Durmiendo

Hoy agradecemos por todas esas personas que con su simple presencia son capaces de llenarnos nuevamente de energía y motivación para seguir adelante. En este episodio hablamos de: Las personas que todos los días son nuestro apoyo más grande. Vínculos que trascienden el tiempo. Relaciones que hacen  nuestra vida un poco más sencilla de transitar. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiend...

Hoy buscamos entender y convertir a la frustración en nuestra aliada para poder abrirnos a la idea de cambiar de dirección hacia nuestros objetivos. En este episodio hablamos de: No existe una sola manera de cumplir nuestras metas. La frustración nos invita a explorar otros caminos. Crear conciencia de nuestros deseos y capacidades. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube....

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a crecer esa confianza interior que tanto necesitamos para poder enfrentar lo que la vida nos ponga en el camino. En este episodio hablamos de: Confiar en que tenemos la experiencia para lidiar con los nuevos desafíos. Validar nuestra voz y opiniones. Reconocer nuestras capacidades. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   You...

Hoy te llevamos a través de una pequeña historia de amor que nos ayudará a reflexionar acerca del propósito que tienen las personas con las que nos permitimos abrir el corazón. En este episodio hablamos de: El verdadero amor de nuestra vida. Somos un cúmulo de historias. Aprender a amar y a amar más bonito. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmie...

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas reconocerte todo lo que has logrado, procures ponerte a ti primero y recuerdes que tú eres tu proyecto más importante. En este episodio hablamos de: Nos merecemos tratarnos bonito. Ser nuestro proyecto más importante. Regalarnos amor y compasión todos los días. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast &nbs...

Hoy hablamos sobre cómo podemos realizar todo aquello que nos proponemos, sin la necesidad de estar siempre motivados. En este episodio hablamos de: Reconocer y trabajar las limitantes que nosotros mismos nos hemos puesto Transformar a la incomodidad en nuestra aliada. Accionar y no esperar a la motivación. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmie...

Hoy hacemos una reflexión para recordarnos que lo estamos haciendo increíble y nos recargamos de motivación para poder seguir adelante. En este episodio hablamos de: Evitar comparar nuestro proceso con el de otras personas. Celebrar nuestros avances sin importar su tamaño. Vivir bajo nuestro propio ritmo. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiend...

Hoy hacemos un repaso por las emociones que has experimentado recientemente, para intentar entender cuál es el mensaje que vienen a enseñarte y hacerlas fluir para que puedas irte más liviana o liviano a la cama. En este episodio hablamos de: Las emociones son maestras y pasajeras. Abrirle paso a nuestras emociones para dejarlas fluir. No existen emociones buenas o malas. Instagram www.instagram.c...

Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino. En este episodio hablamos de: Es de valientes cambiar de dirección durante el camino. Seguir intentando nos ayuda a aprender. Saber abrirnos al cambio. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desp...

Hoy nos acompaña Mar del Cerro de MEDITA PODCAST,  y de su mano buscaremos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar y disfrutar del aquí y el ahora. En este episodio hablamos de: Disfrutar el presente siendo conscientes de él. Agradecer todo lo que conformó tu día. Toda emoción es pasajera y mensajera. Instagram www.instagram.com...

Hoy buscamos hacer las paces con nuestros lunes, intentamos empezar a percibirlos como un día normal al no cargarlo de tantas expectativas y al dejar de ser tan exigentes con nosotros mismos al inicio de semana. En este episodio hablamos de: No tenemos que esperar a un lunes para empezar a vivir. No cargar con expectativas de más a nuestro día a día. Todos los días, sin importar su nombre, son una...

Hoy hacemos un repaso por nuestros recuerdos para sanar aquellos que no hemos podido soltar y utilizar nuestras mejores memorias como motor para seguir adelante. En este episodio hablamos de: Disfrutar al máximo del aquí y el ahora. Dejar ir también es ponernos a nosotros primero. Recargar energía y motivación a través de nuestra historia. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtub...

