Vincere con la Mente!

In questa ventiduesima puntata del Podcast  "Vincere con la Mente",  ti porto dentro uno degli strumenti più potenti dell’allenamento mentale: il dialogo interno . Scoprirai come trasformare quella vocina nella testa in un alleato motivazionale, capace di farti spingere quando vorresti mollare. Ti guiderò in un esercizio pratico per allenare la tua mente a parlarti da campione — nello sport e nell...

Qual è la risorsa più importante che hai? Nella puntata n°21 del Podcast "Vincere con la Mente", ti spiego quale sia la tua risorsa più importante che, ovviamente, puoi usare sia nella vita sia nello sport... Visita la pagina  Mental Training Sport , vi trovi tantissimi Podcast audio, articoli scritti e video in cui offro consigli sulle tecniche di allenamento mentale nello sport... Vincere con la...

Oggi parlo di mental training nello sport... Nella puntata n°20 del Podcast "Vincere con la Mente", parlo di che cosa è il mental training nello sport, quali siano gli strumenti che utilizza e ti invito a visitare la mia pagina molto rifornita di contenuti utili e gratuiti... Visita la pagina Mental Training Sport , vi trovi tantissimi Podcast audio, articoli scritti e video in cui offro consigli...

Nella puntata n°19 del Podcast "Vincere con la Mente", rispondo alla domanda di un giovane calciatore... Spanky (da come scrive, penso proprio sia giovanissimo) mi ha fatto una bellissima domanda, oltre, naturalmente, ad una sfilza di complimenti che accetto e me li tengo stretti... Al link accanto trovi l'articolo (in formato Podcast) sul dialogo interno di cui parla Spanky nella sua email (che p...

Nella puntata di oggi del Podcast  "Vincere con la Mente" (la numero 18), ti spiego un esercizio importantissimo di preparazione mentale.  Parliamo di visualizzazione e ti guido, passo passo, nel fare l'esercizio che ti aiuterà tantissimo a migliorare le tue performance sportive. Al link sotto, trovi un altro esercizio di visualizzazione interessante (parlo di visualizzione dissociata ). Vincere c...

Ho ritrovato un vecchio report che avevo scritto tanto tempo fa, in cui parlavo di molte idee innovative (e non) per allenare una squadra sportiva.  Nella puntata di oggi del Podcast "Vincere con la Mente" (la numero 17), ti racconto il mio vademecum in 7 punti per allenare (mentalmente e non solo) una squadra di calcio. Ma le idee sono valide anche per qualsiasi altra tipogia di sport... Ascoltal...

Nella puntata di oggi del Podcast "Vincere con la Mente" (la numero 16), ti propongo un esercizio per imparare ad ancorare dentro di te una delle risorse più preziose e necessarie nello sport (ed anche nella vita):  la sicurezza!  Ascoltala la puntata con attenzione e fai l'esercizio... Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente...

Oggi, chiunque pratichi una qualsiasi attività sportiva, anche solo per semplice divertimento, esegue un riscaldamento prima di iniziare la sua performance sportiva. E se facessimo la stessa cosa anche con la mente? Se imparassimo a "riscaldare la mente" prima del tradizionale riscaldamento fisico? Ne parlo nella puntata n° 15 del Podcast Vincere con la Mente. Ascoltala con attenzione... Attenzion...

Tu conosci quali sono gli errori più importanti che commettono gli atleti quando decidono di cominciare un percorso di allenamento menlale nello sport? Te ne parlo nella nuova puntata del Podcast Vincere con la Mente... Mi occupo di Sport Mental Coaching dal lontano 2003, e l'esperienza mi insegna che la maggior parte degli sportivi che si avvicina per la prima volta all'allenamento mentale nello...

Cosa distingue e rendere reali gli obiettivi dai sogni? Qual è la differenza tra un semplice sogno sportivo, seppur grande e importante, ed un vero e proprio obiettivo di prestazione? Rispondo a queste domande nella puntata di oggi, la tredicesima, del Podcast Vincere con la Mente. Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per v...

