myipnosi | podcast

In questo podcast, Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta , ti parla di come la mente delle persone ansiose sia simile al pendolo di suo nonno, sempre proiettata in avanti. Scoprirai come riportare la mente al giusto ritmo , focalizzandoti sul presente, e come l’ ipnosi e la mindfulness può aiutarti a sviluppare la capacità di vivere nel qui ed ora. Attraverso l'analogia del pend...

In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come affrontare l’acufene utilizzando tecniche di ipnosi per migliorare la qualità della vita. Se soffri di questo disturbo sai quanto sia disturbante e quanto possa compromettere il tuo benessere quotidiano. Gianluca ti guiderà attraverso le possibili cause dell’acufene, come l’esposizione a rumori forti, infe...

In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della paura di parlare in pubblico e di come superarla con l' ipnosi . Scoprirai le  cause di questa comune fobia, conosciuta anche come glossofobia, e come essa si manifesta attraverso sintomi fisici e psicologici. Gianluca ti suggerisce delle tecniche e delle strategie utili e pratiche per gestire e superare la...

In questo episodio del podcast di myipnosi, il Dott Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta , ti parla del potere della gratitudine e di come può migliorare la tua vita . Scoprirai i numerosi benefici della gratitudine , supportati da ricerche di esperti come Robert Emmons e Martin Seligman. La gratitudine non solo migliora la salute psicologica, fisica e sociale, ma aiuta anche a...

In questo episodio, il Dott. Gianluca Anton i, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta , ti parla di come l' ipnosi e la mindfulness possono aiutarti a gestire la rabbia in modo efficace. Scoprirai cos'è la rabbia, perché è importante imparare a controllarla e i benefici che queste tecniche possono offrire per il tuo benessere psicofisico. Ti presenta anche tre esercizi specifici disponibili nell'...

Scopri come l' ipnosi può aiutarti a guarire le ferite dell'infanzia nel nostro ultimo episodio di podcast, "Come guarire le ferite infantili con l'ipnosi". Ogni individuo custodisce un bambino interiore , portatore di gioie e traumi che influenzano profondamente la propria vita adulta. In questo episodio, il Dott. Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta e ipnoterapeuta , ti parla della potente...

In questo podcast, Gianluca Antoni, pisologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, co-fondatore di myipnosi e esperto di mindfulness, offre una panoramica completa su cosa sia realmente l'attenzione, illustrando le sue varie forme e dimostrando il ruolo cruciale che svolge in aspetti fondamentali come la percezione, l'apprendimento, la memoria e il processo decisionale, oltre al suo impatto sul benessere...

In questo podcast Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta , ti spiega cosa puoi fare per avere fiducia in te stesso e migliorare l'autostima con l' ipnosi presentandoti la traccia ipnotica 🎧 Il miglior sostenitore che puoi trovare e ascoltare nell' app myipnosi . Autore: Gianluca Antoni - psicologo psicoterapeuta ipnoterapeutae co-fondatore insieme alla dott.ssa Monica Gregorini...

Antoni Gianluca , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta , ti riporta ciò che ha scoperto in più di 20 di esperienza professionale, e ti descrive cosa ha davvero trovato esplorando, attraverso l'ipnosi e altre tecniche di psicoterapia, la parti profonde della mente dei propri pazienti. Autore: Gianluca Antoni - psicologo psicoterapeuta ipnoterapeutae co-fondatore insieme alla dott.ssa Monica Grego...

Il II°esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento vascolare in tutto il corpo, attraverso la suggestione della sensazione di calore, che appunto si percepisce quando nei vasi sanguigni rilassati scorre il sangue in modo fluido e regolare. La sensazione del calore si fa partire da una sola mano e progressivamente si espande a tutto il corpo, tranne la te...

Il I° esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento muscolare scheletrico progressivo a tutti i muscoli del corpo, attraverso la suggestione della sensazione di pesantezza,che si prova appunto quando il nostro corpo è piacevolmente rilassato. L'esercizio fa parte del programma completo dei 6 esercizi del Training Autogeno che puoi trovare nell' app myipno...

In questa introduzione al Training Autogeno ti spieghiamo in dettaglio che cos’è , come agisce sul nostro sistema mente e corpo, quali sono i suoi benefici , gli esercizi che lo compongono e le indicazioni per svolgerli al meglio in modo che potrai trarne il massimo risultato. Voce: dott. Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta , ideatore e curatore con la Dott.ss Monica Gregorini...

In questo podcast il dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di cos’è l’autoipnosi, in cosa si differenzia dall’ipnosi, qual è la tecnica migliore per impararla e infine ti propone un percorso guidato e una traccia audio specifica per apprendere l’autoipnosi che puoi trovare nell’app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano (scaricabile gratuitamente da Google...

