Купрум

Сезонная аллергия развивается в зависимости от времени года, погодных условий, распространения аллергена и места проживания. Источники:  Pollen Allergy Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital

Коллаген в таблетках с витамином С – очередная уловка маркетинга или ключ к здоровью и хорошему самочувствию? Разбираемся в новом выпуске подкаста Источники: FDA. Dietary Supplements PubMed central. Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review Nature. Vitamin C–squalene bioconjugate promotes epidermal thickenin...

Что такое водостойкий солнцезащитный крем? Неужели он остается эффективным даже после купания? Поговорим об этом в новом выпуске подкаста. Источники: FDA. Questions and Answers: FDA announces new requirements for over-the-counter (OTC) sunscreen products marketed in the U.S. Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen...

В определенных растениях есть вещества – фитомолекулы, которые при контакте с кожей влияют на ее состояние и внешний вид. В некоторых случаях они могут пойти на пользу. Но лучше отдать предпочтение косметическим средствам, созданным в лабораторных условиях. Источники:   Plant Complexity and Cosmetic Innovation Patient education: Skin burns (Beyond the Basics) Patient education: Acne (Beyond the Ba...

Cаундхилинг помогает расслабиться, избавляет от стресса и позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Слышали такие утверждения? Разбираемся, действительно ли саундхиллинг работает в новом выпуске подкаста. Источники: Pubmed. Binaural Beat: A Failure to Enhance EEG Power and Emotional Arousal Plos One. The Effect of Music on the Human Stress Response ResearchGate. Music as a...

— Слышала, что у некоторых людей алкоголь вырабатывается сам собой внутри организма в больших количествах. Это что, шутка? Нет, это правда — и называется синдром автопивоварни. Рассказываем на примере одного кейса, почему он возникает и как его лечат. Источники: CMAJ. Auto-brewery syndrome in a 50-year-old woman Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https...

Впереди много работы, а сил все меньше…Так и хочется выпить баночку энергетика, чтобы восполнить запасы энергии. Разбираемся, можно ли подзаряжаться таким образом Спойлер: детям и подросткам точно нет. Источники: Pubmed. Caffeinated Energy Drinks - A Growing Problem NIH. Energy Drinks Mayo Clinic. What's the latest buzz on energy drinks? Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cu...

Что такое SPF-пудра и чем она отличается от традиционного санскрина? Поговорим об этом в новом выпуске Источники: Cleveland Clinic. Does Powder Sunscreen Work? Американская академия дерматологов. SUNSCREEN FAQS Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Лето, палатки, природа – согласитесь, звучит красиво? Главное, чтобы бытовые трудности не испортили атмосферу отдыха «дикарем». В новом выпуске подкаста говорим о том, как стирать белье в походных условиях Источники: UNSIALED 4x4. The complete guide to washing your clothes while camping PubMed central. Effects of Recreational Camping on the Environmental Values of National Parks in Sri Lanka Adven...

Как сделать дом местом, где комфортно и приятно проводить время? Где можно перезагрузиться, выдохнуть, избавиться от забот и стресса, и хорошенько отдохнуть? Рассказываем в этом выпуске. Источники : City University London. Lighting, Well-being and Performance at Work ResearchGate. Thermal Comfort and Stress Recognition in Office Environment Cleveland Clinic. Can You Reduce Stress With Aromatherapy...

Какие насекомые могут завестись в доме? Как не допустить их появления и что делать, если они уже появились? Рассказываем в этом выпуске. Источники: Research Gate. Silverfish (Lepisma saccharina): An Overview and their Management NIH. Dust Mite Allergy Springer Nature Link. https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-016-1661-8#Sec6 Подписывайтесь на наши соцсети : ВКонтакте: https://vk.com/cu...

Микробиом сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Именно поэтому появилась особая диета, направленная на ее оздоровление. Но насколько она полезна? Узнайте в этом выпуске Источники: Nature. Scientists bust myth that our bodies have more bacteria than human cells Journal of Endocrinology. The gut microbiome: a core regulator of metabolism MDPI. Roles of Short-Chain Fatty Acids in Inflammator...

Майские праздники, пикники, шашлыки — сколько удовольствий ждет нас в ближайшее время! Сегодня расскажем о простых правилах, которые помогут не омрачить отдых пищевым отравлением. Источники : Mayo Clinic. Food poisoning NHS. Food poisoning CDC. Fast Facts About Food Poisoning CDC. Four Steps to Food Safety CDC. Why Wash Your Hands? Подписывайтесь на наши соцсети : ВКонтакте: https://vk.com/cuprum....

