Wieczorna terapia

Potrafi podsuwać nam pomysły, których wcześniej nie było, pomagać w rozwiązywaniu problemów i pozwalać wybiegać myślami w przyszłość. Ale ta sama wyobraźnia potrafi również uruchomić lawinę czarnych scenariuszy i wywołać emocje silniejsze niż te, których doświadczamy w rzeczywistości. Czym właściwie jest wyobraźnia i jak powstaje? Jaką rolę odgrywają w niej pamięć, wspomnienia i emocje? Dlaczego r...

Dlaczego śnimy, skąd biorą się obrazy, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością, i czy sny mogą mieć ukryte znaczenie? Od wieków próbujemy rozszyfrować nocne opowieści, szukając w nich przepowiedni i wskazówek dotyczących przyszłości. Tymczasem nauka coraz lepiej poznaje mechanizmy śnienia. W Wieczornej Terapii Wioletta Gawlik rozmawia z Marcinem Szafrańskim, psychologiem i psychoterapeutą,...

Sen wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale też na zdrowie psychiczne i fizyczne. Znaczenie ma nie tylko to, ile śpimy, lecz także jakość snu, jego regularność i pora zasypiania. – Sen jest nam bardzo potrzebny, a problem polega na tym, że o jego znaczeniu często zapominamy – mówił w „Wieczornej Terapii” Radia Kraków psycholog i psychoterapeuta Marcin Szafrański.

Przemoc rówieśnicza to nie tylko sprawca i osoba skrzywdzona. To także grupa, której śmiech, milczenie, obojętność albo przeciwnie – sprzeciw – mogą wzmacniać lub zatrzymywać przemoc. Dlaczego dziecko zaczyna krzywdzić rówieśnika? Czy sprawca zawsze jest liderem i najsilniejszą osobą w grupie? Jak działa potrzeba przynależności, hierarchia i grupowa normalizacja przemocy? I dlaczego świadkowie, na...

Czy internet odbiera nam hamulce? Czy człowiek, który na co dzień jest spokojny i uprzejmy, za ekranem może stać się bezwzględnym hejterem? W „Wieczornej Terapii” przyglądamy się psychologicznym mechanizmom hejtu: anonimowości, dystansowi, utracie empatii, potrzebie przynależności do grupy i wpływowi algorytmów mediów społecznościowych. Pytamy też o drugą stronę — o osoby, które hejtu doświadczają...

Mobbing nie zaczyna się od jednego dramatycznego wydarzenia. Częściej jest procesem – serią powtarzających się zachowań, krytyki, izolowania, podważania kompetencji czy nakładania nierealistycznych zadań. Co więcej, mobberem nie musi być przełożony – takie zachowania mogą pojawić się także między współpracownikami, a nawet być częścią kultury całej organizacji. Dlaczego tak trudno rozpoznać, że pr...

Narzekamy na pogodę, korki, ceny, pracę, polityków, sąsiadów… Lista powodów do niezadowolenia wydaje się nie mieć końca. Ale czy każde narzekanie jest czymś złym? A może pełni ważne funkcje – pomaga rozładować emocje, podtrzymać rozmowę, a nawet budować relacje? W „Wieczornej Terapii” Wioletta Gawlik rozmawia z psychologiem i psychoterapeutą Marcinem Szafrańskim o tym, dlaczego tak chętnie narzeka...

„Myśl pozytywnie”, „bądź wdzięczny”, „pracuj nad sobą”, „rozwijaj się”, „zadbaj o swój dobrostan” – takich komunikatów słyszymy dziś bardzo wiele. Szczęście stało się niemal projektem do zrealizowania, a smutek, zmęczenie czy życiowy kryzys coraz częściej traktujemy jak coś, co trzeba jak najszybciej naprawić. Czy w kulturze pozytywności jest jeszcze miejsce na nieszczęście? Czy można po prostu by...

Dlaczego tak bardzo boli nas niesprawiedliwość? Skąd bierze się przekonanie, że coś jest „nie fair”? Czy poczucie sprawiedliwości jest wrodzone, czy uczymy się go wraz z rozwojem? W „Wieczornej Terapii” Wioletta Gawlik rozmawia z psychologiem i psychoterapeutą Marcinem Szafrańskim o jednym z najważniejszych mechanizmów regulujących nasze życie społeczne. Przyglądamy się temu, dlaczego już małe dzi...

