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Como es tradición, después de 100 episodios es momento de descansar, tomar un momento para agarrar vuelo y planear los próximos 100 episodios de tu canal favorito, nos vemos el 24 de Noviembre

Las pastillas de sal son uno de esos suplementos que todos mencionan, pero pocos entienden. En este video te explico qué son, cuándo usarlas, cuándo NO y por qué pueden marcar la diferencia entre terminar fuerte o acalambrarte en el kilómetro 30. Aprenderás:🧂 Qué minerales contienen (y por qué los necesitas).💧 Cuánto y cuándo tomarlas según el calor y tu sudoración.⚠️ Cuándo pueden ser contrapro...

En 2025 parece que para ser corredor necesitas el último par de tenis, un reloj de miles de pesos, levantarte a las 4 a.m. y meterte a una tina de hielo después de cada entrenamiento… Pero la realidad es muy distinta. En este video quiero des-influenciarte de correr : recordarte que no necesitas ser rápido, ni tener el mejor equipo, ni vivir como influencer para disfrutarlo. Correr no empieza con...

Lo vi en redes y tuve que probarlo: una cinta en la nariz y un parche en la boca que prometen mejorar tu respiración. Dormí y entrené con ellos durante una semana para saber si sirven o solo son otro invento raro para corredores curiosos.

Strava acaba de demandar a Garmin por infracción de patentes y violar un acuerdo de colaboración, y el conflicto podría afectar la forma en que usamos nuestras apps y relojes para correr 😱En este video te explico por qué Strava llevó a Garmin a los tribunales, qué reclaman exactamente, cómo responde Garmin, y —lo más importante— qué significa todo esto para nosotros los corredores.

HeroX gel: https://www.instagram.com/heroxgel/Me mandaron este paquete de geles, así que probaremos que tal funcionan, sabor, precio, ingredientes, todo para que decidas si es tu mejor opción.

Después de medio año usando las Adiós Pro 4 , te cuento cómo han resistido los kilómetros: desde el desgaste de la suela y la mediasuela, hasta la comodidad y el rendimiento en diferentes entrenamientos. En este video encontrarás una revisión honesta y detallada para que sepas si realmente valen la pena, cuánto duran en la vida real y si son una buena opción para ti como corredor.

En este video aclaramos todos los mitos y verdades sobre los gels para correr: si son necesarios, si son dañinos, si son como esteroides, si lo natural es mejor, y cómo usarlos correctamente en tus entrenamientos y competencias. Muchos corredores tienen dudas: ¿a partir de cuándo conviene tomarlos?, ¿cuántos por hora?, ¿hay riesgo de problemas digestivos?, ¿qué pasa con la cafeína? Aquí te explico...

Se acabó septiembre, cumplí años, corrí un maratón y claro que terminamos el mes contestando las mejores preguntas de Instagram.

Jack Daniels fue más que un entrenador: cambió para siempre la forma en que entendemos el running. En este video te cuento quién fue, cómo creó conceptos como el VDOT y los ritmos de entrenamiento, y por qué sus métodos siguen vivos en cada plan que hacemos hoy.

Salir a correr debería ser sinónimo de libertad, pero la realidad es que muchas veces estamos expuestos a riesgos: asaltos, acoso o accidentes. En este video te comparto un acrónimo fácil de recordar: C.O.R.R.E., con medidas que todo corredor debería aplicar para mantenerse seguro.

¿De verdad es posible correr un maratón sin entrenar? 🤔La respuesta corta: sí. La respuesta larga: no lo intentes. En este video te explico: Qué le pasa a tu cuerpo si corres un maratón sin preparación (riesgos médicos, físicos y psicológicos). Por qué esta idea se ha vuelto tan popular en redes sociales. Y lo más importante: qué le diría a alguien que cree que los planes de entrenamiento y nutri...

En el tercer episodio de esta serie, Pulparindo, un contrincante bastante interesante, podría ser pesado para el estómago por ser irritante, pero aquí te muestro mi experiencia.

Mil y un veces he dado el consejo de probar TODO antes de la carrera, justamente fondos como este sirven para probar hasta los calcetines y que nada falle el día de la carrera.

En este video respondo las mejores preguntas del mes de Agosto: 👟 ¿Cómo saber si los tenis son pirata al comprar en línea?📏 ¿Cómo asegurarme de pedir la talla correcta?💪 ¿Qué hago si solo me alcanza para pagar gimnasio o un entrenador de running?⚡ ¿Los tenis con placa de carbono son malos?🏔️ Y también hablo del caso del corredor que falleció en el Ultra Sierra del Laurel.

¡Te regalo 3 cortesías para el Maratón León 2025! 🦁🏃‍♂️Participar es muy fácil:✅ Estar suscrito al canal CorreFerCorre✅ Seguirme en Instagram @CorreFerCorre✅ Compartir en stories de Instagram o en un post público de Facebook tu video favorito del canal y contar por qué es tu favorito.✅ Etiquétame @CorreFerCorre y mándame captura por DM en Instagram.📌 Cada video distinto compartido = una opo...

Hoy vamos a conocer la ruta del maratón como se debe CORRIENDO toma nota de los kilómetros y marcadores para que puedas planear la estrategia a seguir el día de la carrera.

¿De verdad puedes confiar en el pulso que te da tu reloj al correr? 🏃‍♂️⌚En este video pongo a prueba tres formas de medir la frecuencia cardiaca: la banda de pecho, el sensor óptico del reloj y el sensor óptico de brazo.

¿Es necesario gastar en geles deportivos para entrenar, o existen opciones más baratas y accesibles? Esta vez probé algo diferente: papilla de bebé Heinz en un long run, para ver si realmente puede reemplazar a un gel energético. ¿Funciona? ¿Se digiere bien? ¿Es práctica para correr? En este video te cuento toda la teoría y la pongo a prueba en la práctica.

Si tu meta es un maratón, que sea por las razones correctas y con la preparación adecuada. Porque la meta más importante no está al final de los 42K… sino en disfrutar cada paso.

Todos hemos escuchado que el ácido láctico es el culpable del ardor en las piernas y de que no podamos seguir corriendo… pero, ¿y si todo eso fuera un mito? En este video te explico qué es realmente el lactato, cómo lo produce tu cuerpo al correr, por qué no es tu enemigo, y cómo entrenar para usar esa energía extra a tu favor. También te muestro formas prácticas de medir tu umbral de lactato sin...

¿Realmente necesitas geles caros para entrenar? Hoy comparo los clásicos panditas con geles como Maurten, GU y SIS en una prueba real: un long run de 3 horas alimentándome solo con gomitas. ¿Funcionan? ¿Cuáles son las diferencias? ¿Vale la pena el gasto? Te cuento toda la verdad.

¿Drop de 4mm? ¿Espuma PEBA? ¿Placa de carbono? Cuando ves la caja de unos tenis para correr… parece que necesitas un diccionario. En este video te explico de forma clara, práctica y sin choro qué significa cada parte técnica de un tenis, cómo se siente al correr y —lo más importante— cómo saber si realmente te conviene. Este es un glosario práctico para que la próxima vez que compres unos tenis, n...

Cómo tomar geles para correr, por que sangran los pezones, tiempo oficial o tiempo chip, como escuchar música con tu reloj. Hoy resolvemos las preguntas mas interesantes de Julio.

Un tenis para correr todos los días, en todos los entrenamientos, incluso en competencias, es un sueño que al parecer el FuelCell Rebel v4 de New Balance está bastante cerca de lograr.