Wymiana Myśli

Dlaczego tak wielu z nas ma wrażenie, że robi za mało, osiąga za mało albo po prostu jest za mało? W tym odcinku opowiadam o poczuciu niewystarczalności, porównywaniu się do innych i o tym, jak łatwo umniejszyć własnym sukcesom. Zastanawiam się też, dlaczego tak trudno nam odpoczywać bez poczucia winy i skąd bierze się przekonanie, że zawsze powinniśmy robić więcej.

Od 2022 roku żyli jako digital nomadzi. Zmieniali kraje, mieszkania, strefy czasowe i codzienność. W tym odcinku rozmawiam z moimi znajomymi o tym, jak naprawdę wygląda życie w ciągłej podróży. Czy wolność smakuje tak dobrze, jak się wydaje? Co najbardziej zaskoczyło ich w tym stylu życia? Jak wygląda budowanie relacji, rutyny i poczucia stabilizacji, gdy co chwilę jesteś gdzieś indziej? Rozmawiam...

Po wakacyjnej przerwie wracam z pytaniem, które coraz częściej pojawia się w mojej głowie: czy świat oszalał? Dlaczego wszystko musi być wysokobiałkowe, zoptymalizowane i „premium”? Skąd bierze się obsesja na punkcie trendów, biohackingu i diagnoz stawianych na podstawie 30-sekundowych rolek? I jak to możliwe, że internet miał dać nam różnorodność, a finalnie wszyscy pijemy to samo, jemy to samo i...

O tym jakie były największę highlighty naszego trekingu, bez jakiego sprzętu nie wyruszyłabym na szlak, opowiadam o kryzysach, zachwycających widokach i tym co lubię w górach, campingu i trekingach długodystansowych. Będą też przydatne informacje dla tych, którzy chcą sami zaplanować ten treking.

Żyjemy szybko, może zaszybko. Ciągle coś oglądamy,słuchamy, scrollujemy… a potem mówimy, że jesteśmy zmęczeni. W tym odcinku mówię o przebodźcowaniu – o tym, jak wpływa na nasze ciało i głowę, dlaczego tak wiele osób go doświadcza i jak możemy wrócić do spokoju w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje. To odcinek o zwolnieniu, ciszy i byciu trochę bardziej „tu i teraz” 🤍

Ten odcinek długo czekał na swoją kolej - i chyba właśnie dlatego jest tak szczery. Dzielę się moją osobistą perspektywą na temat alkoholu, bez moralizowania i bez przekonywania kogokolwiek do zmiany. Opowiadam o tym, jak wyglądała moja relacja z alkoholem kiedyś, co się zmieniło i dlaczego dziś podchodzę do tego tematu zupełnie inaczej. Dotykam też tego, jak bardzo picie jest zakorzenione w nasze...

Jeśli kiedykolwiek leciałeś samolotem. Jeśli masz dostęp dobieżącej wody, internetu i paszport, który pozwala Ci podróżować. Jeśli możesz zastanawiać się, czy „chcesz więcej”. To bardzo możliwe, że już wygrałaś na loterii życia. W tym odcinku opowiadam o: – globalnych statystykach, które zmieniają perspektywę – przywilejach, które uznajemy za normę – podróżach i historiach ludzi, dla których nasze...

W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze pasję: czym naprawdę jest, dlaczego nie musi być wielka ani spektakularna i jak bardzo potrafi zmienić jakość codziennego życia. Mówię o szukaniu, próbowaniu, byciu początkującym i o marzeniach, ktore bardzo często rodzą się właśnie z pasji.

O lekcjach, które przyniósł mi ocean: o strachu, z którym trzeba się skonfrontować; o cierpliwości, której nie da się pominąć; o dyscyplinie, o zabawie, nawet jesli nie jestes w czyms najlepszy,  o pokorze, którą natura potrafi człowiekowi wbić w trzy sekundy; o odpuszczaniu wtedy, kiedy ego mówi „jeszcze raz”; o wipeoutach, które są czasem najlepszym nauczycielem — i o tym wszystkim, co te lekcje...

W tym odcinku o machaniu głową w drugą stronę, o kolorowych autobusach, które wyglądają jak mobilne świątynie, o tuk-tuku z pieczywem i porannych kadzidełkach w surf shopach. Opowiadam też o curry na śniadanie, królewskich kokosach, dzikich słoniach obok dróg i innych małych, zaskakujących szczegółach codziennego życia na Sri Lance. Małe historie, które sprawiają, że wyspa staje się bliższa i bard...

Zabieram Was w podróż na Sri Lankę – kraj palm, uśmiechniętych ludzi i szalonych tuk-tuków! Opowiadam o surfingu, lokalnym jedzeniu, pociągach i busach pełnych życia oraz o wszystkich magicznych spotkaniach, które skradły mi serce. Posłuchajcie, czym Sri Lanka skradła moje serce – od fal, które łapałam po porannych plażach, przez aromatyczne jedzenie, po ludzi, którzy sprawiają, że każda podróż tu...

Gdzie kończy się ciekawość świata, a zaczyna wścibstwo? Podróżujemy, żeby poznawać, zachwycać się, rozumieć — ale czasem zapominamy, że ten świat, który oglądamy, to także czyjś dom. Wyobraź sobie, że ktoś wchodzi do twojego ogrodu, robi ci zdjęcia i odchodzi. Brzmi absurdalnie? A przecież właśnie tak często wygląda nasza turystyczna „ciekawość”. Ten odcinek to refleksja o empatii, granicach i odp...

