Ai Podes, Podes! É só querer!

Entrámos no signo de Virgem e todos nós, sempre que entramos num signo, somos convidados a olhar para a energia que ele envia. Em Virgem são as energias de organização, a seleção, saúde e serviço que são acionadas. Mesmo desconhecendo astrologia, sabemos que Setembro é um mês de regresso ao trabalho, regresso às aulas, de arregaçarmos as mangas e preparar, organizar a casa para ela nos acolher dur...

Hoje deixo-vos uma conversa com a Alcina Monteiro. A Alcina é uma mulher de paixões, calma na sua abordagem, fluída na sua forma de ser. Conversamos sobre comunicação, empatia, ioga, voluntariado, cerâmica, arte. De tudo um pouco, numa conversa fluída entre amigas. Podem encontrar a Alcina Monteiro no seu site: www.alcinamonteiro.pt ou no instagram como alcinamonteiroconsultadoria Boa conversa! De...

No passado episódio comprometi-me a partilhar convosco soluções que poderia ter encontrado para interagir mais nas redes sociais e com menor peso pessoal. Refleti sobre elas, sobre o marketing e sobre mim. Cheguei à conclusão que cada rede funciona como uma família, que se reune à não de uma mesa mas por interesses. o interesse nas coisas mundanas, o interesse pelas atividades profissionais, saber...

Já diz o ditado que necessitamos de separar o trigo do joio. Mas, como reconhecer o joio? Como reconhecer o que nos tira energia? Muitas vezes pomos em causa o nosso valor, o valor das nossas atividades quando na realidade a questão é uma outra. No meu caso, coloquei em perspetiva as minhas atividades e descobri que não são as atividades que me tiram energia mas sim a sua divulgação nas redes soci...

Conhece a sua pauta de valores? Os valores pelos quais se rege? Conhecê-la dá-nos a estrutura e fundações para ficarmos seguros na nossa forma de olhar a vida, na nossa forma de agirmos e reagirmos a qualquer estimulo exterior. Tire um momento para si, respire fundo, escute o seu coração e registe no seu caderno o que é sucesso para si, o amor, a felicidade, a prosperidade, a abundância, o que é i...

Esta é uma conversa com a Rita Figueiredo. A Rita é especialista em neurociência, neuroplasticidade e neurstorytelling. Através das histórias, ensina as crianças e adultos a descobrirem os seus super poderes e a desenvolverem todo o seu potencial. Uma tentativa de suicido na sua adolescência leva-a a procurar respostas para a depressão, para a intolerância à vida e ajudar crianças, adolescentes e...

O nosso corpo é constituído em 85 a 90% de água. O Dr Emoto, cientista japonês, estudou os efeitos do som na água e chegou à conclusão, provando através de fotos, a formação de cristais nas moléculas de água sempre que sujeita a sons harmoniosos e a ausência deles quando submetida a palavrões, palavras negativas ou música dissonante como por exemplo o heavy metal. Sendo o nosso corpo constituído m...

A caminhada é um desporto que pode ser praticada pela maioria das pessoas e traz-nos benefícios quer ao corpo físico, ás emoções, pensamentos e energia. Caminhar por 20 minutos ajuda à circulação da linfa facilitando a libertação de toxinas que estejam presentes no nosso físico. Caminhar na natureza lava a alma, liberta toxicidades emocionais e mentais. Se não gosta de caminhada ou prefere praia,...

O Ser Humano foi feito para conviver, é um animal social. Aproveitemos o verão para conviver, para conhecer melhor o outro, descobrir novas formas de pensar, novas perspetivas do mesmo tema, vamos para o jardim e beber um sumo, uma cerveja, um vinho branco bem fresquinho e á volta da mesa, na prática do nosso desporto favorito damos uma oportunidade ao outro de partilhar connosco os seus dons únic...

Luís Pica, professor de educação física numa escola algarvia, surpreendeu-me no concurso de discursos motivacionais em português dos Toastmasters com um discurso com o titulo: Somos todos UM! Convidei-o sem hesitar para esta conversa já que partilhamos esse mesmo principio. Acredito que são os incógnitos, os desconhecidos que dão suporte a qualquer mudança que ocorra na Vida, sem eles a mudança re...

Com o Solstício, entrámos definitivamente no Verão! Significa que entrámos no signo do caranguejo, que decorre o dia mais longo do ano do hemisfério norte. É um dia de grande energia, sabemos que Sol alimenta toda a Vida na Terra, e se temos um dia com maior hora de sol, significa que temos mais luz, mais brilho. É um tempo de colher os frutos do que semeámos, e férias são o fruto do todo o invest...

Sabem que o sorriso é um dos nossos superpoderes? Pois é! Com o sorriso desmanchamos qualquer resistência que tenham á nossa voz, á nossa presença. O sorriso é aquele pequeno nada que faz toda a diferença. Segue-me em: • no site: https://anaritabandeirademelo.pt/ • no canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH8W.. . • no Facebook: https://www.facebook.com/anaritabande.. . • no Instagram...

Entramos num período repleto de feriados. Com eles a maioria de nós poderá ira à praia. Na praia tomamos banhos de mar que tem um efeito em nós bem diferente do banho diário que tomamos em nossas casas. O banho no mar possibilita a desintegração de energias que vibram abaixo na nossa frequência natural e ficamos naturalmente reequilibrados. Segue-me em: • no site: https://anaritabandeirademelo.pt/...

Lembram-se como foi sermos crianças? De olhar o mundo com avidez, curiosidade e cheios de ingenuidade? Sem dúvida que essa época foi uma exploração constante de como ultrapassar limites que nos colocavam. - Não faças isso!!! - Não vás andar de bicicleta!!! -Não comas o bolo, É para o lanche! E nós? quanto mais nos dizia para não fazer mais nós inventávamos maneiras de ultrapassar a ordem que nos f...

A cada quatro semanas trago-vos uma conversa com alguém que considero ser autentica na sua vivência, como é o caso de YAN. A Yan, depois de vários anos em publicidade, teve a oportunidade de se dedicar a tempo inteiro à sua paixão: ajudar os outros a libertarem do corpo físico registos traumáticos sejam da sua experiência pessoal, ancestral ou de outras vidas. Numa abordagem inovadora, ela simples...

Já ouviu falar de mercúrio retrogrado? Esse período de 3 semanas que acontece de 3 em 3 meses e deixa muitos de nós com os cabelos em pé? A cada 3 meses, sensivelmente, o planeta mercúrio tem o seu movimento de retrogradação propondo-nos revermos e reavaliarmos a nossa comunicação seja com nós mesmos, com o outro, com os outros ou com o mundo. Mitologicamente mercúrio é filho de Júpiter e Maia, o...

Descobrir a criança interior é descobrirmo-nos! A criança quando nasce simplesmente sabe! Sabe respirar, busca alimento, usa os seus sentidos primorosamente, sorri! À medida que cresce explora os sentidos interagindo com o ambiente ao redor. A meditação permite descobrir a criança sem termos de revisitar o passado, bastando usá-la como meio de exploração da nossa respiração, dos sentidos, das emoç...

"Há duas formas de viver a Vida: uma como se milagres não existissem, outra como se tudo na vida fosse um milagre" Albert Einstein Gosto particularmente desta frase, revejo-me nela e também todos nós. Sempre que estamos com medos, inseguranças, preocupados com a nossa sobrevivência seja ela física, emocional, mental ou energética é impossível olhar a vida como um milagre, no entanto quando nos apa...

A nossa atitude face a um determinado assunto, questão, desafio, determina a forma como o iremos abordar e a forma como o abordamos define o resultado a que iremos chegar. Na vida podemos observar os problemas ou buscar as soluções. Uso a dificuldade que tive em produzir este episódio para me explicar e divagar sobre o livre arbítrio e sobre a palavra vulnerabilidade. Acredito que quando nos permi...

Hoje temos a Luísa Cunha connosco. Muito animada, cheia de vitalidade, cheia de iniciativas. Alergias crónicas foram o motor para descobrir os óleos essenciais que mudaram a sua vida. Passou de dificuldades respiratórias para uma saúde vibrante, a sua atitude emocional e mental face á Vida alterou-se. De problemas passou a ver desafios, abraça-os sabendo que o sucesso é inevitável. Pode descobrir...

Neste episódio partilho um pouco do que foi a minha busca por uma espiritualidade que me faça sentido. Educada de acordo com a Igreja Católica, o certo é que nunca me identifiquei e sempre a questionei. Só já em 2016, quando faço o primeiro nível de Reiki e que o mundo da energia se abriu é que começo a estudar Cabala, descubro o Reiki, a Brahma Kumaris, a Cura Pranica, Astrologia, Terapia Multidi...

Todos nós conhecemos a ligação da Lua ao planeta e a todos o seres vivos que nele habitam. Não é só a influência nas marés, nos ciclos menstruais, sempre que ocorre uma Lua Cheia há energias cósmicas que descem alimentando vibracionalmente o planeta e todos quanto nele habitam. Há 3 Luas Cheias que se destacam, são as três primeiras luas cheias do ano astrológico! A primeira ocorre quando o Sol es...

Brincar é talvez uma das melhores formas de aprender! Iniciamos o episódio numa brincadeira que nos ajuda a compreender o processo de foco. O que nos acontece quando estamos muito tempo focadas em algo' Perdemos o Todo, o complementar! Isto significa que vamos deixar de nos focar? NÂO! Vamos simplesmente descobrir que é importante regressar ao Todo pois é lá que encontramos a solução, é lá que enc...

No inico da Primavera é costume fazerem-se as limpezas da primavera, libertando as casas de mofo, humidades que possam ter aparecido durante o inverno, deitar fora o que está estragado, renovar o que possa ser reaproveitado. Podemos usar este principio e fazer nesta época do ano um detox como o que proponho no "Desafio de 7 dias de Limpeza da Primavera" com enormes benefícios para a nossa energia,...

Nesta primeira conversa da segunda temporada, trago a Sofia Velez. A Sofia é arquiteta de profissão, sem dúvida uma mulher intuitiva, amante da Terra, de saberes antigos, do Nepal. Nesta conversa descobrimos um pouco da sua transformação e como conseguiu sair da burocracia da arquitetura para o ar livre, mantendo-se a trabalhar na Câmara Municipal de Lisboa. Banhos de Floresta que implementa no Ce...