Ausgesprochen achtsam & kreativ

In dieser Folge melde ich mich ein letztes Mal in diesem Jahr. Ich erzähle von meinem Weg als bildende Künstlerin, von zwei intensiven Messeerfahrungen und davon, was es bedeutet, zum ersten Mal eigene Werke zu verkaufen. Außerdem teile ich, warum ich mir nun bewusst eine Podcast-Pause nehme: um Raum zu schaffen für meine künstlerische Arbeit, für mein nächstes Buch und für neue Ideen, die reifen...

Besuche mich auf der ARTMUC Kunstmesse vom 10. - 12. Oktober in München | Stand A131 Wie findest du ein Kunstwerk, das nicht nur „passt“, sondern dich wirklich berührt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum meine Bilder keine Dekoration sind und worauf es bei der Auswahl von Kunst für das eigene Zuhause ankommt. Es geht um Intuition statt Trends, Atmosphäre statt Farbmuster und um Formate, di...

Besuche mich auf der ARTMUC Kunstmesse vom 10. - 12. Oktober in München | Stand A131 In dieser Folge spreche ich über die enge Verbindung zwischen digitaler Achtsamkeit und meinem künstlerischen Schaffen. Wie beeinflusst Social Media unsere Kreativität? Wie hilft mir bewusster digitaler Konsum, meiner eigenen Stimme treu zu bleiben – auch im Rauschen von Trends und Algorithmen? Und was bedeutet da...

Besuche mich auf der ARTMUC Kunstmesse vom 10. - 12. Oktober in München | Stand A131 In dieser Folge möchte ich dir ein Essay vorlesen, das mir sehr am Herzen liegt. Darin geht es um die Schattenseiten der Coaching- und Selbstoptimierungsbranche, um das Geschäft mit der Sehnsucht, um Rabattschlachten für die Seele und um die Frage: Was bleibt eigentlich heilig, wenn alles verkauft wird? Ich sprech...

Besuche mich auf der ARTMUC Kunstmesse vom 10. - 12. Oktober in München | Stand A131 Abstrakte Kunst wirkt oft rätselhaft: Linien, Flächen, Farben – aber „was will die Künstlerin damit sagen?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum abstrakte Kunst nicht verstanden, sondern erlebt werden will. Ich erzähle, wie meine eigenen Serien entstehen, warum Leere genauso viel erzählt wie Farbe und wie du...

In dieser Folge spreche ich über Helen Frankenthaler , eine Pionierin der abstrakten Malerei , die mich mit ihrem Mut, ihrer Offenheit und ihrer Experimentierfreude tief inspiriert. Von ihrer revolutionären „Soak-and-Stain“-Technik bis zu ihrem kompromisslosen Vorgehen in einer von Männern dominierten Kunstwelt: Erfahre, wie ihre Einstellung und ihr Werk meine eigene künstlerische Praxis beeinflus...

Was tun bei kreativen Blockaden , wenn plötzlich nichts mehr geht? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie es mir nach der ARTMUC im Mai ergangen ist, warum Regeneration kein Luxus ist und wie man mit Zweifeln, Stillstand und Unsicherheit umgehen kann. Ich lade dich ein, kreative Tiefphasen neu zu betrachten – und vielleicht sogar als Teil des Weges zu akzeptieren. Shownotes Meine Kunst Das...

In dieser Folge ziehe ich eine persönliche Zwischenbilanz: Seit sechs Monaten lebe und arbeite ich nun offiziell als bildende Künstlerin – mit allem, was dazugehört. Ich spreche offen über Zweifel, Neuanfänge, kreative Blockaden, erste Verkäufe, stille Erfolge und mutige Entscheidungen. Und darüber, wie ich mich langsam an ein neues Tempo und ein neues Selbstverständnis als Künstlerin herantaste....

