Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim commencent l'année seuls en tant que dynamique duo pour vous donner quelques trucs pour commencer votre année du bon pied. Dans cet épisode, ils discutent de: - Le sentiment de culpabilité que les gens vont s'imposer - Comment choisir un bon coach adapté à nos besoins - Les arnaques de suppléments miracles - L'importance de la discipline en l&...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Isabelle Bonin, entrepreneur et créatrice de l'application d'entraînement & d'éducation Short & Sweat. Dans cet épisode, ils discutent de: - Son changement de parcours d'avocate à entrepreneure - Les entraînements à la maison, est-ce réellement efficace? - L'importance de s'éduquer pour adopter un mode de vie sain...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Dave Powell, athlète & coach en powerlifting et fondateur de Gamma Performance. Dans cet épisode, ils discutent de la controverse par rapport au dos courbé dans le Bench Press, est-ce qu'un Sumo Deadlift est "tricher", comment la morphologie peut imfluencer comment on performe chaque mouvement, comment bien se préparer à une co...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Maxime Lupien, entrepreneur, co-propriétaire de quelques Shop Santé et co-fondateur de Purple X, compagnie de boisson énergisante. Dans cet épisode, ils discutent de comment gérer plusieurs business avec sa mère, le processus de conception et approbation pour développer une boisson énergisante, des suppléments plus "essentiels" qu'...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième foix Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée en perte de gras. Dans cet épisode, ils discutent du comportement très fréquent d'autosabotage, comment les gens refusent souvent d'accepter leur situation, comment beaucoup de gens croient qu'ils ne méritent pas mieux, de l'influence de ton environnement, de la re...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour répondre à vos questions les plus fréquentes par rapport à l'entraînement. Dans cet épisode, ils discutent de la différence entre les shapes de bodybuilders, crossfitter, powerlifter & gymnastes, comment limiter les risques de blessures en s'entraînant à l'échec musculaire, est-ce qu'on devrait s'entraîner mê...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim combattent se font encore croire qu'ils sont un peu inspirants à eux seuls. Dans cet épisode, ils discutent de l'importance d'établir ses limites auprès de son entourage pour bien réussir son fitness journey, d'arrêter de viser la perfection, d'arrêter de justifier et de garder dans vos vies les personnes toxiques autour de vous, etc....

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim poursuivent leur dynamic duo en recevant un très important invité: absolument personne. Dans cet épisode, Coach Lee parle de ses chirurgies esthétiques, de son processus mental qui l'a mené vers ces décisions, des enjeux que cela implique, autant niveau personnel que relationnel, ainsi que de l'impact que cela peut avoir avec les réseaux sociaux....

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Audrey Lemay, assistante gérante au Salon Looké et athlète de compétition en bikini. Dans cet épisode, ils discutent de la réalité d'une reverse diet suivant une compétition, de devoir se voir graduellement "perdre" sa meilleure shape à vie, potentiellement devoir dealer avec des troubles alimentaires et/ou des binges, la pression...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jessy Lemelin, aussi connue sous le nom de Popote Ta Vie, créatrice de contenu de recettes santé. Dans cet épisode, ils discutent du concept de brander ses recettes comme étant "santé", de l'impact que peuvent avoir les valeurs nutritives affichées pour chaque recette, du processus de conception de chaque recette et de comment enco...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Seb Kamel, ancien bodybuilder & coach et représentant pour Atlantis Strength. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers le bodybuilding, le coaching et ce qui l'a fait changer de direction, des gens qui aiment se victimiser, des coachs qui répandent de la fausse information souvent pour faire de l'argent sur le dos de...

Part 3 de notre série de mitrailler plusieurs points en rafale. Dans cet épisode, Coach Lee & Coach Sim discutent de leurs opinions par rapport à certains plus gros noms dans le monde du coaching, sur l'avenir des suppléments, la saga des édulcorants, du trend de se promouvoir par la peur, etc. Bonne écoute!

