Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Thibodeau & Xavier Courcelles, deux collègues chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent des bases des stéroïdes & anabolisants, notamment les différents SARMs, la testostérone, le fameux tren et plusieurs autres. Ils discutent des potentiels effets positifs et négatifs qui peuvent venir avec leur utilisation, quelques...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls comme des esti de rejets. Dans cet épisode, ils discutent des attentes versus les réalités d'à quel point il faut tout couper, par rapport aux shapes extrêmes, à quel point il faut s'entraîner tout le temps, à quel point on doit créer un énorme déficit/surplus, l'impact des suppléments et l'impact de la motivation. Bonne...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont vraiment narcissiques et veulent garder le spotlight pour eux seuls. Dans cet épisode, ils répondent encore une fois aux questions qui reviennent le plus fréquemment, soit la différence entre la whey et la iso, la différence entre les BCAAs et les EAAs, en quoi consiste les greens, la glutamine et les fat burners et si/quand sont-ils utiles, la diffé...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Zachary Bellemare, client à Coach Sim chez Summit Training et étudiant en technique policière. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours en tant que hardgainer, ses difficultés à prendre de la masse et à manger beaucoup, de ses défis à travers une longue période de shifts de nuits, ainsi que ce qu'il pense vraiment de ceux qui disent q...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Charles Nourry, entraîneur de cross-training et préparateur physique pour les jeunes du secondaire de l'équipe de basket de la Polybel de Beloeil. Dans cet épisode, ils discutent de ce qu'implique une préparation physique et son importance, non seulement pour la performance, mais surtout pour la prévention de blessure, l'impact impor...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Ludovick Gagnon, le tout premier entraîneur à Coach Sim. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travailler dans le développement athlétique et la réhabilitation pour une clientèle à mobilité réduite et la valorisation que cela lui apportait, de ses expériences en compétition de powerlifting, des plusieurs déchirures musculaires qu&#39...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Sabrina Théorêt, technicienne en diététique, entrepreneuse et cliente chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours de son début avec son coach il y a près d'un an et demi à aujourd'hui, de son mode de vie qui était hyper stressant à travers ses habitudes alimentaires, ses 3 jobs et son ancienne relation toxique,...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Sandrine Girard, athlète figure de compétition et étudiante au BAC en biologie. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours d'être très active très jeune jusqu'à son introduction au bodybuilding, de ses expériences de prep pour ses 4 compétitions ainsi que ses expériences post show à travers ses reverse diet, comment elle a géré être...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Thibodeau pour la 2e fois, entraîneur spécialisé en recomposition corporelle chez Summit Training et fondateur de la compagnie Body Mechaniks, aussi le premier retour d'un invité au podcast. Dans cet épisode, ils discutent des points les plus importants à tenir compte pour une prise de masse efficace par rapport à l'entraînement...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont très égoïstes et parlent exlusivement d'eux-mêmes. Deal with it. Dans cet épisode, ils répondent à plusieurs questions plus personnelles, comme leur parcour respectif qui les a mené jusqu'à être coach, leurs opinions face au mouvement HAES (health at every size), leurs plus gros regrets/fierté, que feraient-ils s'ils n'étaient pas coachs, quel genre de r...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Xavier Courcelles, A.K.A. Coach Xav, entraîneur chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent de l'intensité nécessaire pour prendre de la masse, à quel point les gens sont prêts à faire des efforts pour atteindre leurs objectifs, d'utiliser une approche intelligente si tu décides de consommer des produits anabolisants, du fait que tu ne dev...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Anthony Goulet, anciennement compétitieur de bodybuilding, commis au Shop Santé et fondateur de la compagnie Togo Supplements. Dans cet épisode, on discute de son mindset face aux multitudes d'annulations de compétitions durant la COVID, de comment sa discipline en bodybuilding se transpose dans sa business avec Togo, de ce qui l'a inspiré à commenc...