Was passiert eigentlich, bevor ein abstraktes Kunstwerk entsteht? In dieser Folge teile ich mit dir ganz persönlich, wie meine Serien entstehen – von der ersten Idee über Skizzen bis hin zu den fertigen Werken. Du erfährst, warum ich nie einfach drauflosmale, wie sich meine Konzepte entwickeln und welche Rolle Stille und Struktur in meinem kreativen Prozess spielen. Ein ehrlicher Blick hinter die...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir seit Langem unter den Nägeln brennt: Was bedeutet es, unersetzbar zu sein? In Zeiten von KI, Automatisierung und Selbstoptimierung gerät der Wert menschlicher Präsenz, Tiefe und Echtheit zunehmend in den Hintergrund. Ich teile meine Gedanken über Kunst, Menschlichkeit und all das, was Maschinen niemals übernehmen können. Eine persönliche Reflexio...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine allererste Kunstmesse, die ARTMUC 2025 letzten Monat in München. Ich berichte, wie es war, vier Tage lang vor meinen eigenen Bildern zu stehen, Menschen kennenzulernen, berührt zu werden und Kunst zu teilen. Ich spreche über die intensiven Vorbereitungen, die große Vorfreude, die wundervollen Begegnungen, die Zweifel und darüber, was bleibt, wenn die Me...

Diese Folge ist ein persönlicher Zwischenruf zur Leichtigkeit im Business und entstand kurz vor der ARTMUC Kunstmesse zwischen Schere, Klebeband und Rahmen. Ich erzähle, warum Marketing sich plötzlich federleicht anfühlen kann, wenn die Ausrichtung wirklich stimmt. Die Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion, zur Rückkehr zum Wesentlichen und vielleicht zum ersten kleinen Schritt in...

🎨 Ich stelle aus - live & in Farbe: Vom 1. bis 4. Mai ist meine Kunst zum ersten Mal auf der ARTMUC in München zu sehen, Stand A20 ! Ein erster Schritt raus aus dem Atelier, rein in die Begegnung. Ich freue mich auf deinen Besuch. Was macht Kunst zur Kunst? In dieser Folge erzähle ich, warum mich gerade die abstrakte Malerei nicht mehr loslässt - und wie ich aufgehört habe, mich zu rechtferti...

🎨 Ich stelle aus - live & in Farbe: Vom 1. bis 4. Mai ist meine Kunst zum ersten Mal auf der ARTMUC in München zu sehen, Stand A20 ! Ein erster Schritt raus aus dem Atelier, rein in die Begegnung. Ich freue mich auf deinen Besuch. In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg zurück zur Malerei - und wie mich die Achtsamkeit zur abstrakten Kunst geführt hat. Du erfährst, warum ich heute intuitiv...

🎨 Ich stelle aus - live & in Farbe: Vom 1. bis 4. Mai ist meine Kunst zum ersten Mal auf der ARTMUC in München zu sehen, Stand A20 ! Ein erster Schritt raus aus dem Atelier, rein in die Begegnung. Ich freue mich auf deinen Besuch. Was passiert, wenn eine erfolgreiche Ärztin alles hinter sich lässt - um sich selbst zu finden? In dieser tiefgehenden Episode spreche ich mit Dr. Nadine Webering ü...

🎨 Ich stelle aus - live & in Farbe: Vom 1. bis 4. Mai ist meine Kunst zum ersten Mal auf der ARTMUC in München zu sehen, Stand A20 ! Ein erster Schritt raus aus dem Atelier, rein in die Begegnung. Ich freue mich auf deinen Besuch. In dieser dritten Folge der Neuanfang 2025-Reihe wird’s ganz praktisch: Ich teile mit dir meinen persönlichen Leitfaden für eine bewusste und achtsame Rückkehr zu I...

