VIDA PLENA

En este episodio: Te comparto 6 cosas que debes saber si estás en un proceso de expansión/crecimiento/evolución en tu vida.  Hablamos de: - Bloqueos financieros - Sentirte estancada - Negociación con seres queridos  - Aprender a manejar los tiempos de creación  Aplica a Mujer Plenitud Octubre 30, 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 

En este episodio: Converso con Ana sobre la crisis de identidad que ella experimentó a partir de una situación familiar + cómo esa crisis la llevó a conocer quién ella REALMENTE es- más allá de la función que cumplía en su familia.  GRACIAS ANA! Aplica a Mujer Plenitud Nov 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud  Participa en ALE RESPONDE: https://www.alejandrafreile.com/podcast-email-1

En este episodio: - Cómo pasar de un estado de evitación a un estado de crecimiento - Cómo afrontar los retos con suavidad y receptividad Aplica a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

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En este episodio: - Lo que está en tu cancha y sí puedes hacer para que alguien más cambie - 5 indicadores de que alguien sí está encaminado al cambio - Cómo puedes estar bloqueando el cambio de alguien más sin darte cuenta Aplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - Paso a paso para distinguir cuando es tu ego/miedo/resistencia guiándote, vs. cuando es tu intuición/ sabiduría interior. - Cómo atravesé la resistencia de mi ego en el proceso de buscar un departamento. - Cómo solucionar los miedos del ego. Aplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud Déjame tu correo para recibir información del nuevo podcast...

En este episodio: - Cómo activar partes de ti (que ni si quiera sabías que tenías), para estar más expandida, completa y magnética - Cómo los lugares te pueden traer nueva información - Cómo acceder a mejores respuestas que ya viven en ti  - La sabiduría de los arquetipos Aplica a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer plenitud Déjame aquí tu correo para recibir un aviso sobre el cambio del...

En este episodio: - Lo que pasará en tu vida si eliges UN área y le echas el 100% de tu energía - La interconexión de todos los compartimientos de tu vida - Querer resolverlo todo es una forma de autosabotaje  - Cómo elegir por dónde empezar  Aplica a Mujer Plenitud noviembre 2023: www.alejandrafreile.com/mujerplenitud

En este episodio: Te enseño una herramienta que te ayudará: - a salir de pensamientos negativos repetitivos - a soltar una emoción que te tiene enfrascada  - a amar más tu presente  - a tener más confianza y paciencia dentro de lo que estás viviendo Próxima edición de Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujerplenitud

En este episodio: - Cómo re estabilizar tu química cerebral para sentirte motivado a accionar lo que te propones - Cómo actúa la dopamina en tu cerebro y dónde puede estar tu problemita con la motivación - El riesgo de experimentar alto placer con poco esfuerzo - 9 tips para engancharte con la lectura - La lectura como una vía gentil para amar el esfuerzo que lleva a la recompensa  @alejandrafreil...

En este episodio: -  Cómo salir de la adicción a la "falsa productividad"  - Cómo sanar tu relación tóxica con la productividad  - El 'hacer'  aumenta el involucramiento con tu sentido  - Cómo sentirte realizadx al final del día  - 10 estrategias practicas para aprender a enfocarte Empieza tu cambio hoy: www.alejandrafreile.com/capsula IG: @alejandrafreile

En este episodio: - 10 herramientas para saber cómo ser un soporte y una fuente de apoyo para seres queridos que están atravesando duelos - Tipos de duelo Empieza tu cambio hoy: www.alejandrafreile.com/capsula Instagram: @alejandrafreile

En este episodio: - Por qué pensamos en extremos "blanco- negro" - Cómo el pensamiento polarizado perjudica: tu estabilidad emocional, tu autoestima, tus relaciones, tu motivación sobre el futuro - Paso a paso para tener pensamientos más sanos - Visión budista para salir de la polaridad - Relación entre el pensamiento polarizado y el ego Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plen...

En este episodio: - La diferencia entre estar acostumbrado y estar ADAPTADO - Cómo saber si es que estás desadaptado a una circumstancia - Signos de que te estás 'acostumbrando' - Los riesgos de vivir desadaptado - Paso a paso para ADAPTARTE  Aplica a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - 7 tips que te ayudarán a saber si tu psicólogx es apropiado para ti - Mis experiencias en terapia con 9 psicólogxs diferentes - Red flags dentro de una terapia Aplica a Mujer Plenitud Junio 19, 2023: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: 1) Cómo sanar los bloqueos que te impiden delegar: - Heridas de decepción, traición y desconfianza  - Heridas de rechazo y juicio  - Heridas de dignidad y merecimiento - Heridas de confianza en los demás - Mecanismos del ego y del miedo 2) Herramientas y puntos de vista que te ayudarán a delegar 3) El impacto que delegar puede tener en tu vida. Aplicaciones Mujer Plenitud Junio 2...

En este episodio: - Cómo sanar las heridas de tu infancia que afectan tus relaciones adultas - Cómo abordar relaciones que te generan ansiedad - Cómo empezar a ver tus relaciones como procesos fluidos que estás constantemente tejiendo desde tu versión adulta. Aplicaciones Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - Cómo aceptar las partes de ti que más te incomodan - La importancia de compartir y verbalizar tu historia - El alivio de la vulnerabilidad - Mi experiencia como facilitadora  de una terapia grupal Lista de espera MUJER PLENITUD: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - Por qué eres perfeccionista - La búsqueda de la perfección vs. la búsqueda de la excelencia - 8 maneras en las que puedes reducir el perfeccionismo y sentirte más libre y a gusto con tu vida

En este episodio: Herramientas para manejar tu ansiedad y sentirte más en paz: 1. Desde tu cerebro prefrontal 2. Desde tu cuerpo 3. Desde tu ambiente Lista de espera Mujer Plenitud edición 2: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio, entrevisto a mi hermana Sofía (educadora, psicóloga, psicopedagogía, coach de padres, fundadora del centro infantil Guaba Tree). - Cómo acompañar a nuestros hijos para que crezcan como niños seguros de sí mismos y conectados con su interior.  - Cómo ayudar a nuestros hijos a conectar con sus emociones y necesidades. - La diferencia entre educar y acompañar.  - Los hijos como maes...

En este episodio: - Por qué sientes soledad si es que no estás sola - Por qué te abandonaste y cómo recuperarte - Cómo cambiar las relaciones que te dejan sintiéndote más sola y desnutrida - El camino interior: ¿es un proceso solitario? - La magia detrás de los duelos - Por qué te sientes desconectada de tu propósito Aplicaciones a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - Una conversación real con Isa sobre nuestra amistad  - Los elementos que nutren de plenitud nuestra vida - El ego, el Deber Ser vs. el camino del alma - La hermandad, los milagros, los maestros, la libertad Aplicaciones a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - ¿Qué pasa si tienes libertad externa pero no interna? - Quizás estás bloqueando tu libertad sin darte cuenta - Libertad no es lo mismo que rebeldía - A más libertad, más tienes que crear. A más creas, más libre eres - ¿Cómo te motivas cuando ya eres libre? - La tentación de las vías baratas del pasado Aplicación a Mujer Plenitud: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio: - Cómo ser libre de expresarte y de crear. - Cómo comprender a tu instinto animal, a tu ego y a tu ser, para crear una solución armoniosa y conciliadora. - Cómo diferenciar entre los miedos que protegen y los miedos que limitan. MUJER PLENITUD- aplicaciones abiertas: www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud