STIP Resilience Show

In deze aflevering vertelt Femke van Liempt haar verhaal. Als jong meisje was ze gevoelig en snel overprikkeld, zonder goed te weten hoe ze daarmee om moest gaan. Tijdens haar puberteit werd ze gepest en kreeg ze te maken met langdurige, hevige lichamelijke pijn. Een periode waarin haar wereld steeds kleiner werd en het mentaal steeds donkerder werd. We praten over wat deze periode haar heeft gele...

Op haar zeventiende vertrekt Lotte Gras naar Amerika om college tennis te spelen. Iets waar ze jarenlang naartoe heeft gewerkt. Een jaar later besluit ze te stoppen en valt een groot deel van wat tot dan toe haar leven en identiteit bepaalde ineens weg. In de jaren die volgen komt Lotte meerdere keren op een punt waarop ze voelt dat iets niet meer klopt. Soms besluit ze te stoppen, soms gaat ze to...

Als kind voelde Saskia Chatillon haarfijn aan wat er bij andere mensen speelde. Ze zag en voelde dingen die anderen steevast ontkenden, waardoor ze steeds minder leerde te vertrouwen op haar eigen waarneming en intuïtie. Terwijl mediumschap al generaties lang in haar familie voorkomt, duurde het jaren voordat ze haar eigen intuïtie weer volledig durfde te omarmen. In deze aflevering van Veerkracht...

Op haar 29e besloot Anjo de Bruijckere zich te laten steriliseren. Een bewuste keuze, waarvan ze toen nog niet wist dat die haar leven jaren later volledig op zijn kop zou zetten. Haar gezondheid ging steeds verder achteruit, totdat ze uiteindelijk ontdekte waar haar klachten vandaan kwamen. In deze aflevering vertelt Anjo openhartig over haar ziekteproces, de impact die dit had op haar leven en d...

Van secretaresse naar operationeel directeur van een landelijke zorgorganisatie. Angelique Schrammeijer bouwde een indrukwekkende carrière op, combineerde die met het moederschap en bereikte alles waarvan ze ooit had gedroomd. Een mooi huis, een zwembad, een boot… aan de buitenkant leek het plaatje compleet. Maar achter dat succes betaalde ze een prijs die steeds hoger werd. Haar lichaam gaf signa...

Een onverwachte val op een druk zebrapad in Amsterdam bleek het begin van een periode die het leven van Mariëlle Eggenkamp volledig veranderde. Wat in eerste instantie een ongelukkige val leek, groeide uit tot een medische zoektocht die leidde tot een ingrijpende diagnose, operaties en een langdurig herstel. Maar het grootste herstel vond misschien wel van binnen plaats. In deze aflevering vertelt...

Jennifer van den Berg promoveerde op organisatieveerkracht en ontdekte gaandeweg hoe nauw die verbonden is met persoonlijke veerkracht. Want hoe veilig moet je je voelen om jezelf te kunnen laten zien? En welke invloed heeft dat op de manier waarop we samenwerken, communiceren en omgaan met verandering? In deze aflevering vertelt Jennifer over haar promotieonderzoek naar organisatieveerkracht, haa...

In deze eerste aflevering van de reeks Veerkrachtige Verhalen - Zomereditie 2026 ga ik in gesprek met Annelou Berg. Na het overlijden van haar vader veranderde haar kijk op het leven ingrijpend. Waar ze jarenlang vol overgave werkte in het onderwijs, merkte ze dat doorgaan geen optie meer was. Ze koos ervoor om haar baan op te zeggen, volledig voor zichzelf te beginnen en opnieuw te ontdekken wie...

Je helpt iemand vanuit oprechte intentie, maar wat gebeurt er als die ene goede daad de volgende keer ineens voelt als een verplichting? In deze persoonlijke episode deel ik een ervaring die mij confronteerde met een verborgen vorm van people pleasing. Ik had mezelf ongemerkt een verwachting opgelegd, zonder dat iemand daar om vroeg. Deze aflevering gaat over schuldgevoel, verantwoordelijkheid, gr...

Grenzen worden vaak benaderd als iets wat je moet aangeven, terwijl het proces waarin grenzen ontstaan zich al veel eerder afspeelt.  Grenzen ontstaan in hoe je waarneemt wat er in jezelf gebeurt en hoe je daar betekenis aan geeft. In die eerste momenten ligt al besloten hoe je reageert en wat je wel en niet toelaat. In deze aflevering wordt zichtbaar hoe grenzen zich ontwikkelen in het proces dat...

Succes lijkt vaak vanzelfsprekend zolang het klopt met hoe je leeft en werkt. In de praktijk ontstaat er spanning wanneer succes vraagt dat je structureel over je grenzen gaat en er onvoldoende ruimte overblijft voor zelfzorg. Succes verandert dan van iets dat je ondersteunt naar iets dat je uitput. In deze aflevering ga ik in gesprek met Quinta Gelaudie . Zij werkte jarenlang in de internationale...

Grenzen worden vaak gezien als iets dat relaties moeilijker maakt. Alsof het aangeven van een grens automatisch leidt tot afstand, spanning of conflict. In werkelijkheid gebeurt vaak het tegenovergestelde. Duidelijke grenzen brengen namelijk helderheid in relaties. Ze maken zichtbaar waar jouw verantwoordelijkheid ligt en waar die van de ander begint. Daardoor blijft herkenbaar welke keuzes, verwa...

