丁莉和熟齡的你聊聊天

【丁莉和你聊聊天ep.592】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（四） 22.08.2025 21:42 ↓

把自己跟情緒分開就容易恢復冷靜喔！接受自己的弱點，也會讓自己變得更強壯，少對人與事抱持期待，調整自己的期望值就能幫助自己控制情緒….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.591】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（三） 21.08.2025 22:25 ↓

如果事情和我們預測的不同，我們就容易發脾氣，如果我們預測的層面很寬廣，對於事情的不同發展接納度高，是不是就不容易發脾氣了…… Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.590】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（二） 20.08.2025 22:16 ↓

什麼是「自力」？什麼事「他力」？原來在自己影響範圍之內的事是自力，自己根本影響不到的事情就是他力，為他力生氣，白耗時間精力，但怎麼區分二者….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.589】「可以生氣，但不要動不動就發脾氣」（ㄧ） 19.08.2025 20:47 ↓

分享一本書的部分內容。人為什麼會生氣呢？怎麼樣以平常心看待人、事，讓自己保持情緒平和….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.588】談「對手」 18.08.2025 22:26 ↓

從鰻魚、沙丁魚、美洲虎的生存看「對手」，原來對手的存在能夠激發我們的活力，活出最好的樣式….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.587】參加追思有感 16.08.2025 23:59 ↓

一個老同事離世，參加她的追思禮拜，引發思考生命怎麼活的大哉問….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.586】陳偉仁的健康奇妙旅程 15.08.2025 23:07 ↓

一直以為身體不錯的陳偉仁去年底身體不適，檢驗報告顯示糖化血色素到13.1 ，其他指數也都不正常，半年後，所有指數幾乎都恢復正常，怎麼做到的？…. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.585】拒演不健康的家族劇本 14.08.2025 20:44 ↓

很多的家族都有隱性的家族劇本，框住了我們，讓我們照劇本的人設演出，能不能改變呢…. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.584】從德國、美國看教育 13.08.2025 22:55 ↓

你知道德國的國民教育缺乏老師嗎？他們面臨的困難是什麼？美國的家長奮起爭取孩子們的權益，爭取到了什麼….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.583】從「FOMO」到「JOMO」 12.08.2025 22:32 ↓

什麼是FOMO？錯失恐懼症！中擔心自己錯失什麼以致心生恐懼，你會有這樣的心情嗎？怎麼轉化為喜樂的心情呢…. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.582】「愛在牛津一年」觀後 11.08.2025 24:12 ↓

一個完成學業即將進入高盛就職的傑出女孩，在就職前給自己一年的時間，到英國牛津大學選修文學課程，遇上了心儀的男子，他卻罹家族遺傳性癌症，生命所剩無幾….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.581】「日落大道」觀後 09.08.2025 24:02 ↓

橫掃倫敦、百老匯的名劇日落大道是什麼劇情？傳達什麼？看後的感受….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.580】父親節談父愛 08.08.2025 21:45 ↓

聊聊父親節的來源，從耶穌說的浪子回頭比喻裡面一窺父親的愛。 Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.579】「非暴力溝通」（九） 07.08.2025 23:11 ↓

在讓彼此都能夠獲得益處的溝通模式裡面，我們怎麼能留意自己真實的需要，愛自己…. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.578】「非暴力溝通」（八） 06.08.2025 23:53 ↓

我們除了弄不清楚自己想要請求別人做什麼，表達的時候常常讓別人誤解我們是命令對方，引起不快，如何察覺… Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.577】「非暴力溝通」（七） 05.08.2025 22:39 ↓

非暴力溝通的第四個要素是請求，往往我們並不知道自己心裡面最想要什麼，只是對別人有意見，抱怨的時刻就增加了敵意，其實說出自己真正的請求反而容易得到正面的回應….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.576】「非暴力溝通」（六） 04.08.2025 23:54 ↓

非暴力溝通的第三個要素是感受的根源在我們自身。真的嗎？為什麼？怎麼理解….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.575】「非暴力溝通」（五） 02.08.2025 23:22 ↓

非暴力溝通的第二個要素是說明感受，但往往我們並不清楚自己的感受，當然也不太能夠明白別人的感受，怎麼表達感受呢…… Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.574】「非暴力溝通」（四） 01.08.2025 22:14 ↓

有時，無意中我們與人的溝通是在「強人所難」，卻不自知。雖知所謂暴力溝通的基本要素在於以觀察代替評論，但怎麼區分觀察和評論…. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.573】「非暴力溝通」（三） 31.07.2025 23:26 ↓

你有沒發現，很多言語和表達方式，會讓彼此難以體會到心中的愛，並造成彼此的隔閡與傷害….. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.572】「非暴力溝通」（二） 30.07.2025 21:42 ↓

所謂非暴力溝通他的要素是什麼呢？它有四個主要的內涵…… Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.571】「非暴力溝通」（ㄧ） 29.07.2025 22:42 ↓

在對立、撕扯的社會氛圍下，想到這本由馬歇爾.盧森堡博士 寫的這本書，什麼是非暴力溝通？我們的言語常帶暴力？…… Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.570】聊聊心情 28.07.2025 24:32 ↓

這兩天身在台灣的你，有什麼心情？悲傷？高興？難過…… Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.569】半百後，如何過得隨心所欲？(四) 27.07.2025 21:41 ↓

作者提醒我們要盡量陪伴父母，尤其在父母將離世時，要陪著他們在感受到愛的狀況下離世，邁入另一段旅程。最後，作者也再問：什麼是幸福…. Powered by Firstory Hosting

【丁莉和你聊聊天ep.568】半百後，如何過得隨心所欲？(三) 25.07.2025 20:49 ↓

你想過年紀稍長要整理自己的人際關係嗎？摯友只要一個就可以了！另外，做事情的輕重緩急是不是也要重新規劃一下….. Powered by Firstory Hosting