Wymiana Myśli

Żyjemy szybko, może zaszybko. Ciągle coś oglądamy,słuchamy, scrollujemy… a potem mówimy, że jesteśmy zmęczeni. W tym odcinku mówię o przebodźcowaniu – o tym, jak wpływa na nasze ciało i głowę, dlaczego tak wiele osób go doświadcza i jak możemy wrócić do spokoju w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje. To odcinek o zwolnieniu, ciszy i byciu trochę bardziej „tu i teraz” 🤍

Ten odcinek długo czekał na swoją kolej - i chyba właśnie dlatego jest tak szczery. Dzielę się moją osobistą perspektywą na temat alkoholu, bez moralizowania i bez przekonywania kogokolwiek do zmiany. Opowiadam o tym, jak wyglądała moja relacja z alkoholem kiedyś, co się zmieniło i dlaczego dziś podchodzę do tego tematu zupełnie inaczej. Dotykam też tego, jak bardzo picie jest zakorzenione w nasze...

Jeśli kiedykolwiek leciałeś samolotem. Jeśli masz dostęp dobieżącej wody, internetu i paszport, który pozwala Ci podróżować. Jeśli możesz zastanawiać się, czy „chcesz więcej”. To bardzo możliwe, że już wygrałaś na loterii życia. W tym odcinku opowiadam o: – globalnych statystykach, które zmieniają perspektywę – przywilejach, które uznajemy za normę – podróżach i historiach ludzi, dla których nasze...

W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze pasję: czym naprawdę jest, dlaczego nie musi być wielka ani spektakularna i jak bardzo potrafi zmienić jakość codziennego życia. Mówię o szukaniu, próbowaniu, byciu początkującym i o marzeniach, ktore bardzo często rodzą się właśnie z pasji.

O lekcjach, które przyniósł mi ocean: o strachu, z którym trzeba się skonfrontować; o cierpliwości, której nie da się pominąć; o dyscyplinie, o zabawie, nawet jesli nie jestes w czyms najlepszy,  o pokorze, którą natura potrafi człowiekowi wbić w trzy sekundy; o odpuszczaniu wtedy, kiedy ego mówi „jeszcze raz”; o wipeoutach, które są czasem najlepszym nauczycielem — i o tym wszystkim, co te lekcje...

W tym odcinku o machaniu głową w drugą stronę, o kolorowych autobusach, które wyglądają jak mobilne świątynie, o tuk-tuku z pieczywem i porannych kadzidełkach w surf shopach. Opowiadam też o curry na śniadanie, królewskich kokosach, dzikich słoniach obok dróg i innych małych, zaskakujących szczegółach codziennego życia na Sri Lance. Małe historie, które sprawiają, że wyspa staje się bliższa i bard...

Zabieram Was w podróż na Sri Lankę – kraj palm, uśmiechniętych ludzi i szalonych tuk-tuków! Opowiadam o surfingu, lokalnym jedzeniu, pociągach i busach pełnych życia oraz o wszystkich magicznych spotkaniach, które skradły mi serce. Posłuchajcie, czym Sri Lanka skradła moje serce – od fal, które łapałam po porannych plażach, przez aromatyczne jedzenie, po ludzi, którzy sprawiają, że każda podróż tu...

Gdzie kończy się ciekawość świata, a zaczyna wścibstwo? Podróżujemy, żeby poznawać, zachwycać się, rozumieć — ale czasem zapominamy, że ten świat, który oglądamy, to także czyjś dom. Wyobraź sobie, że ktoś wchodzi do twojego ogrodu, robi ci zdjęcia i odchodzi. Brzmi absurdalnie? A przecież właśnie tak często wygląda nasza turystyczna „ciekawość”. Ten odcinek to refleksja o empatii, granicach i odp...

66 kilometrów, zero snu, dużo żelków i trochę bólu w kolanie. W tym odcinku opowiadam o swoim Przejściu (Połowy) Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej – jednej z najbardziej wymagających tras w Polsce. Było przyjemnie,ale też trudno. Odpowiem też sobie (i Wam) na pytanie po co zapisuje się na takie wyzwania

Perfekcyjne życie? Idealna figura? Mieszkanie jak z Instagrama? Ile razy goniliśmy za tym wszystkim, zamiast po prostu cieszyć się chwilą? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odpuszczenie kontroli i presji daje prawdziwą wolność – i dlaczego czasem najlepsze, co możesz zrobić, to poleżeć na kanapie z paczką chipsów.

W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem Łukaszem, który na własnej skórze sprawdził, jak wygląda podróżowanie po Birmie… autostopem! To odcinek o odwadze, ciekawości świata i ludzi, ale też o niezwykłej życzliwości i serdeczności, które spotykają podróżników w Birmie. To opowieść o dobrych sercach Birmańczyków, o ich otwartości mimo trudnych czasów. Zapraszam Was do wysłuchania historii o kraj...

Sukces nie ma jednej definicji. To, co dla jednych oznacza prestiż i bogactwo, dla innych będzie spokojnym porankiem, dobrymi relacjami i poczuciem bezpieczeństwa. W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tym, czym dla Ciebie naprawdę jest sukces. Opowiem o społecznych definicjach, swojej własnej perspektywie i zaproponuję proste ćwiczenie, które pomoże Ci znaleźć Twoją odpowiedź.

Czy podróżując solo naprawdę jest się samemu? A może grupa to gwarancja chaosu i śmiechu w pakiecie? W tym odcinku opowiadam o plusach i minusach różnych stylów podróżowania i sprawdzam, co najlepiej działa w różnych częściach świata. Solo czy grupa – po której stronie jesteś?

