“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

What if missing someone also means remembering the pain? In this episode, I invite you to explore a side of grief that is rarely talked about: when love and pain coexist in the same story. Because you don’t have to choose between them to heal.  Integrating your experience without idealizing or denying it makes your healing more real, more human… and ultimately more freeing.  Have you judged yourse...

¿Y si extrañar también incluye recordar lo que dolió? En este episodio quiero acompañarte a mirar esa parte del duelo que casi no se habla: cuando el amor y el dolor conviven en la misma historia. Porque no tenés que elegir entre uno u otro para sanar.  Integrar lo vivido, sin idealizar ni negar, es lo que hace tu proceso más real, más humano… y también más liberador.  ¿Te has juzgado por recordar...

Sometimes you’re not “failing”… you’ve simply been carrying more than your heart and mind can hold for too long. And the problem is not always everything happening around you, but continuing to say “yes” to everything while feeling emotionally exhausted inside. Acknowledging that you feel overwhelmed is not weakness, it’s the first step toward releasing some of that weight. You can watch the full...

veces no estás “fracasando”, simplemente has estado cargando con más de lo que tu corazón y tu mente pueden soportar durante demasiado tiempo. Y el problema no es siempre todo lo que sucede a tu alrededor, sino seguir diciendo “sí” a todo mientras te sientes emocionalmente agotado por dentro. Reconocer que te sientes abrumado no es una debilidad; es el primer paso para liberar parte de ese peso. P...

Some days touch the soul in a different way… and Mother’s Day can feel like that when love remains, but physical presence is gone.  In this episode, I invite you to transform this day—not from what is missing, but from what remains: the love, the memories, the bond that still lives within you.  Because honoring is not always about celebrating the same way as before; sometimes it’s about creating n...

Hay días que tocan el alma de una forma distinta… y el Día de las Madres puede sentirse así cuando el amor sigue, pero la presencia física ya no está.  En este episodio quiero acompañarte a transformar ese día, no desde lo que falta, sino desde lo que permanece: el amor, los recuerdos, el vínculo que sigue vivo dentro de vos.  Porque honrar no siempre es celebrar como antes, a veces es crear nuevo...

Hay una creencia silenciosa que pesa en muchos corazones: que si volvés a sonreír, estás dejando atrás a quien amás.   Hoy quiero decirte algo desde mi propia historia: sanar no borra el amor, lo transforma. Porque podés reír, sentir paz y seguir extrañando profundamente al mismo tiempo. Esa no es una contradicción, es la forma más humana de amar.   ¿Te has sentido culpable por volver a sentir mom...

You can be surrounded by people… and still feel a void that no one can truly reach. In this episode, I invite you to understand that this loneliness is not just one thing—it has different forms, and each one needs to be acknowledged in order to be processed. Because it’s not about “stopping the feeling,” but about learning to understand it and transform it into connection, starting with yourself....

Podés estar rodeada de gente… y aun así sentir un vacío que nadie logra tocar. En este episodio quiero acompañarte a entender que esa soledad no es una sola, tiene formas distintas y cada una necesita ser reconocida para poder ser atravesada. Porque no se trata de “dejar de sentirla”, sino de aprender a comprenderla y transformarla en conexión, empezando por vos misma. ¿Qué tipo de soledad estás s...

Do you believe that choosing to be happy and to heal means you’re letting go of love and missing your loved one?  There’s a silent belief that weighs heavily on many hearts: that if you allow yourself to smile again, you’re leaving behind the person you love.  Today, I want to tell you something from my own experience: healing does not erase love, it transforms it. Because you can laugh, feel peac...

Some losses are invisible, yet deeply felt… like changes in your body, losing independence, or when life suddenly pauses. 💔 In this episode, I share from my own experience, with an open heart, to remind you that not all grief comes from losing a loved one, but it still deserves to be validated. When we don’t acknowledge our pain, we push ourselves to move on as if nothing happened… and that’s whe...

Hay pérdidas que no se ven, pero se sienten profundamente… como cuando tu cuerpo cambia, cuando perdés independencia o cuando tu vida se detiene de repente. 💔 Hoy te hablo desde mi propia experiencia, con el corazón abierto, para recordarte que no todo duelo viene de una despedida final, pero igual necesita ser validado. Porque cuando no validamos lo que sentimos, nos exigimos seguir como si nada...

Today, it’s possible to “interact” with a loved one who has passed away through artificial intelligence… and that opens a conversation we can’t ignore.  Beyond the technology, what matters is how it impacts your process: does it help you transform the bond, or could it confuse and delay your healing?  It’s not black or white, but it does require awareness. What do you think? Discover the book “All...

