ဒီနေ့အတွက်စကား

ငါသေမှ အေးမှာပါ ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ သေဆုံခြင်းဟာလွတ်မြောက်ခြင်းပဲလို့ တွေးထင်မိတဲ့ နေ့တွေ လူတိုင်းကြုံရဖူးမှာပါ ။ ဒါပေမဲ့သန်မာခဲ့ကြတယ် ။ အဲ့ဒီ စိတ်အသိဆိုးဟာ ဟိုအောက်ဆုံးထိ ဆွဲမချနိုင်ခဲ့ဘူး ။ပြန်ရပ်တည်ခဲ့ကြတာ .. ပြန်ပြီး တည်ဆောက်ခဲ့ ကြတာ ။ အခုချိန်မှာပြန်တွေးကြည့်တော့လည်း သေချင်လောက်အောင် စိတ်ညစ်ခဲ့တဲ့ ကိစ္စတွေဟာ ထင်သလောက်လည်းဆိုးရွားခဲ့တာမှ မဟုတ်ပဲနော် ။ အဲ့ချိန်တုန်းက လွယ်လွယ်အရှုံးမပေးခဲ့တဲ့ကိုယ့်ကိ...

ပျော်စရာတွေကို ဘယ်အချိန်ရှာတွေ့သလိုဆို ဖြစ်သမျှအကောင်းဆိုး ၊ အကြောင်းကျိုး အလုံစုံ နှင့် ကိုယ့်ဘဝရဲ့ တည်ရှိမှု မှန်သ မျှကိုကျေနပ်လက်ခံနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကလေး ထားတတ်လာတဲ့ အချိန်မှာ ရှာတွေ့တယ်။ ကျေနပ်လက်ခံတယ်ဆိုတာကိုယ် ဟာ ဘယ်နေရာ ၊ ဘယ်အဆင့်မှာ ဘယ်လိုလူဖြစ်နေနေကျေနပ်တာမျိုးပါ ။ လူတွေကြား ဘောင်ဝင်ဖို့ အတင်း မကြိုးစားဘူး ၊ မတတ်နိုင်တာကိုမလိုချင်ဘူး။ မရနိုင်တာကို မမျှော်လင့်ဘူး။ မဖြစ်နိုင်တာကိုအတင်းကြပ်...

တွေဝေရခက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးထဲပိတ်မိနေတဲ့အခါဒီအချက်လေးကို သေချာတွေးကြည့်ပါ ။ ကိုယ်က ဒီလူတစ်ယောက်ကို စွန့် လွှတ်ရမလား။ဆက်ပြီး ဖမ်းဆုပ်ထားသင့်သေးလားဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးနဲ့ နာကျင်ရတဲ့အခြေနေမျိုးမှာဆိုပါတော့။ ဒီအခြေနေကို ဘာကြောင့်ရောက်လာခဲ့သလဲ အဖြေရှာကြည့်ရင် ပြဿနာတွေခဏခဏဖြစ်ပြီး ဒီဆက်ဆံရေးဟာ Toxic ဖြစ်လာပြီ လို့ ထင်လို့ပဲမဟုတ်လား။ ဒါဆို ဘာ့ကြောင့် လက်လွှတ်ဖို့ ခက်ခဲနေရသေးလဲ ။ သေချာတာတော့သူ့အပေါ်ထားတဲ့ ကိုယ့်ရဲ...

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့ ဝန်ထမ်းတိုင်းမှာ ရာထူးကြီးငယ်အလိုက် ဖိအားနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ အမြဲတမ်း ရှိကြစမြဲပါ။စိတ်ဖိစီးမှု တွေကို ကောင်းစွာထိန်းညှိ ကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်းမရှိရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပါ အဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာ ရေးကို ထိခိုက်လာစေနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ငန်းစွမ်း ဆောင်ရည်ကျဆင်းလာတဲ့အထိ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။   အလုပ်တာဝန်တွေကိုသေချာစီမံခန...

အားနာလွန်းလို့ ဆိုပြီး တခါတရံမှာ ကိုယ်ကငြင်းဆိုလိုက်ရင် (သို့) တစ်ခုခုကို သဘောမတူလိုက်ရင် တခြားသူ တစ်ယောက် နာကျင်ခံစားသွားမှာ၊ အထင် လွဲသွားမှာ၊ အဆင်မပြေဖြစ်သွားမှာ၊ ဝမ်းနည်းသွားမှာ၊ရှက်သွားမှာ စသဖြင့် တစ်ပါးသူ ခံစားချက်နဲ့ အခြေအနေတွေကို ငဲ့ညှာတွေးပေးရင်း “လိုအပ်သောစည်းဘောင်များ” နဲ့ “မိမိရဲ့ သဘောဆန္ဒထုတ်ဖော်ပြသမှုများ” အပေါ် တွန့်ဆုတ်မှုတွေ၊ ဦးစားပေးဖို့ခက်ခဲတာတွေ ရင်ဆိုင်ရတတ် ပါတယ်။အပြုသဘောအားဖြင...

