Un temps pour nous

Mon programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidélité doit forcément être un drame ? Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet peu abordé : ces couples pour qui l’infidélité n’a pas été une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idéologie. Parce que chaqu...

Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir à zéro me semble insurmontable.” Dans cet épisode, on parle d’une peur fréquente et pourtant rarement verbalisée : celle de tout recommencer si l’on se sépare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piège qui nous enferme dans une relation qui ne no...

Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir… alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare à un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce...

Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualité mais sans savoir vraiment quoi mettre derrière ce mot ? Manque de désir, impossibilité de lâcher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme… Ce flou cache souvent un décalage entre l’envie et le ressenti , entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet épisode,...

Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet épisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion émotionnelle , celle où l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas à trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cher...

“L’infidélité, j’aurais peut-être pu la comprendre… mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends très souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vérité, même après coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet épisode, je vous propose d’entrer dans la tête de l’infidèle , sans jugement mais...

L’arrivée d’un enfant change tout… et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet épisode, on parle de cette phase délicate — et souvent taboue — où le couple amoureux s’éteint , pendant que le couple parental prend toute la place . On aborde ensemble : Pourquoi c’est si fréquent que le lien amoureux passe au second plan après un bébé Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge menta...

La tendresse est-elle indispensable pour faire l’amour ? Faut-il en donner pour en recevoir ? Est-ce qu’on peut vraiment apprendre à être tendre à l’âge adulte ? Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire les idées reçues sur la tendresse dans le couple et la sexualité. On parlera de : La tendresse utilisée comme outil de négociation ou de contrôle Pourquoi elle est souvent source de blocag...

Dans cet épisode un peu particulier, je réponds à vos questions. Des situations parfois douloureuses, parfois complexes, mais toujours sincères. Trois grands thèmes se dessinent dans vos messages, et j’ai pris le temps de vous répondre avec nuance, douceur et franchise. 💔 Reconstruction après une infidélité : Que faire quand mon/ma partenaire dit vouloir reconstruire mais ne s’investit pas ? Comm...

Pourquoi est-ce si difficile de se laisser aller pendant l’amour ? Si vous avez du mal à lâcher prise, que vous êtes "présente sans l’être vraiment", cet épisode est pour vous. On y parle de charge mentale, de conditions émotionnelles, de consentement et de cette sensation d’être là… mais déconnectée. Ce n’est pas un bug : c’est un signal précieux de votre corps. Moi c'est Lucie, thérapeute de cou...

👉🏼 Plus d'infos sur ma méthode et mon accompagnement pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/infidele-et-ensuite Pourquoi a-t-on été infidèle ? Comment comprendre un acte qu'on ne s’explique pas toujours soi-même ? Dans cet épisode, je donne la parole — enfin — à celles et ceux qui ont trompé. Sans excuses, mais avec nuance. Parce que derrière l’infidélité, il y a p...

💛 Lien du questionnaire pour l'épisode spécial FAQ : https://tally.so/r/mOk468 Peut-on aimer profondément quelqu’un… sans réussir à bien vivre avec lui/elle ? Ou, à l’inverse, peut-on avoir une relation fluide et sans conflit… sans vraiment ressentir d’amour ou de passion ? Dans cet épisode, on explore deux profils de couples fréquents : ceux où l’amour est fort mais le fonctionnement bancal, et...

👉🏼 Le lien de la FAQ pour poser vos questions pour un prochain épisode : https://tally.so/r/mOk468 Faut-il tout se dire dans un couple ? Transparence totale ou jardin secret, où est la limite ? Certains pensent qu’un couple doit être un espace de vérité absolue, d’autres estiment qu’il est normal de garder certaines choses pour soi. Mais alors, qu’est-ce qui est sain ? Peut-on être trop honnête...

Pourquoi j’ai du mal à être moi-même en couple ? Pourquoi je ressens parfois que je dois m’adapter, me brider, ou cacher certains aspects de ma personnalité ? Dans cet épisode, on explore les raisons pour lesquelles il est difficile d’être authentique en amour : peur du rejet, envie de plaire, habitudes inconscientes… Mais alors, comment retrouver sa place dans la relation sans se perdre ? Et comm...

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo pour en ressortir encore plus soudés : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-infidelite-podcast Même Beyoncé a été trompée… Alors pourquoi continue-t-on à penser que l’infidélité signifie que l’on n’était pas ‘assez’ ? Être trompé(e) peut donner l’impression que l’on a échoué, que l’on n’était pas assez beau/belle, intéressant(e) ou...

Je lui fais confiance, je sais qu’il/elle ne me trahira pas… et pourtant, je ressens de la jalousie. Pourquoi ? Ce sentiment, parfois irrationnel, peut être dérangeant et difficile à comprendre. Dans cet épisode, on explore les vraies raisons de cette jalousie qui ne repose pas sur un manque de confiance. Pourquoi se sent-on mal quand notre partenaire a une relation privilégiée avec quelqu’un d’au...

Je n’ai pas de désir… Je n’éprouve pas de plaisir… Est-ce normal ? Cette question revient souvent et peut être source d’inquiétude. Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le désir et le plaisir. Pourquoi peuvent-ils être absents ? Est-ce un problème médical, psychologique, ou simplement une phase ? Comment comprendre son propre fonctionnement sans culpabiliser ? Et surtout, quelles...

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Après une infidélité, faut-il forcément pardonner pour reconstruire ? Ou peut-on avancer sans être certain(e) d’y arriver un jour ? Dans cet épisode, on explore cette question délicate : comment tenter de reconstruire sans pression ? Quelles étapes permettent d’avancer tout en respectant son propre rythme ? Et surtout, comment savoi...

Vous aimez votre partenaire, mais il/elle ne change pas, malgré vos discussions et vos attentes. Faut-il continuer à espérer ou accepter que rien ne bougera ? Dans cet épisode, on explore cette situation délicate : pourquoi attend-on un changement chez l’autre ? Peut-on rester sans se sentir frustré(e) ? Quels sont les signes qui montrent que la relation peut évoluer… ou au contraire qu’il est tem...

Pourquoi certains couples s’aiment profondément, mais ne sont pas heureux ensemble ? L’amour suffit-il vraiment à faire fonctionner une relation ? Dans cet épisode, on explore cette question troublante. Parfois, malgré des sentiments sincères, quelque chose s’éteint : l’envie d’être avec l’autre, le désir, l’élan. Pourquoi ce malaise alors qu’il n’y a "rien de grave" ? Et surtout, que faire quand...

👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Après une infidélité, pourquoi certaines personnes pardonnent-elles, et d’autres non ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à cette question sans jugement. Nous explorons comment l’infidélité peut confronter des valeurs fondamentales, mêler amour et souffrance, et ce que signifie vraiment pardonner dans ce contexte. Que vous...

Le désir peut s’essouffler dans la routine, mais pourquoi cela arrive-t-il ? Et comment y remédier ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les mécanismes du désir peuvent parfois entrer en conflit avec le quotidien d’un couple stable. Découvrez des pistes simples et efficaces pour réintroduire de la surprise, de l’inattendu, et raviver la flamme dans votre relation. Moi c'est Lucie, thérapeu...

Une rupture peut être une épreuve, mais aussi une opportunité de grandir et de se recentrer. Dans cet épisode, je vous partage 3 étapes essentielles pour vous reconstruire après une séparation : apprendre à accueillir vos émotions, tirer les leçons de votre relation passée, et profiter du célibat pour retrouver une version plus épanouie de vous-même. Que vous soyez en plein cœur d’une séparation o...

Dans beaucoup de couples, il y a ces sujets qu’on évite par peur de blesser ou de raviver les tensions. Mais ces silences peuvent creuser des fossés émotionnels et fragiliser le lien. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est crucial d’aborder ces vrais problèmes, comment le faire avec bienveillance, et comment ces conversations peuvent transformer votre couple. Moi c'est Lucie, thérapeut...

Faire le bilan de son couple, c’est un peu comme poser un regard neuf sur ce que vous avez construit, traversé et partagé. C’est un moment pour se recentrer, se comprendre, et avancer ensemble ou pour soi-même. Peu importe comment vous choisissez de le faire, ce bilan est une occasion de croissance et de connexion. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveil...