No rain, no flower 🌧🌷

Valentine, 22 ans, nous partage son parcours de guérison des troubles alimentaires. Tombée malade vers 17 ans, hospitalisée, puis reconstruite à travers la création artistique, elle livre son témoignage qui est porteur d'espoir. Instagram de Valentine : https://www.instagram.com/_hypercreative/Sa boutique de sticker : https://ko-fi.com/hypercreative/shopStupid - Syclamen : https://music.apple....

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/AyzjyxsIQws [📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/ Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/ Livre Guide pour aider un proche à lutter contre un TCA : https://norainnof...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/TGSQe9M5oI4 👉 MON GUIDE POUR LES PROCHES : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/kOwlkSqMSvw [📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre Guide pour aider un proche à lutter contre un TCA : https://norainnoflo...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/BRgaFZ7O0vc ----- Ici, je vais te parler de la faim extrême dans l’anorexie, et surtout de ce que j’aurais aimé comprendre quand je traversais cette phase. Je t’explique pourquoi elle arrive et ce qui peut vraiment aider à la traverser. Les croyances déconstruites dans mon livre : https://drive.google.com/file/d/1dY7j...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/MKPWEq0gIoI ---- Ici, je vais aborder un sujet dont on parle peu (je trouve) en guérison des TCA : le fait que le corps puisse aller mieux avant la tête. C’est quelque chose que j’ai personnellement vécu, et qui peut être assez déroutant, voire décourageant quand on ne s’y attend pas. Je vais vous expliquer pourquoi c...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/aCj_wbf-kGI --- On entend souvent que pour s’en sortir d’un trouble alimentaire, il faut forcément passer par l’hôpital. Je te partage mon expérience personnelle (deux hospitalisations en service spécialisé) et je t’explique dans quels cas l’hospitalisation peut aider… et dans quels cas elle n’est pas indispensable.[...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/Iawer8-ORlA Ici, je réponds à une question qui fait très peur quand on souffre de TCA : est-ce que je vais prendre du poids si j’arrête le sport ?C’est une peur que j’ai moi-même eue pendant des années, surtout quand le sport devient une façon de contrôler son corps ou de “compenser”.Je te partage mon expérience, ce q...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/2yCYK-peEU0 --- Dans cette vidéo, je réponds à une question qui revient souvent en guérison : comment retrouver un sens à sa vie quand on n’a plus la maladie comme repère. Je te partage mon vécu (après 6–7 ans de TCA) et des pistes concrètes pour traverser le vide, te reconnecter à toi, et reconstruire une identité qu...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/y3sxAng3PaY ---- Dans cette vidéo, je réponds à une question qui fait très peur en guérison : est-ce que tu vas forcément rechuter dans tes troubles alimentaires ?Je te partage mon expérience (6–7 ans de TCA, guérie depuis 5 ans), des repères concrets pour comprendre la différence entre rechute partielle et rechute to...

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/EohLN1AFiE8 --- Pendant longtemps, je me suis demandé si on sortait vraiment un jour des troubles alimentaires. Après 6 à 7 ans de maladie et aujourd’hui plus de 5 ans de guérison, je te partage ce que j’ai compris du chemin de guérison, et surtout ce que signifie, pour moi, être vraiment guérie. [📚 MES LIVRES TCA] :...

Et si ton trouble alimentaire était une façon pour ton corps de dire quelque chose que les mots n’ont jamais su exprimer ? Dans cet épisode, on explore l’idée que le TCA peut être un langage silencieux une façon pour ton corps de parler à ta place quand les émotions sont trop difficiles à nommer ou à entendre. Retrouve l'article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/tca-langa...

C’est une question qui revient beaucoup… chez les personnes malades, leurs proches : faut-il absolument comprendre les causes de son trouble alimentaire pour guérir ? Cet épisode est là pour répondre à cette question :) Mathilde 🌧🌷 👉 ⁠⁠⁠ https://norainnoflower.com⁠⁠⁠ 📲 Ressources, posts sur Instagram : ⁠@norain.noflower⁠ 🎧 Écouter l’épisode sur ta plateforme préférée : SPOTIFY ►► ⁠⁠⁠ https://o...

#Ep. 60 - [FlowerTalk🌷] - FAQ TCA : Une psychiatre répond à toutes vos questions @psychiatrie.sans.filtre J’ai eu la chance d’échanger avec Cécile, psychiatre passionnée, douce et incroyablement pédagogue. Elle travaille avec, entre autres, des patients souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).Je lui ai proposé cette interview car vous êtes très nombreux·ses à vous poser des questi...

