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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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well-being lab.URIM ナカタリツコ

Catégorie

Health

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Dernier épisode

25 juin 2026

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Épisodes

#253【聴くだけヨガ】骨盤を向ける/骨盤運動+ガイド瞑想 18.03.2025 15:31

公式LINEの友だち登録はこちらから ⁠https://lin.ee/VDBpDTx 【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットする...

#252 【聴くだけヨガ】猫背もため息も悪者じゃない/骨盤運動+ガイド瞑想 10.03.2025 16:59

#251 朝の言葉が1日の気分を決める。 07.03.2025 17:13

#250 【聴くだけヨガ】生きている間に「ありがとう」をどれだけ言えるか/呼吸+ガイド瞑想 03.03.2025 16:21

#249 “言葉で世界の見え方が変わる” お気に入りのTEDトーク 26.02.2025 15:30

https://youtu.be/r9LCwI5iErE?si=XIFvNAa5_EDMSaAnhttps://youtu.be/r9LCwI5iErE?si=XIFvNAa5_EDMS https://youtu.be/r9LCwI5iErE?si=XIFvNAa5_EDMSaAn 公式LINEの友だち登録はこちらから ⁠https://lin.ee/VDBpDTx 【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配...

#248 【聴くだけヨガ】「ゆるめる」「力を抜く」は「がんばらない」「サボる」ではない/中心軸を見つける呼吸+ゆる瞑想 25.02.2025 16:22

公式LINEの友だち登録はこちらから https://lin.ee/VDBpDTx 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコお便りは nakataritsuko@gmail.com までオ...

#247 最適な使い方を知る方法はまず今の使い方を知るガス代高すぎで思わぬ気づき。 19.02.2025 14:59

#246 【聴くだけヨガ】体とこころのブレーキを外す/骨盤呼吸+ガイド瞑想 17.02.2025 16:14

#245 最近読んだ本2冊を紹介。色んな分人の集合体である私。 13.02.2025 21:41

#244 噛み締めをゆるめると体だけでなく思考も変わる 12.02.2025 16:05

#243 【聴くだけヨガ】解くことは諦めるのではなく大切なことを自動運転にすること/肩甲骨の動き+ガイド瞑想 10.02.2025 17:26

#242 「よかったね。みんなが面白いと思わないものを作って」樹木希林さんの言葉 04.02.2025 15:59

公式LINEの友だち登録はこちらから https://lin.ee/VDBpDTx 2/15(土) 10:00〜12:00『自分の体に合った動きを知るオンラインWS開催します LINE登録後、トーク画面より「ワークショップ詳細」と送信ください。詳細が自動返信されます。【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日...

#241 新しい習慣を作るために！ 27.01.2025 21:07

#240 【聴くだけヨガ】新年度夢向けて環境の変化はありますか？/ガイド少なめ瞑想 27.01.2025 16:42

【訂正】2025年の節分・立春は、節分は2/2、立春は2/3です。公式LINEの友だち登録はこちらから https://lin.ee/VDBpDTx 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター...

#239 アゴをゆるめて安心感を満たすヨガニードラ30分 24.01.2025 32:38

2/15(土)に少人数限定で「体のつくりにあった動きに戻るオンラインWS」を開催します。詳細はLINEでお知らせします。平日も日程調整中です。公式LINEの友だち登録はこちらから https://lin.ee/VDBpDTx 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもて...

#238 2025年やる事リスト。発する・思考する言葉は自分になる 23.01.2025 24:33

#237 「眠れない」「イライラする」時にできることを提案します！公式LINEの紹介。 20.01.2025 16:26

#236 【聴くだけヨガ】1週間後に世界が終わるとしたら？/スワイショウ＋ガイド瞑想 20.01.2025 16:19

【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコお便りは nakataritsuko@gmail.com までインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オ...

#235 【質問】「先(未来)をどう考えますか？」岡本太郎の言葉を思い出す 17.01.2025 20:03

#234 【呼吸のガイド10分間】眠れない夜や落ち着かない時に 14.01.2025 12:03

#233 【聴くだけヨガ】前へ動くと未来思考になる 14.01.2025 16:58

#232 夢から連想した記憶。悲しみは苦しさは優しさに昇華する。 08.01.2025 12:32

#231 自分の夢を自分がまるっと信じる！ 06.01.2025 18:50

#230 【聴くだけヨガ】したい、なりたいと思った自分の考えをまるっと信じる！/呼吸+ガイド瞑想 06.01.2025 14:48

#229 今年目標を達成した人もそうでなかった人も 31.12.2024 9:15

紹介したcoten深井さんの言葉はこちらから https://note.com/ryunosuke_fukai/n/n037951215abf 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコお便りは...

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