Unpack Your Mind

Als wir mit Unpack Your Mind begonnen haben, wussten wir zunächst noch gar nicht, was so alles passieren wird. Es war planlos, es war intuitiv, es war aus dem Bauch heraus und jetzt haben wir bereits 2 Jahre hinter uns. Es war eine verrückte Reise, ein grandioses Abenteuer, eine krass steile Lernkurve, die uns soooo so weit gebracht hat. Mit vielem haben wir nicht gerechnet. In dieser Folge hörst...

Was sollen wir machen, wenn die kühle, windige Jahreszeit kommt? Der Herbst bringt so viel Schönes mit sich und in dieser Folge erfährst du von Ayurveda Expertin Steffi Dächsler, was du tuen, wie du dich ernähren und worauf du achten solltest, um bestens durch den Herbst durchzukommen. In diesem ausführlichen Interview wirst du ebenso etwas mehr über Ayurveda, die Begrifflichkeiten und Alltagsnuan...

Was bedeutet es, eine gesunde, liebesvolle, harmonische Beziehung zu führen? Und woran erkennst du, wenn es toxisch wird? Darüber geht es in dieser Podcastfolge mit Maren Schlenker. Sie erzählt über ihren Weg zu diesem spannenden Thema Beziehungscoaching und -beratung, löst einige Missverständnisse der Beziehungen auf, die uns so "verkauft" werden und definiert eine glückliche Beziehung. Mehr über...

Was und wer ist überhaupt Mindpunk®? Das haben wir uns gefragt, als wir Daniel Hoch und seinem Buch Mindpunk®: Denken und Leben für neue Götter begegnet sind. Das Thema ist höchst spannend, die Lebensweise, die er in seinem Buch beschreibt höchst relevant und seine Perspektiven ergeben Sinn, wenn man sich gerade umschaut und beobachtet, was so alles auf der Welt passiert. In diesem Interview durft...

Immer wieder aufstehen und weiter machen - das ist das Learning von Olga, das sie persönlich mehrmals er- und durchleben durfte. Sie sagt, es ist vollkommen OK, auch mal einen Moment zum Jammern zu haben, aber dann heisst es weiter machen. Olga erzählt in diesem super offenen Gespräch über ihre Erfahrungen mit Rückschlägen, unheilbarer Erkrankung, die sie wie aus dem Nichts getroffen hat und auch...

Wenn du jetzt von der Außenseite dein eigenes Leben anschauen würdest, was denkst du? Hast du Lust auf dein Leben, so wie es ist? Stell dir vor, du sitzt gerade im Kino und schaust den Film über dich! Mit welchem Gefühl gehst du dann aus dem Kinosaal wieder raus? Diese eine Frage hat mich sehr beschäftigt, als ich sie so nebenbei gehört habe. Eine Frage, die auf einmal einen Tumult in meinem Kopf...

Überall ist nur noch pink: Der Barbie Film hat erstmal alle Kinosäle gefüllt. Es gab Hate, es gab Liebe, manche fanden es genial, manche haben danach dauerhaft Memes erstellet und doch einige haben sofort zwischen den Zeilen gelesen und den Sinn dahinter entdeckt. Denn der Barbie Film hat vieles mit Selbstwert und der Coachingszene zu tun. Auch unsere Gesprächspartnerin Ramona Haertle hat es genau...

Was machst du, wenn dein Leben eine komplette Wendung nimmt? Schmeisst du alles hin, oder stehst du auf und machst weiter? Hanna Hansen weiss ganz genau, was es bedeutet, immer wieder aufzustehen und weiter zu machen. Trotz Herausforderungen und Angst geht sie los, sobald sie ein Ziel vor den Augen hat. Vom Leistungsreiten, über Model-Karriere, DJ-Pult, Mama Sein bis hin zum Profi-Boxen - Hanna is...

