しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

収録配信 伝えたい事をめちゃくちゃ力んで 語ってるんですよねー🥺 冷静にその熱さを伝える 表現者に必要なスキルなのですが それを実践していきたい… そう思う今日この頃 そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

質の良いものを選んで食す ただ食べるだけとは 栄養素の吸収率や満足度も違うような気がして 調べてみました← 栄養素の吸収率はわからなかったけど 満足度や心の健康には大きく結びつく様子 栄養やカロリー、バランスも重要だけど 五感を使って食する事の豊かさの必要性 厚労省が出してるサイトの記載内容をシェアする そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

今年1月にご新規様の受付を完全にストップ その後5ヶ月での顕在顧客の増加が止まらず… 月20名以上のペースで増えてます なんでなん？ 顧客心理を調べてみて 少しわかったことをシェア #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #集客 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

いまが旬！ えんどう豆の栄養価の高さ故… 脱サラ料理家ふらおさんに コッソリ時短レシピを相談たんです🤭 そしたらね 爆誕しておりました🤩 スナップえんどうと卵のマヨ和え🥚✨ 10分ほどで出来上がる 副菜レシピとなっております🍳 栄養価的にも 見た目にも美味しい ふらおレシピはこちら👇 https://note.com/furafurafufu/n/n4926b3a7d915 旬の食材 えんどう豆がめちゃくちゃ優秀なの https://stand.fm/episodes/6649be56fe41dd2...

昨日 絵本作家アポロさん来阪！ 原画展の会場、ランチ会お店の下見に ご一緒させていただきました！ 脱サラ料理家ふらおさんも合流しての 3人でのランチはめちゃくちゃ癒された🌿 いいエネルギーって循環して 心を元気にするんだなぁと思った そんなお話😉 アポロさんリットリンク🚀 https://lit.link/ap11 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

たられば… あなたは考えますか？ 私は ふと思うことはあっても あまり考えることがない なぜなら… 習慣化しない方が良い理由など そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

稼ぐため 儲けるため これらの言葉に違和感があったので調べてみました 言葉の意味を理解すると 自分のやっている事に対する認識も深まる 稼ぐためにやっている部分は否めない ただ、儲けるためにやってるわけではない 何のために稼ぐのか？ 無駄に稼ぐことを選ばず 焦りや欲に包み込まれることなく 自分の目標・目的に向かって 進んでいきたい そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、...

すでに収録配信で使っている しょーこのジングル♪ 爆誕のご報告です💗 私の雰囲気とキーワードを駆使して ちゃちゃっと仕上げてしまう ゆみさんがすごすぎる🥹 あえてBGM無しでお届けしているので 一度聴いてみてください🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #ジングル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日umiさん枠にお伺いして コラボさせていただきました♡ 自分からは積極的には発信していない 前職でのアレコレ 私が休職したリアル理由の 割とギリギリな発言まで🫣 しょーこのプロフが「賑やか」と言って 興味を持ってくださったumiさんとの初コラボ ひとつの会社で多くの事を学んできた 何でも屋しょーこの一面を 楽しんでもらえる時間になりました⏰ 【umiさんコラボアーカイブ】 https://stand.fm/episodes/664afa2cfe7d655c...

いくつになっても泣くんだよw 私が定期的に涙する理由 それは昔から変わらないみたい😅 ついでに涙することの効果も🤭 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

自分の長所や短所を把握してますか？ 長所は知りたいけど 短所は見たくない そんな風に思いますよね？ でもどっちも知っておくと めちゃくちゃやりやすくなるんです そんなお話✨ まさきさん公開セッション🔮 https://stand.fm/episodes/664b4bf87bb15ac5bae19fa2 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de...

お客さまのひと言 「このエクササイズ好き！」 「あ！できた😆」 「気持ちよかった」 「楽しくなってきた」 そんな小さなわくわくが 継続に繋がり… やがては行動変容(習慣化)に変わるのだと 改めてそう感じた先日のレッスン後。 大きく出なくていい 少しの楽しいや嬉しいでいい そんなお話🌻 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #スモールステップ #成功体験 #行動変容 #マインド #健康 --- stand.fmでは、この放送に...

