Unpack Your Mind

Kannst du dich noch an deine eigene Kindheit erinnern? Oder vielleicht hast du in der letzten Zeit Kinder mal beobachtet? Wie verhalten sie sich, wie nehmen sie die Welt um sich wahr? Und wie vermitteln denn die Erwachsenen die Werte, Regeln, Normen und Verhaltensmuster? Denn die großen Menschen haben auf die kleineren einen großen Einfluss. Einen Einfluss, der nicht nur die Kindheit sondern auch...

Das Wort ganzheitlich gewinnt immer mehr an Bedeutung und das ist richtig so, wenn wir lange gesund und fit bleiben wollen. Begriffe wie Ernährung oder Sport fallen dann einem eher schnell ein, aber ganzheitliche Gesundheit ist mehr als das. In dieser Folge war Tim Böttner bei uns zu Gast, der sich mit ganzheitlicher Gesundheit und Fitness intensiv auseinandersetzt. Als Coach und Wissenschaftler k...

Bist du denn nett zu deinem Spiegelbild? Kannst du morgens dich anschauen, noch müde und mit verwuschelten Haaren und dir ein ehrliches Lächeln voller Liebe schenken? Oder musst du noch dies und das erledigen, so aussehen oder bestimmten Meilenstein erreichen, sodass du "gut genug" bist? Vielleicht hast du auch noch Tausende Ideen, aber fühlst dich nicht mutig genug, um den ersten Schritt zu gehen...

Kennst du Menschen, die schon mal 120 Jahre alt geworden sind? Denn das kann unser Körper bewältigen. Die Frage ist nur, ob du diese Jahre auch noch fit, beweglich und gesund genug leben kannst. Denn darum geht es doch uns allen - gesund und voller Energie zu sein. Unser Podcast-Gast Ekkehard Jagdmann ist Speaker, Experte und Coach rund um das Thema Life-Balance. Er nutzt das Geheimnis des Jungbru...

Ängste, negative Glaubenssätze und Blockaden können über uns bestimmen. Aber willst du das denn wirklich? Oder willst du lieber hinter die Angst schauen und das verarbeiten, was dir vielleicht schon jahrelang das Bein stellt, sei es die Angst vor irgendwelchen Tierchen, oder Terminen und Telefonaten, oder - die Angst vor Spritzen und Nadeln - wie im Alltag von unserem Gast Ingo Weckermann. Ingo is...

Hast du dich jeweils gefragt, warum du hier bist? Was bewegt dich und wie kannst du diese Welt bewegen? Paul Stumpp - unser Gast dieser Folge - hat sich mit diesem Thema intensiv auseinandergesetzt, um seine Vision, sein Warum herauszufinden. Er macht Menschen lebenswach! Dafür brennt er, dafür steht er jeden Tag auf und darauf legt er seinen vollen Fokus. Paul ist ein Speaker, Autor und Podcast u...

Siehst du die Kleinigkeiten, die dich umgeben, sodass du dein urschönes, glückliches und erfülltes Leben führen kannstt? Weisst du es wertzuschätzen oder nimmst du es als selbstverständlich, wenn die Bäckerin dir deinen warmen Kaffee serviert oder dir dein Lieblingsbrötchen einpackt? Unser Gast Isabella Urschön redet in dieser Folge über Wertschätzung, Selbstachtsamkeit und auch ihr Herzensthema s...

Entscheide dich für DICH, für dein Leben, für deine Träume und für deinen Erfolg. Ramona Perfetti, Gründerin von FRAUEN&BUSINESS und eine UYM Speakerin, erzählt in dieser Folge über mutige Entscheidungen, Aufstieg und Erfolge durch Vorbilder und Selbstwirksamkeit. Sie gibt außerdem einen herrlichen Tipp, wie du dir beim Netzwerken einen Vorsprung verschaffen kannst und ermutigt jeden, nach mehr zu...

