FIT ANANSI PODCAST

'Promijeni se' program kreće za 2,5 tjedna, a od danas su upisi otvoreni. Jako sam uzbuđena da te vodim kroz ovaj jedinstveni proces u kojem ćeš i ti postati osoba koja može pratiti dijetu i trenirati redovno, i zbog tog imati izgled koji ne uspjevaš ostvariti godinama. Ostavljam ti u nastavku i listu bonusa za rani upis na 'Promijeni se' program koji vrijedi samo DANAS (10.1.). Po...

'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 25.1.2025. Pročitaj više info: ⁠https://subscribepage.io/promijenise⁠ Prijavi se za besplatnu radionicu 'Kako postati osoba koja kaže što će napraviti - i uvijek to napravi u 2025. godini': ⁠https://dashboard.mailerlite.com/form...⁠ ⁠#mršavljenje⁠ __________ Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnoj promjeni, prijavi se na...

'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 27.1.2025. Pročitaj više info: https://subscribepage.io/promijenise Prijavi se na besplatan program 'Kako se ne upropastiti za praznike?!' ovdje: https://dashboard.mailerlite.com/forms/787782/111809303275374216/share __________ Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnoj promjeni, prijavi se na newsletter: ⁠⁠⁠...

Imaš li osećaj da ponekad ne znaš zašto radiš to što radiš? Ne želiš jesti junk. Ne želiš vikati na djecu, Ne želiš se prepirati s mužom, ne želiš odgađati projekt na poslu, ali jednostavno se ne možeš kontrolirati.. Današnja epizoda je baš za tebe. 'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 27.1.2025. Prijavi se za obavijest o bonusima: https://docs.google.com/forms/d/1oHdRr7...

Ovo je ono što razlikuje gubitnike i pobjednike. Gubitnici moraju biti SAVRŠENI. Pobjednici moraju pobijediti. Pobjednici kad izgube, žele revanš, žele ponovo i ponovo i ponovo sve dok ne pobijede. Gubitnici ne mogu izdržati TRENUTNI poraz i to što on govori o njima. Oni to vide kao dokaz o svojoj nesposobnosti. Oni MORAJU biti savršeni - i sve dok je tako - ostaju gubitnici. U ovoj epizodi donosi...

Gotovo uvijek kad donesemo odluku, mozak će nam u nekom trenu reći 'odustani, ne ide ti, nema smisla, nisi uspjela prije, uspjeh nije za ljude poput tebe'. Kako znati kad je ok za odustati, kad nikako nije vrijeme za odustajanje - i od čega nikad, ikad ne možemo odustati - u današnjoj epizodi. 'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 27.1.2025. Prijavi se za obavijes...

Krenula bi s programom i ne bi krenula, motivirana si i nemotivirana, rastala bih se i ostala bi u braku, dala bih toj osobi otkaz ali nisam sigurna, odlučila sam ovaj put, a onda ipak nisam odlučila. Kako je naporno biti neodlučan. Donosim ti pitanja koja si možeš postaviti kako bi donijela (ispravnu) odluku svaki put kad si neodlučna. Više info i prijave na program 'Mršavljenje za zauzete': http...

Ovo pitanje je bila moja osobna mini noćna mora - godinama. Ako se ovo tvoj mozak pita - znaj i da se sabotiraš. Odgovaram ti na ovo pitanje dijelom kako je meni odgovorio moj mentor, psiholog i autor dr. Benjamin Hardy prije još nekih 6-7 godina i spasio mi je život. :) Link do epizode 'Kako nas greške u razmišljanju vode u život koji nismo željeli?': https://www.youtube.com/watch?v=IyC7zPOjEJ0 V...

U današenjem radiju pričam o kako donosimo odluke, što sve utječe na nas i kako grešimo. A zatim i kako da donosimo bolje odluke pa da ne završavamo u krivom životu. Pristrasnosti su sistematske greške u razmišljanju koje utječu na percepciju, pamćenje i donošenje odluka. Čak i samo znanje o ovim mentalnim prečacima i pristranositma koje mozak koristi, utjecat će na kvaltietu našeg donošenja odluk...

