Shirley Verduin

Afvallen in de overgang

Health NL ↓ 440 episoder

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken. Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Husk å besøke podkastens nettsted og støtte skaperen: shirleypt.nl

Forfatter

Shirley Verduin

Kategori

Health

Podkastens nettsted

shirleypt.nl

Siste episode

10. okt 2026

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

166: De slachtofferrol 26.03.2024 18:53

If life gives you lemons, you make lemonade 🍋

165: Falen is onmogelijk 22.03.2024 15:01

Omdat het sowieso een stap is dichterbij het moment dat het wel lukt 🙌🏻

164: Mijn “dikke” foto 17.03.2024 19:49

Mijn dikke foto staat morgen in “de Vriendin” en dat was best een dingetje voor mij…

162: DROOMSAP 06.03.2024 16:07

Droomsap, go or no go? De aflevering die ik benoem terugkijken?: https://www.maxmeldpunt.nl/uitzendingen/is-droomsap-veilig-te-gebruiken/

161: Wil je gerespecteerd of aardig gevonden worden? 04.03.2024 24:56

🤷🏼‍♀️

160: De zaadjes van Ray Klaassens 29.02.2024 17:51

Het zaadje van spijt 😞 en het zaadje van trots 😍

159: Het verhaal van Aline, die een Gastric Bypass onderging 28.02.2024 1:15:22

Het inspirerende verhaal van Aline, die na 40 kilo gewichtsverlies door een GBP, weer op hetzelfde punt belandde als voor de operatie.

158: De vacumeermachine 27.02.2024 14:47

Als geen probleem te groot voor je is…

157: Je weet niet wat je niet weet en Stay in S.H.A.P.E.! 23.02.2024 19:01

Tja.. hoe weet je nou wat je niet weet? 🤔. En Stay in S.H.A.P.E., het nieuwste S.H.A.P.E.-programma. Aanmelden kan via deze link: https://shirleypt.plugandpay.nl/checkout/stay-in-shape

156: DRAMAAAA!!! 19.02.2024 17:47

Waarom sommige mensen zo heerlijk in het drama blijven hangen

155: JE MIEPT!! 16.02.2024 14:10

Over de MIEP-challenge en wanneer jij die ZEKER nodig hebt. 🙌🏻 https://shirleypt.plugandpay.nl/checkout/master-your-bullshit-challenge

154: In gesprek met Nicky Schieving van Fit Piggy 15.02.2024 51:24

Over haar dieetverleden, haar “diep gaan” voor de bikiniwedstrijd, haar alles of niets-mindset, de manier waarop zij zichzelf eruit worstelde en het ontstaan van die overheerlijke Fit Piggy’s. Wil je de piggy’s proberen? Bestel ze dan via deze link, dan krijg je automatisch een gratis Piggy bij een bestelling vanaf €25 https://fitpiggy.nl?freegifts_code=ShirleyVerduin

153: Waarom ik tegen voedingsschema’s ben. 15.02.2024 16:30

Een voedingsschema willen is kleutergedrag.

152: Wat ik ineens ervaarde tijdens het sporten 13.02.2024 8:05

Het vervolg op afl. 151. Deze maakt de trilogie over de Stairmaster compleet…

151: Een marteling van 10 minuten 12.02.2024 13:18

Het vervolg van afl. 150

150: Ik vind trainen niet leuk! 12.02.2024 17:40

Mensen denken vaak dat ik blij en huppelend naar de sportschool ga, maar het tegendeel is waar. Waarom doe ik het dan toch?

149: Azijnzeikers 08.02.2024 17:53

Als de azijn in de aanbieding was en iemand 3 liter achterover geslagen heeft. Wat doe jij daarmee?

148: Over keto en ijsbaden 06.02.2024 24:16

Op verzoek: mijn mening over keto en ijsbaden… 🥶

147: Een steengoeie quote! 05.02.2024 16:12

Ik kwam een quote tegen en dacht ‘deze is zooo waar!’

146: Welk cijfer geef je je doel? 03.02.2024 16:10

Geef je doel een cijfer en maak daarmee visueel hoe belangrijk het voor je is

145: Hoe haal je het meeste uit coaching? 29.01.2024 15:49

Wees een leerling van het leven en kap met de “ik vind het zo moeilijk om hulp te vragen”-houding

144: Je wil de verandering, maar wil je ook veranderen? 27.01.2024 13:52

Het wil het anders, op welk gebied dan ook. Maar ben je dan ook bereid om de nodige aanpassingen te maken?

143: De overgang en anorexia 25.01.2024 38:40

In deze aflevering praat ik met Petra van Schaik, zij helpt vrouwen in en rond de overgangsleeftijd die een eetstoornis (anorexia nervosa) hebben of hebben gehad (en waarbij het weer oplaait). Richting het eind zit er een knip in de opname omdat de verbinding wegviel, maar blijf vooral luisteren. Petra is te vinden op Instagram: https://www.instagram.com/petra.vanschaik?igsh=MWplMnBvY2lxa291ZQ== e...

142: Paniek als je niet meer kunt hardlopen.. 24.01.2024 19:02

Ik kreeg een vraag binnen van een vrouw die geblesseerd is, zij is heel bang om aan te komen nu ze niet meer kan hardlopen. In deze aflevering mijn antwoord.

141: “Calorieën tellen is echt niks voor mij” 21.01.2024 13:22

Als deze opmerking van jou zou kunnen zijn, vraag jezelf dan af of dat echt om het tellen van de calorieën ging of dat iets anders een rol speelde.