No rain, no flower 🌧🌷

Aujourd'hui, je vous partage un épisode hors-série. Désolée, il est un peu fouillis. J'ai galéré à le tourner avec mon petit bébé. J'ai pris 2 mois à faire le montage et je l'ai tourné sur 3 semaines différentes... Bref, les prochains épisodes seront mieux, promis ! Voici les vidéos YouTube que je recommande sur les 1000 premiers jours : https://youtu.be/-xP1yVYNKeo?si=NWTJJ_eDzoFA...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardé ma guérison dans les TCA (+ les vôtres) Actuellement en congé maternité, je vous ai programmé un épisode de podcast sur les erreurs que j’ai faites durant ma guérison et qui l’ont retardé. Ces erreurs, ce sont des pièges du TCA, des barrières de la guérison qui sont fréquentes.  Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. J...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 47 - “Pourquoi rien ne fonctionne pour moi en guérison de mon TCA ?” Ça fait plusieurs mois, plusieurs années que tu te bats contre ton TCA… et tu en arrives à avoir la sensation que rien ne fonctionne. Tu te sens bloqué(e), tu perds espoir… Sache que c’est normal de ressentir ça ! Je t’explique pourquoi dans cet épisode et je te donne quelques pistes qui pourr...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #46 - Grossesse après un TCA (rapport au corps, poids, alimentation & autres questions...) Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions sur ma grossesse ! C'est un épisode type FAQ, beaucoup plus personnel, où je vous parle sans filtre de ma grossesse. Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode : Mes essais bébé après un TCA (l’état d’...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #45 - Infertilité & troubles alimentaires ? Suite à l'annonce de ma grossesse, vous avez été nombreux à me poser des questions quant aux possibilités de tomber enceinte avec un TCA, avec une aménorrhée, après un TCA... Bref, j'ai décidé de vous répondre de façon complète dans cet épisode. Je vous parle dans cet épisode : - Retour de règles après un TCA -...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 44 - Réseaux sociaux & TCA : aide ou préjudice pour la guérison ? Les réseaux sociaux sont aujourd’hui au cœur de nombreuses problématiques… notamment celles des TCA. Je suis tombée malade en 2015, et je pourrais dire que j’ai vu les réseaux sociaux évolués (dans le mauvais sens) au fil de ma maladie… Je vous parle dans cet épisode : 👉🏼 des dangers des ré...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 43 - Culpabilité dans les TCA : la comprendre pour mieux la gérer “Je me déteste après mangé” “je culpabilise de ne pas avoir fait de sport”… Tu te reconnais ? La culpabilité empoisonne ta vie ? Je te propose un épisode où je parle que de culpabilité : les causes possibles et des petits conseils pour te donner des pistes sur lesquelles travailler pour mieux gér...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 42 - Hyperactivité & TCA : Comment y mettre fin ? C’est un sujet que vous m’avez beaucoup demandé car malheureusement, beaucoup êtes touchés par ça ! J’ai essayé de faire le maximum de recherche pour vous donner le maximum d’éléments sur le sujet, avec tous les conseils qui m’ont aidé à me détacher de l’hyperactivité. Le but : retrouver un rapport sain à l’...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour t’en libérer petit à petit Malheureusement, je pense que la dysmorphophobie est présente chez la plupart des personnes souffrant de TCA (et pas que d’ailleurs…) Dans cet épisode, je t’explique ce que c’est. Et je te donne mes 9 conseils pour t’aider à mieux vivre avec et à ce qu’elle disparaisse petit à petit. L’article...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 40 - Rapport à l’argent & troubles alimentaires : quels liens ? Il y a quelque temps, je vous ai partagé un extrait de mon roman L’anorexie, mon bouclier mortel ; où je vous parlais de mon rapport restrictif à l’argent. À cela, j’ai eu de nombreux de retours de personnes qui m’ont dit avoir remarqué un comportement similaire. C’est pourquoi j’ai décidé de v...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 39 - Coulisses de mon roman (conseils d’écriture, problèmes rencontrés…) Aujourd’hui, je vous raconte les coulisses de la réalisation de mon roman autobiographique L’anorexie, mon bouclier mortel. ✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/livre-temoignage-anorexie/ 📚 Retrouve mon roman autobiographique ici : https://no...