Le grandi vittorie nel calcio e nello sport in genere, sono solo il frutto di una buona forma tecnica e fisica? Assolutamente NO! Sono Giancarlo Fornei e ne parlo nella puntata n°12 del Podcast Vincere con la Mente! Per vincere, bisogna essere preparati anche mentalmente. Nel Podcast di oggi ti spiego quali sono i cunque fattori mentali più importanti da sviluppare: 1. il rilassamento; 2. la conce...

Resta concentrato per non sbagliare un calcio di rigore - Vincere con la Mente (Podcast 11) Giochi a calcio e sei solita/o calciare rigori? Ascolta con molta attenzione questo Podcast, ti spiego perché devi rimanere concentrata/o al massimo quando stai per tirare un calcio di rigore... Uno studio di Geir Jordet, psicologo dello sport dell’Università di Groningen, in Olanda, pubblicato sul “Journal...

Cercasi volontà disperatamente (Podcast). Tutti sono alla ricerca della volontà. Atleti agonisti e non. Tutti vogliono, disperatamente, la forza di volontà. E se io ti dicessi che è già dentro di te? Ascolta il Podcast e lo capirai... Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport ma utile anche ai maschietti...

In questa nona puntata del Podcast "Vincere con la Mente" ti spiego che cosa è l'ancoraggio nello sport e quanto possa esserti utile per migliorare le tue performance sportive... Laddove preferisci leggere, anziché ascoltare, eccoti l'articolo originale da cui è nato il Podcast . Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vin...

Problemi con una brutta prestazione sportiva? Eccoti un valido esercizio per dissociarti dalla prestazione negativa. Ti avviso: praticare l’esercizio non è facile, ma se ci riesci, avrai in mano uno strumento straordinario per gestire tutte le tue brutte prestazioni… Te lo spiego nella puntata n°8 del Podcast Vincere con la Mente. Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agonist...

Sapevi che le tue performance sportive sono pari all'anello debole della tua catena? Ne parlo nella puntata n°7 del Podcast Vincere con la Mente Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Nella puntata n° 7 del Podcast "Vincere con la Mente", ti parlo di 4 aree di allenamento e ti spiego qual è (solitament...

Stato associato e stato dissociato: che cosa significa? Ne parlo nella puntata n°6 del Podcast Vincere con la Mente Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Nella puntata n° 6 del Podcast "Vincere con la Mente", ti spiego la differenza fra lo stato associato e lo stato dissociato. Che cosa significa e co...

Paura di vincere o paura di perdere nello sport? (esercizio) - Vincere con la Mente (Podcast) Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Nella puntata n° 5 del Podcast "Vincere con la Mente", ti propongo un esercizio semplice ma efficace per bloccare la tua paura. Qualsiasi essa sia, con l'esercizio impare...

Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Come creare una nuova abitudine inconscia - Vincere con la Mente Podcast - puntata 4 Nella puntata n° 4 del Podcast "Vincere con la Mente", ti spiego come sia possibile creare una nuova "abitudine". Fra l'altro è molto semplice: basta agire e mettere in pratica qu...

Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Stress? Esercizio di rilassamento per gestire al meglio lo stress da pre-gara - Vincere con la Mente Podcast - puntata 3 In questa 3° puntata, il mental coach e formatore motivazionale Giancarlo Fornei spiega alle atlete agoniste e sportive come gestire al meglio...

Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Allenamento mentale nello sport? Mi dispiace, ma non funziona (così) - Vincere con la Mente Podcast - puntata 2 Ma l'allenamento mentale nello sport, funziona o no? In questo Podcast di poco più 4 minuti, ti spiego perché, l'allenamento mentale fatto in maniera oc...

Vincere con la mente, il podcast dedicato alle donne atlete agoniste che vogliono imparare ad allenare la mente per vincere nello sport Dialogo Interno: usa un dialogo interno motivante e positivo! Vincere con la Mente Podcast - puntata 1 Qualsiasi sportiva agonista sa, che per VINCERE, deve avere un dialogo interno positivo e potenziante. Troppo spesso, le atlete, di qualsiasi sport, entrano in c...