„Nie każda fala jest po to, by nas zatopić. Niektóre są po to, żebyśmy nauczyli się surfować.” Ten odcinek powstał z potrzeby serca. Z potrzeby opowiedzenia, co robić, gdy życie nagle wywraca wszystko do góry nogami. Gdy coś, na co czekałaś latami, musi jeszcze poczekać. Dzielę się swoją historią – o rozczarowaniu, zmianie kierunku i trudnej sztuce odpuszczania. Opowiadam też o filozofii „Life hap...

Toskania – kraina artystów, pocztówkowych miasteczek, winnic i... skorpiona w basenie. W tym nieprzewodniku opowiadam o naszym tripie: co mnie zachwyciło, co rozbawiło i dlaczego Toskania naprawdę wygląda jak z obrazka. Florencja, San Gimignano, pasta pici all aglione i kontrola drogowa – zapraszam w podróż!

Dlaczego podróżuję? Bo obiecałam sobie, że nigdy nie spojrzę wstecz z żalem, że czegoś nie zrobiłam. W tym odcinku dzielę się swoją filozofią życia, która sprawia, ze tak czesto pakuje plecak i ruszam w swiat. W dzisiejszym odcinku opowiadam o podróżach jako sposobie na odkrywanie siebie, przełamywanie lęków i poznawanie świata z pierwszej ręki. O zaufaniu do nieznanego, budowaniu odwagi i o tym,...

Masz w głowie milion pomysłów, ale nie wiesz, który wybrać? Chcesz być wszędzie, robić wszystko i najlepiej od razu? Znam to bardzo dobrze. Ten odcinek to osobista opowieść o podejmowaniu decyzji, rezygnacji bez żalu i o tym, że… możesz wszystko. Ale nie wszystko na raz.

Camino de Santiago – jak się przygotować, co spakować i dlaczego w ogóle warto iść? W tym odcinku zabieram Was nie tylko na szlak, ale też za kulisy przygotowań do Camino. Znajdziecie tu praktyczne wskazówki, które pomogą Wam zaplanować swoją własną wędrówkę – od wyboru trasy i noclegów, przez pakowanie plecaka, aż po aplikacje, które warto mieć pod ręką. Podzielę się też tym, czego najbardziej mi...

W tym odcinku dzielę się lekcjami, które przyniosło mi 268 kilometrów wędrówki, spotkaniami z ludźmi i refleksjami, które chciałabym zapamiętać. To opowieść o prostocie, cichym szczęściu, codziennej rutynie, która koi, i o tym, że w życiu chodzi… o ludzi. To nie przewodnik (ten będzie za tydzień!), ale osobista, szczera opowieść o tym, co zostaje po Camino.

Nie każdy trend z internetu to głupi challenge. Czasem w tym całym scrollowaniu trafiają się idee, które zostają na dłużej. Opowiadam o kilku, które wpłynęły na moje codzienne wybory – subtelnie, ale skutecznie. Może coś Cię zainspiruje?

Rok temu wróciłam do Polski — z plecakiem pełnym przeżyć, doświadczeń, tęsknot i pytań. W tym odcinku opowiadam o powrocie po latach życia w drodze, o rozterkach między tu i tam, o zachwycie nad truskawkami, o tęsknocie za oceanem i o złości na zimową codzienność. To historia o budowaniu siebie na nowo, o szukaniu równowagi między potrzebą korzeni a pragnieniem wolności. Jeśli jesteś gdzieś pomięd...

W tym odcinku zanurzam się w refleksję nad niekończącą się potrzebą posiadania więcej – więcej rzeczy, osiągnięć, planów na przyszłość – i pytam, co tracimy, kiedy ciągle biegniemy za kolejnym „więcej”. Opowiadam o tym, co słyszałam, co mnie poruszyło, i jak to wpływa na moje podejście do życia tu i teraz. Bo przecież „ Żyjemy w czasach najlepszego dostatku, ale w poczuciu ciągłego braku. Chcemy w...

Telefony i smartfony zmieniły nasze życie na wiele sposobów. Z jednej strony dają ogrom możliwości, ale z drugiej – odbierają nam coś bardzo cennego: czas, spokój i prawdziwe relacje. Czy naprawdę musimy być online 24/7? W tym odcinku rozmawiam o cyfrowym przebodźcowaniu, niekończącym się scrollowaniu i FOMO, które sprawia, że coraz trudniej oderwać się od ekranu. Skłaniam do refleksji nad naszymi...

Jeśli planujecie wyjazd do Peru będzie to odcinek dla Was. Znajdziecie tu odpowiedzi na wiele praktycznych pytań o bezpieczeństwo, walutę, chorobę wysokościową, polecaną trasę i wiele wiele innych. Jest to ostatni z czterech odcinków o Peru. Jeśli jeszcze nie słuchaliście poprzednich koniecznie posłuchajcie "Trzy tygodnie w Peru" gdzie nzjadziecie historie z tego kraju, "Machu Picch...

Bycie ocenianym jest częścią życia, ale czy pozwalasz, by cudze opinie decydowały o Twoim? W tym odcinku opowiadam o tym jak nie pozwolić by opinie wystawiane przez innych powstrzymały Cię od działania. Odcinek podzieliłam na trzy części: na początek trochę ogólnych przemyśleń na temat opinii innych, później podzielę się swoimi przykładami z życia, a na końcu opowiem o lekcjach i wnioskach, które...