Каша в голове

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

Ультра-Обработанные Продукты - что это? какие продукты Ультра-Обработанные? Что наука говорит про них? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glas...

Про мозг, толерантность к дистрессу и что это значит для ваших привычек!  Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

Скачать файл для рефлексии и целей https://mailchi.mp/d8653c807071/9woii89tcm Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над отношением с телом, образом тела (боди имидж). Сравнение себя с другими, соц сети, негативные мысли про тело, личные границы и комментарии других людей. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьт...

В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над отношением с телом, образом тела (боди имидж). Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекла...

В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над образом тела. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

В этом эпизоде Лиза рассказывает про практики и советы по работе над образом тела. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

В этом эпизоде Лиза рассказывает про упражнение, которое называется Surfing The Urge.   Вместо того чтобы поддаваться импульсивному крейвингу, эта техника учит преодолевать его, как серфингист преодолевает волну.  Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкас...

В этом эпизоде Лиза рассказывает про 7 способов, которые помогут вам не переедать по вечерам. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

В этом эпизоде Лиза рассказывает как выбирать масло для готовки. Оливковое, кокосовое, сливочное, рапсовое - какое лучше всего и почему?  Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://liz...

В этом эпизоде Лиза рассуждает на тему саморефлексии. Почему саморефлексия и journaling важны для изменения привычек и пищевого поведения. Как саморефлексия помогает повышать настроение. Это ключ к жизни, которая наполнена смыслом и действиями, которые соответствуют вашим ценностям. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhA...

В этом эпизоде Лиза отвечает на вопросы клиентов: как не перенимать привычки других людей в еде? Почему мы связываем свою ценность с весом и внешним видом? Как получать белок, если не ешь красное мясо? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и д...

В этом эпизоде подробно разбираем типы перееданий - биндж (binge eating), эмоциональное переедание, нормальное переедание. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Дл...

В гостях Ольга Савонина — кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики Больницы Пирогова, автор курсов для врачей и студентов медицинских вузов. Говорим про болезни сердца, здоровый образ жизни для здоровья сердца. https://www.instagram.com/doctor_savonina/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм:...

Особенный гость - моя Клиентка Крис. Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

В этом эпизоде про инсулинорезистентность, риск диабета и непрерывные мониторы глюкозы. Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду KASHA при регистрации на первую сессию в Ясно: https://clck.ru/353R6...

В этом эпизоде про мою личную историю и путь в нутрициологию, про PhD. Какие частые проблемы у людей с пищевым поведением. Как достичь целей в питании? Почемеу важно работать над питанием и не откладывать на будущее.  Подкаст  Безсценария Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagra...

Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me

В гостях Анна Попенко - кандидат биологических наук, руководитель отдела аналитики теста микробиоты Атлас. https://www.instagram.com/realm_escapist/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой"...

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман

В гостях Наталья Парилина - сертифицированный хэлс-коуч, специалист по питанию и изменению поведения (США), дипломированный нутрициолог (РФ), преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), ведущая супервизионных групп для нутрициологов и консультантов в сфере ЗОЖ, автор проектов в сфере управления здоровьем, адепт доказательного подхода. https://www.instagram.com/healthcoachnp/ Заявка на к...

В этом выпуске поговорим про цикл, аменорею. Как питаться, чтобы вернуть месячные? Дефицит энергии, спорт, стресс. Какие последствия аменореи? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman  Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы -...