Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um:✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen...
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Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode
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2026. szept. 29.
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Epizódok
306 "Trotz aller Herausforderungen schaue ich jetzt positiv in die Zukunft!" 27.06.2023 28:06
Kirstin im Interview über "Mission: Alles ist möglich!" In dieser Episode erfährst du ✅ wie Kirstin als Familienmanagerin mit Teilzeit-Anstellung und freiberufliche Tätigkeit ihre Vereinbarkeit optimiert hat ✅ wie sie aus dem Hustle-Modus in einen stabilen Zustand kam ✅ und wie die Magie der kleinen Dinge ihren Alltag verändert haben.
"Das Leben im Widerstand findet nicht mehr statt! Es fühlt sich leichter an!" 21.06.2023 15:05
Susann berichtet über ihre Teilnahme an "Mission: Selbstbestimmt leben!" In dieser Episode erfährst du ✅ welche Gewinne und positiven Veränderungen Susann durch das Programm "Mission: Selbstbestimmt leben!" bekommen hat.
305 Ich bin genug! 20.06.2023 13:55
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 11/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie der dienliche Gedanke: "Ich bin genug!" dir hilft eine gelingende Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu leben.
304 Jede handelt nach besten Wissen und Gewissen. 19.06.2023 9:30
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 10/11 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du annehmen solltest, dass jeder Mensch nach seinem besten Wissen und Gewissen handelt ✅ und wie dir es dir hilft ein glückliches Leben mit Familie und Beruf aufzubauen.
303 Ich bin richtig so, wie ich bin! 16.06.2023 10:16
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 9/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie die Haltung von "Ich bin richtig so, wie ich bin!" zu deinem erfüllten mit Familie und Beruf beitragen kann.
302 Better done than perfect! 15.06.2023 11:40
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 8/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie die Haltung "Better done than perfect!" dein Leben als berufstätige Mama vereinfachen kann.
301 Das war jetzt schneller und einfacher als gedacht! 14.06.2023 11:03
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 7/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie der Gedanke: "Das war jetzt schneller und einfacher als gedacht!" dir zu einer gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf verhelfen kann.
300 Wie will ich es haben? 13.06.2023 9:28
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 6/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie die Frage "Wie will ich es haben?" deine Perspektive in Richtung Lösung lenkt.
299 Je mehr ich mich priorisiere, desto mehr profitiert mein Kind. 12.06.2023 9:59
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 5/11 In dieser Episode erfährst du ✅ warum alle davon priorisieren, wenn es dir gut geht.
298 Ich folge der Freude! 09.06.2023 8:17
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 4/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie "Ich folge der Freude!" dein Leben so viel freudvoller macht!
297 Ich bin auf dem schnellsten und besten Wege! 08.06.2023 7:32
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 3/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Ich bin auf dem schnellsten und besten Wege!" zu einem leichteren Alltag mit Familie und Beruf beitragen kann.
296 Wow, sie zeigt mir was möglich ist! 07.06.2023 13:32
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 2/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Wow, wie zeigt mir, was möglich ist" dir ein Stück weiter helfen kann erfüllt zu Leben mit Familie und Beruf.
295 Ich gehe erstmal vom Besten aus! 06.06.2023 10:03
Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 1/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Ich gehe erstmal vom Besten aus!" in deiner Vereinbarkeit mit Familie und Beruf unterstützen kann.
294 Wie du mutiger wirst 30.05.2023 43:46
In dieser Episode erfährst du ✅ warum es Mur braucht ✅ welche 6 Schritte dir zu mehr Mut verhelfen ✅ und wie Mut dich zu einem erfüllten Leben mit Familie und Beruf bringt.
293 Susans Weg raus aus der Fremdbestimmung 25.05.2023 18:42
In dieser Episode bekommst du ✅ eine Mama-Geschichte zum Thema Fremdbestimmung ✅ Einblicke in das Online-Bootcamp "Raus aus der Fremdbestimmung" ✅ und Impulse, wie Fremdbestimmung sich verändern kann.
292 Wenn es länger dauert als geplant - trotz Pufferzeiten 23.05.2023 43:01
In dieser Episode erfährst du ✅ was du organisatorisch tun kannst, wenn es immer wieder länger dauert aus dem Haus zu kommen, als geplant ✅ wie du in solchen Situationen deinen Ermessungsspielraum wieder findest ✅ und wie du dich weniger ohnmächtig fühlst.
291 Die Vereinbarkeitsfalle: Warum wir Mütter oft fremdbestimmt leben! 16.05.2023 43:46
In dieser Episode erfährst du ✅ warum die meisten Mütter fremdbestimmt leben ✅ was die Konsequenzen dessen sind ✅ und warum es erstrebsam ist, raus aus der Fremndbestimmung zu kommen.
290 Wir scheitern an den Basics 09.05.2023 46:06
In dieser Episode erfährst du ✅ warum du an deinen Basics arbeiten solltest bevor du irgendwas anderes tust ✅ was die Basics sind ✅ und wie dir das helfen wird, dir ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf zu erschaffen.
289 Elternsein als Weg 02.05.2023 35:09
In dieser Episode erfährst du ✅ wie ein Kind zu deiner Persönlichkeitsentwicklung beiträgt bzw. diese beschleunigt ✅ wieso Elternsein so viel mit dir macht ✅ und warum du rausfinden darfst, wie du tickst und wie dir das, in der Rolle als Elternteil, hilft.
288 Mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Mama-Alltag - Interview mit Claire-Marie Oberwinter 25.04.2023 43:46
In dieser Episode erfährst du ✅ wie Claire mit Zwillingen Familie und Studium vereinbart hat ✅ wie Claire heute mit 10-Jährigen Kindern die Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ wie sie sich selbst aus einem Mama-Burnout rausgeholt hat ✅ und was Yoga ist (nämlich mehr als Übungen auf der Matte) und wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bekommst.
287 Affirmationen für dein Leben mit Familie und Beruf 18.04.2023 24:24
In dieser Episode erfährst du ✅ was Affirmationen können und nicht können. Du bekommst ✅ Affirmationen, die du dir immer wieder anhören kannst, um dich in deinem dienlichen Mindset zu unterstützen.
286 Mehr Zeit für dich! 11.04.2023 31:28
In dieser Episode erfährst du ✅ wie Kristin in der Schweiz ihre Vereinbarkeit mit Mann und drei Kindern lebt ✅ welche Aha-Momente sie durch "Keine Zeit war gestern!" hatte ✅ und wie sich ihr Alltag durch das Online-Bootcamp verändert hat.
285 Mental Unload: die größten Säulen Mental Load zu reduzieren -Interview mit Laura Fröhlich 04.04.2023 31:39
In dieser Episode erfährst du ✅ wie Laura Fröhlich die Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ welche festgefahrene Muster zu Mental Load führen ✅ und welche vier Säulen Mental Load reduzieren.
284 Warum ich so erfolgreich bin, viel schaffe und viel Zeit mit meiner Familie habe 28.03.2023 30:29
In dieser Episode erfährst du ✅ was die Zutaten bei mir waren zu beruflichem Erfolg ✅ warum ich so viele To-dos erledigt bekomme (und du das auch kannst) ✅ und wie ich es geschafft habe, so viel Zeit in meinem Alltag mit meinen Kindern zu verbringen.
283 "Ich bin ruhiger, wenn ich mit meinen Kindern zusammen bin!" Paula über "Mission:Kopf-frei!" 22.03.2023 19:29
In dieser Episode erfährst du ✅ wie Paula Vollzeit erwerbsarbeitet und sich zusammen mit ihrem Vollzeit erwerbsarbeitenden Mann um ihre zwei Kinder kümmert ✅ wie "Mission: Kopf-frei!" Paula`s To-do-Organisation und damit ihr Leben verändert hat. ✅ und welche Bedenken Paula vor dem Onlinekurs hatte und warum diese unbegründet waren.
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