Was machst du, wenn du gut drauf bist? Wie fühlst du dich, wenn etwas Schlechtes passiert? Das ist bei jedem anders, aber du kannst lernen zu kontrollieren, wie es dir geht. Du kannst deine innere Taschenlampe rausziehen und das eigene Glück beleuchten - damit hat Anette Heidel in den letzten Jahren auf Costa Rica und in Mexico nun genug wortwörtliche Erfahrungen gesammelt. Höre es dir an, wie Ane...

Noch heiser und etwas müde treffen wir uns - Alex, Elke und Milly - für diese Special Podcast Folge um sich über das Speaker Event in Berlin auszutauschen. Am Tag nach dem Event ist alles noch im High Modus und bebt nach. Was hat uns berührt? Was ist passiert? Was ist nicht ganz glatt gelaufen? Und was jetzt? Also wie, womit und wann geht es weiter - all das erfährst du in dieser Folge. Übrigens,...

Willst du im Leben vorankommen, hör nie auf zu lernen! Bildung kann dir unter Umständen auch das Leben retten. So war's zumindest bei unserem Gast dieser Podcast-Folge Waldemar Penner. Wortwörtlich! Waldemar erzählt seine Story und was für einen Stellenwert Lernen für ihn hat. Seine Oma hat ihm schon immer gesagt: Wer aufhört zu lernen, wird alt. Und so geht Waldemar keinen einzigen Tag ins Bett,...

Paula hat sich isoliert und überarbeitet, ist dem Weg von anderen gefolgt und wollte alles zunächst allein schaffen. Bis sie ein Projekt in Sand gesetzt, sich unzufrieden gefühlt und ein Stück ihrer eigenen Authentizität verloren hat. All das führte sie zu einem großen Learning: Hör auf mit dem Copy-Paste Leben und den ausgefahrenen Ellenbogen. Das hat vieles in ihrem Leben geändert, vor allem abe...

Arbeitest du in einem Klima, in dem auf Augenhöhe behandelt wirst? Bist du glücklich, morgens aufzustehen und an den Arbeitstag zu denken? Wie wir mit einander auf der Arbeit umgehen ist essentiell, denn wir verbringen so viel Zeit im Beruf. Und ganz egal, welches Business wir auseinandernehmen würden - es geht dennoch immer um Menschen, die das Business vorantreiben. Menschen auf jeder Ebene, in...

Es gibt Themen in deinem Leben, die vielleicht unangenehm sind, weil du davor Angst hast, oder schlichtweg daran nicht denken magst - Tod und Lebensende, sowie Bestattung und Patientenverfügung sind eventuell einige Begriffe, worüber du nicht denken willst. Dabei ist es so essentiell, sich über das Lebensende Gedanken zu machen! Warum? Damit am Ende nicht das Gericht darüber entscheidet, was mit d...

Macht dir Veränderung Angst? Oder gibt sie dir Hoffnung, Zuversicht und Raum für's Träumen? Wie der bekannte Spruch auch sagt: "Änderung ist die einzige Konstante in deinem Leben". So sieht es auch unsere Podcast-Partnerin Kathrin Jeglejewski und schöpft daraus Kraft und Möglichkeiten: Möglichkeiten für sich selbst und aber auch Möglichkeiten für die anderen. Sie selbst hat in ihrem Leben schon je...

Hast du dich jeweils gewundert, warum manche Menschen dich sofort faszinieren, ganz gleich worüber sie reden? Kennst du das, wenn du einfach nur noch zuhören magst und dich absolut verstanden fühlst? Das ist die Kraft der ehrlichen Story, das ist die Kunst vom Storytelling und die richtig gewählten Worte, die unter die Haut gehen. Wir haben alle unsere Storys, die wir teilen dürfen. Wie wir aber s...

Du weißt nicht, was du nicht weißt. Diese Welt ist voller Möglichkeiten und Chancen, jeden Tag kannst du neue Wege einschlagen, Neues dazu lernen und dich neu entscheiden. Jedoch verlassen wir alle in der Regel viel zu selten unsere Komfortzone. Die eigene Komfortzone ist nämlich bequem, so bietet sich diese BUBBLE auch an. Nur sie bringt dich nicht weiter! In der Bubble läuft alles auf Dauerschle...

Bist du ein stiller Mensch und hast oft das Gefühl, dass du "anders" sein musst, um gehört zu werden? Oder vielleicht bist du eine Führungskraft und stehst im Konflikt mit dir selbst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Folge erzählt Janine Gruner wie sie Menschen hilft wieder zu sich zu finden und in ihre Kraft zu kommen, wie sie ihre ruhige Art zu schätzen lernen konnte, und w...

Manchmal ist uns allen nach aufgeben, manchmal verlieren wir die Mut oder auch den Glauben an sich selbst, aber wenn die Lebensvision ruft, bleibt uns doch nichts mehr übrig als aufzustehen, die innere Kraft zu aktivieren und für die eigenen Träume loszugehen. Unser Gast dieser Folge, die wunderbare Ramona Perfetti zeigt mit allem, was sie im Leben tut, dass es sich lohnt weiter zu machen, dran zu...

Natürlich ist es einfacher, die Schuld auf die anderen zu schieben, natürlich ist es einfacher zu sagen "alles ist doof", aber wir haben immer und jederzeit so vieles, wofür wir dankbar sein können. In jeder Situation kannst du Positives sehen. Sicherlich bist du auch mal schlecht drauf - es ist Ok, das gehört dazu - aber übe dich darin, aus Liebe, aus Positivität und aus dem Herzen zu handeln. Je...

Beschäftigt zu sein ist keine Kunst. Produktivität und Effizienz dagegen sind eine ganz andere Geschichte. Bist du nur noch beschäftigt und dein Kalender ist voll ohne eine Aussicht auf Sonne und Freizeit? Dann machst du definitiv etwas falsch und verschwendest deine Lebenszeit. Blanka Vötsch hat es an eigenem Leib erlebt, was voller Kalender bewirken kann: Eines Tages kam sie nicht mehr nach Haus...

Wirst du auch aufgeregt, wenn du jemanden zum ersten Mal ansprechen möchtest? Fehlen dir vielleicht gar die Worte, um den ersten Schritt zu tun? Und was bedarf es, um überhaupt richtig nach Partner suchen zu können? All das und viel mehr wird in dieser Folge von Deutschlands Top 1 Flirtcoach Julia Mattes auseinander genommen. Sie erzählt uns, wie viele Blicke beim Erstkontakt noch in Ordnung sind,...

Folgst du dem Funken und deinem Leben? Traust du es dir zu, den eigenen Weg zu gehen? Erkennst du es schon, dass das Leben so wunderbar ist, nicht TROTZ den Ups und Downs, sondern genau deswegen! "Maik, mach was dir Spaß macht." sagte unserem Gast sein Vater damals und das hat Maik Baum auch geprägt. In dieser Episode redet Maik darüber, wie wichtig es ist authentisch und nachhaltig zu leben, und...

Viele Missverständnisse sind in wenigen Worten gelöst - zumindest kann die Lösung bereits eingeleitet werden. Bianca Blöchl erklärt ganz genau, wieso ein offenes Gespräch so viele Ärger und Konflikte aus dem Wege räumen kann. Bianca ist eine Survivability Coach und setzt sich für Sicherheit ein. In dieser Folge erzählt sie uns einige Geschichten aus ihrer Expertise, sowie Erfahrungen als Personens...

Bist du gut genug? Bist du in Kontrolle? Bist du der Mensch, der in deinem eigenen Leben Entscheidungen trifft und das Leben wirklich lebt? Alles beginnt in deinem Mindset: Gedanken, den du glaubst, Verhaltensmuster, die du immer wieder auslöst und deine Erfahrungen, die dich prägen - all das kann Wachstum und Potenzialentfaltung für dich bedeuten, oder aber auch schnell dir Steine auf den Weg leg...