Полезный час

В новом выпуске «Полезного часа» говорим с **Любовью Столиной — врачом-дерматовенерологом, косметологом и основателем российского бренда профессиональной косметики SkinCouture**. Это разговор не только о косметике. Это история о профессиональном пути, который постепенно складывается в собственное дело. Внутри эпизода: — как понять, что пришло время свернуть с привычной профессиональной дороги и на...

Многие думают, что проявленность — это врождённая черта, кто-то легко говорит о себе, уверенно выступает и занимает пространство, а кому-то это просто «не дано». Но что, если проявленность — это не черта характера, а набор навыков , которые можно развивать? В этом выпуске подкаста «Полезный час» я разбираю, какие именно навыки помогают человеку становиться более проявленным  в публичных выступлени...

Почему одни задачи мы можем делать часами, а другие никак не получается даже начать? Почему человек может быть успешным в карьере, но постоянно откладывать важные дела, терять концентрацию, забывать договорённости и испытывать ощущение, что работает гораздо больше, чем должен? В новом выпуске «Полезного часа» говорим о СДВГ и его влиянии на карьеру, работу и профессиональную реализацию. Гость выпу...

Что происходит с человеком, когда его бизнес вырастает от одной точки до 85 заведений и 1,3 млрд рублей выручки? В новом выпуске «Полезного часа» Анна Шелковская разговаривает с Евгением Головым, сооснователем федеральной сети «Безумно крутая шаурма», о предпринимательстве, масштабировании бизнеса и цене большого роста. Евгений рассказывает, как вместе с бизнес-партнёром начал с одной точки в Томс...

Мы привыкли думать о карьере как о маршруте: выбрать профессию, поставить цель, двигаться вверх. Но что, если карьерный путь устроен иначе? В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим с Анастасией Лахониной — руководителем проектов в X5, крупнейшем ритейлере страны, — о том, как за более чем 10 лет в HR и HR-tech складывается экспертиза, которой сегодня доверяют управление масштабными проектами...

🎉 В нашей медиатеке уже больше 70 эпизодов! Каждый — это новая тема, новые гости и новые идеи. Если вы ещё не успели посмотреть все выпуски, самое время наверстать — уверены, найдёте что-то для себя. Спасибо, что остаётесь с нами! Больше контента впереди 🚀

В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Дмитрием Дмитровичем — стоматологом, хирургом, имплантологом, кандидатом медицинских наук и основателем семейной клиники «Дмитрович Фэмили». Мы обсудили: - путь от врача-терапевта в государственной поликлинике до собственника частной клиники; - почему хороший врач далеко не всегда становится хорошим управленцем; - какие управленческие ошибки ч...

 Могут ли обычные ручка и блокнот помочь справиться с тревогой, выгоранием и найти ответы, которые не даст даже искусственный интеллект? В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий.  Мы обсудили: * почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника; * как письм...

Как принимать решения в условиях неопределенности? Почему настоящие лидеры — это не самые громкие люди?  В этом выпуске Светлана Бесчастнова — организатор открытых бизнес-тренингов СТРАТЕГИЯ ПРО из серии «Черный лебедь» — делится практическими инструментами, которые меняют подход к стратегическому планированию. 🎲 Готовы проверить свои стратегические навыки на практике? Примите участие в открытом...

В новом выпуске подкаста «Полезный час» говорим о том, как на самом деле рождается профессионализм. Гостья эпизода — Ольга Ершова, ведущий инженер Управления по нефтетитановому производству. Уже 14 лет она строит карьеру в одной из самых сложных технических отраслей, занимается геологическим моделированием, участвует в научных конференциях и исследует, что делает человека настоящим профессионалом....

Когда работа становится всей жизнью.  «Чем меньше работа занимает вашу личность, тем устойчивее вы психологически. Карьера ломает не слабых, а вовлечённых» — именно эта фраза стала отправной точкой для нашего разговора. В новом выпуске подкаста к нам в гости пришла Мария Игнатьева — психоаналитический психотерапевт, супервизор, групповой аналитик Director of Client Services в онлайн-сервисе психол...

Чат для слушателей https://t.me/+KU3Poc_ef0EzOWQy В этом выпуске Анна Шелковская и Александр Кашапов делятся личным опытом карьерных переходов и размышляют о том, что происходит, когда привычная работа перестает приносить смысл, а новое направление еще не найдено. Поговорили о потере мотивации, кризисе идентичности, смене профессии, поиске новых ориентиров и о том, какие подходы из self-help дейст...

Почему команды перестают работать даже при хороших сотрудниках? Почему в компании появляется ощущение напряжения, молчания и скрытых конфликтов? И как тревога руководителя влияет на всю команду? В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим про тревожность в командах, эмоциональное состояние сотрудников, выгорание, скрытые конфликты и ошибки руководителей. Гость выпуска — Светлана Кара , executiv...

ЕКАТЕРИНА СКВОРЦОВА Автор проекта про здоровое общение «Катя клеит разговор» https://t.me/kkrazgovor Консультант, руководитель проектов   https://manifesta.agency/   В этом эпизоде: — почему «быть хорошим для всех» — главная ловушка нового руководителя; — четыре правила любой деловой коммуникации (цель → выгода собеседника → подготовка → канал); — как разговаривать с сотрудниками, которые старше и...

Привет! На связи Аня и Саша! И мы снова с вами в новом формате.  В этом эпизоде мы с моим коллегой Александром Кашаповым продолжаем разговор о публичности. Не о той, где нужно «продавливать» и доказывать, а о той, которая возвращает энергию. ❌ Почему даже успешные профессионалы выгорают от нетворкинга и выступлений? ✅ Что меняется, если идти не с целью «продать себя», а с искренним интересом к д...

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Всем ли нужна публичность? И как найти свой собственный масштаб проявленности? В этом эпизоде спецпроекта Анна Шелковская и Александр Кашпоров исследуют тему публичности — без универсальных ответов и с опорой на личный опыт, сомнения и наблюдения. Мы разбираемся, где проходит граница между «мне это не нужно» и «я пока не решаюсь», и можно ли выстроить такой уровень публичности, который будет не ло...

В этом сезоне мы исследуем карьеру — не только как путь роста, но и как пространство, где возникают сомнения, страхи, выгорание и поиск себя. И сегодняшний выпуск — как раз про это состояние. Когда вроде бы всё есть: работа, стабильность, понятная траектория… Но внутри появляется ощущение, что что-то не так. И становится непонятно — терпеть, меняться или уходить. В этом выпуске мы обсудим: — почем...

Можно ли спланировать карьеру на 10–20 лет вперёд? Или профессиональный путь всегда складывается из поворотов, случайностей и неожиданных решений? В этом выпуске подкаста «Полный час» я разговариваю с предпринимателем и инвестором Виктором Савюком о том, почему карьерный план почти никогда не работает — и как прожить несколько карьер за одну жизнь. Мы говорим о смене ролей, амбициях, поиске своего...

Это усталость? Кризис? Или переход в новую точку? В этом выпуске я говорю с Алёна Савюк — кандидатом психологических наук, бизнес-тренером, коучем, художником и филантропом. Алёна — автор научного метода «Интеллект Бессознательного» (UQ) и создатель цифрового продукта для ментального здоровья, который помогает проживать кризисы без долгих «раскопок» прошлого. Мы обсуждаем: — По каким признакам пон...

Почему одних людей критически важный разговор выбивает из колеи на неделю, а другие способны сохранять спокойствие и ясность ума даже в эпицентре шторма? Всё дело в эмоциональном иммунитете. В этом эфире мы говорим с Анной Саркисян  — психологом, коучем ICF с 20-летним опытом, автором методики и бестселлера «Формула L.O.V.E.».  Подарок 🎁  Запись эфира с Анной по Основам Мироздания, где Анна объяс...

В этом выпуске я говорю о нарративе — о той внутренней истории, через которую мы смотрим на свою жизнь. Почему одни и те же события могут стать для нас либо доказательством «я сломалась», либо подтверждением «я выросла»? Как истории формируют нашу идентичность, влияют на решения, самооценку и ощущение будущего? И почему вдохновение начинается не с идеальных обстоятельств, а с нового угла взгляда?...

Смена карьеры часто воспринимается как линейный переход: решение → действие → результат. На практике это процесс, в котором меняются не только задачи и навыки, но и способ думать о себе, своей роли и работе. В этом эпизоде — разговор с Дмитрием Елисеевым: ex Microsoft и американского венчурного стартапа. После 7 лет в IT он прошёл карьерный переход и последние 2,5 года работает как предприниматель...

Сегодня в гостях Елена Тихонова , мама троих детей, сооснователь проектов для детей КидСпейс. Предприниматель и руководитель.  Мы придерживаемся идеи, что у каждой жизни есть своя история. И из каждой жизни можно извлечь урок. Этот откровенный разговор про баланс в жизни женщины. Елена поделилась своим жизненным опытом и историями. Слушайте и вдохновляйтесь. _______ - Чтобы стать партнёром сезона,...

Конец года — время, когда мы неожиданно начинаем задавать себе вопросы. Про работу. Про людей рядом. Про то, туда ли мы вообще идём. В ивент-бизнесе это особенно чувствуется: высокий темп, ответственность за команду, постоянные дедлайны и ощущение, что результат всегда «на вчера». И при этом — хочется, чтобы рядом были живые люди, чтобы команда держалась, а работа не съедала всё остальное. В этом...