ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ

【116】きちんと立つことができているでしょうか？ from Radiotalk 22.11.2022 7:59 ↓

懐かしい？ バレエやられてた方は トウで立つ感覚を思い出して！！ #立つ #踏む #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #アンチエイジング #健康寿命 #バレエ #クラシックバレエ #バレエっ子ママ #大人バレエ

【115】脱力お願いします from Radiotalk 15.11.2022 7:57 ↓

いまいちど いちにいいっかい ぜんしんのちからをぬく を！！！ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ダイエット #健康維持 #アンチエイジング

【114】たった10回を是非一緒にやりましょう！ from Radiotalk 08.11.2022 7:31 ↓

軽いスクワットと立ち腹筋 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #アンチエイジング

【113】余分なお肉を揺らそう！ from Radiotalk 01.11.2022 8:13 ↓

ダイエットってパワーワードですね ブルブル脱力 腹筋だけ入れる #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ダイエット #アンチエイジング

【112】ダイエット？？？ from Radiotalk 25.10.2022 9:25 ↓

ダイエットって体重を落とすことじゃないんですよ。 健康的になるってことですよね？ 効率良くカロリー消費。 消費カロリーを高めましょう。 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ダイエット #正しい姿勢 #良い姿勢 #カロリー

【111】膝が曲がりっぱなし！？ from Radiotalk 18.10.2022 7:10 ↓

突然ですが、 膝って伸ばしきれますか？ 曲がりっぱなしになっていませんか？ 伸ばせなくなっていませんか？ 是非チェックしてみてほしいです^ ^ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #体幹 #老化 #アンチエイジング #ダイエット #姿勢 #スタイル

【110】股関節の前側をフラットに from Radiotalk 11.10.2022 8:19 ↓

#立ち方 #前股関節 #つけね #伸ばす #ストレッチ #トレーニング #筋トレ

【109】肩甲骨動きますか？ from Radiotalk 04.10.2022 8:59 ↓

肩甲骨の運動 是非試してみてくださいね #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #アンチエイジング #健康 #美容

【108】気がつけるって大切です from Radiotalk 27.09.2022 7:24 ↓

是非一緒に試してみてください^ ^ 体幹部を安定させて 腕、脇の下、肩甲骨周りを伸ばす ストレッチ 腰痛く無いですか？ 反ってますか？？、、反ってる！？ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #自覚 #気づき

【107】一緒に試してみましょう from Radiotalk 20.09.2022 7:35 ↓

あえて力を入れる 首のストレッチ いつもお聴きくださり、ありがとうございます^ ^ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ

【106】腹筋って立っててもできるんです from Radiotalk 13.09.2022 7:31 ↓

超簡単 腹筋１０回 #ズボラトレーニング #筋トレ #ストレッチ 一緒にチャレンジしてみましょう。

【105】ロールアップってわかりますか？ from Radiotalk 06.09.2022 7:34 ↓

#腹筋 #腹圧からのロールアップ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ

【104】ぽよよ〜んお腹を引っ込めよう from Radiotalk 30.08.2022 7:08 ↓

#腹筋 #筋トレ #トレーニング #ストレッチ

【103】カメ首になっていませんか？ from Radiotalk 23.08.2022 8:29 ↓

#カメ首 は、老けてみえます 頭の位置を元に戻しましょう #二重顎 #二重あご #ストレッチ #トレーニング #筋トレ

【102】歩いている時の頭の位置 from Radiotalk 16.08.2022 8:51 ↓

前に進みたいけど そんなに まえのめりに ならなくても、、、 と、思う、今日この頃です 頭の位置、どこにありますか？ 再生しながら、一緒に動いてみませんか？ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ボディバランス #ボディメンテ #ボディメイク #美容 #健康 #アンチエイジング

【101】膝、伸びてますか？ from Radiotalk 10.08.2022 6:51 ↓

聴きながら、一緒に動かしてみませんか？ お身体の不調・不安は、早期発見・早期対策が大切です^ - ^ #膝裏 #もも裏 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #不調 #不安 #早期発見 #早期対策 #からだのこと #ボディバランス #ボディメンテ #美容 #健康 #アンチエイジング

【100】ついに100回！！ありがとうございます from Radiotalk 02.08.2022 7:53 ↓

#肩こり #首こり 肩の位置、どこになっていますか？ #姿勢 #ボディバランス #ストレッチ #トレーニング #筋トレ

【99】頭の位置どこになっていますか？ from Radiotalk 02.08.2022 8:01 ↓

#肩こり #首こり #頭痛 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #姿勢 #正しい位置 #正す #戻す #ボディバランス #ボディメンテ #アンチエイジング #美容 #健康

【98】2022年7月第三回 from Radiotalk 19.07.2022 7:01 ↓

#お尻 #ヒップアップ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #アンチエイジング #ダイエット #ボディバランス #ボディメンテ #セルフケア

【97】2022年7月第二回 from Radiotalk 12.07.2022 9:01 ↓

勝手にコラボ企画！！ @森永製菓さん 森永さんのラムネの容器を使って #筋膜リリース #ストレッチ #筋トレ #マッサージ #セルフケア #冷え #冷房 #血行不良 #冷え症

【96】2022年7月第一回 from Radiotalk 06.07.2022 9:19 ↓

#足の付け根 #モモ前 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #ダイエット #アンチエイジング #ボディバランス #ボディメンテ #健康寿命 #腸腰筋 #腰痛予防

【95】2022年6月第五回 from Radiotalk 30.06.2022 7:59 ↓

#暑気払い夏のぴんくまつり参加番組 企画参加させていただきました。 お声かけいただき、誠に有難うございます。 #上腕 #二の腕 #絞る #捻る #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ボディメンテ #ボディバランス #ボディコンディショニング #腕痩せ #痩せ見せ #美容 #健康 #アンチエイジング

【94】2022年6月第四回 from Radiotalk 22.06.2022 6:39 ↓

#ふくらはぎ #冷え #血行不良 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #健康 #美容 #ボディバランス #ボディメンテ #アンチエイジング

【93】2022年6月第三回 from Radiotalk 14.06.2022 6:26 ↓

#立ち姿 #歩き方 #軸脚大事 #軸足大事 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #姿勢 #アンチエイジング #ボディバランス #ボディメンテ

【92】2022年6月第二回 from Radiotalk 08.06.2022 8:02 ↓

#確認 #姿勢 #正しい姿勢 #良い姿勢 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美ボディ #美容 #健康 #ダイエット #ボディバランス #ボディメンテ