🎨 Ich stelle aus - live & in Farbe: Vom 1. bis 4. Mai ist meine Kunst zum ersten Mal auf der ARTMUC in München zu sehen, Stand A20 ! Ein erster Schritt raus aus dem Atelier, rein in die Begegnung. Ich freue mich auf deinen Besuch. Zurück auf Instagram - mit Klarheit, Kunst & Kritik : In dieser Episode teile ich meinen achtsamen Weg zurück auf Instagram. Warum ich meine alten Posts archivi...

🎨 Ich stelle aus - live & in Farbe: Vom 1. bis 4. Mai ist meine Kunst zum ersten Mal auf der ARTMUC in München zu sehen, Stand A20 ! Ein erster Schritt raus aus dem Atelier, rein in die Begegnung. Ich freue mich auf deinen Besuch. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Wandel . Ich erzähle, warum ich mein Gewerbe abgemeldet habe, was sich bei mir beruflich verändert h...

Ein Jahr ohne Netflix, Spotify und Co. – kann das geht gehen? In dieser sehr persönlichen Episode blicke ich auf zwölf Monate bewussten Medienkonsums zurück. Ich verrate, was mich damals dazu bewogen hat, alle Streaming-Abos zu kündigen und wie sich diese Entscheidung auf meine Kreativität, meinen Alltag und mein digitales Wohlbefinden ausgewirkt hat. Du erfährst, warum ich heute sehr bewusst ausw...

Für Anke und mich (und hoffentlich viele andere) ist Achtsamkeit kein Trend, sondern eine Lebenseinstellung. In dieser Episode spreche ich mit Anke Rebetje , systemische Coachin und Gründerin von Fu-Om-Coaching, über die Kraft der bewussten Selbstwahrnehmung und warum es so wichtig ist, den eigenen inneren Raum zu halten. Mit über 20 Jahren Erfahrung begleitet Anke Menschen dabei, sich selbst wied...

Die Raunächte sind eine Zeit des Übergangs, der Reflexion und manchmal auch der Erkenntnis. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise durch diese besonderen Nächte und erzähle, warum sie für mich diesmal besonders herausfordernd waren. Die erste Solo-Episode des Jahres kommt mit etwas Verspätung und passt gerade deshalb sehr gut zu dem, was sich in den letzten Monaten für mich...

Willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr! Heute tauchen wir in ein brisantes Thema ein, das nicht nur Social Media Nutzer*innen, sondern auch Selbstständige und Unternehmen betrifft: die Abschaffung der Faktenchecks auf Meta-Plattformen wie Facebook und Instagram. Gemeinsam mit meiner Kollegin, Autorin und Beraterin Alexandra Polunin , Expertin für Social-Media-freies Marketing , beleuchte ich di...

In dieser persönlichen und letzten Podcastfolge im Jahr 2024 erzähle ich dir, wie ich mich auf die Rauhnächte, diese magische Zeit des Rückzugs und der Besinnung vorbereite. Ohne To-do-Listen oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen gebe ich dir einen Einblick in meine Rituale , vom achtsamen Aufräumen über kreative Projekte und Meditationen bis hin zum Genießen der Natur. Erfahre, warum die Raunächte...

In dieser Folge habe ich die inspirierende Karin Graf-Kaplaner zu Gast – Gründerin des Slow Growth Clubs , Slow-Business-Mentorin und erfahrene Unternehmerin. Karin hat ihre eigene Methode entwickelt, die zeigt, dass Erfolg und Achtsamkeit Hand in Hand gehen können. Wir sprechen über ihren Weg aus einem tiefgreifenden Burnout, ihre Erkenntnisse aus mehr als zwei Jahrzehnten Berufserfahrung und wie...

Die Weihnachtszeit - ein Fest der Liebe, aber auch eine Quelle von Stress ? In dieser Folge widme ich mich der Frage, wie wir die festliche Zeit achtsam, gelassen und ohne Perfektionismus genießen können. Gemeinsam schauen wir uns die klassischen Stressfallen an und wir beleuchten auch, wie die Herausforderungen des digitalen Alltags, die Spuren der Polykrisen und die Angst vor Veränderungen in di...