Купрум

Красные родинки — не повод для паники. Это повод послушать наш подкаст про гемангиомы. Источники: NIH. Cherry Hemangioma Cleveland Clinic. Cherry Angioma PMC. De Morgan's Spots Medscape. Cherry Hemangioma Journal of the American Academy of Dermatology. Eruptive vascular tumors associated with chronic graft-versus-host disease. Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media...

Часто боль в животе после секса женщинам не кажется серьезной проблемой. Но за таким симптомом может скрываться не одно заболевание. Разбираемся, почему женщины могут испытывать боль после секса и зачем обращаться к врачу. Источники: Cleveland Clinic. Dyspareunia (Painful Intercourse). MSD Manual. Pelvic Pain in Women. Mayo Clinic. Painful intercourse (dyspareunia). Подписывайтесь на наши соцсети:...

Ваше первое воспоминание о детстве, какое оно? И помните ли вы себя до определенного возраста? В новом выпуске подкаста разбираемся, как работает наша память и почему мы можем не помнить себя маленькими. Источники: Cleveland Clinic. Memory. Harvard Health Publishing. Memory. ScienceDirect. Childhood Amnesia. PMC. Infantile Amnesia: A Critical Period of Learning to Learn and Remember. SRCD. Infanti...

Ну какая польза от мух: только надоедают своим жужжанием и норовят сесть на еду! Но на самом деле, мухи способны лечить. Рассказываем, как такое возможно в новом выпуске.Источники: Science. How Maggots Heal Wounds PMC. Maggot Therapy in Wound Healing: A Systematic Review Frontiers. The in vitro effects of black soldier fly larvae (Hermitia illucens) oil as a high-functional active ingredient for i...

Есть сладость, которая очень полезна для зубов. Не верите? В новом выпуске подкаста рассказываем про ксилит — натуральный подсластитель, который снижает риск развития кариеса у детей и взрослых. Источники: Harvard Health Publishing. Xylitol: What to know about this popular sugar substitute ScienceDirect. Xylitol Nature. EBD. Xylitol in toothpaste: is it effective in reducing the levels of Streptoc...

К 5–8 месяцам младенец уже может узнавать родителей. Даже если они стоят на расстоянии, например, в другом конце комнаты. В новом выпуске подкаста рассказываем, как развивается зрение малыша в утробе и от рождения до года.Источники: BabyCenter. How your baby's eyes and vision develop in the womb. AAO. Vision Development: Newborn to 12 Months. AOA. Infant Vision: Birth to 24 Months of Age.AAO. Pseu...

Как часто менять постельное белье? Ответ: по необходимости. Но необходимость складывается из сочетания многих факторов, о которых мы и поговорим. В новом выпуске рассказываем, кто «обитает» в постельном белье, зачем нужно менять белье и как правильно его стирать. Ссылка на статью: https://cuprum.media/lifestyle/menyat-postelnoe-beljeИсточники: PMC. Laundry Hygiene and Odor Control: State of the Sc...

Вы помните свою любимую игрушку? А задумывались ли вы, почему могли играть только с ней, но потом она вам надоела? В новом выпуске подкаста рассказываем, как дети выбирают любимые игрушки и почему эти предпочтения связаны с возрастом. Источники: Research gate. The Importance of Toys in Child Development - Holistic development book children's university Gandhinagar. NIH. Attachment to inanimate obj...

Вам точно знакомо чувство квадратной попы после длительного сидения в одной позе. Это состояние называют синдромом мертвой ягодицы. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему после долгого сидения попа ощущается квадратной и как с этим справиться. Источники:Michigan Medicine. Are You at Risk for Dead Butt Syndrome? Cleveland Clinic. Feeling Numb After Sitting? Try These Tips To Awaken Your ‘Dea...

Ограничение стимуляции органов чувств — сенсорная депривация — поможет расслабиться и восстановиться? Рассказываем, что на этот счет говорит наука, когда может быть полезна сенсорная депривация и может ли навредить. Источники: APA Dictionary of Psychology. Sensory deprivation Nature. Induction of altered states of consciousness during Floatation-REST is associated with the dissolution of body boun...

Многие живут как белка в колесе. Такой образ жизни часто приводит к сильной усталости… или доводят до выгорания. В новом выпуске рассказываем, как отличить одно от другого и вовремя обратиться за помощью. Источники: Medline.plus. Fatigue Mayo Clinic. Job burnout: How to spot it and take action NHS. Tiredness and fatigue Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телегра...

В среднем женщины спят на 11 минут дольше мужчин — об этом нам говорит исследование. Безусловно, разница не так уж и велика. Согласно мнению ученых, женщинам действительно требуется больше времени на сон – в новом подкасте мы разберемся, какая у этого причина. Источники: Gender and Time for Sleep among U.S. Adults Cleveland Clinic. Why Women Need To Sleep More Than MenPubMed. Sleep Disturbance and...

Каждому из нас периодически требуется забота, внимание и поддержка. «Хочу на ручки» – что это за чувство и как с ним быть? Почему оно возникает даже у взрослых? Попробуем отыскать ответы на эти вопросы в новом подкасте. Источники: Nature. A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions PubMed central. Affectionate touch and diurn...

Часто магний назначают вместе с витамином В6. Действительно ли это необходимо, разбираемся в новом выпуске подкаста. Источники: Medlineplus. Magnesium in diet. NIH. Magnesium. Neurology. Evidence-based guideline update: NSAIDs and other complementary treatments for episodic migraine prevention in adults: report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the Amer...

Как думаете, откуда берется очередь в женский туалет? Одна из причин — женщины писают чаще мужчин. Почему? Поговорим об этом в новом подкасте. Источники: The Journal of Urology. Gender differences in 24-hour urinary of asymptomatic north american adults NIH. In brief: How does the urinary system work? PubMed. The effect of hormones on the lower urinary tractCleveland Clinic. Why You Have to Pee So...

Мурашки появляются по разным причинам: когда мы дрожим или испытываем внезапное чувство страха. Мурашки случались с каждым, но задумывались ли вы, что же заставляет кожу так реагировать на внешние возбудители? Источники: Cleveland Clinic. Why You Have ‘Goosebumps’ on Your Skin. Cambridge dictionary. frisson. Frontiers. Thrills, chills, frissons, and skin orgasms: toward an integrative model of tra...

Когда врач назначает антидепрессанты, он обязательно проговаривает: прием алкоголя во время курса лечения не рекомендован. В новом выпуске разбираемся, почему так и какие последствия могут быть, если совмещать алкоголь и антидепрессанты. Источники: Cleveland Clinic. AntidepressantsMayo Clinic. Bipolar disorderNHS. BulimiaMayo Clinic. Antidepressants: Selecting one that's right for youAddiction Cen...

Помните мультфильм «Головоломка»? Внутри каждого из нас есть такой же пункт управления действиями, эмоциями и мыслями. Иногда он устает и дает сбои: например, мы чувствуем сильную усталость или стресс. В новом выпуске подкаста разбираемся, как укрепить нервную систему, чтобы ваш внутренний центр управления справлялся с нагрузкой. Источники: Cleveland Clinic. Nervous System.Healthdirect. Nervous sy...

Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные искажения, которые мешают наслаждаться жизнью. Источники: NHS. Low mood, sadness and depression Harvard University. Identifying Negative Automatic Thought Patterns Подписывайтесь н...

Дружба – это близкие и доверительные отношения между людьми. Существует мнение, что дружба делает нас счастливее – помогает справляться с трудностями и даже снижает риски некоторых заболеваний. Так ли это на самом деле? Узнаем в новом подкасте. Источники: APA. Friendship Mayo Clinic. Friendships: Enrich your life and improve your healthAn Exposure-Wide and Mendelian Randomization Approach to Ident...

Что делать, если хочется позавтракать овсяной кашей, но нет времени ее варить? Использовать кашу быстрого приготовления. Стоп, а это вообще хорошая идея?! Рассказываем не вредно ли есть каши быстрого приготовления. Источники: ВОЗ. Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми. NHS. Salt in your diet. MDPI. Cereal B-Glucans: The Impact of Processing and How It Affects Physiological Response...

Если исключить сахар, глютен и крахмал, то молочница уйдет? Рассказываем, работает ли антикандидный протокол питания при молочнице. Источники: Medscape. Candidiasis Clinical Presentation. CDC. Risk Factors for Candidiasis. Pubmed. Vulvovaginal candidiasis in pregnancy. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Effects of hormonal contraception on vaginal flora,...

Может, выпьем по чашечке кофе? Или за обедом нельзя? Узнаем в новом выпуске подкаста Источники: PubMed central. The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review The Journal of Nutrition. Dietary Tannins from Cowpeas and Tea Transiently Alter Apparent Calcium Absorption but Not Absorption and Utilization of Protein in Rats PubMed central. Effects of Coffee on...

Можно ли понять, что человек лжет, по его позе, мимике или жестам? Разбираемся в популярных теориях Пола Экмана и объясняем, почему «язык тела» не работает как детектор лжи. Источники: Research on Non-verbal Signs of Lies and Deceit: A Blind Alley Unraveling the Misconception About Deception and NervousAPA PsycNet Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media Телеграм: htt...

Не стоит вливать в себя воду насильно, только чтобы достичь заветных двух литров в день. Если это необходимо, лучше попробовать более мягкие методы, например установить напоминания на телефоне, купить привлекательную бутылочку или добавить в воду что-то для вкуса.  Источники: Influence of age on thirst and fluid intakeMild dehydration: a risk factor of constipation? Kidney stones5 tips to prevent...