そっと寄りそうラジオ

#103 アプローチの方向性 29.08.2021 18:06 ↓

分子栄養学&心理的背景へ働きかけるアプローチ方法はオプションの一つ。同じ目的で他の方法取り入れるのもすごくいいなと感じたお話です。 erikoさん https://www.instagram.com/eriko_soundmind/?hl=ja sayuriさん https://www.instagram.com/sayuri.ashizawa/?hl=ja

#102 わたしのサプリメントの選び方 27.08.2021 12:38 ↓

「市販のサプリは飲みますか？」という質問に答えました。

#101 100回目に話したかったこと 26.08.2021 15:23 ↓

100回続けることができました！いつも聴いてくださり、ありがとうございます。

#100 続かない人③ 26.08.2021 14:52 ↓

続かない人、最終回！

#99 続かない人② 25.08.2021 13:48 ↓

アドレナリンやアドレナリンに関係する血糖値、可視化することはできるの？ってお話です。 フリースタイルリブレ https://amzn.to/3mOJG7x お話したトラウマに関するAimeeさんのセルフヒーリングサークルはAimeeさんのInstagramへ @aimee_liveaslove https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/

#98 続かない人① 24.08.2021 12:24 ↓

今日から３回にわたって続かない人についてお話しします

#97 爪でわかる栄養状態 23.08.2021 19:09 ↓

爪は栄養の不足が現れやすいです。最後５分ほどは爪の噛み癖について話しています。お子さんが噛み癖のある場合はぜひ聴いてください＾＾ 奥平先生の本はこちら https://amzn.to/2W9XdM1

#96 体の酸化 22.08.2021 11:07 ↓

老化や生活習慣病に直結のフリーラジカル&活性酸素について話しました。

#95 リーキーガッド症候群 21.08.2021 12:27 ↓

アレルギーや自己免疫疾患にもつながるリーキーガッドについて話しました。

#94 ミセルタイプのサプリメント 20.08.2021 13:35 ↓

ミセルって何か、胆汁酸に関わりがあるので胆汁酸のことも話しました。

#93 自律神経系と年齢 19.08.2021 11:18 ↓

自律神経のバランスが崩れることの理由に加齢があります。取り組みたいことなども話しました。

#92 貧血、鉄分について 18.08.2021 18:10 ↓

貧血の原因って鉄不足？貧血の種類や分子栄養学的な原因の捉え方などもお話ししました。

#91 体からのメッセージ-腸- 17.08.2021 12:21 ↓

病気になる理由、原因ってたくさんあると思います。食事や運動などの生活習慣や環境、遺伝などなど。病気の捉え方の一つである「病気は体からのメッセージ」。このテーマで腸にまつわることをお話ししました。

#90 プロテインを飲むときに気をつけたい４つのこと 17.08.2021 15:15 ↓

【8/5にUPしたものです。間違えて一旦下書きにしてしまったら順番が入れ替わってしまいました。】 プロテイン＝筋肉！のイメージがだいぶ和らいできて、美容や健康のためなど幅広く普及してきているのかな、と感じます。うまく使うととってもいいプロテインですが、気をつけたいことを4つにまとめてお話ししました。

#89 核酸ってなに？ 16.08.2021 28:07 ↓

昨日のビタミンB群の話でも出てきた核酸について詳しく話しました。葉酸についてpodcastで話していたと思ったら話してないなかったので今度話しますー！

#88 ビタミンB群、まとめて摂りたい理由 15.08.2021 13:55 ↓

エネルギーを作るにも、代謝にもとても大切なビタミンB群。なんで単体ではなくグループまるっと取った方がいいのかかなどなどお話ししました。

#87 気をつける優先順位 14.08.2021 18:53 ↓

食事に関する情報がたくさんあるので、わたしが一番最初にケアしてよかったなと思うことをシェアしました。

#86 おしらせ 13.08.2021 13:13 ↓

今日はお知らせを３つ話しています。明日は「食事で気をつける優先順位」についてお話しします。  インスタグラム： https://www.instagram.com/manami_goodthings/  天気によって自律神経系の働きが変わることは福田稔先生の本です。何冊か本を読んだのでどの本かを忘れてしまいました。確認したらタイトルシェアします。

#85 腸活において大切なこと 12.08.2021 8:36 ↓

サプリメントよりも先に取り組みたいこと。腸ってとても大切ですね。大切じゃない器官なんてないのですが、他の臓器への影響を考えると、なおさら腸ケアは大切だなと感じます。

#84 副腎疲労ミーティング 12.08.2021 7:09 ↓

8/12は２本アップします。これは番外編、皆さんからのメッセージを受けて今後やりたいなと思った会について話しています。今夜、腸活において大切なことを後ほどアップします。

#83 副腎疲労の人でも作れるお味噌汁 11.08.2021 13:01 ↓

料理がしんどい時、夏バテで食欲がない時ぜひ活用してください＾＾ おすすめ無添加とろろ昆布 https://www.konbu.co.jp/products/detail/1192 おいしいだし https://www.binchoutan.com/umino-peptide.html ボーンブロススープ https://www.nutraorganics.com.au/collections/broths soup soup https://amzn.to/3fmphC7 丸鶏だしデラックス https://amzn.to/3iiGbn1 だしはこれ https://amzn.to/3yDtrx7

#82 たとえば生理前の肌荒れ 10.08.2021 16:34 ↓

生理前の肌荒れには食生活変えましょう、ストレス減らしましょうって言われがちですが、どう食事変えましょうか？今回は生理前の肌荒れについて話しましたが、「食事を見直しましょう」と言われる場合でも目的や内容は変わってきます。体の中で起きてることを知って、それを修正するための食事をしたいですね＾＾

#81 アルミニウム 09.08.2021 20:17 ↓

前半〜１２分：アルミニウムの害について。私たちの生活に身近なアルミニウムですが、「アルミニウムフリー」という表記も見かけます。わざわざフリーにする理由をお話ししました 後半１２分〜：Aimeeさんのセルフヒーリングガイドブックについて AimeeさんInstagram：@aimee_liveaslove https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/

#80 メンタル&不妊と銅 08.08.2021 12:07 ↓

必要不可欠なミネラルである銅ですが、過剰になるとなかなか厄介。亜鉛との関係もお話ししました。

#79 検査のいろいろ 07.08.2021 15:58 ↓

栄養を使ってケアをしていく中で使われることの多い検査についてお話ししました。