Hoy ya es posible “interactuar” con un ser amado que ha fallecido a través de la inteligencia artificial… y eso abre una conversación que no podemos ignorar. Más allá de la tecnología, lo importante es cómo esto impacta tu proceso: ¿te ayuda a transformar el vínculo o puede confundirte y frenarte?  No es blanco o negro, pero sí requiere conciencia. ¿Vos cómo lo ves?  Si estás viviendo la pérdida d...

Have you ever felt completely powerless, wishing you could change a reality that is simply out of your hands? Helplessness is one of the most profound emotions we face when dealing with the illness or loss of a loved one. In this episode, I invite you to face those feelings of frustration that arise when we cannot ease the pain of those we love.  Remember, accepting what you cannot control is not...

¿Alguna vez te has sentido con las manos atadas, queriendo cambiar una realidad que simplemente no podés controlar?  La impotencia es una de las emociones más profundas que experimentamos al enfrentar la enfermedad o la partida de un ser querido.  En este episodio, te invito a que miremos de frente ese sentimiento de frustración que surge cuando no podemos aliviar el dolor de quien amamos. Recordá...

En este episodio de Transformando el Duelo, te invito a hacer una pausa y reconectar con una parte esencial de vos: tu alma. Cuando atravesamos una pérdida, es fácil enfocarnos en sobrevivir el día a día y dejar de lado lo que sentimos por dentro. Esta reflexión te acompaña a mirarte con más amor, soltar la exigencia y empezar a nutrirte emocionalmente en medio del duelo. Si este episodio resuena...

In this episode of Transforming Grief, I invite you to pause and reconnect with an essential part of yourself: your soul. When we go through a loss, it’s easy to focus on getting through each day and set aside what we’re feeling inside. This reflection gently guides you to look at yourself with more love, release self-pressure, and begin to nurture yourself emotionally in the midst of grief. If th...

In this special episode of Transforming Grief, I invite you to pause and give yourself a few minutes to reconnect with your inner self through a guided meditation. When we go through a loss, grief can feel like intense waves that rise and fall. This meditation is designed to help you breathe more calmly, relax your body, and create an inner space where you can be with your emotions without trying...

En este episodio especial de “Transformando el Duelo”, te invito a hacer una pausa y regalarte unos minutos de conexión con tu ser interior a través de una meditación guiada. Cuando atravesamos una pérdida, el dolor puede sentirse como olas intensas que van y vienen. Esta meditación está creada para ayudarte a respirar con más calma, relajarte y crear un espacio interior en el que puedas estar con...

In this new episode of “Transforming Grief”, I share reflections on the final words and legacy of actor Eric Dane, who faced a terminal illness with a deeply moving honesty. He spoke to his daughters from love, presence, and dignity, reminding us that even in anticipatory grief we can choose how to live and how to say goodbye. His message is clear: do not postpone what truly matters, do not leave...

En este nuevo episodio de “Transformando el Duelo”, comparto reflexiones sobre las últimas palabras y el legado de Eric Dane, un actor que enfrentó una enfermedad terminal con una honestidad que conmueve. Le habló a sus hijas desde el amor, desde la conciencia del presente y desde la dignidad, recordándonos que aun en medio del duelo anticipado podemos elegir cómo vivir y cómo despedirnos. Su mens...

What if the deepest pain in grief is not only the absence… but the way you’re speaking to yourself inside? The quiet phrases we repeat —“I can’t do this,” “this will never change”— begin shaping our mood, our hope, even our future. In the episode “Your Inner Voice in Grief”, I invite you to look at that internal dialogue with honesty and gently transform it — not with forced positivity, but with c...

¿Y si el mayor dolor en tu duelo no fuera solo la ausencia… sino la manera en que te estás hablando por dentro? Hay frases que repetimos en silencio —“no voy a poder”, “esto nunca va a cambiar”— que empiezan a moldear nuestro ánimo, nuestra esperanza y hasta nuestro futuro. En este episodio, te invito a mirar esa conversación interna con honestidad y a transformarla sin forzar optimismo, pero con...

Have you ever felt that a new loss awakened a much deeper pain than you expected? In this episode of “Transforming Grief”, I speak about accumulated losses: those experiences from the past that never had space to be mourned and resurface when we face a new grief. It’s not regression. It’s your heart asking to integrate what was left unspoken. Do you feel that your current pain is touching somethin...