佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:16 妈妈的暑假为什么比孩子上学时还忙？ 06:41 弄堂里长大的孩子总能给暑假找点乐子 20:20 亲子时光可以从和孩子一起掐豆芽开始 34:52 懂育儿道理的妈妈也会卡在发火后的那句对不起 42:02 一笔始终不变的定投扣款暴露了投资小白的迷之自信 【剪辑】 王俊翔 【片尾曲】 莫文蔚 - 一个人睡 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 佟晨洁 Steve（《史蒂夫说》主播） 梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播） 【节目中提及的人生道路图】 【时间轴】 04:11 人何必24小时清醒，复杂人生容得下偶尔糊涂 09:08 离婚只是关系换了一种形态 19:02 发自内心的回应才最接近爱情 33:48 真人秀把婚姻放进放大镜，日常细节也会变成一场审判 45:58 演员被允许参与创作，本事才会长在自己身上 59:53 五年播客让声音成为佟晨洁最立体的一张职业名片 【剪辑】 梵...

【聊天的人】 佟晨洁 小丝 Jean 【时间轴】 01:17 40岁组没有想象中轻松，80后选手把HYROX卷出了新高度 08:33 “妥协跑”一点也不妥协，它让小丝每公里快了42秒 16:08 身体发出警报时，减少训练也是运动计划的一部分 27:45 坚持完赛值得敬佩，但污染赛道不能只靠后来者避让 36:20 规则不能只对普通人严格，赛事公平也包括每位选手的安全 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 Coldplay - Viva La Vida 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakim...

【嘉宾】 陈海贤（心理学博士、咨询师、作家） 【福利&推广】 本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》 《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著 果麦文化出品 万卷出版公司2026年5月出版） 【内容简介】 这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。 “家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人...

【聊天的人】 范湉湉、梵一如、佟晨洁 本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849 【推广】 欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！ 上海话剧艺术中心·人文之光演出季 话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演： 范湉湉 演出时间： 2026年9月18日-10月...

【聊天的人】 范士广 （真实传媒导演、纪录片《前浪》第2季总导演） 徐亦泠（纪录片《前浪》第2季《李抗美的决定》分集导演） 梵一如（播客《井户端会议》主播） 【推广】 【时间轴】 03:51 我和被拍摄对象年纪差“六轮” 19:12 边拍边找素材，纪录片的“废片率”极高 29:35 记录者如何保持与被拍摄对象的关系与距离 42:41 掌柜70岁妈妈看“李抗美”：老年爱情的种种 50:38 他们或许不擅长仪式感，但他们真实活过 01:02:31 从路边桃花到...

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？ 09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法 15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！ 34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！ 51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻 01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！ 【Jean的参赛照片】 【小丝的参赛照片】 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Sia - Unstoppable 【制作】 番薯剥壳工作...

【聊天的人】 懒兔子（懒兔子公众号创始人） 【时间轴】 03:15 靠什么能把头发养回来 12:40 胖不是因为吃得多，而是你的脾胃“罢工”了 18:51 女儿每月定时生病，她被逼成养生高手 24:25 “不能偏科”害了所有人，盯着你的天赋发展 33:42 最怕父母只会说“我没事” 43:34 梅雨季湿气重到不想动？什么最祛湿！ 57:28 从写文章到自主做产品，我的初心变了吗？ 【四季养生时令菜】 春季：以清肝生阳为主。比如春笋、荠菜、韭菜、马兰头、菊...

