飽嗝利厭世日記

中秋前十一天，我媽又開始傳食安新聞了。一則油超標、一則問題油品清單，沒有打字，就這樣啪地丟過來。我一開始有點煩，可是刪掉那句「媽我沒在煮飯啦」之後，我突然想到——她看到那則新聞，第一個想到的人是我。這集想聊的是，那些我們懶得點開的連結背後，藏著一種隔著一百多公里、笨笨的、講不出口的愛。我們都不太會表達，這件事，好像是會遺傳的。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z0...

中秋前夕，辦公室茶水間出現了那個金光閃閃的月餅鐵盒。飽嗝利嘴巴說不用，手還是伸過去了——然後他就這樣盯著一顆蛋黃酥，想了一個下午。這一集從一顆月餅出發，聊到那些從小就學會「先收下來、回家再消化」的習慣：長輩夾的菜、朋友的建議、主管的案子、媽媽電話裡說的隔壁陳阿姨的兒子。那些別人遞過來的東西，我們好像從來沒有說不要過。不是不會，是從小就被訓練成很怕讓給你東西的人尷尬。三十五歲了，胃口真的變小了，有些東...

這集從一件很小的事開始——捷運月台有人插隊，飽嗝利一個字都沒說，假裝在看一個賣鍋子的廣告。但上車之後，他想了整整三站。他發現，自己那些「沒關係」跟「都可以」，很多時候根本不是大方，只是開口太麻煩、成本太高。那些吞下去的情緒沒有消失，它們只是在等一個沒人看的時刻，一次跑出來。這集聊的不是插隊這件事，而是我們為什麼連「承認自己有在意」都那麼難。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/...

中秋還沒到，我媽已經問了我兩次要不要回去烤肉。她不是忘記，她是在用「烤肉」問一句她說不出口的話。這集飽嗝利從一個重複的問題出發，聊到那些藏在節日裡的孤單、一個人在台北的夜晚、還有我們這種明明很愛對方、卻永遠在繞圈子的家庭。那句「我想你」沒有人說出口，可是它一直都在，被包進柚子裡、塞進後車廂、藏在每一句「有沒有好好吃飯」裡面。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z0...

八月底，飽嗝利在捷運上看到背書包的學生，突然意識到——暑假要結束了，但他根本沒有暑假。這一集他回想自己的八月：等沒來的颱風假、取消的旅遊計畫、一直說「找時間」卻快要撤展的展覽，才發現時間不是不夠，是自己變成了旁觀者，旁觀著自己的夏天就這樣滑走了。我們不是不努力過生活，只是累到連自己的夏天，都不小心錯過了。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments P...

飽嗝利鬼月跨赤道，一個人跑去雅加達住了三間頂級飯店，卻在文華東方的豪華房間裡，最想念台北巷口那家普通麵店。這集他聊雅加達的友善、安檢、百貨、Grab，也聊那個讓他坐立難安的問題——是城市無聊，還是他自己的好奇心已經快要沒電了？旅行最奇怪的地方就是這樣，你以為你是去看別人的生活，結果看到最後，看到的都是你自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments P...

中元節快到了，我媽打電話來交代我不要亂吃東西、不要去海邊。但她不知道的是，我最近根本就沒在吃飯——不是減肥，是懶，是累，是一個人住久了什麼都「隨便啦」。這集飽嗝利想聊的，是那個自我照顧的斷層，還有藏在一堆鬼月禁忌背後、我媽從來說不出口的那句「你要好好的」。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory Hosting

這集從一個超市貨架上的空格開始。飽嗝利只是想買瓶油，卻在那個空格前面愣住了，腦袋裡冒出一堆說不清楚的不安。鬼月第一週，他突然發現——食安的焦慮跟鬼月的恐懼，本質上是同一種東西：你不確定，但你也躲不掉。那瓶油最後被他丟了，不是因為有問題，而是因為看到它就睡不好。這集聊的是，在一堆管不了的事情裡，我們怎麼替自己找那一點點、說不上道理的安全感。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm...

七夕前兩天，飽嗝利下班繞進超商，看到一對情侶隨手拿了一盒草莓蛋糕，然後他也拿了一個。不是因為想吃甜的，也不是因為孤單——他自己也說不清楚。這集我們聊的是那種很淡很淡的感覺：羨慕的可能不是愛情，而是有人陪你一起做一個很小很小的決定。最後那盒蛋糕，他一個人站在廚房，就著冰箱的光，把它吃完了。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9pb15ws0c9z01tt7dkxd523/comments Powered by Firstory...