Nije svako vrijeme idealno za mršavljenje. Zapravo, u neka doba ako započneš mršaviti, nećeš smršaviti uopće. Ponekad će ti se čak učiniti da se debljaš na dijeti i programu za mršavljenje. Ovo je zato jer nije sezona mršavljenja za tebe. Koje su to sezone i kako se ponašati tad pričam u ovoj epizodi. Post Sare Gottfried koji spominjem u epizodi možeš vidjeti na linku: ⁠h ttps://www.instagram.com/...

Kako imati SVE za kraj ove godine? Uskoro ulazimo u najintenzivniji period godine. Nije slučajno da je kraj godine najbolje vrijeme za biznis i najgore za fitness. VEĆINA ljudi pada pod pritiskom i prioritizira završavanje poslova i rokove, na štetu svojog zdravlja, mršavljenja i zdravih navika. U današnjoj epizodi ti pričam kako to možeš imati sve za kraj ove godine. I biznis, i pratije, i mršavl...

Svima nam se desi, da ne znamo tko nam glavu nosi, a bližimo se onom vremenu u godini kad su baš svi prezauzeti. 12. mjesec se smatra najboljim mjesecom u biznisu. Ostvaruju se ciljevi, završavaju poslovi, probijaju rokovi. Nije slučajno da je ovo najgori mjesec u fitnessu, većina ljudi napušta svoje zdrave navike, piju previse, spavaju premalo, jedu junk i upropaštavaju sve na čemu su radili ove...

U današnjoj podcast epizodi dijelim sa tobom dio knjiga, podcasta, filmova, proizvoda i ostalog sadržaja koji je meni pomogao u transformaciji mog života. Uz podcast epizodu pripremila sam ti dokument sa besplatnim ili jeftinim sadržajem koji je na mene imao najveći utjecaj dok sam se mijenjala. Ovo nije sve što sam koristila da se promijenim, nego ono najbolje. Besplatno ga preuzmi na sljedećem l...

Pitali ste me kako sam rekla NE pušenju cigareta, alkoholu i čokoladi. U današnjoj epizodi vam odgovaram na to pitanje. Dijelim sa tobom moj put od mene prije samo par godina, do mene danas. Članak koji spominjem u epizodi možeš pročitati u nastavku: https://fitanansi.com/kako-mi-je-prestanak-pusenja-upropastio-zivot/ Sa kojom navikom ti želiš prestati? I kada? Piši mi u komentar :) .................

Ostalo je još samo 5 dana za upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program. Link za prijavu: https://subscribepage.io/promijenise Ako imaš pitanja, rado ću odgovoriti na njih. Piši mi u komentar ili na mejl fitanansi@gmail.com. Čujemo se sljedeće srijede, a vidimo se na programu i prije. :) __________ Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i pr...

Ja nisam rođena s ovakvim mindsetom i stavom, ja sam se u potpunosti izgradila u ovu osobu. Bila sam slaba, izgubljena, nekontrolirana, poročna i nemoćna. Govorim ti PROMJENA je moguća. I ne samo to, promjena je predivna. Meni je trebalo preko 15 godina da se promijenim, tebe vodim 6 mjeseci. Ostalo je još samo 12 dana za upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program. Link za p...

Hvala vam za svako ograničavajuće uvjerenje koje ste podijelili sa mnom na formularu vezanog za radionicu: Ona može sve, ali ne i mršavljenje. U današnjoj epizodi odgovaram na njih, kako bih vam pokazala koliko smo zapravo svi slični po pitanju tih uvjerenja i koliko su ona RJEŠIVA. Trenutačno je otvoren upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program. Za sve koji se upišu u 8. m...