အဆိုးတွေ၊ Toxic တွေ ဆိုတဲ့နေရာမှာကျွန်တော်တို့ ဘာကို အရင်ဆုံး ပြေးမြင်တတ်ကြလဲ? ကိုယ့်စိတ်ကို ညစ်နွမ်း နေစေတဲ့လူတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ စိတ်ခံစားမှုမကောင်းစေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကျွန်တော်တို့ပြေးမြင်မိ တတ်ကြတယ်။ Supportive မဖြစ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ကိုယ့်ကို ပျော်ရွှင်မှုမပေးတဲ့ အဖြစ်အပျက်၊ အေးချမ်းမှုကို မခံစားရတဲ့ ရပ်ဝန်း၊ယှဉ်ပြိုင်မှုတွေပြင်းထန်ပြီး energy drain ဖြစ်စေတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းမှန်သမျှကိုအဆိုး တွ...

ကြင်နာမှုရှိခြင်း “Kindness” ပေါ့။ “ကြင်နာမှုရှိခြင်း” ဆိုတာတခြားသူတစ်ဦးအပေါ်မှာ အပြုအမူအားဖြင့်ရော၊ စိတ်ထားရှိမှု အားဖြင့်ပါနွေးထွေးကြင်နာစွာ ဖေးမဆက်ဆံပေးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အပြုအမူအားဖြင့် ကူညီဖေးမမှုရှိခြင်း၊ ဂရုစိုက်မှုပေးခြင်း ကို ဆိုလိုသလို၊ စိတ်ထားရှိမှုအားဖြင့်လည်းရက်ရောမှု ရှိခြင်း၊ ကိုယ်ချင်းစာမှု ထားရှိ ခြင်း၊ ကြင်နာသနားမှုနဲ့အတူ ဆက်ဆံပေး ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ကြင်နာမှုကို အခြေခံခြင်းကနေ ပျော...

လက်ရှိမှာကိုယ်နဲ့သက်တူရွယ်တူတွေထဲကပဲဖြစ်ဖြစ် ၊အသက်ငယ်ရွယ်သူတွေထဲကပဲဖြစ်ဖြစ် အလုပ်လုပ်နေကြ တာတွေ၊ အောင်မြင်နေကြတာတွေ၊နိုင်ငံခြားကျောင်းသွားတက်နေကြတာတွေကို မကြာခဏမြင်တွေ့ရလိမ့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ် ။ ဒီလိုမျိုးတွေဆက်တိုက်တွေ့နေမယ်ဆိုကြာလာရင်ငါကရောဘာလို့မရောက်သေးတာလဲ၊ မအောင် မြင်ရသေးတာလဲ စတဲ့ အတွေးတွေကထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာတတ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကိုကြည့်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်အားမရတာ ၊ မလုံလောက်တာ စတာတွေက ဖြစ...

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကိုယ်ဝါသနာမပါတဲ့ အလုပ်၊ စိတ်မဝင်စားတဲ့အလုပ်ကို လုပ်နေကြရတဲ့သူတွေ ရှိကြပါတယ်။ ကိုယ် တကယ်လုပ်ချင်တဲ့ Career က ဘာလဲဆိုတာကို သေချာကွဲကွဲပြားပြား မသိကြတာမျိုး လူငယ်အများစုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတတ်ပါ တယ်။ တက္ကသိုလ်မှာလည်း လူကြီးတွေ ယူခိုင်းတဲ့မေဂျာကို ယူလိုက်တာ၊ သူငယ်ချင်းတက်လို့ လိုက်တက်တာ၊ အမှတ်မီတဲ့ မေဂျာတစ်ခုကိုပဲ ရွေးလိုက်တာ အစရှိသဖြင့် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အရာကို သေချာမသိဘဲနဲ့ အချ...