📘 L'anorexie, mon bouclier mortel est enfin disponible ! Après 100 000 mots écrits, retravaillé, réécrits, corrigés, ré-réécrits, relu, re-relu, re-rerelu… Des centaines d’heures de travail, Un tas d’émotions traversées, 4 ans après le premier mot posé… Mon roman autobiographique retraçant mon combat contre les troubles alimentaires est disponible ! 🤩 Il est disponible ici : https://norainno...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 38 - Troubles digestifs dans les TCA (causes & conseils) C’est le symptôme n°1 ou effet indésirable n°1 qui revient systématiquement chez la plupart des patients souffrant de troubles alimentaires. Dans cet épisode, je t’explique les différentes causes possibles de tes maux digestifs et te partage de nombreux conseils pour t’aider à atténuer leurs impacts d...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 37 - Nouvelles résolutions de janvier : soutien ou piège pour les TCA ? Nous voilà en janvier de cette nouvelle année 2024 ! Et comme chaque année, on va entendre tous les discours culpabilisants de la culture du régime pour te pousser à prendre de “bonnes résolutions” axées sur ton corps ou ton alimentation… Dans cet épisode, on parle de la pression que cette...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA La comparaison dans les troubles alimentaire est omniprésente. En réalité, elle est omniprésente dans la vie de chacun. Mais pour ceux qui souffrent de trouble alimentaire, cette comparaison est décuplée, elle est destructrice, malsaine et se fait dans des domaines où aucune comparaison ne devrait...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ? Cet épisode est la suite du précédent pour compléter la thématique de la vie après les troubles alimentaires. Il sera beaucoup plus optimiste que le dernier ! Ici, je te parle de ma vie d’aujourd’hui en tant que personne guérie de l’anorexie. Évidemment, ça reste mon parcours de guérison et chac...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois Comment ça se passe la vie après les TCA ? C’est quelque chose que l’on me demande souvent. Malheureusement, les troubles alimentaires sont des maladies mentales avec une emprise tellement forte sur la vie de la personne qui est malade… qu’ils ne partent pas du jour au lendemain. C’est pourquoi cette thématiqu...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ? La rechute est redoutée dans les troubles alimentaires ! Pourtant, ma rechute m’a aidé à guérir totalement des troubles alimentaires. Évidemment, chacun vit sa propre expérience et chaque parcours de guérison est différent. C’est pourquoi j’ai fait un contenu complet sur les r...

🎙️ #Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire Tu viens de faire une compulsion alimentaire ? Tu te sens comme une merde et tu fais déjà des recherches sur comment tu peux agir après ta crise ? J’ai connu 5 ans de compulsions alimentaires et aujourd’hui, j’en suis sortie ! Je te partage 15 conseils, testés et approuvés, pour t’aider à gérer ta post-crise. 📝 L’article de blo...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ? Pourquoi les gens développent des troubles alimentaires ? D’où vient ton trouble alimentaire ? Peut-être que tu t’es déjà posé cette question ! La réponse exacte, je ne la connais pas. Parce qu’il n’y a pas une seule réponse. C’est multifactoriel. Par contre, j’ai fait un épisode complet avec 14 causes po...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ? Petit « hors-série » où je vous parle des coulisses de ma dernière année en tant qu'entrepreneuse, à mon compte, pour norainnoflower. Je vous fais une rétrospective de mon année, je vous parle de mes difficultés rencontrées, et enfin, je vous explique l'avenir de norainnoflower. LES PROGRAMMES : - Pulsion de vie -...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 29 - Les bienfaits non négligeables du journaling sur la santé mentale Petit « hors-série », puisque je ne parle pas vraiment de troubles alimentaires dans cet épisode. Mais, c’est tout de même un outil qui peut être utilisé dans ta guérison, et tout simplement pour prendre soin de ta santé mentale. Cet épisode est une introduction à différents contenus pour co...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 28 - Guérison des TCA : “Comment guérir ?” “Par où commencer ?” Non, je ne te donnerai pas la formule magique pour guérir des TCA dans cet épisode. Tout simplement parce que je ne l’ai pas. Et tout simplement parce qu’elle n’existe pas. « Comment guérir », c’est une question qu’on me pose souvent mais à laquelle je n’ai pas de réponse définie. Par contre, je pe...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 27 - Ne pas rester bloqué en quasi-guérison Aujourd’hui, je te parle de quasi-guérison dans les troubles alimentaires. C’est quoi la quasi-guérison ? C’est littéralement quand tu es « quasiment guéri ». Mais, en réalité, c’est quand même plus complexe que ça ! Je t’explique tout ça plus en détail dans cet épisode. Au programme : Qu’est-ce que la quasi-guérison...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 26 - Peur de prendre du poids : Pourquoi & comment s’en libérer ? Retrouve le programme Butterfly Body : le programme COMPLET et CONCRET pour t’aider à surmonter ta peur de prendre du poids en englobant tous les aspects de ton trouble alimentaire. ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/...