单亲不孤单

EP049 时尚单品棒球帽背后的MLB，以及我看世界大赛！ 25.10.2026 46:36 ↓

棒球帽为什么能变成文化符号？从世界大赛聊到美国棒球观赛体验 这期节目由阿蛮和丸子一起聊美国棒球世界大赛。从时尚单品棒球帽开始知道棒球这个东西，慢慢聊到棒球在美国的日常文化和我们的连接，以及家庭和社区如何通过赛事与这项运动建立归属感。 如果你对棒球不熟，这集也能听懂，因为两位是从“帽子为什么叫棒球帽”一路讲到“为什么美国人会把体育当成娱乐和社交的一部分”。 重点内容 两位聊到今年的世界大赛对阵：密尔沃基酿酒...

EP048 那些以为熬不过去的日子，后来都怎么样了？ 23.10.2026 26:08 ↓

单亲不孤单 - 人生低谷后的觉醒与自救 这是一集关于人生低谷的对谈，阿蛮和 Amber 分享了她们在人生重大变故后的心理变化、应对方式，以及如何在压力、焦虑和失去中慢慢重建自己。两位都提到，低谷不会立刻把人变好，但它能促使人看清自己、接受现实，并找到更稳的生活节奏。 本集话题 40 岁前后的集中变故 ：人生低谷往往不是单一事件，而是一连串打击叠加后的结果。 痛苦如何转化为成长 ：痛苦本身很难受，但经历之后，人可以借...

EP 047 单身妈妈防崩指南 18.10.2026 31:21 ↓

单亲妈妈如何减压，不必假装自己无所不能 本期从单亲父母的视角聊聊压力，但话题也适用于不同家庭背景的人。阿蛮和丸子一起探讨如何及早觉察压力、坦然面对自己的限度，以及怎样通过日常习惯、兴趣爱好、朋友陪伴、哭泣，甚至整理房间来释放压力。阿蛮分享了实用的个人经验：与其把压力藏起来，不如想办法让它变得可面对、可处理。丸子也谈到自我觉察与接纳，并分享了先独处消化、再与人交流的方式。 本期聊到 压力是生活中常见的...

EP046 经过失败，我们得到了什么？ 18.10.2026 37:47 ↓

这一集聊的是孩子面对失败时的情绪爆发，以及父母当下该怎么处理。阿蛮和丸子分享了两个真实案例，重点放在如何先接住情绪，再引导孩子看清问题，而不是急着说教。两人还延伸聊到“公平”、冲动、身体边界、情绪释放方式，以及父母在养育过程中如何和孩子一起成长。 丸子分享了儿子在室内足球生日会上因为输掉比赛而情绪崩溃，还在众人面前推了她一把，这是孩子第一次出现肢体攻击行为。 她的第一反应不是立刻讲道理，而是先暂停活动...

EP045 别等高光时刻，微小肯定养成强大自信 11.10.2026 46:11 ↓

本集里，阿蛮和丸子从各自的成长经历出发，聊到家庭教育、学校环境与孩子的自我认同。阿蛮回顾自己如何在老师、同学和生活中持续获得肯定，也坦言家庭里曾更多是打压和挑错。丸子则谈到，家长常把自己的价值标准投射给孩子，让孩子觉得认可需要靠表现换取。两人分享了中式教育中的成绩压力，也讨论了多元评价对孩子的影响。阿蛮认为，自信不是一次夸奖就能建立，而是由真实、具体、持续的肯定慢慢累积而成。她也把这种经验带进育儿...

EP044 敏感vs钝感，重要的是找到平衡感 04.10.2026 45:25 ↓

这期节目延续上一期关于“优越感”的讨论，阿蛮和丸子从各自不同的感受出发，聊到敏感与钝感、沟通边界和关系中的磨合。阿蛮更容易把他人的批评看作学习机会；丸子则分享了自己面对评判式表达、情绪倾诉时被说教，以及他人用个人经验替自己下结论时，容易感到受伤、关闭沟通的原因。两人发现，敏感与钝感没有绝对的好坏，差异更像是每个人边界的“颗粒度”不同。相处中，与其猜测对方的想法，不如直接询问、真诚表达，也要避免在情绪激...

