Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à vos questions en rafale. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment jumeler musculation et sport à haute intensité - Comment approcher la musculation durant une grossesse - Trucs pour gérer les cravings durant les SPM - Trucs pour améliorer le sommeil - Points importants à garder en tête quand on se magasine un coach - Si les...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Simon Lacasse, ostéopathe, naturopathe, entraîneur et ancien compétiteur de bodybuilding. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment l'ostéopathie a aidé Simon et ce qui l'a mené à poursuivre des études là-dedans - Comment savoir quel professionnel consulter entre un physio, ostéo, chiro et masso - L'image sur les réseaux sociaux...

Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim reçoivent Vince Nikiforov, combattant et entraîneur de MMA. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact qu'a eu le MMA sur son entourage - À quoi ressemblent ses entraînements préparatoires - L'impact de son coach, autant en préparation que durant le combat - Comment se déroule une journée de combat, sa routine, son mindset, le combat en so...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le Fit Cook, cuisinier, créateur de contenu, auteur de livres de recettes "Ç'a Pas D'l'air, Mais C'est Santé!" et co-fondateur de Fitcook Foodz. Dans cet épisode, on discute de: - Ses cours de cuisine santé - Comment les livres de recettes papier sont plus populaires que les ebooks - En quoi ses livres d...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma, co-propriétaire de Fitcook Foodz et consultant pour les energy drinks Spark. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment t'entourer des bonnes personnes peut propulser ta vie - L'impact que peut avoir les gens toxiques dans ta vie, même la famille - Comment bien coll...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mélanie Séguin, conseillère en sécurité financière. Considérant que le podcast se concentre sur tout ce qui est en lien avec la santé générale, la santé financière peut, pour beaucoup, être une grande source de stress, alors nous avions envie de sortir un peu de notre zone de confort avec Mélanie pour adresser un sujet qui est encore un peu tabo...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Félix Gobeil, ancien joueur de football et entraîneur autant de lifestyle que de compétition. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact qu'ont eu plusieurs commotions cérébrales - Comment jouer au football l'a initié à l'entraînement - Comment il a perdu 100 lbs une fois que sa carrière de football fut terminée - Le problème...

Petit spécial pour notre 100e épisode! Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim retournent à leurs racines au Studio SF, où ils ont commencé leur podcast il y a de celà bientôt 2 ans et demi. Pour l'occasion, ils reçoivent 2 invités spéciaux: Mathieu Bouchard, naturopathe et co-propriétaire de l'institut AAT et la gamme de suppléments NIH, ainsi que Martin Gendron, propriétaire du Shop S...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Gabrielle David, A.K.A. Coach Gab, entraîneure au Tech Gym à Terrebonne. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment elle voulait s'entraîner plus par amour pour l'entraînement que pour atteindre des objectifs physiques - Comment autant aimer s'entraîner faisait qu'elle avait des résultats "involontairement" - Comment...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se lancent mutuellement parmi les meilleures leçons qu'ils ont appris l'un de l'autre à travers leurs Threads. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les traits qui caractérisent souvent les gens qui font du bodybuilding - Le fait d'avoir de la difficulté à socialement être fier de ses progrès et accomplissements physiques - Les gens qui on...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Nicolas Payette, A.K.A. Sensei Nic, kinésiologue, étudiant en naturopathie et collègue chez Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact de bien manger sur la santé au-delà du bodybuilding - L'impact de que peut avoir sa gestion de stress - L'impact d'avoir un mauvais sommeil chronique - L'im...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent vos propres anecdotes de couple par rapport au fitness pour discuter de comment votre parcours de fitness a pu avoir une influence sur vos relations de couple, et vice versa. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont de retour dans ce qui devrait être leur tout nouveau studio parmanent! Donc, dans cet épisode, ils vous donnent les essentiels à garder en tête pour réussir votre cut pour l'été, tel que: - L'importance du déficit calorique et de l'apport en protéine - La bonne fréquence d'entraînement - Combien de steps par jour tu devrais faire - Co...

Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim sont de retour pour démolir encore quelques mythes qui refusent de mourir. Dans cet épisode, ils discutent de: - Est-ce que la perte de gras localisée existe? - Est-ce mauvais de s'entraîner à jeun? - "No pain, no gain" - Est-ce bénéfique de s'étirer avant/après un entraînement? - Lever lourd donne un look "bulky" - Bien plus!...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour partager leurs 10 meilleurs conseils de vie en général. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'importance d'écouter son gut feeling - L'importance d'écrire ses objectifs et ses plans pour le futur - L'importance de s'entourer de gens qui sont alignés avec la personne que vous voulez être - L'importance d...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim vont bitcher un peu... ou plutôt exprimer pourquoi certains concepts récurrents dans le monde du fitness les gossent. Dans cet épisode, ils discutent de: - Si le Deadlift est un exercice de dos - Si c'est bon de prendre des pauses "actives" entre ses séries - Les gens qui ont "peur" de dire qui est leur coach - Automatiquement pens...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim retournent avec leur dynamique duo pour donner plusieurs conseils et mettre les barres sur les T sur plusieurs points par rapport à l'alimentation. Dans cet épisode, ils discutent de: - Manger plus pour perdre plus - Est-ce que c'est normal d'avoir faim? - L'importance d'avoir des bases solides - Les calories "cachées" au res...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent de nouveau Martin Gendron, entraîneur et propriétaire du Shop Santé à Longueuil. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment savoir à quelle compagnie faire confiance - Les différentes sources de protéine, grass fed vs non grass fed et la consommation maximale en un repas et par jour - Les différentes sources de magnésium et lesquelles prioris...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour le part 2 de 2 dans la même soirée. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les bains froids - L'orgueil empêche de progresser - Des expériences de coaching cocasses - Des leçons que nous avons apprises - Et plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour un autre part 1 de 2 dans la même soirée. Dans cet épisode, ils discutent de: - Faire ce que tu aimes vs faire ce qui est "optimal" - Obséder sur les micro-détails des suppléments - Les critiques des suppléments par les pharmaciens - L'intégrité = pas de following & d'argent? - Qui bénéficie vraiment du message...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Tamara Plante, cliente de Coach Lee, maman et en rémission de cancer depuis maintenant 8 ans. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment elle a vécu avec le fait d'être diagnostiquée d'un cancer avant même d'avoir terminé le secondaire - Son processus à travers la chimio/radiothérapie - Comment elle a "profité de la vie"...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim retournent à leurs bonnes vieilles habitudes en tant que dynamique duo pour parler de plusieurs points entremêlés. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment votre mindset peut influencer votre perception d'une situation - L'importance de communiquer vos attentes avec votre coach - La pertinence de manger un repas dans les 30 minutes après un e...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mariève Bergeron, entrepreneure et naturopathe. Dans cet épisode, ils discutent de: - Son parcours de fille en surpoids tout le temps sur le party à un mode de vie sain, équilibré et en santé - L'élément déclencheur qui l'a poussé à se prendre en main - Son mindset de prendre 100% responsabilité sur sa situation - Les struggles de partag...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour un part 2 de 2 avant les vacances à Coach Lee. Dans cet épisode, ils discutent de: - La grossophobie - Les enjeux les plus importants en lien avec ça - Les extrémistes qui regroupent tout le monde dans le même bateau - Nos pensées vis-à-vis le sujet Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour un part 1 de 2 avant les vacances à Coach Lee. Dans cet épisode, ils discutent de: - La mentalité de victime des gens d'aujourd'hui - La susceptibilité des gens, surtout sur les réseaux sociaux - L'impact d'avoir un entourage négatif - Les gens qui vont donner des conseils sur des choses qu'ils n'ont eux-même...