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:00 不会做家务？那是因为我不需要做！ 05:12 42 岁忙内参战 WOD！运动菜鸡的自我修养 18:47 旧伤被层层包裹！我们全身都是黏连 30:50 面包文化节！中式面包的神仙脑洞 37:31 看狗吃饭都能慈母笑，养宠物的人都懂 44:37 用低息消费贷付学费，省下的钱去炒股赚了 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 梁咏琪 - 爱的代价 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 宋波（资深时装摄影师，时尚艺术活动策展人） 邓堪（前时尚杂志主编，时尚科技创业者） 【时间轴】 00:00 掌柜老友局，互侃入行往事 05:47 2005 年：中国时尚分水岭 10:34 宋波一代：中国新一代时尚摄影师的崛起之路 15:35 一丝印模特队的特殊时代记忆 20:32 一周只拍 10 张！当年海外拍大片有多奢侈 25:37 纸媒最辉煌的巅峰时刻 30:43 “拿冠军才叫名模” 41:15 纸媒落幕，流量时代谁在定义时尚？ 51:22 AI时代拼什么...

没睡好，但做了一个非常具体的梦，然后有的没的躺床上想到一些事儿，希望能跟周一上班路上的你“共勉”。 【剪辑】 梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:03 姐妹私董会开聊投资，小丝写满 1.5 页笔记 04:16 亲历 6100 点！全民喊冲 1 万点牛市疯狂 09:01 互联网大厂期权规则详解 12:11 曾被消费主义深度洗脑 20:31 年金险 vs 指数基金，谁收益更高 26:51 从种花悟投资，长期主义才是王道 34:01 嫌定投麻烦梭哈，连跌三个月哭了 42:21 不用一个亿！这点钱也能财务自由 54:11 基础保险怎么买？听完不再纠结 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 La...

本期节目是串台，另外一半的内容请移驾嘉宾范湉湉的同名播客《范湉湉》，继续收听支持。 播客《范湉湉》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6263c36b0685766905629b4e 【聊天的人】 范湉湉、梵一如、佟晨洁 【时间轴】 00:20 佛山三人小聚 04:40 目击梵一如的i人时刻 12:10 中年男女的社交困境 23:20 “最怕朋友突然的关心” 31:05 就是开不了口让她知道 39:00 掌柜订阅破6万，湉湉冲击小宇宙奖牌 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】...

【聊天的人】 陈雪 （播客《搞钱学姐》主播） 高蕾（金融投资人、《梵高MoneyTalk》主播） 【时间轴】 02:54  21 岁听妈话买了房踩中时代红利 08:50 踩中房价 20 年上升大通道 17:10 普通人资产配置万能公式 22:40 加杠杆被底部平仓惨痛经历 25:30 做时间的朋友当价值投资者 32:20 利好出尽其实就是利空 37:00 手握 100 万该怎么投资 41:50 兜里有钱人生才有笃定感 44:50 高市盈率到底该怎么看 47:40 普通人实体创业避坑实例...

【聊天的人】 小丝 Jean 【体检频率建议】 【时间轴】 00:39 上头新剧《匹兹堡医护前线》一发不可收拾 02:30 老父亲临终告别，看哭所有人 05:10 插管拔管有多难抉择 10:40 父亲患癌女儿的求医惊魂路 18:30 大学生脑死亡父母难接受 25:10 牙疼不是病疼起来要人命 34:20 中外急诊疼痛管理大不同 41:50 没有保险，美国中产治不起糖尿病 45:30 癌症妈妈体面告别是对家人最后的温柔 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 The Clarks - Be...

【嘉宾】 谢承颖（演员、舞台剧《姐姐妹妹站起来》主演） 【推广】 如果您对嘉宾出演的舞台剧《姐姐妹妹站起来》感兴趣，欢迎点击链接领取限时优惠：https://jsj.top/f/VIwsdr *注意事项： 1. 点击链接后，请填写手机号及购票需求；工作人员将在1个工作日内，将对应优惠券发放至该手机号绑定的“上海话剧艺术中心”小程序账号中。 2. 优惠券分为两档：180、280票价：9折优惠；380、580票价：85折优惠 3. 本次优惠购票截止时间为：4月...