Jesi li ostvarila kad neki cilj i osjećala se prazno? Ili ti se desilo da nikako ne možeš ostvariti cilj koji ti je važan? Ovo je zadnja epizoda iz serijala vlastite vrijednosti i današnja tema je: naš sustav vrijednsoti. (Što je zapravo različito od vlastite vrijednosti o kojoj smo pričali na podcastu čitav ovaj mjesec.) Naš sustav vrijednosti je ono tko smo zapravo u srži. Sustav vrijednosti nam...

Pisali ste mi na prijavnici za ovu radionicu. Volim kad mi pišeš o sebi. Kad mi pišeš o sebi, podsjećaš me na mene. Podsjetiš me na gdje su bile greške. Podsjetiš me kako da ti dam bolje upute da prođeš kroz svoje prepreke, da dođeš do gdje sam ja. Kad te čujem prepoznajem 'bug' (grešku) u mislima. ISTA je - koju sam ja imala. (Samo što sam je ja zaboravila.) Zato nisam mogla smršaviti tak...

Radionica "Ona može sve ali ne i mršavljenje" je za tri tipa žena: 1. Prva je apsolutna sila prirode. Snažna je, brza, impulzivna, sve može i sve joj ide, osim mršavljenje. 2. Druga je osoba koja sebe često stavlja na zadnje mjesto, teško govori ne, odgađa puno, ne voli greške. Svi mogu računati na nju, ali ona ne može računati na sebe. 3. Treća je kombinacija ove dvije žene. Divi se i P...

Postoje naše dvije strane: s jedne smo opsjednuti i egocentrični i ludi za sobom, a s druge strane smo teški, zahtjevni i nemilosrdni prema sebi - pogotovo ako pravimo greške. Zahtijevamo od sebe standarde koje je nemoguće zadovoljiti, a onda smo okrutni prema sebi kad nismo u tom uspjeli - i konstantno si govorimo, svjesno i podsvejsno da nismo dovoljno dobri - ovakvi kakvi trenutno jesmo. U živo...

Mi mislimo da smo ocjenjivani i vrijedimo onoliko koliko dobro izgledamo.  A zapravo je OBRATNO. Izgledamo onoliko dobro, koliko smatramo da vrijedimo. U današnoj epizodi obrađujem osjećaj samovrijednosti koja je u srži sveg što nam je važno u životu - imamo odnose kakve mislimo da zaslužujemo, zarađujemo koliko mislimo da vrijedimo, jedemo i disciplinirani smo koliko u sebi mislimo da zaslužujemo...

Igramo na sigurno i igramo na sitno, jer se bojimo. Svi moji strahovi vezano za show su se obistinili, bilo je i gore nego što sam očekivala. Evo me, sve sam preživjela. Strah nas laže i blokira. Nikad nećemo otkriti što je moguće i tko smo sposobni postati, budemo li vjerovali strahu. Ispast će da smo proveli vrijeme na ovom planetu skrivajući se ili igrajući ulogu. U ovoj epizodi osvrćem se na l...

Jedno je imati ciljeve i viziju a sasvim drugo realizirati tu viziju u svijetu. Ovo ne može svatko, a pogotovo kad realizacija vizije uključuje 100 ljudi. Moja gošća u ovoj epizodi je glavna producentica show-a ’Brak na prvu’ - Ivana Šimac. S Ivanom sam razgovarala o utjecaju produkcije na razvoj price u show-u, kako je upravljati s toliko ljudi i kako joj je to pošlo za rukom. Linkovi iz epizode:...

Jako sam se veselila ovom razgovoru sa Ivom Stasiow, psihoterapeutkinjom i eksperticom u BNP show-u. Ivu vidim kao sve u jednom, i snažnu, i zabavnu, i ženstvenu i uspješnu ženu - zanimalo me je kako joj to sve polazi za rukom. Pricale smo o fitness-u, disciplini, muško ženskim odnosima, parovima i iskustvu u Braku na prvu. Ovo mi je jedan od najdražih razgovora, pišite mi kakav je vama? Jako me z...