Weisst du noch, was dir am meisten Freude gemacht hat, als du Kind warst? Nina Ofenloch hat uns erzählt, wie sie mit einem Kassettenrecorder und einem Mikrofon durch die Gegend lief und Menschen befragt hat. Mit der Zeit hat ihr Weg aber erstmal eine andere Richtung eingenommen, bis sie merkte, dass es sie gar nicht erfüllt. Nina will eine Delle ins Universum schlagen, und das nicht allein, sonder...

Kommunikation kann zu Missverständnissen, Enttäuschungen und Unstimmigkeiten führen, wenn sie nicht klar ist. Klarheit, Neugier und die Absicht hinter deinen Worten beeinflussen vieles. Unsere Gesprächspartnerin dieser Folge Susanne Lorenz setzt sich für gewaltfreie Kommunikation ein und zeigt es Menschen, dass wir durch Kleinigkeiten und offene Begegnungen schönere, harmonischere und positivere K...

Stürz dich in die Sache ein, für die du wirklich brennst. Auch wenn dich das einschüchtert, Angst macht oder dich herausfordert. Es lohnt sich, weiter zu machen, die Komfortzone regelmäßig zu verlassen und sich für eine bessere Zukunft einzusetzen. Sven Karasch, unser Gesprächspartner dieser Folge, weiss ganz genau, was es beutetet weiter zu machen und Challenges im Leben anzunehmen. Er erzählt üb...

Das ganze Leben ist ein Spiel. Und wenn du mit Spaß dein Leben führst, hast du bei weiten spannendere Erfahrungen und Erlebnisse, kannst dich schneller persönlich entwickeln und wirst resilienter. Seh also alles als Spiel! Schau dich um: Was passiert denn gerade in deinem Leben? Wo führt es hin? Worauf richtest du deinen Fokus? Das sind die Fragen, die dich auf deinem Weg unterstützen. Darüber unt...

Der Sommer ist endlich da und die Hitze darf kommen! Manche feiern die heißen Tage und gehen so oft wie möglich raus, manch andere machen lieber die Rollos zu und kühle sich mit Eiswürfeln ab - so verschieden können Menschen sein! Aus der ayurvedischen Perspektive betrachtet bringt Sommer jede Menge Kraft mit sich, auf die wir auf jeden Fall achten sollten. Wie du am besten durch den Sommer kommst...

Ganzheitliche Gesundheit muss nicht kompliziert sein! Du kannst gleich jetzt damit anfangen, die ersten Schritte dafür zu tun, dein Gesund-SEIN zu fördern. In dieser Folge haben wir Kristina Riecke im Gespräch, die sich seit Jahrzehnten mit diesem Thema befasst. Sie betont immer wieder, wie wichtig es ist, die Gesundheit nicht nur körperlich zu betrachten, denn das ist die Summe aus Körper, Geist...

Was bist du denn eigentlich wert? Was zählt dazu? Mit welcher Energie machst du die Dinge, wenn du dich ständig unter deinem Wert verkaufst? Diese Antworten sind für alle wichtig, und erst recht für Leistungsanbieter, Selbständige und Unternehmer. In dieser Sonderfolge haben wir die Freude, mit Dr. Paul Littau ins Gespräch zu kommen über sein letztes großes Learning. Wie immer - wir wissen nicht,...

Ohne Wasser und Nahrung würden wir Menschen nicht weit kommen. Und um ganzheitlich gesund zu sein (und zu bleiben) ist nicht nur irgendwelche Nahrung wichtig, sondern auch die richtige. Im Darm sitzt dein Leben - sagt Dr. Claudia Bentzien. Sie versteht, dass die Volksweisheit "du bist was du isst" absolut zutreffend ist, denn die Prozesse in deinem Darm beeinflussen deine ganzheitliche Gesundheit...

Resilienz steigert nicht nur deine persönliche Kapazitäten für Erfolg, sondern auch im Business. Diese Fähigkeit eröffnet dir viele Möglichkeiten, um Leistungen auf maximalen Niveau zu bringen, ohne dich auszubrennen, ohne dass dein privates Leben auf der Strecke bleibt und ohne, dass die Energie verpufft. In dieser Folge reden wir mit Ralf Barsch - Experte für Resilienz und Führungskräfte. Er erk...

