Alexander Holmberg

Ett litet mellanrum

Health SV ↓ 196 episodi

Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag. Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så. Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter. Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare än svar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autore

Alexander Holmberg

Categoria

Health

Sito del podcast

shows.acast.com

Ultimo episodio

11 lug 2026

Dove ascoltare?

I podcast nell'app Replaio Radio In arrivo

I podcast stanno per arrivare nell'app. Installala ora e scopri per primo un modo tutto nuovo di vivere i podcast

Scaricala su Google Play Installala gratis Android quasi 10 mln di download · valutazione 4,8 iOS in arrivo

Episodi

Väntan som inte är passiv. 04.04.2026

Om att vara i ovisshetens mitt – med öppna händer Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet a...

Det som måste ta slut. 03.04.2026

Om verkliga avslut och vad som krävs för att något nytt ska få börja Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbete...

Var du sätter din uppmärksamhet är var ditt liv pågår 02.04.2026

Om uppmärksamhet som resurs och vad vi egentligen ger vår tid till Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet...

Att kunna skämta med sig själv 01.04.2026

Om lätthet som hållning och humor som psykologisk styrka Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjl...

Du väljer mer än du tror 31.03.2026

Om tillstånd, utrymmet mellan stimulus och respons, och vad det faktiskt innebär att välja Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig so...

Skiftningarna som redan pågår 30.03.2026

Om övergångar vi lever i men sällan märker Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå u...

Kroppen vet det du inte vill veta 29.03.2026

Om låggradig stress, söndagstyngd och det nervsystemet bär i tysthet Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbete...

Osäkerheten som kom med helgen 28.03.2026

Om scrollandet som ersätter livet – och beslutet att faktiskt landa Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet...

Oro för framtiden – som kraft framåt 27.03.2026

Välkomna oron och låt den passera. Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildnin...

Hur hanterar man ett tillstånd? 26.03.2026

Är du din känsla eller har du ett tillstånd? Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå...

En AI håller med dig. En coach gör inte det. 25.03.2026

Vad pratar vi med AI:n om egentligen? Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbild...

Love is blind 24.03.2026

Om bilden vi bygger av andra – och vad den säger om oss Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjli...

Vad tar jag det på? 23.03.2026

Hur vet jag att jag vet det jag vet när jag tror mig veta det jag vet? Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbe...

En fråga att bära in i nästa vecka 22.03.2026

Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt dig Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighe...

Att vara närvarande för det du redan har 21.03.2026

Om att se det som redan är där Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar...

Vad vill du att folk ska säga om dig – och lever du det nu? 20.03.2026

Om arv, närvaro och det som faktiskt blir kvar Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att...

Att bygga något som överlever en stressig vecka 19.03.2026

Om det som håller när allt annat gungar Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbi...

Det lilla som faktiskt räknas 18.03.2026

Om mening i vardagens minsta stunder Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildn...

Skillnaden mellan ett upptaget liv och ett meningsfullt liv 17.03.2026

Om att skilja på rörelse och riktning Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbild...

Varför du gör det du gör – och om svaret räcker 16.03.2026

Om mening, drivkraft och frågan ingen ställer dig på jobbet Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns m...

Vem vill du vara den här veckan 15.03.2026

Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt dig Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighe...

Det du inte hinner känna på vardagarna 14.03.2026

Om att låta helgen vara mer än återhämtning Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå...

Att gå in i helgen som en människa, inte en funktion 13.03.2026

Om att faktiskt landa – innan måndag kommer tillbaka Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighe...

Att se en medarbetare som inte mår bra – och veta vad man ska säga 12.03.2026

Om modet att fråga – och konsten att bara vara där Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet...

ad oro faktiskt gör med din förmåga att fatta beslut 11.03.2026

Om hjärnan under press – och varför din magkänsla inte alltid är din vän Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa ar...

Ascolta il podcast Ett litet mellanrum su Replaio

Radio e podcast in un'unica app - gratis e senza registrazione. Installala oggi e non perderti il lancio

Scaricala su Google Play

Replaio non è un editore di podcast; i nomi dei programmi, le copertine e l'audio appartengono ai rispettivi autori e vengono distribuiti tramite feed RSS pubblici