Wat draag jij op dit moment dat eigenlijk niet van jou is? In relaties, gesprekken en dagelijkse situaties nemen we vaak ongemerkt verantwoordelijkheden, verwachtingen of emoties van anderen met ons mee. Het lichaam reageert daarop door spanning vast te houden. Schouders trekken zich op, de ademhaling wordt oppervlakkiger en het lichaam blijft alert op signalen uit de omgeving. In deze meditatie b...

Grenzen krijgen vaak pas aandacht wanneer ze worden overschreden. In deze aflevering benader ik grenzen vanuit een andere invalshoek, namelijk dat grenzen helder worden op het moment dat een richting duidelijk wordt. Doelgerichtheid heeft direct invloed op hoe je tijd, aandacht en energie worden verdeeld. Een gekozen richting brengt helderheid in je dagelijkse keuzes. Activiteiten krijgen betekeni...

Grenzen aangeven klinkt vaak eenvoudig. Alsof het iets is wat je gewoon leert: een keer “nee” zeggen en klaar. In de praktijk begint het meestal heel ergens anders. Het begint op het moment dat je merkt dat je agenda te vol raakt, dat je geïrriteerd reageert, dat je moe bent terwijl je eigenlijk alleen maar dingen doet die je leuk vindt. Het begint bij het besef dat je ergens over je eigen grens h...

Waarom ga je soms over je eigen grenzen heen, terwijl je eigenlijk al voelt dat iets te veel is? Grenzen worden vaak benaderd als een kwestie van communicatie, assertiviteit of durven nee zeggen. In de praktijk ligt daar echter een dieper proces onder dat te maken heeft met hoe je brein situaties analyseert en waar je probleemoplossend vermogen automatisch naartoe beweegt. Op het moment dat er een...

Grenzen beginnen in je lichaam. Je systeem registreert subtiele verschuivingen in spanning, adem en energie nog voordat je er woorden aan kunt geven. Wanneer die signalen onvoldoende aandacht krijgen, stapelt spanning zich op en wordt je draagkracht kleiner dan nodig is. In deze aflevering begeleid ik je in een visualisatie waarin je leert waarnemen waar jouw interne ruimte zich bevindt. Je richt...

Grenzen ontstaan al ver voordat je ze uitspreekt. Ze ontstaan op het moment dat je registreert wat er in jou gebeurt en bereid bent om dat serieus te nemen. In deze aflevering onderzoek ik wat er gebeurt tussen het voelen van een grens en het daadwerkelijk handelen ernaar. Ik leg uit hoe je zenuwstelsel continue informatie verzamelt over belasting, tempo en draagkracht, en hoe een intern prioritei...

Eigenwaarde wordt zichtbaar op het moment dat je jezelf niet verlaat, ongeacht hoe je omgeving reageert. In deze aflevering start de Eigenwaarde Challenge: een dagelijkse oefening in interne verankering, waarbij zelfzorg benaderd wordt als gedrag dat vanzelf ontstaat wanneer je je interne positie bewaart. Veel mensen ervaren moeite met grenzen stellen, pleasen, aanpassen of zichzelf voortdurend bi...

Wat gebeurt er wanneer je sterk afgestemd bent op de ander, maar jezelf steeds een beetje verliest in het contact? In deze aflevering onderzoeken we hoe sociale verbinding laat zien hoe stevig jouw interne positie werkelijk is. Je ontdekt het verschil tussen meeleven en meelijden en waarom wat vaak als empathie wordt gezien in werkelijkheid een vorm van automatische zelfcorrectie kan zijn. We gaan...

Flexibel zijn wordt vaak gezien als een kracht. Het vermogen om mee te bewegen, je aan te passen en spanning te verminderen. Toch kan flexibiliteit ook een mechanisme worden waarin je jezelf langzaam verliest. In deze meditatie onderzoek je waar jouw flexibiliteit geworteld is in eigenwaarde en waar jouw flexibiliteit is gebaseerd op aanpassing om spanning te vermijden. Elke vorm van aanpassing be...

Eigenwaarde groeit wanneer je jezelf ervaart als iemand die kan handelen binnen wat zich aandient en regie hebt over de manier waarop jij je verhoudt tot de gebeurtenissen in je leven.  In deze aflevering onderzoek ik hoe eigenwaarde samenhangt met autonomie, zelfregulatie en vooral met probleemoplossend vermogen. Probleemoplossend vermogen gaat over het ervaren dat je kunt handelen terwijl je bij...

Wat gebeurt er wanneer je stopt met jezelf bewijzen? Wanneer je eigenwaarde niet langer afhankelijk is van prestaties, bevestiging of succes, maar ontstaat vanuit een diepere bedding? In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim Munnecom over onvoorwaardelijke zelfliefde en wat er verschuift wanneer je jezelf niet langer beoordeelt op wat je doet, bereikt of laat zien. We spreken over de subtiele m...

Wat gebeurt er met je eigenwaarde wanneer je zelfbewuster wordt? En waarom voelt dat vaak alsof je eigenwaarde afneemt, terwijl dat niet is wat er werkelijk gebeurt? In deze aflevering onderzoek ik wat er zichtbaar wordt op het moment dat je zelfbewustzijn toeneemt en hoe dit invloed heeft op hoe je keuzes maakt, hoe je handelt en hoe je jezelf positioneert in de wereld. Ik laat zien hoe je eigenw...

In deze aflevering neem ik je mee in een visualisatie over optimisme en eigenwaarde. Optimisme krijgt hier betekenis als het ervaren van vertrouwen in je eigen bedding: het besef dat je jezelf kunt dragen en dat eigenwaarde voelbaar wordt als iets waarop je kunt steunen. Via deze visualisatie nodig ik je uit om contact te maken met die bedding in jezelf. Om te voelen hoe het is om jezelf serieus t...