Pornografia – temat, o którym wiele osób mówi szeptem. W „Wieczornej Terapii” przyjrzymy się jej z perspektywy psychologii. Czy pornografia jest tylko nieszkodliwą rozrywką, czy może prowadzić do problemów? Dlaczego jednych pobudza, a innych pozostawia obojętnymi? I gdzie przebiega granica między świadomym korzystaniem a sytuacją, w której zaczyna ona wpływać na nasze życie, relacje i emocje? Poro...

Czy naprawdę można nauczyć się uwodzenia? A może największy wpływ na nasze relacje mają mechanizmy, których w ogóle nie jesteśmy świadomi? Czy uwodzenie to gra, zestaw wyuczonych technik, czy raczej naturalny sposób budowania bliskości? I gdzie przebiega granica między autentycznym zainteresowaniem a manipulacją? W „Wieczornej Terapii” rozmawiamy o psychologii uwodzenia. Zastanawiamy się, czy każd...

Czy kłótnie o pieniądze naprawdę dotyczą pieniędzy? A może w rzeczywistości rozmawiamy o poczuciu bezpieczeństwa, kontroli, sprawiedliwości, niezależności i wzajemnym szacunku? Dlaczego temat finansów wciąż budzi tyle emocji i tak często staje się źródłem konfliktów w związkach? W „Wieczornej Terapii” rozmawiamy o tym, jak nasze przekonania o pieniądzach wpływają na relacje, dlaczego tak trudno ro...

Czy zaburzenia odżywiania to wyłącznie anoreksja, bulimia i kompulsywne objadanie się? Co tak naprawdę kryje się za trudną relacją z jedzeniem – problem z jedzeniem czy znacznie głębsze trudności psychiczne? W najnowszej audycji „Wieczorna Terapia” Wioletta Gawlik rozmawia z psychologiem i psychoterapeutą Marcinem Szafrańskim o mechanizmach zaburzeń odżywiania, ich przyczynach oraz możliwościach l...

Co dzieje się, gdy zamiast bliskości pojawia się analiza? Kiedy w sytuacjach intymnych przestajemy być „tu i teraz”, a zaczynamy patrzeć na siebie jak z zewnątrz – przez obiektyw krytycznego spojrzenia? W Wieczornej Terapii przyglądamy się temu, jak obraz własnego ciała wpływa na seksualność, relacje i poczucie swobody w byciu ze sobą i z drugim człowiekiem. Dlaczego tak często zamiast kontaktu po...

„Oddałam/em ci najlepsze lata życia”, „zrobiłem/am wszystko dla innych” — takie zdania brzmią znajomo. Co, jeśli poświęcenie wcale nie jest dowodem siły, tylko mechanizmem, który potrafi powoli odbierać nam siebie? W kulturze traktowane jako cnota, w psychologii coraz częściej ujawnia swoją drugą twarz: zmęczenie, frustrację, przekraczanie granic i relacje, w których rośnie poczucie krzywdy. Gdzie...

Pożądanie nie pyta o rozsądek. Pojawia się nagle, potrafi zawładnąć myślami, wyostrzyć zmysły i sprawić, że jedna osoba staje się centrum całego naszego świata. Równie często wymyka się kontroli — słabnie mimo miłości, znika w codzienności albo niespodziewanie kieruje się tam, gdzie wcale nie powinno. Dlaczego pragniemy? Co naprawdę stoi za erotycznym napięciem — biologia, emocje, fantazje, a może...

Czy hazard to tylko kasyno, ruletka i wielkie wygrane? A może znacznie częściej chodzi o emocje, dreszcz ryzyka i nieustanną nadzieję, że „tym razem się uda”? Czy hazard rzeczywiście „ma męską twarz”, czy coraz częściej dotyczy kobiet? I po czym rozpoznać, że niewinna rozrywka zaczyna wymykać się spod kontroli? W najnowszej „Wieczornej Terapii” wyjaśniamy, dlaczego uzależnienie od hazardu potrafi...