Part 2 de notre série de mitrailler plusieurs points en rafale. Dans cet épisode, Coach Lee & Coach Sim discutent de l'importance de consommer suffisamment de protéine en vieillissant, du fait qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à s'entraîner, de l'impact du stress sur la perte de poids et des bibittes à sucre. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour vous mitrailler plusieurs points en rafale, dans cette première partie de trois. Dans cet épisode, ils discutent de l'impossibilité d'être à 100% sur toutes les sphères du fitness 100% du temps, des gens qui critiquent seulement les points qui ne font pas leur affaire, des gens qui veulent absolument faire des workouts les plus cou...

Après 4 semaines d'absence, Coach Lee & Coach Sim sont de retour avec Vicky Lupien, kinésiologue et athlète de compétition en figure au national. Dans cet épisode, ils discutent de la mentalité de tout ou rien dans le bodybuilding, du bodybuilding de compétition versus un simple mode de vie sain, le commentaire récurrent qu'un coach coûte cher, les gens qui abandonnent dès qu'ils n...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim choisissent la violence, alors ils préfèraient rester seuls pour éviter les victimes inutiles. Dans cet épisode, ils donnent leur opinion sur Herbalife, les abrutis qui jugent ceux qui consomment des suppléments, les coachs qui font juste détruire leurs clients avec beaucoup trop de volume pour rien, de ceux qui profitent de la vulnérabilité des gens pour...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim rappelle Myriam Beaudry, nutritionniste et étudiante au doctorat en nutrition. Dans cet épisode, ils démystifient et corrigent le tir sur plusieurs choses concernant l'alimentation, notamment à savoir si les glucides font engraisser, s'il est correct de consommer du sel, si les oméga-3 sont bel et bien efficaces, si les oeufs/viandes rouges si vra...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont de retour en tant que dynamique duo... solo? Dans cet épisode, ils discutent des pires stratégies marketing qu'ils sont écoeurés de voir, soit les photos de transformation sans contexte, les défis 30 jours, les suppléments miracles, et plusieurs autres. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont reçus directement chez Man Lemire, entrepreneur, conférencier, coach de vie et en business. Dans cet épisode, ils discutent de la mentalité de victime qu'adoptent certaines personnes, du fait de devoir accepter qu'il est impossible de sauver tout le monde, de l'impact de prévoir les imprévus pour rester assidu, de la peur de la confrontat...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls dans leur dynamique duo. Dans cet épisode, ils discutent des choses qu'ils ont apprises à travers leur parcours de coaching, autant niveau technicalité en entraînement comme faire des entraînements "bazooka" avec trop de techniques d'intensité, en nutrition comme croire que pain/pâtes/patates étaient mauvais, que niveau...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Mélody Comtois & Mathieu Bouchard, naturopathes, co-fondateurs de l'Institut AAT et maintenant co-propriétaires de la compagnie de suppléments NIH. Dans cet épisode, ils discutent des divers supppléments de leur nouvelle game de produits, en quoi ils se distinguent des autres, la différence entre les pré et probiotiques,...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour adresser plus explicitement les pires commentaires qu'ils ont reçus sur leur contenu TikTok. Dans cet épisode, ils abordent et clarifient plusieurs sujets, tels que l'obésité, la nécessité de manger beaucoup de protéine, les gens qui vont argumenter sans aucun fondement, la grossophobie, et plusieurs autres. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim ride solo (ou duo? Bref...) pour pour un podcast un peu plus léger. Dans cet épisode, ils partagent leurs et vos pires expériences dans le gym, soit des fails, des situations malaisantes, etc. et donnent leurs opinions sur si c'est vraiment juste cocasse, ou s'il faudrait peut-être se calmer un peu... Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Etienne Asselin, spécialiste en biomécanique, la science de la douleur et la rehab, cette fois-ci, en direct d'Ottawa. Dans cet épisode, ils discutent de la complexité derrière un symptôme de douleur, des multiples facteurs pouvant influencer son ressenti, à savoir si douleur = automatiquement une "blessure" e...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mikaël Dubé, entraîneur et directeur des opérations chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent du fait qu'être en shape n'est pas compliqué, mais ça ne veut pas dire que c'est facile pour autant, du concept du Projet 45 lancé par Summit, de l'importance de continuer de maintenir ses bonnes habitudes et sa routine malgr...