Phantasia - Booste ta résilience

Dans cet épisode, je te parle du manque de reconnaissance et d'un schéma à éviter pour avoir confiance en soi. Je t'explique aussi en quoi la connaissance de soi aide à développer plus de confiance et d'autovalidation, et enfin, le rôle que devrait occuper la reconnaissance dans ta vie.  Pour écouter l'épisode sur les 4 erreurs qui t'empêchent peut-être de prendre confiance toi : https://smartlink...

Dans cet épisode, je te parle d'un concept que l'on entend souvent dans les sphères de "développement personnel" : la possibilité de changer nos croyances. Pour en savoir plus sur intensément toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinement ton hypersensibilité, c'est par ici : https://www.subscribepage.com/autocoaching   ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @eli...

Hello ! Aujourd'hui, je te fais part d'une réflexion sur la liberté, et du besoin d'identifier ses contraintes pour mieux pouvoir l'expérimenter. Si toi aussi, tu as besoin de te sentir libre, cet épisode est pour toi !  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia 👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouve...

Découvre l'importance de savoir qui tu es pour apprendre à vivre mieux. On parle besoin, limites, valeurs et personnalité dans cet épisode d'une importance primordiale.  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dan...

Tu n'oses pas tenter ce que tu n'es pas sûr de réussir? Pire, tu fuis l'échec parce qu'il mine ta confiance? Ecoute cet épisode !  L'épisode 30 de la S1 dont je te parle, c'est ici sur le locus interne/externe  https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/ep-30-agir-dans-le-stress Le premier épisode de la saison 2, par là  https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e1-ce-qui-t-empechent-peut-e...

Tu ne te sens pas légitime, pas assez compétent pour donner ton avis? Il y a des sujets sur lesquels tu manque clairement de confiance? Cet épisode est pour toi !   ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une...

Es-tu sûr de toujours prendre la meilleur décision pour toi? Je te propose dans cet épisode de te pencher sur ce qu'est un bon (ou un mauvais) choix, pour alimenter ta résilience et éviter les regrets. Un épisode pratico-pratique pour peut être révolutionner la manière dont tu choisis.   ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des i...

Es-tu sûr de toujours prendre la meilleur décision pour toi? Je te propose dans cet épisode de te pencher sur ce qui enclenche un choix à un moment T, et te permet de te décider... à Décider. Un épisode pratico-pratique pour peut être révolutionner la manière dont tu choisis.    ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des...

Aujourd'hui, je te parle des émotions et des émotions rackets plus en détail.  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast t...

Aujourd'hui, je te propose un épisode de partage d'expérience, pour t'expliquer comment j'ai trouvé mon équilibre dans la pratique du sport... Et c'était pas gagné. Si tu manques de confiance en toi, de motivation, en ton corps, si tu ne te trouves pas du tout "sportif", j'espère que tu y trouveras des pistes de réflexions sur comment tu peux pratiquer un sport comme ça te convient.  L'épisode don...

Je te rappelle que mes conseils sont tirés de MON expérience, de MON vécu, et qu'il t'appartient de voir si ils peuvent s'appliquer pour toi. Prends ce qui te parait juste, oublie le reste.  👍 L'épisode sur l'incertitude dont je t'ai beaucoup parlé https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e8-reprendre-le-pouvoir-sur-l-incertitude ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elis...

Je te partage aujourd'hui une réflexion sur une croyance répendue : "Tu n'es pas réceptif à l'hypnose".  🎁  L'épisode dont je te parle pour t'entraîner :  https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/ep-26-ameliorer-sa-receptivite  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour...

Je te partage aujourd'hui une astuce toute simple pour avoir des idées, trouver l'inspiration et développer ta créativité. 🎁 Un cadeau ici pour mieux comprendre tes réactions face à l'incertitude : https://elisabeth-mallengier.fr/laroutourne (l'hiver est plus propice à la création :))  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des id...

Je traverse une période d'incertitude, j'en ai profité pour observer mes réactions et la différence avec les réactions que j'avais avant, pour t'en faire un épisode rempli d'idées pour mieux la vivre et y trouver du positif et du jeu.  🎁  Un cadeau ici pour mieux comprendre tes réactions face à elle : elisabeth-mallengier.fr/laroutourne  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @el...

Dans cet épisode, je t'explique comment tu peux utiliser le jugement et l'étroitesse d'esprit de certains, à ton avantage ! 🎁  Un cadeau ici pour mieux te comprendre : https://elisabeth-mallengier.fr/laroutourne    ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver t...

👀 Hello !  Voici le bétisier 2020 du podcast. Toutes les absurdités et bruitages contenus dans cet épisode sont authentiques et ont été enregistrés puis coupés au montage de l'un des 65 épisodes précédents, puis assemblés avec amour.  Mes propos sont donc honteusement déformés, retirés de leur contexte, et n'ont pas vocation à être pris au serieux, sauf peut être ceux concernant le fait que tu pe...

👀 Hello !  Dans cet épisode, je te partage une réflexion que j'ai prise sur le vif sur les relations professionnelles, et sur le principe très partagé du fait de connaître le plus de monde possible, à s'investir le plus possible dans son réseau.  Je ne cherche pas ici à te conseiller quoique ce soit, mais à partager avec toi une erreur à éviter pour ne pas s'épuiser, celle de s'investir à corps p...

Dans cet épisode, je te partage une réflexion que j'ai prise sur le vif sur la communication dans nos relations, juste après une très longue et tardive discussion avec un ami. Puisse-t-elle alimenter la manière dont toi, tu gères tes relations :)    ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations,...

👀 Hello !  Dans la suite de l'épisode précédent sur la perception que nous avons de l'(in)capacité à obtenir des résultats, je t'apporte aujourd'hui quelques astuces pour arriver à finir un programme, à consolider une habitude, une routine. Si tu veux mettre en application ces idées, je te laisse le lien de ma Routine Inspirante :  👉 Routine inspirante    ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.f...

Un épisode à l'improviste pour te partager ma réflexion sur le désengagement envers soi même, une meilleure gestion de son énergie et les dangers de trop vouloir combattre la procrastination, c'est par ici !  ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équi...

Si toi aussi, ça te gonfle d'apprendre à faire quelque chose, et que tu as l'impression que si le résultat n'est pas tout de suite correcte, c'est que ce n'est pas pour toi (ou pire, que tu es nul), cet épisode pour toi !  👉 Routine inspirante    ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, d...

Hello ! Cet épisode ne devait à la base pas sortir, mais suite à une expérience (relatée sur mes réseaux début octobre), j'ai décidé de le publier quand même. Tu le sais, mon but avec ce podcast, c'est de remuer un peu dans la boue avec un baton parfois.  Au programme de cet épisode 2, un coup de gueule un peu maladroit pour te mettre en garde contre l'influence de la position d'autorité. ATTENTIO...

👀 Au programme de cet épisode 1, on parle des choses qui peuvent t'empêcher de prendre confiance en toi, même si tu sais comment faire. 👉 Article sur les 4 questions sur la confiance   👉 Épisode 49 : Appréhender le non-contrôle 👉 Article sur les relations toxiques : https://elisabeth-mallengier.fr/les-faux-amis   ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Da...

👀 Au programme de cet épisode 0, des doutes, un nouveau départ et un chemin d'imperfections assumées, en 5 minutes.   ➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou mo...

➡️  Rejoins-moi : elisabeth-mallengier.fr   Instagram : @elisa.phantasia   👋  Dans Phantasia, je partage des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.  ✨  Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider...