V hlavní roli: ŽENA

V několika následujících dílech se podíváme na zlozvyky, které nám životní sílu odebírají. 😵‍💫 Ten dnešní díl bude o jedním z nejničivějších zlozvyků a tím je SEBELÍTOST🫩... Přeji příjemný poslech, Vaše Irena❤️

Přejete si, aby Vaše letošní dovolená či prázdniny byly ve Vašich vzpomínkách zapsány jako jedny z nejšťastnějších? Pojďte si je tedy promyslet s pár tipy, které napomohou! Krásné letní dny a příjemný poslech, Vaše Irena❤️

Víte, co znamená tahle zkratka? Je to jeden z velmi užitečných návyků, který bude mít obrovský dopad na Vaše vztahy! Samozřejmě v dobrém! Příjemný poslech, Vaše Irena❤️

Jak pečujete o vztahy ve Vašich životech? Pojďme se inspirovat přírodou kolem nás… Vaše Irena❤️

Máte pocit, že stojíte na místě a něco Vám brání posunout se v životě dál? Možná dnes najdete v tomto díle odpověď! Která ze čtyř “obručí” Vás drží ve svém sevření? A jak ji zlomit? Pojďte si poslechnout. Příjemný poslech, Vaše Irena❤️

Jak se k sobě chovat s laskavostí, kterou běžně nabízíme druhým? Tento díl otevírá cestu k vnitřnímu přátelství, kde se učíme být k sobě jemnější, pravdivější a podporující i ve chvílích, kdy to máme nejvíc těžké. Vaše Irena❤️

Moji milí, tento díl je spíše zamyšlením, jak vnést do našich rodin, vztahů a životů více radosti, humoru, pohody. Abychom nečekali, AŽ na radost bude čas, ale abychom rozvíjeli radost UŽ teď! Je to téma, s kterým se tak často potkávám na setkání s ženami: že nám v životě chybí lehkost, radost a humor... Jak je to u Vás? Vaše Irena❤️

❤️ V dnešním díle Vám, pevně věřím, pomůžu k lepší náladě, větší pohodě, menšímu stresu a nižší míře úzkosti. Týká se Vás to? Tak pojďte honem poslouchat! 👂 Vaše Irena❤️

Co rozhoduje o tom, že někdo vytrvá a jiný to vzdá? V tomto díle se opírám o koncept houževnatosti dle Angely Duckworth. A moc ráda Vám představím čtyři vnitřní zdroje podle Alberta Bandury, které naši vytrvalost posilují. Možná zjistíte, že vytrvalost není vlastnost, ale něco, co se dá postupně budovat! A to je skvělá zpráva, no ne? Vaše Irena❤️

Je to takový mor, který nám krade radost v životě. A každý jej známe. Srovnáváme se s ostatními, ztrácíme energii a chuť. Co s tím? To se dovíte v mém dalším díle. Kam zaměřit pozornost? To je klíčové. Vaše Irena❤️

Která dvě rozhodnutí v životě potřebuje začít dělat, pokud chcete, aby se Vám v životě plnila přání, vize a sny? Naprosto jednoduchá rovnice k pochopení, ale přece jen trochu těžší ji plnit. Která rozhodnutí to jsou? To se dovíte v tomto díle!💪🏻

Ve výchově našich dětí nejsme všemocní, ale ani bezmocní. Pojďme si říct, jak posilovat odolnost našich dětí, aby zvládaly nároky dnešního světa a nehroutily se pod jejich tíhou. Buďme inspirujícími průvodci na jejich cestě k dospělosti! Pokud byste potřebovali podpořit a povzbudit právě v tématu výchovy dětí, využijte mou službu DOPROVÁZENÍ. Nahrajete hlasovou zprávu velikosti patnáct minut, pošl...

Svět na nás klade nároky a není snadné udržet se fit, stát si za svými hodnotami a ještě být šťastný .Pojďme se skrze pohádku O třech prasátkách naučit, jak zvyšovat svou odolnost. A taky odolnost našich dětí. Moji milí posluchači, měla jsem tu čest být hostem živého vysílání v televizi Noe, zde je odkaz na rozhovor, který se odehrál v závěru Národního týdne manželství. Třeba Vás bude inspirovat:...

Smutným fenoménem dnešní doby je stále narůstající pocit osamělosti. Jak to? Vždyť díky našim moderním technologiím můžeme být ve vteřině spojení s tolika lidmi! Co s tím? Chcete zažívat blízkost, intimitu a pocit sounáležitosti? Poslechněte si, jak na to. Ale pozor, je to dřina! Dřina, která se vyplácí! Také můžete využít moji službu Doprovázení 🤝 https://www.smekalovi.cz/doprovazeni/ nebo využí...

Ale není zadarmo a není bez námahy! Jestli chcete recept znát, stačí poslechnout tento díl! Své šťastnější dny máte ve svých rukou. A stojí to za to! Zde jsou odkazy na sociální sítě, podcast V HLAVNÍ ROLI ŽENA má svou facebookovou i instagramovou stránku, moc a moc prosím o jejich šíření. Ať mohou i další ženy růst a žít svůj potenciál naplno! https://www.instagram.com/v_hlavni_roli_zena/ https:/...

Těžká otázka, viďte? Jenže co když jsme se v dobré víře staly rohožkami druhých? Pojďte se spolu se mnou podívat na tři kategorie lidí: DÁRCI, PŘÍJEMCI A SMĚNITELÉ. Kam spadáte vy a jaké to nese důsledky? Na vše si odpovíme v tomto díle!!

Moji milí, častější odložení mobilu má v mém životě velmi zajímavý efekt. Dělím se o něj! Dnešní motto celého dílu je DĚTI SLEDUJÍ, CO DĚLÁME, NE CO JIM ŘÍKÁME. Jak s tím souvisí telefon, knihy a štěstí? to vše se dovíte právě v tomto dílu! Moc ráda Vás budu doprovázet v životních situacích, kdy potřebujete trochu více nadhledu, vyslechnutí nebo hledání možností, které nevidíte. Využijte moji služ...

Kolikrát denně sáhnete po telefonu vědomě a kolikrát bezmyšlenkovitě? 📱 Co vše na něm děláte? Cítíte svobodu nebo trošku zotročení? Pokud vnímáte,, že byste rádi dostali zacházení s telefonem pod kontrolu, tak rozhodně poslouchejte! 🤫 Mám pro Vás pět tipů, jak korigovat čas na telefonu! Ovocem bude radost, více užitečného času a vnitřní pokoj! Přeji příjemný poslech, Vaše Irena💙

V dnešním díle jsem zvolila metaforu stromu. Strom potřebuje slunce, vodu a živiny. Co potřebujete Vy? Co Vám prospívá a co škodí? Pomocí prvních tří návyků od Stevena Coveyho si dnes odpovíme a dobře nastartujeme nový rok. Tak se pojďte přidat!

Moji milí! Pojďte se ke mně přidat! Nevíte, k čemu? No, to si právě musíte poslechnout!!!! Vaše Irena

Přátelství někdy končí💔. Někdy tiše, někdy hodně hlasitě. V této epizodě se podíváme na to, proč se to děje, co to dělá s naším srdce a jak se na podobné situace dívat tak, aby nás nezlomily, ale posílily 💪🏻. Přeji příjemný poslech, Vaše Irena. Možná proživáte náročné období, stojite před důležitým rozhodnutím, nebo vás tíží něco, co si nechcete nechat jen pro sebe. Jsem tu, abych naslouchala,...

Malé sdílení o půstech, které jsem do svého života zavedla. Co mi přinesly? Jaké druhy půstů existují? Jak začít? Přináším pár odpovědí i inspirací. 🫶 Přeji příjemný poslech, Vaše Irena

V tomto díle mluvím o tom, jak velkou sílu máme ve svém vlastním životě💪🏻. Představím Vám zajímavou teorii změny. Tímto Vás zvu k osobní svobodě! Která jde přes most zvaný OSOBNÍ ODPOVĚDNOST.🙂 Přijměte také pozvání k Doprovázení, služby, kterou nabízím. Můžete ve své aktuální situaci, s kterou potřebujete pomoci, nahrát dvacetiminutovou hlasovku a já Vám pošlu do 24 hodin reflexi i s možnostmi...

Ztráta milovaného člověka změní všechno. Dá se na takovou ztrátu připravit? A co můžeme dělat, když nás ztráta postihne?

Jak si přestat vyčítat to, co si vyčítat nemusím. Pojďme svou hlavu, tedy mysl, naučit pracovat v náš prospěch a ne proti nám! Vaše Irena