#Ep. 59 – Permission de manger et besoin de réassurance extérieure dans les TCA Quand on souffre d’un trouble alimentaire, il est fréquent de chercher chez les autres l’autorisation de manger ou la validation de ses choix… Mais ce réflexe, pourtant rassurant au départ, peut devenir un vrai frein à la guérison. Dans cet épisode, je t’explique d’où vient ce besoin, pourquoi il persiste, et comment a...

🎙️ #Ep. 58 – La peur de grandir et le lien avec les TCA Cela fait un moment que je voulais vous parler de ce sujet de la peur de grandir. Ce fut une problématique assez centrale dans ma guérison ! Et je dois avouer que je dois continuer de travailler dessus... Dans cet épisode, je te partage toutes mes réflexions sur la peur de grandir, et surtout le lien avec les troubles alimentaires : pourquoi...

#Ep. 57 – Pourquoi la période de la rentrée est si dangereuse quand on a un TCA ? Septembre. Le moment où tout redémarre : les routines, les objectifs, les bonnes résolutions. Mais quand on souffre d’un trouble du comportement alimentaire, cette période peut être un vrai piège . Je vous ai fait un court épisode sur ce sujet ! Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠ ⁠https://norainnoflower.com⁠⁠ 📲 Je...

🎙️ #Ep. 56 – Pourquoi tu résistes à la guérison ? (Concept : les résistances au changement) Tu veux guérir, sincèrement. Et pourtant, quelque chose en toi freine. Tu procrastines, tu t’auto-sabotes, tu rationalises… Et tu culpabilises de ne pas avancer plus vite. Et si je te disais que ce n’est pas un manque de volonté ? Que ces résistances sont… normales ? Prévisibles ? Et même protectrices ? Dan...

🎙️ #Ep. 55 - Pourquoi les aliments gras, sucrés, industriels t’attirent ? (et pourquoi ce n’est pas grave) Tu es en pleine guérison et tu te sens attiré·e par les aliments gras, sucrés, transformés ? Tu culpabilises, tu paniques, tu te demandes si tu es en train de "tomber dans l'extrême inverse" ? Rassure-toi : ce que tu vis est normal , logique … et temporaire . Dans cet épisode, j...

🎙️ #Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guérison des TCA Quand on souffre d’un trouble alimentaire, certains aliments deviennent littéralement terrifiants. On les évite, on culpabilise, on les diabolise… alors qu’au fond, bien souvent, on les aime. Dans cet épisode, je t’explique ce que sont les fear foods , pourquoi ton cerveau les perçoit comme une menace, et comment cette peur s’est const...

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 53 - Se reconnecter à la vraie vie pour guérir Quand on est dans un trouble alimentaire, on vit souvent hors de la vraie vie . On est dans sa tête, dans ses rituels, dans ses calculs, dans le contrôle permanent. Mais pour guérir, il faut revenir au monde réel . Dans cet épisode, je t’explique pourquoi te reconnecter à la vraie vie est une étape souvent oubliée,...

On entend souvent parler du burnout professionnel, mais qu’en est-il du burnout... dans le processus de guérison ? Dans cet épisode, je me penche sur cette phase où, après des mois d’efforts pour sortir des troubles alimentaires, on se sent vidé·e, démotivé·e et on perd espoir ! Si tu vis quelque chose de similaire, j’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul·e.

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 51 - Une étape clé de la guérison (souvent oubliée) Je vous en parle très souvent. Mais cette fois, je vous propose enfin un outil concret ! Pour retrouver toutes les croyances erronées déconstruites, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharing Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire, c'e...

Les compulsions du soir, c'est quelque chose que beaucoup de gens rencontrent. J'ai moi-même connu cela dans mes troubles alimentaires ! Dans cet épisode je te parle des causes et des solutions à mettre en place. Si tu traverses ces compulsions, courage ♥️ Je sais à quel point c'est difficile. Mais tu peux en sortir, c'est possible ! Crois-y.

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 49 - Comment savoir si ton corps a retrouvé son poids de forme ? Pour beaucoup, atteindre un poids de forme est l’objectif principal de la guérison des TCA.  Dans cet épisode, je te partage : La mentalité que tu devrais avoir vis-à-vis de ce poids de forme, Les signes physiques qui montrent que tu l’atteints Les signes psychologiques Les programmes que j’aborde...