mijn mening over HT en het programma zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

110: Wat te doen bij vermoeidheid tijdens het afvalproces? 16.11.2023 11:04 ↓

Het afvallen gaat lekker, maar die vermoeidheid… 😴😴

109: Voor een pond per week kom ik m’n bed niet uit! 12.11.2023 19:51 ↓

Check de reel die ik op 9-11-2023 op Instagram plaatste en luister daarna deze podcast! Of andersom 😆

108: Wat kan jij leren van mijn ontvolgers? 11.11.2023 18:08 ↓

Ben jij een kameleon of ben je jezelf?

107: “Kijk mij eens lekker bezig zijn!” 🙈 10.11.2023 14:09 ↓

Over focussen op allerlei details om te verbloemen dat je niet met je poten in de modder wil staan.

106: Suiker; vriend of vijand? 09.11.2023 19:32 ↓

Suiker heeft een onwijs slechte naam. Maar is dat terecht?

105: Over Joep, de Leth, Labee, manifestatiegoeroes en de held in dit verhaal: Sjamadriaan 07.11.2023 22:34 ↓

Houd je ogen en oren open. Niets is zwart of wit en ALLES verdient context.

104: Wat vind ik van de Nutri-score? 06.11.2023 15:20 ↓

En van de schijf van 5…

103: Waarom een stroopwafel de beste keuze is als je af wil vallen 04.11.2023 19:36 ↓

Of een stuk chocolade, of een zakje chips, of een roze koek, whatever rocks your boat

102: Dik worden van de geur van een frikandel 🙈 03.11.2023 11:11 ↓

Het moet afgelopen zijn met die fabels rondom aankomen en afvallen, ik maak me er echt boos om!

101: Laat je EGO thuis 02.11.2023 16:15 ↓

101: Wanneer je jezelf in je onzekerheid veel te belangrijk maakt

100: De les van de spijker in mijn band en hoe benut je je tijd optimaal? 01.11.2023 15:58 ↓

Grijp op tijd in, laat kleine probleempjes geen grote problemen worden.

99: Het is allemaal de schuld van oma 😉 31.10.2023 11:45 ↓

Hoe gezellige momenten van vroeger jou nu parten kunnen spelen in jouw afvaltraject.

98: Ben jij ook “Team Gekkie”? 30.10.2023 13:30 ↓

Ik kwam erachter dat ik abnormaal ben en ik ben er zooo blij mee! Sluit jij bij mij aan in Team Gekkie?

97: Dit is PRIORITEIT nr. 1 in een afvaltraject!! 29.10.2023 29:51 ↓

En nee… dat is niet jouw voeding!

95: De ware winstpunten uit de coachcalls 23.10.2023 28:10 ↓

Als de cliënt niet afgevallen is, maar wel supermooie resultaten heeft neergezet. Hoe kan dat?

94: Over Miljuschka en jezelf belachelijk maken 22.10.2023 26:18 ↓

94: Over jezelf belachelijk maken, geloven in je eigen sprookjes, de vetrollen van Miljuschka, waarom alles geld moet kosten en mijn opleidingen

93: Durf jij te klagen? Schaam je! 20.10.2023 8:02 ↓

We zijn een verwend en verziekt volkje geworden en we hebben het niet half in de gaten.

92: Op verzoek: Opmerkingen van anderen 19.10.2023 25:30 ↓

Op verzoek: Hoe zorg je ervoor dat vervelende opmerkingen van anderen jou minder raken?

91: Ben jij een loser of klopte je verwachting niet? 18.10.2023 11:56 ↓

Je hebt niet aan je verwachting voldaan en nu ben je teleurgesteld. Maar was die verwachting wel heel realistisch?

90: De terugwaartse sneeuwbal 16.10.2023 19:29 ↓

Vandaag een kantoordag, dat heeft invloed op veel andere keuzes die ik maak, want over mijn basis valt niet te onderhandelen.