whole.

Manchmal geht es einem Teil von uns gut und einem anderen nicht. Klingt simpel, ist es aber in der Praxis nicht wirklich. Was Kleidung außerdem mit Emotionen zu tun hat, warum die 2010-Fashion auf gar keinen Fall wieder kommen darf und was passiert, wenn man sich beim Sex wirklich fallen lässt, erfahrt ihr alles in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur Playlist: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playl...

Man kann nicht oft genug auf Alltagsrassismus aufmerksam machen, so here we are again. Wenn ihr die Kapazitäten habt, informiert euch bitte ❣️ Ansonsten klären wir andere wichtige Fragen: wieviele vegane Produkte gibt es in Frankreich und wie gehts Angelique? Vielen Dank fürs Zuhören! Zu Aylins DEEP DIVE Workshopreihe und weitere Infos gibt es auf Instagram. Zur Playlist: ⁠⁠https://open.spotify.co...

Von oben herab über Käsekonsumenten (also auch uns) sprechen und Rassismus outcallen? Können wir! Klingt random, ist es auch. Geschichten, Gefühle und Gedanken übers Älterwerden oder andere Themen gerne an hi@fettundgluecklich.de Viel Spaß beim Hören! Und auch wenn wir es diese Woche mit der Playlist direkt mal verkackt haben, geht es da auf jeden Fall munter weiter: Zur Playlist: ⁠https://open.sp...

GGL, Hello Kitty & Bodyshaming - der Y2K-Trend weckt bei uns zumindest irgendwie gemischte Gefühle. Warum wir dem inneren Teenager zu Liebe trotzdem drauf einsteigen, dass es endlich eine neue whole-Playlist gibt und wie weit Freundschaft geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236 Geschicht...

Der Snack der Woche: vegane Proteinriegel von dm und Chili-Cheesenuggets mit Nachopanade von Edeka! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so viele Kapazitäten braucht, sich mit dem eigenen Körper und der Art, wie wir essen, auseinanderzusetzen, aber eben auch, warum es so wichtig ist. Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start...

Warum ist es so tabu, über Sex zu sprechen? Vor allem über die Dinge, die damit zu tun haben und erstmal nicht "hot" sind oder irgendeiner gesellschaftlich geprägten Vorgabe entsprechen. In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum der Sommer irgendwie komisch ist und es in Ordnung ist, den Kontakt zu Menschen abzubrechen, die uns nicht gut tun. Viel Spaß beim Hören! Außerdem brauc...

Herzlich Willkommen zu Folge Nummer 55! In der heutigen Folge feiert das Opferdreieck ein Comeback und es gibt nen Upgrade für die vegane Carbonara. Also insofern lohnt sich das Hören eh schonmal. Danke fürs Zuhören! Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier: ⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recor...

Wir sind plötzlich mal wieder im Trash-TV versunken, 5 Senses, wirklich ne wahrhaftige Absurdität. Sonst haben wir in dieser Folge neue heiße vegane Tipps, kleine Rezepte und bisschen was übers Nervensystem und Kreativität dabei. Viel Spaß beim Hören! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier: ⁠ aylin-ogus.de/⁠ Self Study Kurse und andere on demand Inhalte gibt es hier: https://...

So oft dreht es sich um die Anderen. Die Freund:innen, die toxisch sind, die Menschen, von denen wir Komplimente bekommen möchten. Warum sind wir so oft im Außen? Egal, wie oft wir versuchen all das nur für uns Selbst zu tun? Tja, wissen wir auch nicht, aber wir freuen uns sehr mit euch darüber zu reden! Zur Anmeldung für "Chill your system" geht es hier: aylin-ogus.de/ Geschichten, Frag...

Am Samstagabend veranstalten wir unseren ersten eigenen Rave und freuen uns sehr darauf! Falls ihr kommen möchtet, könnt ihr euch hier anmelden: https://yoagna.punchpass.com/classes/13358308 In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema Bewegung. Wie war das früher in der Schule? Warum nerven Yogavideos, obwohl wir selber Yogalehrerinnen sind, warum ist Bewegung so wichtig und vorallem w...

Achtung: Bis Minute 40 geht es um sexualisierte Gewalt. Wir und reden ständig darüber, was wir essen, wann wir essen, wie wir essen, was wir für ein Kleid auf der einen Hochzeit anziehen, wann der Zyklus reinkickt und welche neuen, geilen Snacks es bei Lidl gibt... Aber was ist eigentlich mit unseren Partner*innen? Wir essen, kochen und einkaufen mit denen zusammen - wir snacken die. In dieser Fol...

Aylin meldet sich aus dem Wintergarten in nem Dorf in Österreich. Wir überwinden alle technischen Probleme und machen natürlich erstmal Fooooood-Check-in. Irgendwie landen wir dann bei Metalbands und der Frage, wie man sich selbst findet. Ach, hört am besten selbst🍭🍓🍒 Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden: https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/ Geschichten,...

