Yoga Orientiamo Podcast

Quando la mente diventa concentrata e diventate profondamente assorbiti dal mantra, potreste trovarvi improvvisamente di fronte a una visione o ad un pensiero che sorge quasi inaspettatamente. Questo rappresenta uno dei vostri problemi più profondi ed è questo che deve essere rimosso.

La concentrazione razionale è impossibile per la maggior parte di noi perché ci sono troppi disturbi interni ed esterni. Durante la pratica meditativa si è o sopraffatti da un flusso continuo di chiacchiere mentali interiori, preoccupazioni, ecc. o, d'altra parte, non si è in grado di staccarsi dai rumori esterni e da altri disturbi. Swami Sivananda propone sempre la pratica del Japa mala

I testi yogici tradizionali parlano dei tre granthi chiamati brahma, vishnu e rudra granthi. Questi rappresentano blocchi psichici e problemi mentali che impediscono a un individuo di "librarsi" nei regni della meditazione. Questi blocchi o nodi devono essere rimossi se si vuole conoscere l'esperienza della consapevolezza superiore.

Mahatma Gandhi, Ramana, Swami Vivekananda e Swami Sivananda. Il Mahatma Gandhi rimaneva concentrato sul lavoro che stava eseguendo. La maggior parte di noi spreca le proprie energie in discussioni inutili, meschine, egoistiche o in accese discussioni sul nulla. La combinazione di forza concentrata e distacco diventa quasi irresistibile. Sposta le montagne, come si suole dire.

Tao Te Ching: L'uomo dotato di potere non rivela di possedere potere; perciò, mantiene il suo potere. L'uomo di minor potere cerca continuamente di dimostrare di avere potere; quindi, di fatto, è senza potere. L'uomo di potere reale, l'esperto, non agisce realmente, mentre l'uomo di potere minore agisce.

Coloro che seguono da soli la via dell'azione entreranno sicuramente nell'oscurità accecante dell'ignoranza. Inoltre, coloro che si ritirano dal mondo per cercare la conoscenza attraverso la pratica costante delle tecniche meditative, rimangono similmente nel pantano dell'ignoranza… "Colui che è libero dal sentimento dell'ego, che non è influenzato dai sentimenti del bene...

C'è un'eccellente parola sanscrita e hindi chiamata bhava. Significa sentire, un atteggiamento che scaturisce dal profondo del proprio essere. Non è un sentimento ipocrita o falso. È un sentimento che nasce dall'essenza della propria natura - un'espressione di conoscenza superiore. Non è né pio né artificiale.

Lo scopo del karma yoga è seguire il proprio dharma, che tende a diminuire l'identificazione con l'ego. Lo scopo del karma yoga è seguire i dettami della costituzione individuale, quelle azioni che vengono naturalmente senza sforzo. Questo tipo di karma è dharma e porta alla diminuzione della schiavitù dell'ego

Ci sono molte idee sbagliate sul peccato. Le scritture indiane, nel loro modo caratteristico, pragmatico e diretto, hanno dato un'eccellente definizione di peccato o azione peccaminosa. È ciò che sminuisce o allontana dal sentiero dell'armonia, della conoscenza e della consapevolezza superiore. Se una persona esegue il suo dharma e pratica il karma yoga, allora ogni azione è automaticament...

Molte persone svolgono vari tipi di attività filantropiche: donano ingenti somme di denaro a società benevole, oppure organizzano enti di beneficenza, servizi sociali, ecc. Naturalmente, questi atti portano molti benefici materiali ad altri; in questo senso sono azioni positive e utili. Ma allo stesso tempo, questi benefattori non ottengono necessariamente esperienze meditative. Come mai? Il motiv...

Il mantra Aum è il re dei mantra. L'esperienza del significato di Aum porta automaticamente alla piena comprensione di tutti gli altri mantra, che sono generalmente limitati in quanto destinati a scopi specifici o a particolari tipi di persone. Aum d'altra parte è totalmente aspecifico. Può essere praticato da tutti.

Alcune persone lasciano tutti i loro beni e doveri materiali, pensando che questa sia rinuncia. Non è necessario lasciare le azioni e le cose del mondo. Si dovrebbe cercare di rinunciare non alle azioni o ai beni, ma all'attaccamento ad essi. Questo è il significato della rinuncia. È la rinuncia all'attaccamento agli oggetti, non agli oggetti o alle situazioni reali in sé. C'è una gran...

La maggior parte di noi si aspetta che la perdita dell'ego si traduca in letargia e pigrizia. Ma in realtà, la mancanza di ego può portare esattamente all'opposto: energia e attività incessanti e instancabili. Si diventa super efficienti in ogni azione e lavoro intrapreso. La riduzione dell'ego porta ad un'azione spontanea, intensa e continua che è la più appropriata per la data si...

Molte persone vanno in luoghi tranquilli per trovare la pace. Non si rendono conto di portare dentro di sé la fonte della loro infelicità. E’ molto difficile trovare i propri problemi mentali quando non c'è interazione con altre persone. I problemi rimangono nella mente e agiscono come blocchi, anche se blocchi non riconosciuti. La maggior parte delle persone deve interagire con gli altri, se...

C'è una tendenza a pensare che il lavoro non possa essere yoga, e ovviamente il semplice lavoro non è yoga. Il karma yoga implica qualcosa di molto più grande e più profondo del lavoro. Implica azioni disinteressate, concentrate, con consapevolezza.

La mente ha un vasto potenziale e potere dormienti alla sua fonte, il suo centro, ma questo è dissipato in tutte le direzioni. La mente pensa a un flusso continuo di cose, una dopo l'altra, senza soffermarsi su un argomento o uno scopo in profondità. Il potere è presente in ogni persona, ma non è focalizzato e utilizzato. Oggi ti parleremo di concentrazione, che cos’è e perché è così importante e...

È strano che se alle persone viene chiesto cosa sono, di solito rispondono "sono un ingegnere" o "sono un medico" o "sono una segretaria" o forse "sono una casalinga". Eppure queste cose non sono ciò che realmente sono, ma solo un'affermazione di ciò che fanno. Oggi proveremo a formulare alcune modalità per disidentificarsi e per poter affrontare la vita con leggerezza anziché pesantezza.

Perché ho un desiderio così forte di mangiare cinque tavolette di cioccolato ogni giorno? Perché mi preoccupo così tanto per impressionare i miei vicini?" L'elenco è infinito e dovete considerare la domanda da soli. Ma la riflessione è importante per il processo di decondizionamento della mente dalle azioni abituali e dai modelli di pensiero. Non sopprimete le vostre azioni in nessuna circostanza,...

Semina un pensiero e raccogli un'azione. Semina un'azione e raccogli un'abitudine. Semina un'abitudine e raccogli un carattere. Semina un carattere e raccogli un destino. Più si diventa consapevoli, meno si è condizionati. I grandi santi, saggi e yogi non erano assolutamente condizionati, perché vivono e sperimentano ciò che è al di là del condizionamento. Vivono nei regni dove il destino e il lib...

Quando iniziate a eliminare le scorie nella mente subconscia, potreste passare attraverso periodi a problemi nervosi, emotivi e mentali. Alla fine della purificazione, tuttavia, questa ampia fluttuazione scomparirà e diventerete sempre più stabili. Potreste diventare molto sensibili alle altre persone e rilevare sottili insinuazioni ecc., Oggi ti parleremo delle crisi che potrete attraversare nel...

Ramana Maharshi sapeva perfettamente ciò che l’uomo non è riuscito a vedere nel corso dei secoli e non vede oggi, cioè che il modo per migliorare la condizione del mondo nel suo insieme è prima di tutto migliorare la condizione di se stessi. Questo approccio non è egoistico, ma di buon senso, perché come si può davvero sperare di contribuire positivamente al miglioramento della situazione mondiale...

Un’ altro potente strumento per sradicare e neutralizzare i problemi mentali è l' autosuggestione. L'autosuggestione può essere applicata a tutti i tipi di problemi noti consapevolmente. È particolarmente efficace se applicato durante gli stati di rilassamento nello stesso modo in cui abbiamo descritto la desensibilizzazione.

Esiste un metodo e diretto per neutralizzare le paure coscienti, che è molto semplice e tuttavia molto efficace. Si chiama desensibilizzazione. Il Dovete rilassarvi il più possibile attraverso la sadhana o le pratiche yogiche, quando siete rilassati, dovete cercare di visualizzare voi stesso di fronte all'oggetto della vostra paura. In altre parole, dovete creare mentalmente un'immagine dell'ogget...

L'obiettivo della meditazione è vedere i vostri problemi mentali e in un certo senso sovrascrivere, sostituire le vostre solite risposte emotive con un'altra risposta priva di contenuto emotivo: il distacco. Quando non avete una risposta emotiva ai dati subconsci, allora avete rimosso quel particolare problema. L'obiettivo è neutralizzare, disconnettere tutte le emozioni negative con tutti i dati...

Per esplorare il subconscio in primo luogo deve esserci un ragionevole grado di rilassamento. Senza una certa misura di rilassamento l'attenzione di una persona rimarrà esteriorizzata; non può entrare nel mondo interiore della mente. Pertanto, quando questi dati subconsci vengono riconosciuti, dovreste essere in uno stato rilassato. Oggi ti parleremo di pulizia sottile, esplorare il subconscio e l...