Eat & Train de Podcast

Je hebt een k-dag op werk en voor je het weet heb je een halve zak chips leeg Je bent gefrustreerd en voor je het weet heb 2 krentenbollen en een stroopwafel achterover geduwd. Je bent gestrest en die zak chips is ineens leeg. In plaats van die lastige mail beantwoorden trek je ineens je keukenkastje open. De kids eindelijk in bed en je kan alleen nog maar aan chocola denken. Hoe komt dat toch? En...

Je hebt geen menu, voedingsschema of nieuwe afslankshype nodig Je hebt ander gedrag nodig.  Jij weet namelijk best waardoor het komt dat je meh denkt elke keer dat je in de spiegel kijkt of je ooit-zo-fijne spijkerbroek probeert dicht te sjorren. In deze aflevering leg ik je uit hoe je dat doet. De methode waarmee ik werk in mijn programma's, hop zo helemaal open en bloot. Ga ermee aan de sla...