Lichter Leven Podcast

Je hebt het gelezen, gedaan, gevoeld en er ook iets mee gedaan. En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit. In deze aflevering leg ik uit waarom dat niet jouw tekortkoming is, maar een signaal dat je op de verkeerde laag hebt gezocht. Duurzame verandering vraagt drie dingen: zien wat er werkelijk speelt, nieuwe betekenis geven aan wat je heeft gevormd, en nieuwe ervaringen die je zenuwstelsel kan...

Je bent ver gekomen. Niet door mazzel, maar door ratio, wilskracht en doorzettingsvermogen. En die kracht heeft gewerkt, jarenlang. Maar er is een moment waarop diezelfde kracht de laag wordt waar je niet meer doorheen komt. Niet omdat je tekortschiet. Maar omdat de gereedschappen die jou hebben gebracht waar je bent, een bepaalde vraag niet kunnen beantwoorden. In deze aflevering gaat het over da...

Je kent het gevoel: de agenda staat vol, de dagen zijn kort, en die ene vraag die echt over jou gaat schuift alweer door naar volgende week. In deze aflevering benoem ik iets wat ik in 27 jaar keer op keer zie bij vrouwen die ver zijn gekomen op ratio en wilskracht: wat je ervaart als een tijdprobleem is bijna altijd een keuzeprobleem.  Niet omdat je het niet ziet. Maar omdat de gereedschappen die...

Je weet wat er speelt. Je hebt het al benoemd. Je ziet het patroon. En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit. Niet omdat je het niet snapt, maar omdat de gereedschappen die jou altijd verder brachten nu niet meer werken. In deze aflevering vertel ik je over Path to Inner Mastery, het traject dat ik ontwikkelde voor de vrouw die klaar is om verder te gaan dan ze alleen kan. Wat het inhoudt, waar...

Dit is de tweede aflevering in een serie van drie, waarin ik je meeneem in wat ik doe en hoe ik werk. Vandaag vertel ik je over The Reset Experience: drie sessies van vier uur, één op één in Málaga, ontworpen voor de vrouw die al in beweging is maar iemand nodig heeft die verder komt dan zijzelf alleen. Je hoort hoe de drie sessies eruitzien, waarom Málaga geen locatiekeuze is maar een strategisch...

Je ziet het. Je weet het. En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit. In deze aflevering vertel ik wat er dan aan de hand is, en wat het Intentional Living Kompas concreet voor je doet. Eerlijk, in mijn eigen woorden. Dit is deel 1 van 3. Samen met The Reset Experience en Path to Inner Mastery vormt het Kompas mijn volledige aanbod. Ik begin hier, omdat het voor de meeste vrouwen het beginpunt is...

Er is een verschil tussen een vrije dag nemen en echt weg zijn. Thuis ben je altijd iemand. Leider, partner, probleemoplosser. En die rollen verdwijnen niet als de agenda leeg is. Ze wachten.  In deze aflevering vertel ik waarom ik in Málaga werk, en waarom dat geen praktische keuze is maar de kern van de methode. Wat er met vrouwen gebeurt als ze echt, fysiek, uit hun eigen systeem worden gehaald...

Je bent gewend om toe te voegen, een verantwoordelijkheid erbij, een nieuw initiatief, nog een rol die past bij wie je bent. Maar in deze aflevering stel ik je een andere vraag: wat als stoppen de scherpste keuze is die je nu kunt maken? Niet als falen of opgeven, maar als het eerlijk benoemen van wat je al een tijdje meedraagt zonder dat je er nog echt voor gekozen hebt. We gaan naar het mechanis...

Soms zijn het twee woorden die iets openen wat je al lang wist maar nog niet had uitgesproken. Let them. Laat mensen denken wat ze denken. Laat ze kiezen wat ze kiezen. Laat ze doen wat ze doen. Niet als berusting. Maar als bevrijding van de energie die je al die tijd hebt gestoken in wat toch niet van jou is. En dan het tweede: Let me. In deze aflevering neem ik je mee in wat dit boek van Mel Rob...

Je weet hoe grenzen stellen werkt. Je kent de theorie. En toch zeg je ja terwijl je lichaam al nee zegt. In deze aflevering gaat het niet over hoe je een grens stelt. Maar over wat eraan voorafgaat. Over het verschil tussen een grens die je trekt als noodrem en een standaard die je bent voor het moment er is. Want grenzen stellen zonder schuldgevoel begint niet in de vergaderkamer. Het begint in d...

Je kent het. Een snelle ja, omdat je het altijd zo doet. En later de onrust. De irritatie. Het gevoel dat je jezelf weer net iets te snel hebt weggegeven. In deze aflevering gaat het over dat moment tussen de vraag en je antwoord. Over wat er gebeurt als je jezelf de tijd geeft om te zakken in plaats van te reageren. De 72 uursregel. Niet om te twijfelen. Maar zodat je ja weer een keuze wordt in p...

In deze aflevering gaat het over het moment waarop je iets voelt opkomen en je systeem direct de regie overneemt. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je al jaren hebt geleerd om te leiden vanuit je hoofd. En ergens onderweg is voelen iets geworden wat je managet in plaats van draagt. Deze aflevering gaat over dat onderscheid. En wat er mogelijk wordt als je stopt met het managen van wat je voelt....

Doorgaan ziet eruit als kracht. Tot je eerlijk wordt over wat het je kost. In deze aflevering laat ik je het verschil voelen tussen kracht en patroon. Tussen bewust kiezen en automatisch doorgaan. Niet met een pep-talk om het anders te doen, maar met een heldere waarheid die je niet meer kunt ontkennen. Je krijgt concrete signalen om te herkennen wanneer je op wilskracht leeft, en één simpele oefe...

Je zegt stress. Maar wat als stress alleen het rode dashboardlampje is? In deze aflevering prik ik door het symptoom heen. Naar de laag eronder. De plek waar je lijf al langer iets weet, terwijl je hoofd nog doorpraat. Je krijgt een simpel kader om te ontdekken, dat meteen landt: signaal, oorzaak, koers. En één vraag die je terugbrengt naar jouw lijn. Je hoeft niet nóg harder. Je mag kiezen voor w...

Ik dacht dat ik gewoon moe was… Tot mijn lijf duidelijker ging spreken. En ik niet meer om de boodschap heen kon. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces van het afgelopen jaar. Het moment waarop ik moest stoppen. De keuze om mezelf op de eerste plaats te zetten. En wat een zomer van vertragen me leerde over leiderschap dat ik in geen enkel boek had gevonden. Dit is geen aflevering...

De zomer komt. En de neiging is groot om door te gaan tot je erbij neervalt, en daarna twee weken bij te tanken voor je weer verder rent. Maar wat als de zomer geen pauze is, maar het moment waarop je eindelijk hoort wat je de rest van het jaar niet hebt willen horen? In deze aflevering gaat het over vertragen als leiderschapsinstrument. Niet als luxe voor als alles af is. Maar als de meest bewust...

"Even volhouden tot de zomer." Je hebt die zin al zo vaak gedacht dat je hem niet meer hoort. Maar eronder zit iets wat je al een tijdje weet: je functioneert. Maar je leeft niet echt. In deze aflevering gaat het over dat verschil. Over wat er gebeurt als volhouden zo normaal is geworden dat je bent vergeten hoe kiezen voelt. Niet als analyse. Maar als uitnodiging om vandaag al anders te...

Na 15 jaar laat ik iets groots los. Niet omdat het niet meer werkte. Maar omdat het niet meer klopte. In deze aflevering neem ik je mee in mijn besluit om mijn merknaam Power to Blossom achter me te laten en verder te gaan onder mijn eigen naam. Een besluit dat niet over marketing gaat. Maar over trouw zijn aan wie je bent geworden. Want dat is precies wat er gebeurt als je lang genoeg leeft en le...

Er is een vorm van eenzaamheid die niemand ziet. Niet omdat je alleen bent. Maar omdat je zo lang zo goed bent geweest voor iedereen om je heen, dat je de verbinding met jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. In deze aflevering, deel 4 van 4 over Intentional Living, gaat het over Connection. Over verbinding. Eerst met jezelf, want zonder die basis verlies je jezelf in de verbinding met anderen....

Je weet hoe je moet doorgaan. Je hebt het altijd geweten. Maar ergens is doorgaan iets anders geworden dan kiezen. In deze aflevering, deel 3 van 4 over Intentional Living, gaat het over Power. Niet als prestatie of positie. Maar als de innerlijke kracht die er is als je stopt met jezelf aan te passen aan wat van je verwacht wordt. Over het verschil tussen leiden omdat je het kunt en leiden omdat...

Je bent altijd aan. Altijd verantwoordelijk. Altijd de vrouw op wie anderen rekenen. En ergens is dat zo normaal geworden dat je bent vergeten hoe het voelt als het anders is. Dit is deel 2 van 4 over Intentional Living. Over Ease. Niet als pauze na gedaan werk, maar als fundament waarvanuit je leidt. Want écht krachtig leiderschap begint niet met méér doen. Het begint met diepe rust, helderheid e...

Waarom Intentional Living de sleutel is tot moeiteloos leven en leiden Er komt een moment waarop je beseft dat harder werken je niet verder brengt. Dat meer controle je niet rustiger maakt. En dat alles wat je hebt opgebouwd, je niet geeft wat je eigenlijk zocht. Dit is deel 1 van een serie van 4 afleveringen over Intentional Living. Over wat er mogelijk wordt als je stopt met optimaliseren en beg...

Vrijheid is een woord dat je kent. Maar ergens weet je dat wat jij leeft er niet helemaal op lijkt. Niet omdat je onvrij bent in de grote dingen. Maar omdat er een laag is van verwachtingen, van een hoofd dat nooit stopt, van controle die je niet durft los te laten, die bepaalt hoe je je dag doorkomt zonder dat je er bewust voor hebt gekozen. In deze aflevering gaat het over wat vrijheid werkelijk...

Je voelt al een tijd dat er iets schuurt. Maar de dag gaat door, de agenda staat vol en je schuift de vraag op zij voor later. Alleen komt later nooit vanzelf. In deze aflevering gaat het over dat moment van eerlijkheid. Over de stille signalen die je misschien al een tijd hoort maar nog niet hebt willen volgen. En over waarom juist dat gevoel, dat het niet meer klopt, het begin kan zijn van een l...

Leiderschap van binnenuit: wat je al weet maar nog niet leeft Je weet hoe je moet leiden. Je hebt het bewezen. En toch is er iets in je dat fluistert dat de manier waarop je het nu doet niet meer helemaal van jou is. In deze aflevering ga ik naar dat gevoel. Niet om het op te lossen, maar om het te benoemen. Want leiderschap dat echt van jou is, begint niet bij een nieuwe techniek of een beter sys...