Mit allem was du machst, solltest du einem größeren Purpose dienen - davon ist Latévi überzeugt. In dieser Folge geht es um einen Menschen, den wir dir unbedingt ans Herz legen wollen, denn es gibt Menschen, die dich sofort begeistern, weil sie die richtige Energie nicht nur haben, sondern tragen sie auch in die Welt. Und einer dieser Menschen ist Latévi Lawson Late Goo - der #lieblingsafrikaner a...

Wir sind schon alle vernetzt! Nur manchmal sind die Vernetzung unnötig kompliziert, hat viele Zwischenschritte und du findest nicht das passende Netzwerk für dich. Da hat unser Gesprächspartner dieser Folge das passende Toll für dich - getnewsolutions! Das Hauptanliegen von Karl Heinz Weber besteht darin, alles miteinander zu verbinden und die Gemeinschaft zu stärken. Er will die ganze Welt automa...

Mit dem wertvollen Wissen von Nadine Krachten haben wir einen tiefen Einblick in die Welt der Leichtigkeit im Business für Frauen erhalten. Es geht um Erfolg mit erreichbarer Zielsetzung, der bewusste Entscheidungen, einen ganzheitlichen Ansatz und eine Umsetzung der praxisnahen Strategien erfordert. Indem Frauen sich selbst unterstützen, ihre individuellen Stärken nutzen und auf die Balance zwisc...

Im Mittelpunkt dieses Gesprächs mit Bookfluencer Tobi stehen die die transformative Kraft des Lesens und die Auswirkungen, die das Lesen auf die persönliche Entwicklung haben kann. Für uns eine Premiere, denn so oft geht es um Output und diesmal widmen wir uns Input, und zwar Büchern und Lesen. Bei Tobi hat sich vieles verändert und nun teilt er seine Erfahrungen. Lesen hat einen enormen Einfluss...

Wir haben 100 Menschen gefragt, was für sie ein besseres Morgen bedeutet. Diese Frage bewegt uns jeden einzelnen Tag und ist organisch zu unserem Slogan geworden. Wir stehen dafür, so viel Mehrwert in die Welt auszustrahlen, sodass jeder mehr Skills dafür hat, das eigene Leben in die Hand zu nehmen, stärkeres Mindset, um die eigenen Ziele zu verfolgen und mehr Selbstglaube, genau das zu erreichen,...

Sicherlich jeder hat schon mal eine Veränderung voller Motivation angekurbelt um das einfach einige Tage oder Wochen später wieder fallen zu lassen. Ärgerlich, oder? Das passiert vielen, weil wir es viel zu oft zu kompliziert machen, auf die Kleinigkeiten nicht achten und auch nicht die Veränderungen angehen, die wir uns WIRKLICH wünschen. In dieser Folge reden wir mit Mandy Rauschner - Expertin f...

Was alles aus einer kleinen Idee entstehen kann, haut uns immer um wenn wir darüber nachdenken. Denn auch Unpack Your Mind war mal eine kleine Idee, eine Idee, die tatsächlich so fast wie von allein zu uns gekommen ist. Damals haben wir uns nicht so viel dabei gedacht - wir haben einfach so gehandelt, wie es sich für richtig angefühlt hat. Seit Ende 2021 ist jede Menge passiert und das UYM Kerntea...

Liebe wird immer noch stiefmütterlich behandelt, beobachtet Alexandra von LebendigMACHER. Dennoch ist das Thema Liebe und auch Selbstliebe so entscheidend für unser glückliches Leben. Wie komme ich zu mir selbst? Wie kann ich mit einer nachhaltigen Veränderung starten? Wie komme ich meinem Partner näher? Unsere Gesprächspartnerin Alexandra widmet sich dem Thema Liebe, und das nicht nur im Privaten...