睡前輕鬆小聊

Ep431《林栗伃》痛苦並不可怕，活出意義來 23.10.2025 10:50 ↓

弗蘭克醫師講述集中營的親身經歷，與劫後重生的啟示

Ep430《林栗伃》運用企業管理的思維來幫助個人成長 19.10.2025 8:06 ↓

企業管理，個人成長的心法

Ep429《林栗伃》肥胖衍生的皮膚問題 11.10.2025 16:56 ↓

肥胖不僅影響代謝與心血管健康，也會對皮膚造成多重影響。皮膚皺摺增加、荷爾蒙失衡，以及慢性低度發炎，都是誘發皮膚疾病的重要原因。.與肥胖有關的皮膚問題有哪些呢? 我們一起來聽聽這一集

Ep428《林栗伃》運用強者心理學的方式教養孩子 29.09.2025 9:36 ↓

生命共同體、學習合作、超越自我

Ep427《林栗伃》 學習與疾病相處 25.09.2025 6:57 ↓

不要急著與疾病對抗，期待一夜或一針恢復，它不是敵人 ，當你願意溫柔傾聽身體與內心深處的聲音，配合醫師耐心的治療，身體會在它的的節奏裡，慢慢找回屬於自己的健康。

Ep426《林栗伃》人生腳本 21.09.2025 12:43 ↓

你知道你的內心有著1.父母自我 2.成人自我 3.兒童自我嗎? 人生腳本如何寫成的?一起聽聽這一集吧 也歡迎大家留言告訴我關於你對於人生設定的看法！

Ep425《林栗伃》導讀深度關係這本書 27.08.2025 10:37 ↓

深度關係是滋養生命的體驗

Ep424《林栗伃》導讀「我的骨頭知曉一切」這本書 21.08.2025 17:13 ↓

複雜性創傷後壓力症候群的真實生命故事，令人感動的一本生命巨作

Ep423《林栗伃》安慰劑有沒有作用？ 10.08.2025 9:19 ↓

「強大內心的自我對話習慣」這本書提到關於安慰劑效應背後的科學原理，非常有趣，歡迎大家聽聽這一集。

Ep422《林栗伃》腸腦軸-為何心情跟腸胃道的感覺同步？ 06.08.2025 8:19 ↓

什麼是腸腦軸？為何腸胃不舒服會受情緒牽動？ 該補充益生菌嗎？怎麼補充才對？

Ep421《林栗伃》聊聊長女病這本書 27.07.2025 9:41 ↓

你是家中的長女嗎?那麼你對這本書所談論的內容應該不陌生，一起來聽聽這一集吧

Ep420《林栗伃》如何從控制狂父母的親子關係中自我修復 20.07.2025 6:02 ↓

導讀這本書「如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環」

Ep419《林栗伃》什麼是自律神經失調？ 13.07.2025 13:17 ↓

這是一種疾病嗎?

Ep418《林栗伃》分享「一如既往」這本書 05.07.2025 8:53 ↓

多變的世界中什麼才是最珍貴的事物？與其擔心不可預測的未來，不如好好省思過去，以及不變的道理。

Ep417《林栗伃》為什麼自我對話是重要的？怎麼運用自如？ 29.06.2025 14:59 ↓

Chatter這本書翻譯成「強大內心的自我對話習慣」，說明一個人的反芻思考的現象，與其正面的自我對話策略

Ep416《林栗伃》現實世界本來就是困難的，我們必須不斷奔跑 22.06.2025 9:17 ↓

分享「一如既往」這本書

Ep415《林栗伃》走進醫美診間前，你必須檢視自己的五件事 14.06.2025 17:04 ↓

若發現自己有老化的跡象，希望做點什麼來改善，真的有產品或醫美能恢復年輕嗎?走進醫美診間前，你必須檢視自己的五件事

Ep414與眾不同的思考方式，分享「思考致富」這本書 08.06.2025 19:34 ↓

想要達成目標，實現夢想，一定要聽這一集

Ep413《林栗伃》心想事成的怪咖心理學 01.06.2025 15:12 ↓

分享2023年的一本好書，怪咖心理學

Ep412《林栗伃》越在意時間效率越低 25.05.2025 18:14 ↓

分享關於時間支配的一本好書 歡迎聽眾留言，五星好評，或給我建議，也歡迎收看YT頻道 JJ媽 - YouTube

Ep411《林栗伃》皮膚雷射不可不知的底層邏輯 18.05.2025 18:33 ↓

你的雷射治療為什麼有效？該如何正確選擇？可能的後遺症是什麼？

Ep410《林栗伃》深層睡眠 11.05.2025 11:33 ↓

為什麼睡了一覺起床還是那麼累？

Ep409《林栗伃》導讀「中國文化的深層結構」 04.05.2025 17:14 ↓

文化劣根性的反思

Ep408《林栗伃》婆媳問題的根源 27.04.2025 12:11 ↓

是女人之間的矛盾嗎？還是男人與女人之間的矛盾？請聽這一集

Ep407《林栗伃》如何打擊肝斑 20.04.2025 18:38 ↓

如何治療臉部的肝斑？一起來聽聽這集