Hoy hablamos sobre la famosa crisis de los veinte y de esos momentos en la vida en los que nos podemos llegar a sentir un poco perdidas o perdidos con lo que queremos lograr.  En este episodio hablamos de: Aprendizaje y crecimiento en cada paso del camino La crisis de los 20 Dejar de compararnos con otras personas Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despe...

Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestra madre y empezar a sanar esa relación tan importante en nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cómo trabajar en la relación con mamá Dejar ir los problemas con mamá Conectar con mamá Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast  ...

Hoy conectamos con nuestra fuerza interior para recordar que somos capaces de lograr lo que nos propongamos y podamos volver a confiar en nosotros mismos.  En este episodio hablamos de: Cómo se gana y se pierde la confianza Creer en tus habilidades y capacidades Ver las perfecciones en nuestras imperfecciones Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy hacemos afirmaciones y una serie de respiraciones que nos ayudarán a conectar con nuestro valor personal para sabernos amadas y amados por la persona más importante: tú. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con el amor propio Afirmaciones para reconocer que soy suficiente Aceptar nuestras imperfecciones Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy le escribimos una carta a la vida agradeciéndole por cada uno de los aprendizajes que nos ha dado a lo largo del camino, fortaleciéndonos e impulsándonos constantemente.  En este episodio hablamos de: Agradecimiento por las personas de nuestra vida Aprendizaje de cada reto y desafío Valorar los diferentes momentos de nuestra vida Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube...

¡HOY DURMIENDO CUMPLE 2 AÑOS!  Queremos celebrar hablando sobre cómo podemos crear un lugar seguro dentro de nosotros a través de aquellas personas que amamos y de los lugares que nos dan paz. Te queremos dar GRACIAS por permitirnos formar parte de ese momento de calma al final de tus días. En este episodio hablamos de: Encontrar un refugio en las personas que nos rodean Lugares que nos dan p...

Hoy reflexionamos sobre las situaciones de la vida y nos hacemos conscientes de los aprendizajes que podemos tomar de cada una de ellas.  En este episodio hablamos de: Abrir espacio para nuevas experiencias Aprender que lo que sucede nos deja un aprendizaje Aplaudir y celebrar nuestros logros Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas...

Hoy hablamos con nuestra niñez y creamos un diálogo con la niña o niño que llevamos dentro para darnos cuenta de todo lo que hemos logrado y crecido con el paso del tiempo.  En este episodio hablamos de: Crecimiento personal Conectar con tu niña o niño interior Mantener presente a la niña o niño que llevamos dentro Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Desp...

Hoy realizamos una meditación para conectar con el amor que recibimos y que damos a quienes nos rodean, dejamos que su luz y energía nos guíen y nos acompañen a una noche de descanso profundo.  En este episodio hablamos de: El amor compartido Conectar con las personas que amas Respiraciones para conectar con tu cuerpo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/D...

Hoy te compartimos un cuento para que pongas a volar tu imaginación y descanses como lo hacías cuando eras pequeña o pequeño. En este episodio hablamos de: Cuento para relajarte El poder de las decisiones Personas e instantes que te cambian la vida Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo &...

Hoy hacemos respiraciones para despedirnos de la ansiedad y aprendemos que no podemos controlar todo lo que nos rodea, pero sí podemos realizar diferentes técnicas para llegar a un estado de calma.  En este episodio hablamos de: Respiraciones para soltar la ansiedad Conectar con tu cuerpo Eres más grande que tu ansiedad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c...

Hoy hablamos sobre las relaciones a distancia y te compartimos algunos tips que puedes tomar para sentir que tu pareja está un poco más cerca. En este episodio hablamos de: La poderosa fuerza del amor La importancia de la comunicación en una relación La forma en la que el amor te motiva a seguir adelante Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendo...

Hoy nos hacemos conscientes de aquellas cosas que es momento de dejar ir porque ya no nos hacen bien y así tener espacio para el crecimiento personal que merecemos.  En este episodio hablamos de: Dejar ir aquello que te retiene Escuchar a tu cuerpo y hacerle caso a tu intuición Elegir la opción que te dé paz Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/Despertando...