သူများတွေ အသီးသီး အောင်မြင်နေကြပေမယ့် ကိုယ်မအောင်မြင်ရသေးတာ ဘာ့ကြောင့်လဲ ဆိုတာ သိပြီးပါပြီလား။ အောင် မြင်နေတဲ့ လူအသီးသီးကသူ့အရှိန်နဲ့ သူ ကြိုးစားနေကြလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်‌တော်တို့အမြင်မှာသူတို့တွေအတွက် အောင်မြင်မှုဆိုတာ အလွယ်လေးလို့ ထင်ရတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ သူများတွေအတွက် အောင်မြင် မှု ဆိုတာသည်လည်း အချိန်တစ်ခု ယူရပါတယ်။                                                                       ...

နည်းပညာ ဘီယီယံနာကြီး Bill Gates ရဲ့ ဘဝဖြတ်သန်းမှုကို ကြည့်ပြီး ကျွန်တော်တို့ လူငယ်တွေအနေနဲ့ ဘဝအတွက်အများကြီး စိတ်ခွန်အားတွေ ရမိတာအမှန်ပါ။ Bill Gates ဟာကမ္ဘာပေါ်က အကြီးဆုံး နည်းပညာ ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Microsoft ရဲ့ ထည်ထောင်သူ ပဲ့ကိုင်ရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်သလိုသူဖြတ်သန်းကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာသော အဖိုးတန်ဘဝ အတွေ့အကြုံ တွေကိုလည်းနောက်မျိုးဆက်သစ် လူငယ်တွေအတွက် အမြဲတမ်း ပြန်လည်မျှဝေခဲ့ပါတယ်။  ...

လူတွေဟာ လူမှုရေးနဲ့ မကင်းနိုင်ကြပါဘူး။ဘယ်လောက်ပဲ သီးခြားနေချင်နေပါစေ အပေါင်းအသင်းကောင်းတွေကို အမြဲရှာ ဖွေနေ တတ်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဘယ်သူမဆို ပုံစံချင်းတူတဲ့ အပေါင်းအသင်းတွေကိုပဲ လိုချင်တတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘယ်လို လူမျိုးလဲ သိထားပါ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက များသောအားဖြင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ အကြိုက်ကို လိုက်ပြီးနေတတ် ကြပါတယ်။ ကိုယ် ဖြစ်ချင်တဲ့အတိုင်းမနေတတ်ကြပါဘူး။ ဒီလိုနဲ့ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလူမျိုးဖြစ်...

Boundary ဆိုတဲ့အပေါ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးပဲ ပြောရရင်ကိုယ်ရဲ့ သည်းခံနိုင်မှုအတိုင်းအတာ နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ “Limit”ပဲဖြစ်တယ်။လူတွေမှာ ဘာကြောင့် Boundary လိုအပ်လဲ? ကိုယ့်စိတ်ထဲသက်သောင့်သက်သာမရှိတဲ့အရာ၊ မနှစ်မြို့တဲ့အရာတွေနဲ့ ကိုယ့် အတွက် အဆင်မပြေတဲ့အရာတွေကို reason ပေါင်းများစွာနဲ့အတူကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်တွေကို ဘေးဖယ်ပြီး အများ အတွက် လိုက်လျောမိတတ်ကြတယ်။အားနာလို့၊ ခင်လို့၊ ထောက်ထားစရာရှိလို့၊ သူနဲ့က...

လူရယ်လို့ ဖြစ်တည်လာရင် ဘဝမှာ အရဲစွန့်ရမယ့်အရာတွေကိုယ့်အား ကိုယ်ကိုးရမယ့်အရာတွေ အများကြီး ရှိလာမှာပါ။ ကိုယ့် ခြေထောက်ပေါ် ကိုယ်ရပ်တည် ရမှာကို ကြောက်နေတယ်၊ အရဲစွန့်ရမှာကို ကြောက် နေတယ်ဆိုရင်တော့ လူဖြစ်ရကျိုးနပ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝမှာ အမှန်တကယ် အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ် ရပ်တည် ဖို့ မ ကြောက် ရပါဘူး။ တစ်ယောက်တည်းလည်း ဖြစ်တယ်၊ တုံးတိုက်တိုက်၊ကျား ကိုက် ကိုက် ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ မဆုတ်မနစ် က...

လက်ရှိ ရှင်သန်နေရတဲ့ ဘဝကို ကျေနပ်နေပြီလား...? လိုချင်တဲ့ဘဝမျိုးရဖို့ ဘာကြောင့် ဒီလောက်ခက်ခဲနေရတာလဲ တွေးမိပါ သလား..? သေချာစဉ်းစားကြည့်မယ်ဆိုရင်ဒါက ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ဘဝပါ။ ကိုယ့်အနေနဲ့ စိတ်ကြိုက် ထိန်းချုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လိုချင်တဲ့အတိုင်း ဖြစ်မလာနိုင်ရတာ ဘာကြောင့်ဖြစ်မယ်လို့ထင်ပါသလဲ။                                                အခုအချိန် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာနဲ့ အခက်...

ဘယ်လိုသင်သင်မရဘူးဆိုတဲ့ လူတွေနဲ့တွေ့ရင်..လူတွေကသူတို့ကို ဖိအားပေးပြီး ပြောင်းလဲတာမျိုးကို မခံချင်ကြဘူး။ သူတို့ ဘာသာသူတို့ပြောင်းလဲလာတာမျိုးကိုဘဲ ဖြစ်ချင်ကြတာ။ ဘယ်လိုသင်သင် မရဘူး ဖြစ်နေတဲ့လူတွေနဲ့များ တွေ့နေရရင် ကိုယ့် လက်အောက်က ဝန်ထမ်းတွေကို ဘယ်လို သင်သင်မရဘူး၊ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။                                                      လူတစ်ယောက်ကို ကိုယ်လုပ်စေချင်တဲ့ အရာတွေ လုပ်စေချင်တာဘဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ကိုယ်...

ဘယ်တော့ဖြစ်လာမလဲတွေးနေတယ်၊ မဖြစ်လာသေးတဲ့အပေါ်မှာစိတ်ဓာတ်တွေကျနေမိတယ်၊ ငါ့ဘ၀က ကံဆိုးလှချည်လား သူများတွေတော့ဖြစ်နေပြီးဘယ်လောက်ထိစောင့်ရမှာလည်းဆိုကာ တွေးပူနေမိတာအမှန်ပါ။ ဒါမျိုးက လူအားလုံးနီးပါးမှာမသိ လိုက်မသိဘာသာ ဖြစ်နေတာမျိုး။ ဒီနေရာမှာမြင်မိတာက နှစ်ပိုင်းကွဲမယ်၊ အတိတ်ကံနဲ့လက်ရှိမှာလုပ်ဆောင်နေတဲ့ ကံ ဆိုပြီး ကွဲသွားမယ်။ အတိတ်ကံက သွားပြောင်းလဲလို့မရဘူး၊မွေးရာပါကတည်းက အော်တိုတပ်ထည့်ထားပြီးသား၊ ဘယ်လို...

တောက်ပတဲ့ အနာဂါတ်ကို ရှိဖို့ဆိုတာလူတိုင်းလိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ဆိုတာ‌ သေချာပါတယ်။ ပညာရေး၊ အောင်မြင်မှု၊ ပျော်ရွှင်တဲ့မိသားစုရှိခြင်း၊ ကျော်ကြားခြင်း၊ ချမ်းသာမှု စတာတွေကတော့ လူအများစုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်လေ့ရှိတဲ့ တောက်ပတဲ့ အနာဂတ် သတ်မှတ် ချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နားဆင်သူတို့ကရောဘယ်လိုမျိုး တောက်ပတဲ့ အနာဂတ် နေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ပါသလဲ။ ဘယ်လို အရာမျိုးကကိုယ့်ရဲ့ အနာဂတ်ပန်းတိုင် ဖြစ်ပါစေ၊ ကိုယ်တိုင် ကိုယ်လို...

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရဖို့ ပြောသလောက်လွယ်မယ်ထင်လား။ အောင်မြင်ကျော်ကြားသူတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ အဓိကအကျဆုံး အရည်အချင်းတွေထဲကတစ်ခုမှာ မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိခြင်းပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိဖို့ ဆိုတာဟာ ပြောတော့သာ လွယ်ပေမယ့် တကယ်လက်တွေ့မှာတော့ ထင်သလောက်မလွယ်ကူပါဘူး။ သင်ကိုယ့်သင် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ လူတစ်ယောက် ဖြစ်လာ ဖို့ ကိုယ်တိုင်အချိန်ယူတည်ဆောက်လေ့ကျင်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မ...

အားနာတတ်လွန်းလို့ ကိုယ့်ဆီက​နေပါပါသွားရတဲ့ကိစ္စ​ဖြစ်ဖူးကြလား။ ဒါဆိုရင်တော့လုပ်စရာအချက်များများစားစားမရှိပါဘူး။ ဒီနေ့အတွက်စကားကအားနာတတ်လွန်းတဲ့သူတွေအတွက်ပါ။                                                                                         မလုပ်နိုင်ရင် မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ပြတ်ပြတ်သားသားငြင်းပါ ။ ကိုယ့်မှာလည်းကိုယ့်အချိန် ၊ ကိုယ့်ဘဝရှိ​သေးတဲ့အတွက် သူများကိစ္စ​တွေပဲလုပ်​​ပေး​နေလို့မရဘူး​လေ ။ အဲ့ဒ...

တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ရှင်သန်မှုတွေက ခက်ခဲလာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စားဝတ် နေရေးကိစ္စရပ်တွေကိုသာပို​ပြီးအာရုံစိုက်မိကြတယ်မဟုတ်လား?ပင်ပန်းနေတယ် ဝမ်းနည်းနေတယ် စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုရင် တောင်မှ ဘာမှမဟုတ်ပါဘူးလေ ဆိုပြီး ဒီတိုင်းပဲပစ်ထားမိတဲ့အချိန်ကများပါတယ်။ ‘စိတ်ဓာတ်ကျရင်စာဖတ်ပါ၊ အပေါင်းအသင်း တွေနဲ့တွေ့ပါ၊ အကောင်းမြင်စိတ်မွေးပါ..’ ဒါတွေသိထားပေမယ့်လဲတကယ်တမ်း ဖြစ်လာရင် လ...

ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ အတွက် ပိုမိုအားစိုက်ထုတ် ပုံသွင်းလေ့ရှိကြပေမယ့် စိတ်နဲ့ ပတ်သက် လာရင်တော့မမြင်ရတဲ့အခါအရေးမကြီးသလို၊ မလိုအပ်သလိုထင်ကြတယ်၊ ဒီလိုနဲ့တစ်ခါတစ်လေ မိမိကိုယ် ကိုဘာဖြစ်နေမှန်း တောင်မသိတဲ့အခါတွေကိုကြုံဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ဒါကဘာကိုပြနေလဲဆိုတော့ မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်လည် သိရှိမှုအားနည်းနေ (သို့)သတိမထားမိတာမျိုးဖြစ်နေလို့ပါ။                                     ...

ဘဝက သံပုရာသီးပေးလာရင် သံပုရာရည်ဖျော်သောက်လိုက်ပါဆိုတဲ့ စကားကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒီစကားရဲ့ ဆိုလိုရင်းက ပြဿနာ နဲ့ အခက်အခဲတွေကြုံတွေ့ရရင် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ်အသုံးချနိုင်ဖို့ တိုက်တွန်းတဲ့ သဘောဖြစ်ပါတယ်။   အောင်မြင်မှုလမ်းခရီးကို လျှောက်လှမ်းရာမျာပြဿနာနဲ့ အခက်အခဲတွေက မလွှဲမသေ ကြုံတွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ပြဿနာတွေကိုအခွင့်အလမ်းအဖြစ်ပြောင်းလဲအသုံးချတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါဆို ပြဿနာနဲ့ အခက်အခဲတွေကြုံတ...

တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့က အရေးကြီးသလိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့လည်း မေ့မထားသင့်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ တော်တော် များများကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ဖို့ ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့ကို လစ်လျူရှုထားမိကြပါတယ်။ လူတိုင်းလူတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တက်ဖို့က ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲ?   ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမှန်တကယ်ချစ်တက်ခြင်းက ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေ ရှိစေလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမှန်တကယ်ချစ်တက်ခြင်း အားဖြင့် ပထမဆုံးအန...

အချိန်တိကျခြင်းဟာ အရေးကြီးတဲ့စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် အချိန်တိကျဖို့ လိုအပ်တာလဲဆိုတာသိရှိနိုင်ဖို့ အချိန်တိကျခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုတွေကို ပြောပြပေးရမယ်ဆိုရင် အချိန်တိကျခြင်းဟာဂရုစိုက်ခြင်းကို ဖော်ပြတယ်။ အချိန်တိကျ ခြင်းဟာ တဖက်သူရဲ့ အချိန်ကို ဂရုစိုက်ကြောင်းဖော်ပြတာပါပဲ။ တိုက်ရိုက်မဟုတ်နိုင်မယ့် အချိန်နောက်ကျမှာ ရောက် လာတတ် တာဟာ အချိန်ကိုမလေးစားတာ၊ တဖက်သူကို ဂရုမစိုက်တာပါပဲ။ အခုမှ စတင်တွေ့ဆုံ...