Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnée

🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente      Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Katja, coach et mentor business. Après une vie de salariée, Katja rêvait d’un travail lui permettant de gérer son temps comme elle le souhaitait et ainsi se sentir libre et épanouie. Elle décide alo...

🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente      Etre maman et entrepreneure, c'est tout un challenge. Comment bien gérer son temps pour arriver à développer son business, vivre de sa passion, sans sacrifier son équilibre familial et en préservant sa santé mentale. Dans cet épisode je te parle de ce...

🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente    Dans cet épisode flash Action/Réaction, je réponds à Liliya qui a passé tout l'été à poser sa stratégie business mais qui a du mal à passer à l'action. Comme dépasser la procrastination ou le manque d'energie ? Comment organiser son temps quand les défis...

✈️Inscris toi sur la liste d'attente de mon programme d'accompagnement GPS Business   Dans cet épisode je te parle des coulisses de mon premier lancement de programme en ligne en 2022. Quelles sont les erreurs que j'ai commises, pourquoi j'ai procrastiné à retenter l'expérience, ce que ça m'a coûté et quelles sont les actions que j'ai mises en place en 2023. Tout y passe, chiffres, émotions, conse...

Dans cet épisode flash Action/Réaction, nous abordons cette fichue phrase qui nous hante bien des fois "J'ai peur de ne pas y arriver". Je te livre mes meilleurs conseils business et perso pour dégommer cette croyance limitante et t'encourager à passer à l'action pour atteindre tous tes objectifs. 🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta...

➡️ Télécharge ton organiseur de menus  avec en bonus 1 semaine de batchcooking Dans cet épisode je te raconte le chaos alimentaire que j'ai vécu à mes touts débuts de l'entrepreneuriat et comment cela m'a impactée dans ma vie de femme et dans mon business. Je te donne les 5 raisons d'organiser ses repas, comment cela peut améliorer simplement ta productivité et te faire gagner un temps fou.  ✅ Po...

Dans ce mini épisode "flash" je réponds à Claire qui n'a pas le temps pour traiter un projet prioritaire. C'est un épisode sans filtre dans lequel je te donne mes meilleurs conseils de gestion du temps pour donner vie à tes idées et tes projets même quand tu penses ne plus avoir de place dans ton planning. Passer à l'action c'est ça qui te fait avancer quand tu entreprends, alors Action / Réaction...

➡️ Télécharge ton organiseur de menus  avec en bonus 1 semaine de batchcooking Comment te remettre dans le rythme après les vacances et aborder la rentrée avec succès ? Ensemble on explore les émotions liées à la reprise et leurs impacts sur ton activité professionnelle. Je te partage comme d’habitude mon expérience et les trois principales craintes souvent rencontrées : l'abandon, le FOMO (peur d...

Dans cet épisode je te partage 5 lectures inspirantes pour l'été. Depuis début 2023 je lis au minimum un livre par mois, c'est le moyen de calmer mon cerveau d'entrepreneuse multipassionnée. Je te partage donc 5 livres axés business, développement personnel, mindset, marketing ainsi que les phrases qui m'ont impactées autant personnellement que professionnellement. Si tu souhaites retrouver un de...

🎁 Télécharge ton summer workbook: préparer sa rentrée de girlboss pendant l’été 🎁 Oui je sais je parle déjà de la rentrée en plein mois de Juillet, mais crois-moi c’est vite arrivé dans ta vie d’entrepreneure à 1000 à l’heure ! Dans cette épisode en 2 parties je te partage 10 astuces et plan d’action pour organiser ta rentrée de girlboss pendant l’été. Dans cette 2ème partie je te partage 5 cons...

🎁 Télécharge ton summer workbook: préparer sa rentrée de girlboss pendant l’été 🎁 Oui je sais je parle déjà de la rentrée en plein mois de Juillet, mais crois-moi c’est vite arrivé dans ta vie d’entrepreneure à 1000 à l’heure ! Dans cette épisode en 2 parties je te partage 10 astuces et plan d’action pour organiser ta rentrée de girlboss pendant l’été. Dans cette 1ère partie je te partage 5 cons...

10 ans que je suis entrepreneure et pour autant je considère que je suis une baby entrepreneure depuis que je me suis lancée en ligne en 2021. Dans cet épisode je te partage 5 choses que j'aurais aimé entendre d'une business friend. Je te partage ces prises de conscience survenues lors d'un évènement présentiel entre entrepreneures. Je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir les backstages...

➡️Inscris toi au tout dernier atelier l'atelier "Level up ton business" grâce au mindmapping" 🎁Télécharge ton cadeau : "25 idées pour level up ton business grâce au mindmapping". ✅ Pour garder le contact : 🧡 Rejoins la communauté Boss équilibré sur Instagram : par ici 🟠 Rejoins-moi sur Linkedin : par là 📩 Reçois ta newsletter "Les coulisses de Boss équilibré" toutes les semaines : la newslett...