【福利】 本期评论区热评前三，将获得嘉宾金莹作品《菜肉馄饨》一本，欢迎积极留言互动。 【聊天的人】 金莹（纪录片导演、小说《菜肉馄饨》作者、电影《菜肉馄饨》编剧） 【时间轴】 00:26 上海爱情创作谈:人民公园相亲角之外的故事 05:33 受《饮食男女》启发的忘年恋 19:20 素娟不是妻子？原来是老汪的另一个自我 25:45 一场错位的求婚：别用原生家庭逃避责任 38:11 褪去算计的岁月，老年爱情才最本真 42:09 年轻搭伙过日子，老...

如题，勿忧。 “正常生活”，以后继续。 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:18 婆婆三处骨折硬扛一个月，中国女人有多能忍 05:47 第一次独立掌勺喂不饱孩子 10:00 “包春卷有什么难的”，这手艺真的没谁了 13:02 传统菜场 VS 网上买菜，我真的选对了 15:32 一个家的厨房容不下两个女人 20:23 两个妈妈的厨房边界感 25:36去欧洲旅游前交代了财产密码 29:22家用清洁工具避雷，巨资电器败给塑料拖把 34:42 被扫地机器人虐过的坑 39:01 整理衣柜翻出黑历史，穿搭踩坑实录 45...

本期节目是串台，另外一半的内容请移驾嘉宾范湉湉的同名播客《范湉湉》，继续收听支持。 播客《范湉湉》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6263c36b0685766905629b4e 【聊天的人】 范湉湉、梵一如、佟晨洁 【时间轴】 03:20 城隍庙初四半夜拜财神 10:30 求财神和懂投资的“异同” 16:00 财务焦虑与安全感 25:20 投资态度与个性差异 33:00 湉湉曾半年环球穷旅花光所有积蓄 41:00 原生家庭与我们从小有的恐惧 47:10 长大了也有钱...

【聊天的人】 小丝 Jean 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 스물다섯, 스물하나 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【时间轴】 00:32 在佛山拍戏的生活日常 05:04 掌柜安利新电影：《如果有腿我会踢你》 18:51《梦想》：劳模姐又演了一个很棒的戏 26:31《去死吧我的爱》：母职，还是母职 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Victoria Justice - RAW 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 叶小丝、Jean、梵一如 【提及作品】 音乐剧《近乎正常》（Next to Normal） 话剧《非穷尽列举》（Inter Alia） 编剧：苏茜米勒（Suzie Miller） 主演：裴淳华（Rosamund Pike） 话剧《初步举证》 编剧：苏茜米勒（Suzie Miller） 主演：朱迪科默（Jodie Comer） 美剧《All Her Fault》 【时间轴】 00:40 佟掌柜生日局，活了45岁，感觉就是：牛X！ 07:30 音乐剧《近乎正常》的心理学浅析 16:05 在家庭里“没有被看到”的...

【聊天的人】 翁世卉（国际戏剧制作人，抱风屿Tempest Projects主理人，十五年专注于国际戏剧合作项目） Amelie（时尚行业从业者，资深牛马打工人，业余不放弃自我探索的，一位职场妈妈。热衷摄影，视觉艺术，用自己的视角记录生活，感悟生活） 【戏剧介绍】 比利时OG剧团的经典佳作，一对一剧场《一个人的游戏》和《一个人的微笑》由抱风屿2023年引进并重新创制中文版，这两部作品每次演出只接待一位观众，在30分钟的体验里，这两...

【聊天的人】 Ann（餐饮品牌顾问、旅游达人） 梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播） 【时间轴】 00:41 梵一如的 “发烧之旅”，濑户内海藏着什么魔力？ 04:59 生态好到熊泛滥？小众旅行竟藏 “熊出没” 预警 09:26 艺术、美食、自然全拿捏，丰岛美术馆凭什么封神？ 15:56 佟掌柜亲测黄山 “云谷 + 玉屏” 不费腿路线 23:07 法国酒区旅行攻略：法国勃艮第 + 香槟区真香预警 27:30 选航司先看吃的！法航红酒烤面包，东航雪菜炒肉丝 46...