hochprozentig ehrlich

Millennials, was haben wir uns da angehört? Songs unserer JugendWir haben die Songs unserer Jugend mitgesungen, dazu getanzt und sie auf der Schulbühne performt, ohne zu wissen, worum es darin eigentlich geht. In dieser Folge hören wir bei den Hits der 90er und 2000er noch einmal genau hin und stellen fest: Vieles davon war gar nicht so harmlos, wie es klang. Darum geht's:Warum haben Millennia...

Kleider machen Leute – aber wie viel Wahrheit steckt eigentlich dahinter? In dieser Folge sprechen wir darüber, was unsere Kleidung mit unserem Selbstbewusstsein und unserer Identität macht – und warum wir gleichzeitig andere Menschen innerhalb weniger Sekunden anhand ihres Aussehens in Schubladen stecken. Warum fühlen wir uns in manchen Outfits selbstbewusster und in anderen regelrecht verkleidet...

Bist du zeitarm? In dieser Folge nehmen Anna und Lissy sich selbst unter die Lupe: Was haben sie in den letzten 24 Stunden wirklich geschafft – und warum fühlt es sich trotzdem nach "nicht genug" an? Sie sprechen über Zeitarmut (80 % der Menschen sind laut Studien betroffen), den Gender-Time-Gap zwischen Männern und Frauen, die Illusion der perfekten Instagram-Morgenroutine und die Frage...

46 // Warum ist das Gras grüner auf der anderen Seite? Warum wirkt das Leben anderer immer besser als unser eigenes – und warum fällt es uns so schwer, wertzuschätzen, was wir schon haben? In dieser Folge sprechen wir ganz offen über sozialen Vergleich, den Confirmation Bias, Dankbarkeit und Aristoteles' Idee von Glückseligkeit als etwas, das man aktiv lebt statt besitzt. Wir erzählen euch, warum...

Kennt ihr das Gefühl, einfach nur kurz durch Instagram zu scrollen — und danach am liebsten alles in die Ecke werfen? Lissy hatte genau diesen Abend. Laptop zu, Handy weg — weil das Gefühl überwältigend war: Das Internet schreit dich an. Von allen Seiten. Nonstop. In dieser Folge reden Anna und Lissy darüber, warum Clickbait, Hooks und Ragebait so funktionieren wie sie funktionieren — und warum wi...

Kennt ihr das? Diese kleine Stimme im Kopf, die einfach nicht aufhört zu nörgeln — über die Deutsche Bahn, den Nachbarn, das Wetter, die KI die nicht macht was sie soll. Wir haben dieser Stimme jetzt einen Namen gegeben: der kleine Sven. Und in dieser Folge widmen wir ihm eine ganze Episode. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Nörgeln, Meckern und Jammern? Warum fühlt sich Nörgeln manchmal...

Neue Freunde finden ab 30 — klingt einfacher als es ist. In dieser Folge von Hochprozentig Ehrlich sprechen Anna und Lissy offen darüber, warum es im Erwachsenenalter so schwer fällt, neue Freundschaften zu knüpfen: fehlende Treffpunkte, volle Kalender, Komfortzone — und der innere Monolog, den wir alle kennen: "Was denken die über mich? Welches Ich läuft da gerade in den Raum rein?" War...

Einsamkeit – wenn Alleinsein zu viel wird Anna und Lissy fragen sich: Wo genau endet Alleinsein und beginnt Einsamkeit? Ist es ein Zustand, den man vermeiden muss oder ein Raum, in dem man sich selbst erkennt?

In Deutschland ist Tofu knapp – die Regale sind teilweise leer, der Hype ist real. Wir fragen uns: Wie kann es sein, dass ausgerechnet Tofu gerade Mangelware ist? Ist es der Proteintrend oder doch was anderes? Und dann wird's philosophisch: Wenn Tofu wirklich knapp ist, dürfen Fleischesser ihn dann überhaupt noch kaufen? Oder ist jeder Tofu-Kauf am Ende ein Gewinn, egal wer ihn isst? Wir denke...

Kaufen wir Produkte oder Gefühle? Warum wollen wir plötzlich Sauerteigbrot backen, Protein essen oder genau diesen einen Rucksack kaufen, den wir eigentlich gar nicht brauchen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Werbung, Social Media, Influencer und mittlerweile auch KI unsere Wahrnehmung und Kaufentscheidungen beeinflussen. Zwischen Pfefferminzöl im Wasser, parasozialen Beziehungen, Luxusg...

Essen ist so viel mehr als nur Nahrung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser kulinarisches Ich geprägt ist von Kindheit, Reisen, Beziehungen, Social Media, Erinnerungen und Emotionen. Zwischen Omas Rezepten, Fusion Kitchen, Comfort Food, Protein-Trends und Farmers-Market-Tomaten für 17 Dollar stellen wir uns die Frage: Wer sind wir eigentlich kulinarisch? Es geht um Essen als Identitä...

Wir haben uns alle schon mal sicher gefühlt und lagen trotzdem falsch . In dieser Folge fragen wir uns: Wessen Realität ist eigentlich die richtige? Und wie kommen wir zusammen, wenn wir alle in unserer eigenen Welt leben? Wir reden darüber, welche Brillen wir aufhaben, ohne es zu merken. In dieser Folge sprechen wir über: Den Coldplay-Kisscam-Vorfall und was er über unsere Schnellurteile verrät W...

Was ist eigentlich  Toxic Positivity  – und wann wird positives Denken problematisch? In dieser Folge sprechen wir darüber, wo gesunder Optimismus endet und emotionale Verdrängung beginnt. Warum Sätze wie „denk doch positiv“ oder „alles hat seinen Grund“ oft gut gemeint sind – aber trotzdem Druck auslösen können. Und weshalb es manchmal wichtiger ist, Gefühle wirklich zuzulassen, statt sie mit ein...

hochprozentig.ehrlich — dein Podcast über Gefühle, Gedanken & Gesellschaft. Mit Anna & Lissy, zwei Freundinnen in Fernbeziehung zwischen Kalifornien und Frankfurt. Tiefgründig, ehrlich und manchmal einfach zum Schmunzeln. 🐚 Buen Camino — Bevor du gehst, sei dir bewusst... Der Jakobsweg verändert dich, vorallem, wenn du dich vom digitalen Noise löst. Wir sind beide den Camino gelaufen zu v...

Können wir heute überhaupt noch entspannen – oder haben wir es verlernt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entspannung plötzlich im Kalender steht, warum selbst Yoga, Wellness & Co. sich oft wie Aufgaben anfühlen – und was das mit unserem Stresslevel zu tun hat. Denn vielleicht liegt das Problem nicht daran, dass wir uns zu wenig Zeit nehmen. Sondern daran, dass unser Nervensystem ga...

Catch-up Culture ist ein Phänomen, dass in uns Einges an Gedanken und Gefühlen über die Gesellschaft ausgelöst hat. Wir sprechen darüber: → Was ist Catch-up Culture überhaupt? → Wie entwickeln sich Freundschaften zu reinen Update-Meetings — und warum passiert das? → Warum wir glauben, dass Freunde mehr in den Alltag gehören. → Was passiert, wenn man in den 30ern neue Freundschaften aufbaut? → Und...

Wir sind wütend. Und wir sprechen heute darüber, warum. Ein aktueller Fall hat endlich das sichtbar gemacht, worüber viel zu lange geschwiegen wurde: Gewalt gegen Frauen – auch im digitalen Raum. Doch statt den Fokus darauf zu halten, verschiebt sich die Debatte plötzlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns genau das so triggert, warum Gewalt gegen Frauen ein strukturelles Problem ist...

Disney-Prinzessinnen waren für viele von uns die ersten Vorbilder. Aber was haben sie uns eigentlich über Liebe, Beziehungen und das Leben beigebracht? In dieser Folge sprechen Anna und Lissy über ein virales Video, das Disney-Prinzessinnen mit verschiedenen Persönlichkeitsmustern und mentalen Themen verbindet. Was zunächst lustig wirkt, führt schnell zu einer größeren Frage:  Welche Werte und Rol...

Beschreibung - Shownotes Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburt und Schwangerschaftsverlust – über körperlichen und seelischen Schmerz, vor allem aber auch über Heilungswege, Perspektivwechsel und neue Lichtblicke. Es ist eine unserer persönlichsten Episoden. Anna teilt ihren Schwangerschaftsverlust in der 9. Woche – offen und ungeschönt. Aber auch eine freudige Überraschung....

Was bedeutet Erfolg eigentlich – und wer entscheidet darüber? In dieser Folge sprechen Anna und Lissy über eine Frage, die viele von uns beschäftigt: Wann gilt ein Leben als erfolgreich? Und misst sich Erfolg wirklich am Kontostand, an Statussymbolen und klassischen Karrierewegen? Ausgangspunkt ist eine scheinbar harmlose Frage: „Verdient ihr eigentlich Geld mit dem Podcast – also seid ihr erfolgr...

In dieser Episode diskutieren Anna und Lissy über ihre Lieblings-Comfort-Serien wie “How I met your mother”, “Modern Family” oder “Friends” und warum wir immer wieder neu anfangen sie zu schauen. Sie reflektieren über die menschliche Verbindung zu Serienfiguren und die Vorhersehbarkeit von Comfort-Serien, die in c haotischen Zeiten eine gewisse Ruhe bringen . Zudem wird die Rolle von Weihnachtsfil...

Warum sind wir oft erstaunlich klar und weise, wenn es um die Probleme anderer geht – und gleichzeitig völlig überfordert, wenn es um unsere eigenen Entscheidungen geht? In dieser Folge sprechen Anna und Lissi genau darüber: über emotionale Verstrickung, innere Konflikte und warum kluge Selbst-Ratschläge so häufig unbeachtet bleiben. Wenn wir emotional involviert sind, wird Entscheiden schwierig....

In dieser Folge taucht Anna in eine Beobachtung aus Kalifornien ein: Wie sehr Kopfhörer unseren Alltag und das Miteinander beeinflussen. Lissy knüpft daran an und erzählt, warum wir vielleicht ein Stück Leben verpassen, wenn wir die Geräusche unserer Umgebung ausblenden. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, welche Rolle spontane Begegnungen und Smalltalk für echte soziale Verbindungen spielen -...

Warum sind wir online oft ganz anders als im echten Leben? In dieser Episode sprechen Anna und Lissy über den Online-Enthemmungseffekt – also das Phänomen, dass Menschen im Netz mutiger, aber auch verletzender kommunizieren. Wir reden über Direktnachrichten, pinken Lippenstift, Social-Media-Filterblasen – und warum gerade in Kommentarspalten oft ein Ton herrscht, der im echten Leben undenkbar wäre...

In dieser Episode sprechen Lissy und Anna über die Auswirkungen des weiblichen Zyklus auf Emotionen und Wohlbefinden – besonders über PMS und die Frage, warum wir jedes Mal aufs Neue überrascht sind und vergessen, in welcher Phase wir uns gerade befinden. Plötzlich regen uns die absurdesten Dinge auf – sogar Glasreiniger in der Bäckerei. Hugh Grant versteht uns!  Lissy erklärt außerdem noch einmal...