EP043 由优越感引发的聊天 27.09.2026 39:57 ↓

两位主播就“北京人的优越感”引发的聊天和讨论。管中窥豹可以看到大家对于问题的理解和表达方式的选择的差异。有意思的讨论，社会心理学范畴内的小讨论。 在小宇宙查看该单集文稿

EP042 有趣的方言 20.09.2026 46:55 ↓

两位主播分别来自南方和北方，这期聊聊方言。南北的语言还真的是有点不相通呢！欢迎大家来听听有趣的方言。 在小宇宙查看该单集文稿

EP041 看《早春晴朗》，由栾念这个伪Alpha男想到的 18.09.2026 42:41 ↓

看《早春晴朗》里面栾念这个伪Alpha男想到的，要尽早教会男孩子如何好好爱。 什么是Alpha男，什么是伪Alpha男？ 为什么栾念是伪Alpha男？有哪些特征？ 是什么原因造成他成为了伪Alpha男？ 从剧中我们可以获得怎样的教育反思？ 希望我们的男孩子，会比栾念的感情经历更少曲折更幸福，所以，尽早教会自家男孩子如何好好爱吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

EP040 关于独处和爱自己 13.09.2026 48:07 ↓

人生需要独处和爱自己。聊聊独处的意义。 在小宇宙查看该单集文稿

Vol.039 美国的志愿者文化解析 06.09.2026 50:47 ↓

聊聊美国的志愿者文化，以及华人的接纳和融入。 在小宇宙查看该单集文稿

EP038 年轻人同时代人生参照重要吗？意义呢？ 30.08.2026 40:30 ↓

年轻人同时代人生参照重要吗？意义呢？回看我们，是怎样过来的，以及对于我们的孩子同时代人生参照的思考。 在小宇宙查看该单集文稿

EP037 美式橄榄球！ 24.08.2026 1:14:23 ↓

聊聊这项非常热血，在美国非常流行的运动：美式橄榄球。以及孩子打美式橄榄球的感想。 在小宇宙查看该单集文稿

EP036 大学毕业二十年，聊聊混社会 19.08.2026 44:26 ↓

大学毕业二十年，聊聊混社会。再过十年，我们的孩子也要开始混社会了！ 在小宇宙查看该单集文稿

EP035 舌尖的记忆2（美食大推荐） 16.08.2026 41:30 ↓

这一期跟大家分享一些各地好吃的东西！ 在小宇宙查看该单集文稿

EP034 舌尖的记忆 1 08.08.2026 50:10 ↓

聊聊美食，和关于美食的那些记忆吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

EP033 关于朋友 02.08.2026 43:17 ↓

关于朋友，我们要如何对待？我们又会怎样去影响到我们的孩子的择友和跟朋友相处的点滴呢？ 在小宇宙查看该单集文稿

EP032 人生的自洽&自洽的人生 26.07.2026 45:25 ↓

聊聊关于人生的自洽的话题，祝大家都可以拥有自洽的人生！ 在小宇宙查看该单集文稿

EP031 关于领导力 19.07.2026 41:58 ↓

今天聊聊领导力。究竟什么样的能力才是领导力？要怎样帮助孩子去培养领导力？以及领导力为什么重要？ 在小宇宙查看该单集文稿

EP030 待客之道 12.07.2026 37:48 ↓

两位主播上周又见面了，那今天我们就来聊聊待客之道吧。 在小宇宙查看该单集文稿

EP029 聊聊仪式感 05.07.2026 40:17 ↓

聊聊我们眼中和生活中的仪式感，以及孩子们眼中的仪式感。祝大家都可以从生活的种种仪式感中体会到各种幸福！ 在小宇宙查看该单集文稿

EP028 聊个球儿，世界杯系列2 01.07.2026 39:04 ↓

世界杯现场初体验。电视让你看到足球，现场让人感受世界。真正的精彩从来不止90分钟。 在小宇宙查看该单集文稿

EP027 海外华裔学中文 28.06.2026 42:26 ↓

聊一聊海外华裔小朋友学中文的问题。您家的孩子喜欢中文吗？在学吗？如何才能让孩子产生学习中文的自驱力呢？ 在小宇宙查看该单集文稿

EP026 聊个球儿，世界杯系列 1 27.06.2026 37:24 ↓

跳出盒子：从世界杯，看那些塑造孩子的隐形土壤。日本 vs 瑞典 在小宇宙查看该单集文稿

EP025 美国体育系列 7 篮球/棒球 21.06.2026 43:23 ↓

美国团队体育项目分项目解析。陪伴孩子以兴趣出发逐层进阶之：篮球/棒球 同时聊聊作为一个体育生的家长，应该抱着怎样的心态陪伴孩子练体育。 在小宇宙查看该单集文稿