66 kilometrów, zero snu, dużo żelków i trochę bólu w kolanie. W tym odcinku opowiadam o swoim Przejściu (Połowy) Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej – jednej z najbardziej wymagających tras w Polsce. Było przyjemnie,ale też trudno. Odpowiem też sobie (i Wam) na pytanie po co zapisuje się na takie wyzwania

Perfekcyjne życie? Idealna figura? Mieszkanie jak z Instagrama? Ile razy goniliśmy za tym wszystkim, zamiast po prostu cieszyć się chwilą? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odpuszczenie kontroli i presji daje prawdziwą wolność – i dlaczego czasem najlepsze, co możesz zrobić, to poleżeć na kanapie z paczką chipsów.

W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem Łukaszem, który na własnej skórze sprawdził, jak wygląda podróżowanie po Birmie… autostopem! To odcinek o odwadze, ciekawości świata i ludzi, ale też o niezwykłej życzliwości i serdeczności, które spotykają podróżników w Birmie. To opowieść o dobrych sercach Birmańczyków, o ich otwartości mimo trudnych czasów. Zapraszam Was do wysłuchania historii o kraj...

Sukces nie ma jednej definicji. To, co dla jednych oznacza prestiż i bogactwo, dla innych będzie spokojnym porankiem, dobrymi relacjami i poczuciem bezpieczeństwa. W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tym, czym dla Ciebie naprawdę jest sukces. Opowiem o społecznych definicjach, swojej własnej perspektywie i zaproponuję proste ćwiczenie, które pomoże Ci znaleźć Twoją odpowiedź.

Czy podróżując solo naprawdę jest się samemu? A może grupa to gwarancja chaosu i śmiechu w pakiecie? W tym odcinku opowiadam o plusach i minusach różnych stylów podróżowania i sprawdzam, co najlepiej działa w różnych częściach świata. Solo czy grupa – po której stronie jesteś?

„Nie każda fala jest po to, by nas zatopić. Niektóre są po to, żebyśmy nauczyli się surfować.” Ten odcinek powstał z potrzeby serca. Z potrzeby opowiedzenia, co robić, gdy życie nagle wywraca wszystko do góry nogami. Gdy coś, na co czekałaś latami, musi jeszcze poczekać. Dzielę się swoją historią – o rozczarowaniu, zmianie kierunku i trudnej sztuce odpuszczania. Opowiadam też o filozofii „Life hap...

Toskania – kraina artystów, pocztówkowych miasteczek, winnic i... skorpiona w basenie. W tym nieprzewodniku opowiadam o naszym tripie: co mnie zachwyciło, co rozbawiło i dlaczego Toskania naprawdę wygląda jak z obrazka. Florencja, San Gimignano, pasta pici all aglione i kontrola drogowa – zapraszam w podróż!

Dlaczego podróżuję? Bo obiecałam sobie, że nigdy nie spojrzę wstecz z żalem, że czegoś nie zrobiłam. W tym odcinku dzielę się swoją filozofią życia, która sprawia, ze tak czesto pakuje plecak i ruszam w swiat. W dzisiejszym odcinku opowiadam o podróżach jako sposobie na odkrywanie siebie, przełamywanie lęków i poznawanie świata z pierwszej ręki. O zaufaniu do nieznanego, budowaniu odwagi i o tym,...

Masz w głowie milion pomysłów, ale nie wiesz, który wybrać? Chcesz być wszędzie, robić wszystko i najlepiej od razu? Znam to bardzo dobrze. Ten odcinek to osobista opowieść o podejmowaniu decyzji, rezygnacji bez żalu i o tym, że… możesz wszystko. Ale nie wszystko na raz.

Camino de Santiago – jak się przygotować, co spakować i dlaczego w ogóle warto iść? W tym odcinku zabieram Was nie tylko na szlak, ale też za kulisy przygotowań do Camino. Znajdziecie tu praktyczne wskazówki, które pomogą Wam zaplanować swoją własną wędrówkę – od wyboru trasy i noclegów, przez pakowanie plecaka, aż po aplikacje, które warto mieć pod ręką. Podzielę się też tym, czego najbardziej mi...

W tym odcinku dzielę się lekcjami, które przyniosło mi 268 kilometrów wędrówki, spotkaniami z ludźmi i refleksjami, które chciałabym zapamiętać. To opowieść o prostocie, cichym szczęściu, codziennej rutynie, która koi, i o tym, że w życiu chodzi… o ludzi. To nie przewodnik (ten będzie za tydzień!), ale osobista, szczera opowieść o tym, co zostaje po Camino.

Nie każdy trend z internetu to głupi challenge. Czasem w tym całym scrollowaniu trafiają się idee, które zostają na dłużej. Opowiadam o kilku, które wpłynęły na moje codzienne wybory – subtelnie, ale skutecznie. Może coś Cię zainspiruje?

Rok temu wróciłam do Polski — z plecakiem pełnym przeżyć, doświadczeń, tęsknot i pytań. W tym odcinku opowiadam o powrocie po latach życia w drodze, o rozterkach między tu i tam, o zachwycie nad truskawkami, o tęsknocie za oceanem i o złości na zimową codzienność. To historia o budowaniu siebie na nowo, o szukaniu równowagi między potrzebą korzeni a pragnieniem wolności. Jeśli jesteś gdzieś pomięd...