In questo podcast puoi scoprire come è possibile cambiare gli effetti negativi del passato per generare un cambiamento, migliorare il tuo benessere e favorire la crescita personale. In particolare puoi scoprire come ottenere tale effetto attraverso l'utilizzo dell'ipnosi "Il nuovo copione" che puoi trovare nell'app myipnosi alla sezione Migliora l'autostima. Voce: Gianluca Antoni, psicologo psicot...

Liberati dal carico dello stress Ipnosi finalizzata a liberarti dal sovraccarico, sia fisico che psichico, che genera lo stress e ristabilire una sensazione di equilibrio, calma e rinnovata energia sia nel corpo che nella mente. La traccia ipnotica è così composta: Induzione: Classica Ipnosi: Come bolle di sapone Finale: Riorientamento Induzione: Classica Questa induzione utilizza una tecnica clas...

Liberati dallo stress e ristabilisci l’equilibrio mente corpo Ipnosi finalizzata a ristabilire l’equilibrio mente corpo spezzato dallo stress, utilizzando il potere lenitivo, curativo e rigenerante della mente inconscia. La traccia ipnotica è così composta: Induzione: Classica Ipnosi: Come bolle di sapone Finale: Riorientamento Induzione: Classica Questa induzione utilizza una tecnica classica del...

Liberati dallo stress e ristabilisci l’equilibrio mente corpo Ipnosi finalizzata a ristabilire l’equilibrio mente corpo spezzato dallo stress, utilizzando il potere lenitivo, curativo e rigenerante della mente inconscia. La traccia ipnotica è così composta: Induzione: Classica Ipnosi: Come bolle di sapone Finale: Riorientamento Induzione: Classica Questa induzione utilizza una tecnica classica del...

Controlla il volume del tuo acufene Ipnosi finalizzata a potenziare la capacità della mente di modulare il volume dell’acufene in modo da acquisirne il controllo e abbassarlo a un livello lieve che non interferisca con le normali attività quotidiane. La traccia ipnotica è così composta: Induzione: Rilassamento Ipnosi: La manopola dell'acufene Parte finale: Riorientamento Induzione: Rilassamento Qu...

Controlla il volume del tuo acufene Ipnosi finalizzata a potenziare la capacità della mente di modulare il volume dell’acufene in modo da acquisirne il controllo e abbassarlo a un livello lieve che non interferisca con le normali attività quotidiane. La traccia ipnotica è così composta: Induzione: Rilassamento Ipnosi: La manopola dell'acufene Parte finale: Riorientamento Induzione: Rilassamento Qu...

Liberati dal carico dello stress Ipnosi finalizzata a liberarti dal sovraccarico, sia fisico che psichico, che genera lo stress e ristabilire una sensazione di equilibrio, calma e rinnovata energia sia nel corpo che nella mente. La traccia ipnotica è così composta: Induzione: Classica Ipnosi: Come bolle di sapone Finale: Riorientamento Induzione: Classica Questa induzione utilizza una tecnica clas...

Impara ad accogliere e fare spazio alle emozioni spiacevoli Esercizio di mindfulness per imparare a gestire le tue emozioni spiacevoli. Sviluppa la disponibilità ad accoglierle piuttosto che combatterle, e scopri tutti i benefici. Voce: Monica Gregorini, Psicologa Psicoterapeuta Ipnotista fondatrice e curatrice di myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano.

Entra nello stato di Flow per ottenere la massima prestazione Ipnosi finalizzata a potenziare le tue prestazioni (performance) in ogni ambito della vita e in particolare per sviluppare la capacità di concentrazione e attivare lo stato di “flusso”, quel particolare stato psicofisico di totale presenza e consapevolezza in cui sei focalizzato in un’unica dimensione temporale, il presente, che ti perm...

Calibra al meglio la tua mente sull'obiettivo Ipnosi finalizzata per calibrare la tua mente verso l’obiettivo che vuoi raggiungere. In particolare ti permette di rendere l’obiettivo specifico e sensorialmente basato in modo da alimentare quello stato emotivo positivo e fiducioso che, come attratto da un magnete, ti guida verso ciò che vuoi realizzare. Puoi utilizzare quest’ipnosi per potenziare l’...

Impara a moderare le reazioni negative scatenate da forti emozioni. Ipnosi finalizzata per apprendere a gestire quelle emozioni spiacevoli e invadenti che a volte ci travolgono e non riusciamo a controllare. Quante volte ti è capitato di farti travolgere da emozioni come la rabbia o la paura o la tristezza o il dolore che hanno condizionato le tue azioni portandoti ad agire in modo sbagliato? Poch...

Costruisci uno spazio interiore protetto e sicuro dove rifugiarti. Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in cui potrai trovare pace e serenità e staccare la spina da tutte le preoccupazioni, problemi, pensieri che ti invadono durante la giornata. Scoprirai che non ti verrà fornita una suggestione specifica per costruirlo, ma inviterà la tua mente immaginativa a costruire un pos...