Willkommen beim Podcast, in der immer irgendeine blutet oder PMS hat! Dieses Mal gibt's neben dem ultimativen Hummus-Talk und Brotempfehlungen (man schreibt es Lavaş oder Lavash) ein ausführliches Gespräch über Dopaminkicks, Selbstpriorisierung und warum Sucht sehr viel mit der Suche nach Verbindung zu tun hat - auf entspannt. ⁠🙃 ⁠Viel Spaß beim Hören! Zu "whole." am 14.10. in Dortm...

Nur falls ihr euch gefragt habt: wir reden in dieser Folge ein bisschen über Snacks! Lol. Dann gibts nen neuen Workshop-Termin, Käse und spannende Mythen, rund ums Thema „Bewegung“. Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden: https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/ Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr...

Wir haben es ja jetzt bestimmt 1 Folge geschafft nicht über Essen zu sprechen und sagen wir so, dieser Spuk ist vorbei. Also gibt es diese Woche wieder alle Gefühle dazu und ein sehr therapeutisches Gespräch über unsere inneren Anteile und alle ihre spannenden Facetten. Viel Spaß beim Hören 💖 Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr un...

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge, in der es um Essen, Astroshit und Pms geht. Ansonsten: lasst uns bitte mal normalisieren, dass es uns allen manchmal schlecht geht! Viel Spaß beim Hören 💖 Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Folgt uns auf Instagram:...

Diese Folge braucht eine kleine Triggerwarnung: Nach einer Stunde fangen wir an über sexualisierte Gewalt zu sprechen. Wir sagen aber in der Folge auch nochmal bescheid und ihr könnt dann einfach abschalten, wenn euch das gerade zu viel ist. Ansonsten zieht es bei uns an allen Ecken und Enden und ein paar metaphorische Türen müssen geschlossen werden. Das und ein paar Infos zum Vollmond gibt es in...

Der Podcast heißt jetzt „whole.“ und erscheint alle zwei Wochen. Für uns ist das alles hier ein schöner Prozess und wir finden es sehr schön, dass ihr uns dabei begleitet. In der heutigen Folge sprechen wir viel über intuitives Essen und auch darüber, dass es eben keine Diät ist und besonders, dass es auch keine sein soll. Zu unserem Workshop "whole" könnt ihr euch hier anmelden und mehr Infos bek...

Eine neue Woche, eine neue Folge. Wir geben uns Mühe heute mal nicht über Essen zu reden, das klappt ca 20 Minuten und dann landen wir doch wieder da🫠 In dieser Folge reden wir über Kotbullar, Freibadpommes, belegte Brötchen und das Essen damals in den Pausen in der Schule. Wir sind da ner größeren Sache auf der Spur, stay tuned haha. Zu unserem Workshop "whole" könnt ihr euch hier anmelden und m...

Wir sind zurück aus der Pause und freuen uns wieder hier zu sein! Und manchmal muss man nur über Knäckebrot reden und landet mir nichts dir nichts wieder bei den Themen, die tief sitzen. Warum wir also nicht mehr unbedingt Diät-Gedanken haben, aber der Körper sich Dinge einfach super speichert, wie wir so mit 16 waren und wieso wir finden, dass alle Versionen von uns Raum verdienen erfahrt ihr in...

Die Erkältungswelle hat uns überrollt und wir melden uns etwas schlappi und hustend bei euch. Neujahrsvorsätze sind kacke, Diäten auch, gymgirl werden macht Angst und alle Ärsche sind schön. Danke fürs Zuhören und happy new year. Um euch für unseren Workshop Whole anzumelden oder Fragen zu stellen, schreibt uns einfach eine E-Mail mit dem Betreff "Whole". Auch Geschichten, Fragen und Anregungen ge...

Frohe Weihnachten und merry crisis! In dieser Folge gibt's alles, was grad wichtig ist: Weihnachtsmarktessen, Rauhnächte und People Pleasing. Viel Spaß beim Hören! Zu Vera's Rauhnächte-Guide geht es hier: https://www.verainthewoods.de/product-page/workbook-magische-rauhn%C3%A4chte Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Schreibt uns gerne an hi@...

In dieser Folge besprechen wir alles, was uns zum Thema „Weihnachten & Essen“ einfällt. Warum ist es wichtig an Weihnachten so viel zu essen? Warum sollen wir eigentlich den Teller aufessen? Welche Emotionen verbinden wir mit den Gerichten, die wir Weihnachten essen und welche Rolle spielt das? Was tun wir, wenn Menschen an Weihnachten unseren Körper und unser Essverhalten kommentieren? Und wa...

Es ist Ende des Jahres und wir sind etwas müde und haben unsere Periode, einfach ne Frauenfolge. Lol. Wir krachen beim Einparken in fremde Autos, overthinken und denken nur ans Essen. Viel Spaß mit der Folge. Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram...

Eine Hörerin erzählt uns davon, dass ihr Freund regelmäßig Affären mit fremden Frauen hat. Bei Affären denkt man an heimliche Treffen in Hotelzimmern oder Verabredungen mitten in der Nacht. Ihr Freund, mit dem sie zwei Kinder hat, trifft diese Frauen aber nicht im Hotelzimmer, sondern auf Telegram. Er hat seit Beginn der Beziehung Onlineaffären mit verschiedenen Frauen. Onlineaffären, was ist das...