Quand on est entrepreneuse ... y'a tout à faire, y'a tellement de choses à penser ! Et pourtant c'est pas faute de prendre des notes dans tous les sens et faire des to-do à rallonge ! Pourtant .. tu as toujours une charge mentale au max et tu as l'impression de ne pas avoir assez de temps dans tes journées pour pouvoir tout faire. Et si le secret de la gestion du temps c'était d'abord de bien stru...

🎙️ Dans l’épisode du jour, je te parle du fait qu’il est important de prendre soin de son énergie en respectant son temps. Je suis devenue entrepreneuse en 2012 et petit à petit, les années qui ont suivi, je me suis rendue compte que je perdais le pouvoir sur ma vie. 🥹 Malheureusement, il m'a fallu deux énormes coups durs de la vie pour me rendre compte que c'était moi qui décidais. 🔥 Et là, j’a...

🎙️ Dans cet épisode, on va parler de la To do list. Tu sais, cette liste interminable de tâches qu'on aimerait bien rayer d'un coup de crayon. En général, c'est considéré comme stressant, car il n’y a no limit sur les To do. 🫙 C’est comme un bocal sans couvercle, on pourrait le remplir à foison ! ❓ Mais comment s'y prendre ? ❓ Comment éviter de se laisser déborder ? C’est ce que nous allons voi...

🎙️ Dans cet épisode, je vais te parler de time blocking, une méthode très efficace pour ✅ Gérer son temps ✅ Maximiser sa productivité ✅ Améliorer sa vie professionnelle et personnelle. Ça, c'est la version chiante 💩 En vrai, je vais t’apprendre à te créer ton propre planning qui te correspond, dans lequel tu ne vas pas passer d’une facture, à un projet, à un rdv téléphonique, à faire tes cours...

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Cholé, hôte de Nude Empire podcast, coach et formatrice Instagram, experte en reels. Après 3 burn-out parce qu’elle ne se sentait pas à sa place pendant ses études et dans le monde du travail, Chloé prend son destin en main. Elle quitte un CDI, revend son appartement, sa voiture et retourne vivre chez sa mère. Durant le confinement, en atten...

🎙️ Dans cet épisode, je te propose des astuces à faire en fin de semaine pour bien commencer la semaine suivante et partir en week-end l’esprit léger. Si tu veux connaître ces astuces, alors, prends quelques minutes pour écouter cet épisode, et découvre comment devenir plus productif dès aujourd'hui ! 🙏🏻 Merci pour ton écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, abonne-toi et n’hésite pas à laisser...

🎙️ Dans cet épisode de podcast, j’aborde le sujet des croyances limitantes qui sont des pensées négatives ou des perceptions de soi qui limitent votre potentiel et votre capacité à réussir dans différents domaines de votre vie. J’explique que ces croyances sont souvent basées sur des expériences passées qui peuvent ne pas refléter la réalité actuelle, et qu'il est important de prendre du recul et...

🎙️ Dans cet épisode, je vais parler des chronotypes et de leur importance pour organiser efficacement nos journées. Les chronotypes sont les rythmes biologiques qui régissent notre sommeil et notre éveil. Il y a quatre principaux types de chronotypes : les lève-tôt, les couche-tard, les personnes intermédiaires et les personnes ayant un rythme circadien irrégulier. Je vais aborder chacun de ces ty...

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Djamila, vice-championne de France de Mind-mapping. Djamila a débuté sa carrière comme formatrice dans un centre de formation en 2016, avant de découvrir les sports du cerveau et le Mind-mapping en 2018. 🥇 Elle décide alors de participer aux championnats de France de Mind-mapping et de lecture rapide puis au championnat du monde, ce qui lui...

🎙️ Je me suis souvent dit que la journée idéale d’un entrepreneur devrait faire 48h. Et puis après je me suis dit qu’il fallait que j’arrête de me raconter des conneries parce que clairement il y aura toujours plus de tâches à accomplir que d’heures disponibles dans une journée… Donc si : ❎ Ta todo list déborde, ❎ Ton cerveau est au bord de l’implosion, ❎ Ta charge mentale est au max, C’est qu’...

🎙️ OUI et NON sont des mots qu’on utilise évidemment hyper fréquemment dans notre langage, mais on a pas vraiment conscience du pouvoir de ces 2 mots. Le fait de dire oui ou de dire non peut parfois : ❌ Te mener là où tu n’avais pas envie d’être ❌ Te faire perdre du temps, ❌ Te faire perdre de l'énergie… Bref tu l’as compris, on sait tous qu’on devrait dire non plus souvent alors pourquoi on ne...

🎙️ Dans cet épisode de podcast, j’avais envie de te parler de la procrastination due à la quête de perfectionnisme. Différents facteurs peuvent causer la procrastination, tels que le manque de temps, la faible estime de soi, le manque de concentration et la peur de l'échec… Aussi, la quête de perfectionnisme peut nous pousser à constamment améliorer notre travail, mais cela peut entraîner une spir...