Czy „uzależnienie od seksu” naprawdę istnieje, czy to raczej skrót myślowy, który niewiele ma wspólnego z diagnozą? W „Wieczornej Terapii” przyglądamy się hiperseksualności – zjawisku, które budzi emocje, kontrowersje i wiele nieporozumień. Rozmawiamy o tym, gdzie przebiega granica między wysokim libido a utratą kontroli nad zachowaniami seksualnymi. Czy problemem jest liczba zbliżeń, czy raczej t...

Czy można uzależnić się od rzeczy, które z natury są dobre — pracy, ćwiczeń, zakupów, a nawet odpoczynku? Gdzie kończy się niewinna przyjemność, a zaczyna nałóg? Czy każda czynność może uzależnić? Dlaczego tylko niektóre zachowania — jak hazard czy granie — trafiają do klasyfikacji zaburzeń, a inne nie? Jak odróżnić uzależnienie od kompulsji i kiedy powinna zapalić się czerwona lampka? W „Wieczorn...

Bliskość to jedna z najgłębszych potrzeb, a jednocześnie coś, czego się boimy. Chcemy być z kimś, ale gdy relacja zaczyna się pogłębiać, pojawia się niepokój. Wycofujemy się, milczymy, zakładamy maski. Dlaczego? Czy lęk przed bliskością to znak naszych czasów? A może efekt doświadczeń, które każemy sobie nosić zbyt długo? Dlaczego łatwiej zwierzyć się przyjacielowi niż osobie, z którą dzielimy życ...

Czy można nie odczuwać pożądania? Można. Aseksualność to temat, o którym wciąż mówi się niewiele, często nieprecyzyjnie, a jeszcze częściej – przez pryzmat stereotypów. W świecie, w którym seks jest jednocześnie wszechobecny i tabuizowany, brak zainteresowania nim bywa odbierany jako coś dziwnego, niepokojącego, a nawet wymagającego „naprawy”. W „Wieczornej Terapii” spróbujemy przyjrzeć się aseksu...

Słowa. Gesty. Emocje. Milczenie. To wszystko jest komunikatem. A jednak tak często zamiast porozumienia pojawia się frustracja, niedopowiedzenia i konflikty. Dlaczego tak się dzieje? Czy naprawdę potrafimy się komunikować? A może tylko wydaje nam się, że się rozumiemy? W 'Wieczornej Terapii' przyjrzymy się komunikacji w relacjach. Sprawdzimy, skąd biorą się nieporozumienia i dlaczego ten sam komun...

Przyjaźń – jedno z najważniejszych słów w naszym życiu. A jednak… czy na pewno wiemy, co tak naprawdę oznacza? Czy przyjaciel to ktoś, komu możemy powiedzieć wszystko? A może ktoś, kto po prostu jest – wtedy, kiedy najbardziej go potrzebujemy? Dlaczego jedne przyjaźnie trwają przez lata, a inne rozpadają się niemal niezauważenie? Ile osób jesteśmy w stanie naprawdę dopuścić do siebie blisko? I czy...

Nie zostawia siniaków, często nie ma świadków, a mimo to potrafi ranić głębiej niż przemoc fizyczna. Przemoc psychiczna – cicha, podstępna i trudna do uchwycenia – bywa latami niezauważona, nawet przez osoby, które jej doświadczają. Gdzie kończy się zwykła kłótnia, a zaczyna przemoc? Czy każde przykre słowo, wybuch złości albo przekroczenie granicy to już przemoc? W Wieczornej Terapii w Radiu Krak...

Fetysz – temat, który jeszcze niedawno szeptano po cichu, dziś coraz częściej trafia do otwartej rozmowy. Czym właściwie jest fetysz? Jak zmieniało się jego rozumienie na przestrzeni lat? I gdzie przebiega granica między tym, co nas po prostu pociąga, a tym, co zaczynamy nazywać fetyszem? W 'Wieczornej terapii' przyjrzymy się roli kultury, która wpływa na to, co uznajemy za atrakcyjne, oraz sprawd...