Нужно ли пить воду натощак, чтобы оставаться здоровым? Поможет ли стакан воды с утра решить проблемы с ЖКТ, похудеть или сохранить бодрость на весь день? Разбираемся, есть ли хоть какая-то польза в употреблении воды натощак с точки зрения доказательной медицины. Источники: Национальная служба здравоохранения Великобритании Water, drinks and hydration Sugar: the facts Американская кардиологическая...

Кажется, что циклы — это просто абстрактное понятие, которое больше относится к философии, а не к естественным наукам. На самом деле цикличность есть повсюду — в биологии, психологии и даже экономике. От циркадных ритмов до экономических кризисов — разбираем, как цикличность влияет на нашу жизнь и почему это важно. Источники: Клиника Кливленда Mood Swings Национальный институт здравоохранения США...

Говорят, что микроволновка разрушает витамины в пище. Так ли это? Разбираемся, какие витамины действительно чувствительны к теплу, при каком способе готовки их сохраняется больше всего и почему микроволновка все-таки наш друг, а не враг. Источники: Harvard T.H. Chan School of Public Health The Nutrition Source. Vitamin C Harvard Health Publishing Microwave cooking and nutrition International Journ...

Если выйти на улицу с мокрыми волосами, вероятность заболеть не повысится. Простуда, грипп или ковид возникают из-за вирусов, а мокрые волосы в холодное время года могут вызвать лишь ощущение временного дискомфорта. Источники: Клиника Мэйо Can wet hair make you sick? Oxford Academic Acute cooling of the feet and the onset of common cold symptoms Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://v...

Холестерин — это не всегда зло. Однако важно держать его уровень под контролем. В этом выпуске мы расскажем, как питание, физическая активность и небольшие изменения в образе жизни помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Источники: MedicineNet Cholesterol Management: Lower, Treat, and Prevent High Cholesterol Verywell Health High Cholesterol Diet: What to Eat and Avoid Подписывайтес...

Насморк, чихание, зуд в глазах и горле — сезонная аллергия может серьезно испортить жизнь. В этом выпуске мы разберем, когда начинать прием лекарств, как правильно очищать носовые пазухи, почему важно минимизировать контакт с аллергенами и как создать дома комфортные условия. Источники: Национальный институт здравоохранения США Seasonal Allergies at a Glance Клиника Кливленда A Seasonal Allergy Su...

Возможно, справиться с тревожностью помогут добавки с магнием, омега-3 жирными кислотами и некоторые другие. Однако почти все пищевые добавки, которые призваны снижать тревожность, требуют дополнительных исследований. Существуют и другие, более надежные способы справиться с тревогой. Источники: База данных PubMed Central The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxietyand Stress—A Sy...

Иммунитет не надо повышать или стимулировать лекарствами. Организм сам постоянно производит иммунные клетки. Даже если мы могли бы увеличить их количество, мы не знаем точно, какие именно будут нужны. Кроме того, препараты, повышающие иммунитет, чаще всего пустышки. Источники: Johns Hopkins MedicineThe Immune System Национальный институт здравоохранения США The components of the immune system Medl...

Головная боль, сухость кожи, нарушение сна и даже повышенный риск простуд — все это может быть связано с недостаточной влажностью в помещении. Особенно остро вопрос стоит зимой, когда включается отопление. Разбираемся, какие функции в этом устройстве действительно важны, а какие — просто маркетинговый ход, поговорим о возможных рисках и дадим советы, как выбрать лучший увлажнитель для дома. Источн...

В холодное время года некоторые люди начинают есть больше, отдавать предпочтение более калорийной еде и двигаться меньше. В результате к весне могут набежать лишние килограммы. Чтобы быстро вернуться в форму, люди обращаются к жестким диетам, что может негативно сказаться на их здоровье. Источники: Nature Seasonal variation in food intake, physical activity, and body weight in a predominantly over...

Многим людям во время болезни хочется сладостей, фастфуда, солений и других продуктов с насыщенным вкусом и текстурой. Есть предположение, что таким образом наш организм пытается восполнить энергию и микроэлементы, которые были потеряны за время заболевания. Источники: MedlinePlus Taste — impaired Steven A. Witherly, PhD Why Humans Like Junk Food Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://...

Бабочки в животе — чувство трепетания где-то в желудке или кишечнике. Обычно это ощущение связывают с влюбленностью. Однако бабочки могут «прилететь» в любой ситуации, когда человек взволнован, например, из-за сложного экзамена, выхода на сцену или разговора с начальником. Источники: Кембриджский словарь Butterflies in your stomach Энциклопедия «Британника» Fight-or-flight response Клиника Мэйо An...