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Radio 1 - Die besten Songs aller Zeiten.

Radio 1 - Fit statt fertig

Sports DE ↓ 434 episodi

Ausdauer-Sport, Fitness und Bodybuilding. Tips und Anleitungen zum fit werden und fit bleiben, mit dem Radio 1 Personaltrainer Rolf Martin.

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Categoria

Sports

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10 lug 2026

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Episodi

Balance: Warum ist das Gleichgewicht so wichtig? 19.12.2025
Plank 12.12.2025
Cardio oder Krafttraining? 05.12.2025
Erschöpfungspunkt 28.11.2025
Auf Körpersignale achten 21.11.2025
Warm up! 14.11.2025

Aufwärmen vor dem Sport. Niemand mag es so richtig. Aber es ist wichtig. Wann und wie? Radio 1 Fitness-Experte Rolf Martin hat Antworten.

Liegestütze 07.11.2025
Paddel Tennis 31.10.2025
Shakes 24.10.2025
Muskelaufbau ab 40 17.10.2025
Wann ist die beste Zeit, um zu trainieren? 10.10.2025
Schmerzen 03.10.2025
Trainieren mit Effekt: Der Erschöpfungspunkt 26.09.2025
Fitness: Nur Joggen ist nicht genug! 19.09.2025
Die Dosis macht das Gift 12.09.2025
Warum brauchen wir Kraft? 05.09.2025
Gewicht 29.08.2025
Schultergelenk - wie schützen? 22.08.2025
Seilspringen 15.08.2025
Schlank und trotzdem zuviel Körperfett? 08.08.2025
Gezielt Fett verbrennen: ist das möglich? 25.07.2025
Muskeln aufbauen - was braucht es? 18.07.2025
Wieviel Sport steckt im Spazieren? 11.07.2025
Trainieren mit Hanteln 04.07.2025
15 Minuten Mobilisieren 27.06.2025

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