いま店頭に並んでいるえんどう豆 先日いただいたので豆ごはんを炊きました🍚 そこで気になった栄養価… 調べてみたらめちゃくちゃ優秀すぎた😳 みなさま！ えんどう豆食べませんか？ (私は豆が好きじゃないのは内緒です🤫) #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

外郎売100回記念劇🎉🎉 しょーこの外郎売100回達成を記念して 寿瀬さんが一緒に声劇をやってくださいました🥰 大好きなことさまと 本当に素敵な作品を演らせていただき しょーこは幸せ者です💗 これからも外郎売は続けます😎 200回記念 300回記念の企画もやりたいな🤭 本編は52:53から📚🦉☕️ 「オウル書店のとある一ページ〜〜奇妙なワタリビト編」 砂糖シロ様作 https://taltal3014.lsv.jp/app/public/script/detail/1109 オウル...

勉強は人の倍しないと同じレベルに到達しない 吸収するのに時間がかかる そんな私ですが 応用力には自信があります😎 なぜ？ ちょっと自己解析してみた そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ずっと美味しい珈琲が淹れたくて 豆含めて迷子になっていた私の前に！ あのコーヒー沼で泥遊びの しょーへいさんが現れました✨ という事で、しょーへいさんに教えてもらった 初の手動ミルをGET😎 なんと！ ライブ配信を通じてリアルタイムで 珈琲の淹れ方サポートまでしてもらいました🥹 いやぁ… 私が豆を殺してたんやろな😇 そう思えるほどに美味しかった 真夜中のコーヒー☕︎ コーヒーの健康効果と一緒にお届けする そんなお話...

昨日に引き続き油のお話 https://stand.fm/episodes/6642ec90ac83d5ed2b35c524 加熱すると酸化されやすい油 オメガ3>オメガ6>オメガ9 私も米油は酸化しないと思って使ってました😱 じゃあどの油を使えばいいの？ そんなお話です🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

脂質過多が気になる方も多いと思います。 かくいう私も摂取栄養比率では 脂質の比率が理想の倍！😱 こんなにも食べ物に気を遣っているのに🫠 という事で始めた栄養改善 足りない栄養素をしっかり摂って 全体の比率を変えていくと共に 調理法を少し工夫することにしました 蒸したり焼いたりするのと 油を使った調理をした場合 どれだけ脂質量が変わってくるのか？ そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand....

先日クラウドファンディングを達成終了された 絵本作家アポロさんの絵本が届きました！ 今回はクラウドファンディング特典での朗読です💫 拙い朗読ですが その世界を少しでも感じていただけたら嬉しいです🌏 絵本朗読 1:20 絵本は5/15より発売！ 原画展その他詳細はアポロさんの リットリンクよりご確認ください☆ ※Amazonでの取扱に関してはURL確定後 追加掲載いたします✨ 【アポロさんリットリンク】 https://lit.link/ap11 【い...

ピラティスといえばセレブ💫 なんてイメージを持たれがち🥹 いやいや。 年齢問わず始めることができる ラジオ体操を丁寧に行うレベルの運動なんです。 先日のインスタライブで ピラティスってハードル高い！ というコメントをいただいたので 改めて配信でもお伝えします。 中級、上級とステップアップすると ハードにもなるし難しくもなるけど 基本カラダの正しい使い方を学ぶもの。 日頃の生活を不定愁訴なく よりよく過ごすため...

スタエフで出逢った人たちが スタエフ以外のSNS活動も応援してくれる それが活力になって 私も頑張れる☺️ この繋がりを大切にしていきたい そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

立夏を過ぎたいまがチャンス💫 旬の「甘夏」を使って 潤いアンチエイジングしましょう！ #ゆるっと健やか #ゆるすこヘルス #生きるヒント #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

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見聞きしたことだけを伝えても 受け取り側はピンときていない そんな経験ありませんか？ 受け売りで横流しするのは勿体無い せっかく学んだ知識だからこそ 自分の経験をとおす 受け売りのままシェアしたい時はどうする？ そんな話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

音声配信者たるもの… と言うわけでご自身の声を 気にかけてらっしゃる方は多いのでは？ 自分の声が気になって仕方がない 理想の声を求め続けているしょーこが ボイストレーナーみかさんの 声の診断を受けてみました！ むかーしむかし 「うるさい」と言われて 通る声を出さなくなったしょーこ どうやら今の声の出し方に 「躊躇」が反映されている様子🥺 私が理想の声を手に入れるため いまの声を理解したくて受講した そんなお話🌿...