這集飽嗝利聊了一件超小的事：吃完便當準備滑手機，結果行動網路被電信商降速演練搞掛了，整整半個小時上不了網。一開始慌得要命，手機拿起來又放下，重複了二十幾次。可是慌完之後，他才發現——他根本不知道怎麼發呆了。從什麼時候開始，每一個空白都要用手機填滿？那些一直滑的影片，其實不是娛樂，是麻醉。這集沒有要叫你放下手機，只是想說，偶爾被迫斷線那麼一下，說不定是這個禮拜難得屬於自己的時間。 留言告訴我你對這一集...

立秋那天，飽嗝利站在便利商店冰櫃前面滴著汗，看著手機跳出「今日立秋」四個字，只能在心裡說：秋你個頭啦。這集從一個節氣通知開始，聊到那種「名字翻頁了、感覺還卡在原地」的荒謬——升職了還是很累、關係穩定了還是很不安、長大了還是不知道要幹嘛。飽嗝利說，也許秋天根本不是一個溫度，而是那個終於可以喘一口氣、裡外終於對上的瞬間。如果你也還在等你的秋天，那我們就一起等吧——反正我們流的，是同一場秋天的汗。 留言告訴...

這集要從一件有點丟臉的事情說起——我在回台中的高鐵上，假裝睡著了。不是因為真的累，是因為我在逃避還沒發生的對話。我媽有一套固定的 SOP：工作、臉色、交女朋友、存錢，四題，每次回家必考。可是這集聊到最後，我才發現，那些問題背後其實只有一件事：她只是不知道怎麼說「我很想你、我很擔心你」。長大之後跟家人的距離，不是吵架吵出來的，是長大長出來的——我們都太在乎對方了，在乎到反而不知道怎麼靠近。 留言告訴我你對這...

這集從一件退不掉的蝦皮短袖開始，然後我就在客服機器人那邊耗了四十分鐘。繞迷宮、找不到真人、排號碼牌……明明三分鐘就能解決的事，我花了三十七分鐘在「證明自己值得被轉接給真人」。後來我躺在床上想，我們是不是越來越常跟機器打交道，卻越來越少被一個人好好對待？效率越來越高，可那種有人情味的感覺，好像越來越稀缺了。這集沒有答案，只是想陪你說一聲：會累，很正常。 #飽嗝利厭世日記 #客服機器人 #現代人的疲憊 #網購退...

上禮拜六我去了 Costco，買了兩公斤雞胸肉、十二個貝果、一大盆沙拉，然後禮拜四晚上把一半裝進垃圾袋。這集不是在講浪費，是在講那個提著垃圾袋走到門口時，愣了兩秒的感覺。一個人住很自由，可是有些東西的份量，這個世界從來沒有幫我們算過。飽嗝利這次聊的是：那些不夠格讓你難過、卻又真實到讓你發呆的小小寂寞。 #飽嗝利厭世日記 #一個人住 #Costco #份量剛好是孤獨 #台灣Podcast 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...

翻錢包翻到一張健身房會員卡，才發現自己租了三個月的置物櫃，裡面住著一條沒人要的毛巾。這集飽嗝利要來算一筆很難算、算了很心痛的帳——不是錢的問題，是那種「我又一次沒有變成我想成為的人」的小刺痛。我們好像都很擅長準備，辦卡、買鞋、研究裝備，準備得爐火純青，就是沒有真的開始。但也許，我們不是懶，只是真的太累了，先停在準備這裡，休息一下，也沒關係。 #飽嗝利厭世日記 #健身房辦了沒在去 #準備開始症候群 #對自己好...

那天早上，AirPods 在捷運上沒電了，整個世界的聲音突然「唰」地灌進來，我愣在那邊，第一個反應居然是慌。一件很小的事，卻讓我發現，我已經很久很久，沒有讓自己真正安靜過了。這集想聊的是：我們是不是已經習慣用外面的吵，來蓋住裡面的吵？不是要叫你放下手機擁抱安靜，只是想跟你說，如果你也是一安靜就渾身不對勁的人，欸——我懂。我們只是太累了，累到不敢停下來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...

端午連假剛結束，冰箱裡還冰著兩顆媽媽硬塞的粽子，人已經回台北了，心還停在台中。這集飽嗝利聊了一通差點沒接到的未接來電——來自媽媽，沒什麼大事，就是想問粽子吃了沒。但就是這樣一通五分鐘的電話，讓他坐在那邊內耗了整個下午。關於北漂、關於家人之間那些說不出口的話、關於我們把「我想你」翻譯成「有沒有帶傘」的那種愛法——如果你也是一個人在外面，這集大概會讓你很有感。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.fir...