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Philippe Gagnon (A.K.A. Coach Phil), entraîneur chez Summit Training et bachelier en psychologie. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers le BAC en psychologie et la technique policière jusqu'à être entraîneur à temps plein, comment il s'est auto-diagnostiqué d'anxieux social, des trucs qu'il a utilisé pour graduellement s'améliore...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jimmy Lafontaine, massothérapeute sportif et entraîneur de CrossFit. Dans cet épisode, ils discutent de comment la massothérapie peut améliorer les performances athlétiques, de ce qu'implique être entrepreneur en masso, de comment structurer des entraînements de cross training ainsi que comment se mettre à ce type d'entraînement-là en étant plus déb...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Laurence Bernier, athlète de bodybuilding et compétitrice bikini. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers les troubles alimentaires jusqu'au moment où elle a décidé de vouloir compétitionner, ses multiples prep qui ont été annulées à cause de la COVID et ce que ça implique de se faire coacher par son frère . Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee et Coach Sim reçoivent Samuel Fagnan, kinésiologue, massothérapeute et neurothérapeute. Dans cet épisode, ils discutent de ce qu'est la neurothérapie, en quoi elle se différencie des autres pratiques thérapeutiques comme la physio ou la masso, à quel point il est possible d'avoir des résultats rapidement avec cette pratique et démystifient certaines croyances. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls, comme des losers. Dans cet épisode, ils comparent plusieurs sujets différents, notamment les poids libres vs machines, high carbs vs high fat, cardio avant ou après la muscu, meal prep une journée à la fois ou pour la semaine, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Carl Gauthier, copropriétaire du CSM Athletics, entraîneur et bodybuilder IFBB pro. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours de modeling à compétiteur en bodybuilding jusqu'à sa carte pro en octobre dernier, de ce que ça implique de gagner des compétitions à un haut niveau, de ce que ça implique de coacher des athlètes de ce niveau et du mind...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alexis Gougeon, physiothérapeute la clinique Physioactif. Dans cet épisode, ils discutent des facteurs pouvant influencer la perception de la douleur et la susceptibilité à aller mieux, la différence entre un physio/ostéo/chiro, si et quand on devrait appliquer du chaud/froid à une douleur/blessure et quand est-ce qu'on devrait arrêter ou continuer...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore en duo pour discuter du temps des fêtes, quoi faire pour ne pas tout perdre, comment le faire sans culpabilité, l'importance d'écouter son corps, de le faire pour soi et non pour les autres et d'arrêter de s'offenser pour rien. Bonne écoute et joyeux temps des fêtes!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Martine Malo, entraîneure et orthothérapeute. Dans cet épisode, ils discutent de leurs trois expériences distinctes durant leur prep en vue de leur photoshoot qui avait lieu le 27 novembre, des hauts et des bas, de leurs plus gros défis et des leçons qu'ils en ont tiré. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent toujours personne pi vous allez vivre avec. Dans cet épisode, ils continuent de répondre aux questions les plus fréquemment posées, notamment est-ce que faire 10 000 pas/jour a quelque chose de magique, quel impact peut avoir une diète chronique, est-ce qu'un surpoids veut automatiquement dire une mauvaise santé et est-ce qu'il faudrait faire des PR...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Etienne Asselin, entraîneur, formateur et fondateur de The Exercise Mechanic. Dans cet épisode, ils discutent des différents facteurs pouvant influencer la perception de la douleur, des différentes approches que l'on peut utiliser pour la traiter, des attaches émotives à certains exercices et de l'importance d'avoir une approche humaine pour mieux c...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, entrepreneur et fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours en tant qu'entrepreneur jusqu'au départ de Nova Pharma, du processus derrière la conception et production d'un produit, le raisonnement derrière le look des produits et ce qui les démarque des autres compagnies de sup...

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent toujours personne, bon. Dans cet épisode, ils répondent à plusieurs questions qui reviennent les plus fréquemment, notamment est-ce qu'il est nécessaire de calculer les calories dans ses légumes, est-ce que le timing des aliments/macronutriments est important, est-ce que le cardio est nécessaire à la perte de gras, est-ce que la créatine est sécurit...