本週我用胃完成了一場美食鐵人三項：旭集、饗食天堂、欣葉連三天轟炸，不是生日就是聚餐，明明知道自己年紀大了戰鬥力退化，還是每盤都不放過。 旭集號稱每道菜都有單點水準，真的不吃會後悔；饗食天堂選擇太多每一區都想拿一點；欣葉百匯的日式小缽又精緻得像在逼你超載。 吃完的不是滿足，是罪惡感，後悔的不是選擇，而是貪心。明明知道會撐、會反胃、會躺著喘，卻還是每次都說「這次最後一次了」。 你也是這樣嗎？歡迎一起加入...

北漂生活一個月回家一次，本來以為只是吃頓飯，結果餐桌變成無聲壓力鍋。 爸媽輪流問話、奶奶搞不懂你在做什麼、妹妹一句話直接爆擊限動內容，全場安靜又尷尬，氣氛比開會還要緊繃。 這集來聊聊「家庭飯局社交壓力」，從日常聚餐的問候尷尬，到過年親戚聚會的靈魂拷問：「有對象了嗎？什麼時候要買房？你做的那個到底能賺錢嗎？」 我們不是不孝順，只是社交能量真的有限。 面對關心過頭的提問、拿捏不住的距離感，這集陪你一起練習...

網購下單只要 30 秒，退貨卻像打一場 BOSS 戰。 這集我們聊聊momo、PChome、蝦皮、Coupang、淘寶、拼多多的退貨體驗——從標籤印不出來、物流等不到、被客服質疑、還要錄影片證明你不是在騙耳機。 說真的，有些平台讓人懷疑是不是根本不想你退貨。不是我懶，是退貨流程真的像懲罰你多點了一次購物車。 本集一起回顧那些「買得衝動，退得崩潰」的經典悲劇，如果你也曾為了一個破耳機或少一包螺絲差點情緒崩盤，請進來，我們一起開個「...

假日到了，只想耍廢、關機、斷訊，結果訊息一跳出來：「走啊，出來吃個飯～」你瞬間心跳加速、內心交戰：不去會不會太冷淡？但出門又真的好累…。 這一集聊聊身為社交耗電型人格，在假日面對邀約時的罪惡感壓力山大。不是不想見人，而是累到連開口都需要勇氣。 從「明明沒事卻不想應酬」的假日心情，到「答應出門卻後悔一整晚」的情緒循環，你是不是也常常卡在這種關係裡動彈不得？ 我們不是壞朋友，我們只是需要一點安靜的時間，和...

你有過那種拼命加班趕出來的東西，對方一句回覆都沒有的經驗嗎？ 這集飽嗝利分享自己把簡報重做到晚上十點，傳出去卻只換來一個「已讀」的心涼瞬間。不是不能接受加班，而是不能接受被當空氣。 一起聊聊在職場裡，那些最讓人心寒的「沉默」，還有怎麼自我修復，別讓努力換來的只是一場獨角戲。 #努力無用論 #加班換來已讀不回 #認真是笨蛋嗎 #我不是工具人 #冷漠職場觀察日記 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory....

原本想去健身房流點汗放鬆，結果門一打開像是週年慶現場：啞鈴區塞滿人、深蹲架要排隊、空氣裡混著撞鐵聲與社交噪音。 這集飽嗝利聊聊身為輕微社恐又是 I 型人的健身房崩潰經驗——不是討厭運動，是受不了群體壓力與擁擠焦慮。 你也有過全副武裝到了門口，最後卻默默轉身走人的時候嗎？沒關係，今天不練也可以很合理。 #健身房壓力超標 #今天不練了掰 #人一多我就走 #我不是懶我怕群體 #重訓變重煩 留言告訴我你對這一集的想法： htt...

只是一通未接來電，卻讓我整個人心跳加速、呼吸急促、情緒當機。 這集聊聊身為 MBTI I 型人對「接電話」這件事有多恐懼：從辦公室分機一響全體瞬間靜默，到陌生號碼來電腦中自動腦補劇情，再到明知道沒事但還是很想裝死。 不是我們社恐，是電話太暴力。和「你在忙嗎」觸發的內斂焦慮不同，這集是真心希望世界靜音的現場報導。 #未接來電恐懼症 #請傳訊息拜託 #我真的不敢回撥 #你有話就打字 #電話是什麼古代東西 留言告訴我你對這...

今天早上出門發現沒帶耳機？那你大概會懂我這集的痛。從捷運車廂裡的廣播、講電話、外放影片聲開始，一整天像被丟進沒裝防火牆的世界。 這集聊聊那種少了耳機就彷彿少了安全感的焦躁感，也順便罵罵真無線耳機常見的悲劇──一邊不見、連不上、充電卻還是沒電。 如果你今天心情特別暴躁，也許只是因為，你沒有耳機。 #耳機忘了整天毀了 #真無線耳機的悲劇 #捷運外放地獄 #社交防火牆關不住了 #有線耳機一直打結 留言告訴我你對這一集...